『壹』 肚皮舞抖臀技巧
自然站立，雙手自然展開，挺胸，沉肩，收腹。右側腰肌向上收緊，使右胯上提，整個右腳掌抬離地面。右胯下放，右腳掌落地；同時左側腰肌向上收緊，使左胯上提，整個左腳掌自然抬離地面。當左胯下放，左腳掌落地即右胯和左胯交替提起和下放，便形成上下胯鴨行步。
這是原地的邁步，可以通過兩腳邁步方向的改變來轉變行走的路線，前後左右各行走一個八拍，便形成了一個上下胯鴨行步的簡單小組合。
進行肚皮舞上下胯鴨行步動作時，加上一些優雅的手勢，讓組合更完美。此外在練習肚皮舞時，曲膝和踮腳的狀態下都能做鴨行步，原理和上面講的一樣。
學習肚皮舞上下胯鴨行步動作，有兩個關鍵點：
1、側腰肌帶動胯部的發力；
2、左右胯上下交替時，幅度要均勻。
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肚皮舞動作要領
站在地板上，雙腳分開與肩同寬，然後微微的彎曲膝蓋，臀部收緊，讓腰部有一個凹線，這是最基本的肚皮舞姿勢，練習的時候要性感且自信。雙手的手臂向兩側自然的抬起，手掌向外。接著臀部向前方收回，同時腹部收緊，然後繼續向後翹起，反復練習可以有效的減少腰腹部的贅肉。
同樣保持基本的站立姿勢，雙腳自然的分開，手臂向兩側伸出，然後慢慢的將胯部向右側移動，同時左腳的腳尖點地，重心落在右半身，接著胯骨自然的移動到左側，換成右腳尖點地。這樣自然的有頻率的擺動身體，既能鍛煉到腰部，也能讓手臂、腿部和臀部的肌肉加強。
『貳』 1樓 肚皮舞抖臀中有個踏步抖臀是怎麼做的，練習了很久還是不行，踏步怎麼抖臀的。要求詳細點。 我只能踏左
你是不是說的上下跨西米？具體動作是：下右跨，推右跨，提左跨，下左跨，推左跨，提右跨，做快一地就能行走起來了
『叄』 一個韓國的mv四個女的 跳的抖臀舞速度很快 我想知道呢個mv叫什麼
wiggle wiggle 是韓國組合hello venus最新專輯 他們是2012年出道的 最近還是走性感路線
『肆』 肚皮舞抖臀
一是動作不夠熟練，二是身體控制能力還有欠缺。
肚皮舞是非常講究身體協調能力的舞蹈，往往下半身做著西米，上半身卻做圓胸。沒有好的身體控制能力和協調能力是很難做到的。所以你在練習時，先要做好每一個單個動作，然後再進行組合。
『伍』 奔跑吧兄弟裡面 王祖藍電動小馬達 抖臀舞怎麼練的
導演教的唄。
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『陸』 我想找一部歐美的MV 其實我是想要歌曲 MV是幾個黑人女人穿比基尼跳抖臀舞 跪求
應該是這個不會錯；Anaconda
-- Nicki Minaj
視頻地址；http://v.yinyuetai.com/video/2118029
『柒』 一首韓國歌曲，開頭是蘋果手機鈴聲，女團穿緊身上衣上面有數字，熱褲，在沙灘上跳舞，背對畫面抖臀，2
藝人： Scarlet
2014年7月6日 - 韓國性感組合Scarlet《屁股歌》
『捌』 韓國抖臀舞19禁舞曲名字誰知道
wiggle wiggle，好像是一個叫hello v什麼的組合跳的
『玖』 靜香抖臀舞蹈音樂名字是什麼
menbun–CL solo
『拾』 中國沒有教抖臀舞年臀舞的地方嗎美國洛杉磯有，可惜太遠了！中國沒有嗎好可惜呀
有阿