⑴ BASI普拉提是給女孩練習的
BASI普拉提從來沒有「只為女人」設計的，其好處當然沒有性別偏見。畢竟，普拉提是由一個男人約瑟夫·普拉提（JosephPilates）發明的，據說他是一個相當大男子主義的男人，約瑟夫·普拉提具有非常強健的體格。男人在維持普拉提的訓練和塑造其進化方面一直發揮著重要的作用。
普拉提訓練方法適應不同程度的健身和塑型，使普拉提成為女性易接近和有效的健身選擇。另外，普拉提吸引了大量的舞者，尤其是女性，其中許多人選擇普拉提作為下一個職業。更多女教練使普拉提更加吸引女學生。這兩個因素都可能導致了對普拉提女性化的感知。幸運的是，現在普拉提方法在健身方面越來越被接受，更多的男人出現在工作室和訓練計劃中。
⑵ 普拉提瑜伽 創始人
普拉提（Pilates）訓練法是由德國的約瑟夫·普拉提於1926年創立並推廣的一種運動健身體系--一種靜力性的健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。普拉蒂吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關研究成果。最初普拉蒂只運用於兩大領域，即專業舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫療康復機構病人痊癒後的肌體功能及肌肉力量的恢復。
隨著現代社會的發展，普拉提（Pilates）不斷進行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個性化的內容，普拉蒂的訓練方式是遵循運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則，訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態、關節等外在的一種訓練，它的訓練目的是通過改變人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。
【普拉提的歷史】
普拉提（Pilates）源自集中營。
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰爭中的集中營。
普拉提運動的創始人Joseph Pilates從小體弱多病，但他在日後工作中，則將東、西方的養生方法，如瑜伽、太極、古希臘和羅馬的傳統養生法融會貫通後，佐以自己設計的儀器及運動技巧，創造出了普拉提。1914年戰爭在歐洲爆發，當時住在英格蘭的Joseph Pilates，由於是德裔，所以被安置在一所集中營里。在集中營內，他開始幫助那些卧床的病人進行訓練，使他們恢復肌肉力量和控制能力，後來Joseph Pilates 搬到紐約與芭蕾演員一起訓練，這個訓練被進一步流傳開來，很多名人都來練習，這樣逐漸形成了Joseph Pilates的健身工作室。
「快樂的第一需求是身體健康，我們對身體健康的理解是達到並保持身體與健全的思想相統一，充沛的自然運動能力，愉快並從容地完成日常生活中繁多的任務。」 Joseph Pilates在1945年寫下了上面這段話，這段話也充分顯示了普拉提運動的真諦。
現在，普拉提演化為一個名詞，泛指所有運用Joseph Pilates動作來鍛煉的課程，該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設計的，他們由於長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態，放鬆腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。現在很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。
⑶ 單身即地獄女三叫什麼
1.車賢勝（30歲）2021年30歲的車賢勝現階段是一名技術專業舞蹈家。2. 吳振澤（29歲）外觀並不是典型性韓系男卻Man味爆滿的，是一家西裝品牌的一同創始人，因而一出場就穿著西服，釋放出許多商業服務精英人群的氣場！
3.崔時訓（29歲）外觀充斥著犬系男氣氛的崔時訓也是電視節目中十分有話題討論度的組員。4.金俊植（27歲）外觀眉目清秀的金俊植也有著不遜色於明星的超顏值爆表。6.文世勛（26歲）一出場就以優異的烹飪技術虜獲女組員歡心的文世勛在電視節目中也非常有些人氣。
7.姜素妍（33歲）女組員中年齡較大的姜素妍是一家搏擊核心的老總，善於巴柔、皮拉提斯等健身運動。8.安藝媛（26歲）出任健身房教練及其模特的安藝媛有著超性感的身體曲線圖，在電視節目中也以清爽熱辣的穿衣搭配遭受關心！
⑷ 約瑟夫·休伯特斯·普拉提 簡介和圖片
普拉提（Pilates）先生在1880年出生於德國，自小體弱多病，後立志強健身體並學習鑽研多種運動療法，在14歲時，體格己強壯得足以當解剖學圖片中的模特！之後他不斷通過實踐逐步形成系統的運動療法。
1912年，32歲的約瑟夫·普拉提搬居英國，並在第一次世界大戰期間利用普拉提（pilates）的獨特有效的運動療法，幫助大批囚犯康復身體，進而受到大眾的關注。
1926年，46歲的普拉提移民美國紐約，並在前往美國的船上遇見了他的護士未婚妻克拉拉。
在紐約第八大道，普拉提（pilates）夫婦設立了普拉提工作室（The Pilates studio），專門為著名的舞蹈家、演員、運動員提供針對性的運動療法訓練，由於效果顯著從此譽滿美國，後來更逐步獲得世界各國及各界的認同和肯定。
直至1960年左右，80歲的普拉提先生仍然和妻子採取親自教學的方式經營工作室，工作室仍在原址由他的主要學生Romana kryzanowska女士堅持經營！
1967年，普拉提先生辭世，享年87歲。
(4)韓國皮拉提斯美女教練擴展閱讀：
1912年,一場橫掃英倫的流行性疾病,毫不留情的奪去了幾千人的性命。但是，那些跟隨普拉提一起鍛煉身體的人，卻大多毫發未損。
當時32歲的普拉提不斷幫助一些病人，這些人在練習之後，身體的狀況逐漸穩定。情緒變得樂觀積極起來，肌肉更加有力，體形更加勻稱，身體也更加健康，這也就是普拉提運動的由來。
普拉提強調核心訓練，當人體在調動核心時，所消耗的熱量比四肢要大；普拉提能夠調整體態，在正確的姿態下運動，基礎代謝率能夠有效提高；普拉提注重離心收縮和持續發力，更容易消耗掉更多的熱量。
⑸ 普拉提都是學習什麼呢之前看到kx普拉提，是什麼呢
普拉提演化為一個名詞，泛指所有運用Joseph Pilates動作來鍛煉的課程，該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。
普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設計的，他們由於長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態，放鬆腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。
關於KX動態普拉提
KX動態普拉提由亞倫.史密斯(AaronSmith)創始於2010年。KX的K來自日語Kaizen，表示改善，X來自experience，所以KX表達了一種持續不斷的改善和進取的精神。KX動態普拉提融合了傳統普拉元素和火爆當今的功能性訓練動作，使用特製的普拉提改良器械，並配合流行動感的音樂，將普拉提鍛煉轉變為時尚的、有趣的、效果以課遞增的、鼓舞人心的體驗。
KX普拉提一經推出，就以其50分鍾調動全身消耗不少於400大卡的高強度訓練俘獲了大量普拉提和健身愛好者的心。
全球第一動態普拉提
作為全球第一動態普拉提品牌，KX現在在全球擁有超過120家門店，超過600位培訓導師。2017-2019年，KX連續獲得澳大利亞創業創新品牌殊榮，創始人亞倫.史密斯亦多次獲得健身行業創業創新大獎。
關於KX國際認證培訓課程
為了將樂觀、充滿活力的普拉提傳遞給更多人，KX正以上海為起點，積極尋找和培養具備夯實專業知識和技能，且符合KX價值觀的優秀普拉提導師。為此，上海體適能攜手獲得KX授權在國內開展培訓的培訓機構IPTFA，為大家帶來兩位權威導師，由她們傳遞KX獨有的訓練理念和方式。