『壹』 瑜伽詳細教程
一般網上很難看到從調整呼吸到放鬆的視頻，大多都是只有動作的，所以如果想要練完整的還是去瑜伽館里吧
『貳』 瑜伽視頻教程初級百度雲盤
瑜伽能保持好的形體，提升氣質。一份好的視頻教程加以堅持方可見證你的改變
『叄』 瑜伽視頻教程初級全套
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分為瑜伽的基本姿勢、輕健體魄的瘦身瑜伽、凈化身心的美容瑜伽和獲取純凈身心之美的心靈瑜伽四部分，教您學習簡單的瑜伽姿勢，並通過每天愉快的練習，在潛移默化之中塑造出完美的身體曲線，打造出由內而外煥發光彩的美麗容顏。瑜伽是一種可以在自己能力所及的范圍內輕松完成的運動，而這種毫無勉強、自然而然獲得的美麗才稱得上真正的美麗。
您只需一邊觀看DVD一邊練習。就能輕松掌握瑜伽姿勢的要領，並獲得顯著的健身效果
『肆』 瑜伽視頻教程初級
瑜伽
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瑜伽的好處：
1、瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒。當上司對你表達不滿而你又不無法回應的時候，可以嘗試練一會瑜伽，這時候你的不滿情緒就會舒緩很多了。
2、鍛煉瑜伽能夠增強身體抵抗力，預防風險。如果你經常感冒發燒，可以試試瑜伽，通過瑜伽發汗達到排出毒素增強抵抗力的作用。
3、、瑜伽能調整身體機能。多練習瑜伽可以保持身體處在一個良好的狀態，使你精神飽滿，活力十足。
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『柒』 在網上找了個初級瑜伽的教學視頻，是韓國的，你們應該知道的吧覺得真的有效果嗎需要多久
減肥的話，不建議選擇瑜伽，瑜伽時候起塑形的，你可以先選擇鄭多燕減肥了後在練瑜伽塑形
『捌』 入門瑜伽視頻教程初級（高清）種子下載地址有么好人一生平安
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