『壹』 女人肥胖怎樣健康減肥
女人肥胖一般是因為管不住嘴，所以你只要在吃東西前主動阻斷食物重的熱量便好，我這里說的阻斷熱量可不是節食。所謂健康的減肥是在不傷害身體的情況下，達到你理想的體重，並且減肥成功後不會反彈。
女人怎麼健康減肥---分析
分布在社會上減肥方法真的是數不勝數，但是能在短時間內有效、不反彈瘦下來的方法卻寥寥無幾。然脂肪堆積是有多重原因構成的，所以首先還是要找到個人發胖的原因，不同的人，不同的手段，忌諱的就是野蠻的節食，瘋狂的運動。你需要針對個人情況設定一個可持續的、可以堅持的、有科學依據的方案。HICIBI體重管理三步曲就是從1.快速植物溶油（體內脂肪快速代謝排出體外）2.縮小胃容積（使胃部科學有效縮小）3.打造長期易瘦體（真正易瘦體通過360度解決方案）。可以讓你在不節食的情況下，短時間內健康有效的瘦下來。
女人怎麼健康減肥---節食的危害
節食減肥或許能夠導致體重下降，但是在初期，你身體減少的大部分是水份和蛋白質，而不是脂肪，流失的都是身體的肌肉纖維，所以結果是什麼？結果就是一開始的一兩周，你的體重在秤上是下降的，但是整體看起的效果還是和原來一樣胖，與此同時你的體質還會變差。所以在減肥期間一定要吃好、吃飽、吃的營養均勻，這樣才能保證你的新城代謝正常以及肌肉纖維不會流失，你要是擔心食物中的熱量會使你的體重增長，你可以用HICIBI體重管理法來主動阻斷飲食中熱量。這樣你就可以放心大膽的享受美食了，具體的原理下面我會說到。
女人怎麼健康減肥------快速植物溶解
我們這些胖子擔心什麼？擔心美食會使自己發胖，但是又離不開這些「萬惡的美食」，想想那牛火鍋，路邊串串、滿口留香的小龍蝦，吃的時候滿滿的幸福，吃完後滿滿的罪惡感，但是下次看到這些美食，你還是控制不住自己個，有的人甚至用催吐這等殘忍的手段來對待自己的身體，你可知道「催吐」輕者會因為胃液灼傷食道，重者你都有可能會得厭食症。面對美食我們可以不用再糾結，科技如此發達，你想吃可以盡情的吃，只要吃前用HICIBI體重管理來阻斷食物中的熱量，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。於此同時不影響其他微量元素和氨基酸的吸收。
因為HICIBI裡面含有柑橘類萃取物如：紅柳橙、葡萄柚、柳橙、瓜拿納等水果裡面提取的總多酚可有助於脂肪的消耗和新陳代謝的增加，含有的高端海藻提取物可有效抑制澱粉酶和脂肪酶的活性，使我們在享受美食的同時，不用擔心脂肪的囤積，作為法國的一線品牌，這些天然的提取物是有法國擁有食品科學博士、化學碩士頭銜Dr.Constantin Dallas所研發提起的。面對這些天然食材，所以HICIBI不是保健品，不是葯品，而是一種可以阻斷食物熱量的天然食品。
女人怎麼健康減肥---關於反彈
提到反彈是廣大減肥者裡面恨的咬牙的詞彙了，其實預防防彈很簡單，除了上面說的打造易瘦體和縮小腸胃容量外，還有一點是修復修復鬆弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙。我們都知道人體自三歲後，脂肪的數目是不發生改變的，變的是脂肪的體積，當你看見日益發胖的自己，是因為你的脂肪體積在不斷增加，有的那些大胃王或者過於肥胖的患者（為什麼用患者這個詞彙，是因為肥胖現在不僅影響我們的美觀，還威脅了自身的健康，所以在這里我要說下，如果減重目標20-30斤的，一個減脂過程45天，超過減重目標60斤的，這種方法是需要醫生指導下進行的，HICIBI體重管理不適用於所有肥胖朋友）她們的脂肪筋膜層甚至已經斷裂，這為日後反彈留下隱患，所以在減肥的同時還需要進行的是修復鬆弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度。HICIBI里含有的彈性蛋白、膠原三肽等修復成分，主要的目的就是對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復（有臨床認證），讓鬆弛的組織基層收緊。
如何在短時間內瘦下來---心得體會
七分飲食，三分鍛煉，只要能合理阻斷食物中的熱量即使你不運動也可以在短時間內達到你想要的體重，如果你想在更短的時間內達到想要的體重，可以加上適量的運動，我們不依賴運動但是有氧運動與無氧運動的結合確實可以幫我我們提升30%的脂肪燃燒。
等你瘦下來後，你會發現什麼事情都在變，你突然變的不自卑、變的喜歡與人交談，變的愛打扮自己，變的喜歡了逛街，變的看見自己的喜歡的人敢去大膽搭訕。
『貳』 瘦下來就美爆了的星座女生你知道有哪些嗎
減肥瘦身一直全是女生始終不可能終止的出題，可是俗話說的好每一個女生全是與生俱來的吃客。減肥瘦身可以獲得成功的女人幾乎是屈指可數。實際上減肥瘦身針對一個人的危害確實是特別大的，減肥瘦身是最有效的整容手術。在十二星座中，這種女生瘦下來後取得成功的逆轉變成一名優秀的極品女神，三月四月不減肥瘦身，五月六月徒傷悲，趕緊行動吧。
1.金牛女：減肥瘦身不容易
自身身體素質就是易胖的金牛女在減肥瘦身上邊但是經常狠下功夫。她們幾乎試著了各種的方式，節食減肥跑步減肥，可是最後取得成功的也是屈指可數。可是在少有的金牛女中取得成功減肥的可以說徹底的來啦一番大更新改造，變成眾多人口中的極品女神。他們如果能瘦下來，那肯定是美爆了。
『叄』 我在長途車上看到一部韓國電影，講了一個女胖子邊整容邊減肥成了一個美女，下面附圖，求影片名。
醜女大翻身 (2006)
導演:金容華
編劇:盧惠英/金容華
主演:金雅中/朱鎮模/林玄植/金賢淑/李漢威/更多...
