『壹』 韓國女歌手朴春瘦了11公斤，減肥是一件多麼艱辛的事情
韓國女歌手因為在一次頒獎禮被網友嘲笑太胖之後，下定決心減肥，日前朴春曬出自己減肥成功的照片，聲稱自己減重11公斤，網友直呼“姐姐太勵志了”、“瘦下來好美”等等。減肥不僅是對於普通人來說是件很不容易的事，對於明星來說也是如此。接下來我們就從以下幾方面來說一下減肥是一件多麼艱辛的事情。
一、需要忍受飢餓和美食誘惑很多人之所以胖，就是因為有一顆愛吃的胃，還有就是胃口好，吃什麼都容易吸收。還有一些人屬於易胖體質，哪怕是喝涼水都容易發胖。對於這種類型的人來說，想要減肥就必須要通過控制飲食來減。在整個的減肥期間，經常需要忍受飢餓，還要忍受各種美食的誘惑。減肥期間各種減脂餐吃得人簡直是痛苦不堪。所以說減肥這件事真的特別艱辛。
關於減肥，大家如有更多想法，歡迎評論。
『貳』 韓國那些女明星是怎麼減肥的
一般娛樂公司都不會要身材不好的女生來做練習生，不只是女的，許多男團也是（當然super junior
的神童除外） 就算有身材胖一些的，做上幾年練習生，應該也就瘦下來了，你想想，、她們天天練舞，也睡不上幾個小時的，一個月就能瘦好幾斤的，抽脂是不可能的（你看經常和EXO一起的趙雅琳也不瘦，要是能抽脂他早去了，畢竟天天跟著露臉）
純手打，希望能幫到你
『叄』 韓國的女明星一般是怎麼減肥的
節食，抽脂，apink的恩地就是因為才變瘦的，而且還餓暈過
『肆』 韓國新晉女團wendy的減肥方法，
Wendy是被公司要求減肥。聽說是在一個星期里瘦下來的，歸根結底就是調節飲食，加大運動量。她是易胖體質，所以直到現在都在控制飲食堅持減肥。
『伍』 韓國女明星怎麼瘦身的啊
其實，韓國明星不是天生就很瘦，有好多明星是後天減肥的。那麼，韓國女明星怎麼瘦身的呢？我一個去過過韓國的朋友告訴我，原來，她們大部分都用了紙杯減肥法。紙杯減肥法就是將食物裝在紙杯里吃，就能讓你在三周內減去12斤，韓國女子團體Nine
Muses都在使用！這種方法的創始人是成功瘦身20kg的孫宥娜，她以一次性紙杯分別盛出碳水化合物1杯、蛋白質1/2杯、蔬菜1杯，然後移到能令食慾低下的藍色盤子里食用，這樣在正常食用一日三餐的同時減掉了20kg。
很多減肥的MM們覺得減肥想要成功不能吃碳水化合物，其實這種想法是錯誤的。攝取適當的碳水化合物可以起到阻止暴飲暴食、阻止肌肉分解的效果。當然動物性的比率太高也不好偶而也得選擇些。植物性蛋白質：蛋、豆腐、豆類食品等。最後將所有的食物移至藍色的盤子內使用。
當然用這個減肥法別忘記比率喔，早餐和午餐2.5杯=谷類1杯+蔬菜類1杯+蛋白質0.5杯。晚餐2杯=谷類0.5杯+蔬菜類1杯+蛋白質0.5杯。點心約下午4-5點低脂高鈣牛奶+橘子一顆(或是同等大的水果)。還有食療法減肥雖然重要但是還是要配合運動喔！使用紙杯減肥法成功的朋友們說若可以持之以恆的話，通常約2-3周內就可以減6-10kg左右。
其實紙杯減肥法的概念是源自於「容器」縮小，就可以減少攝食分量。一般人只要把本來使用的大碗換成小碗，把深碗換成淺碗，同樣吃一碗飯，就可能減少1/4熱量攝取，無形中少吃70大卡，所以三周瘦12斤是完全沒有問題的啦！
其實我們想減肥的話不必選擇學韓國女明星的減肥方法，每日嚼上一顆塑纖果同樣可以實現完美瘦身的。它小小的一顆消耗熱量可以抵得上跑步三小時呢，而且成分天然，都是些普洱茶，荷葉鹼等草本植物。不僅對身體沒什麼壞處，還能減肥瘦身的同時形成脂肪隔離層，讓你一日瘦下來後也不會反彈呢。