類型:喜劇/愛情
製片國家/地區:韓國
語言:韓語
上映日期:2006-12-14(韓國)
片長:120分鍾
又名:美女的煩惱
『肆』 古代的美女都是怎樣減肥的啊……
古代人減肥的方法
祖國醫學中有很多治療肥胖症的食療、葯膳方劑。我國人民膳食組成中，許多食物既是食品，也是葯物，故古人早就有「醫食同源、葯食同根」之說。如冬瓜、山楂、山葯等，都有降脂減肥之功效，既是食物，又有葯效。葯膳有多種形式，如葯粥、葯酒及葯膳菜餚等，均確有減肥之功效。
古代的女子大都精通歌舞音律，並以此來修飾玲瓏曲線，並時常給皇帝、外國使臣表演，另外幾乎每天睡前和醒後都作各種基本功鍛煉，使腰腹充分伸屈收展，以保持全身體態的勻稱。另外，在堅持形體鍛煉的同時，清淡飲食輔助瘦身，適量的運動加上合理的飲食，古代美女維持纖弱身材的原因也就不足為奇了。
『伍』 求鄭多燕減肥操視頻全集（可以在風行或是暴風影音上面觀看的），可以發到郵箱[email protected],謝謝！
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『陸』 女生減肥勵志語錄
一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!下面是我給大家整理的女生減肥 勵志語錄 ，供大家參閱!
女生減肥勵志語錄精選
1. 不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。三十多歲的女性應該比歲女生更有智慧。你應該知道這個社會對女性多挑剔~~~必須瘦~不要想太多!
2. 沒男朋友的胖子!為什麼沒男朋友知道嗎!你長這樣誰要你啊!現在外貌協會的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙還是癩蛤-蟆啊!你看看你那肥死人的胳膊!你怎麼不去當相撲啊你!
3. 吃?你有資格吃么?有臉吃么?不覺得自己惡心么?還想不想要臉了?還想不想讓那些看扁你的人大吃一驚?
4. 美，瘦了一點有什麼用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。 瘦一點有什麼用，聽就要聽別人說，哇啊!你好美哦!那樣才是美得冒泡……
5. 姐妹們!你們都別吃了!我求求你們了!
6. 飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么?她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠!
7. 控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥!這不是純惡心人嗎!活該!死胖子!活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚!夏天要到了!你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了!你就不怕有人在背後悄悄驚嘆你的勇氣么!我比你瘦!比你努力!你活該這么丑!
8. 大S是一天一香蕉吃個星期。所以你看，就是要忍。為什麽別人能你就不可以?
9. 剛被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你終於被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造糞機，你也想甩了他是吧!還在痛苦裡暴食?那你就等著下個男人也甩了你吧!
10. 大S是一天一香蕉吃個星期。所以你看，就是要忍，為什麼別人能你就不可以?
11. 那些想減肥又沒有意志力喜歡吃東西的人___沒救!想減肥就別他媽給自己找借口少墨跡果斷點會死? 要瘦就得付出代價 受不了就繼續在胖子行列混 反正世界上胖子這么多也不差你。
12. 不要給自己找借口!!!
13. 再難也要堅持!沒借口!
14. 我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麽著，外表更重要。
15. 姐妹門，胖子沒前途!胖子沒未來!先瘦下來再說話!
女生減肥勵志語錄經典
1. 說句不好聽的，一個人連自己食慾都控制不住，那跟牲口有什麼區別?要麼瘦!要麼死!
2. 我跟你說，這是個殘酷的社會，你不緊要有真本事，外表也狠重要。女生一定要愛自己。
3. 其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。
4. 其實減肥就是少吃多動。選擇你自己相信的 方法 去做，堅持，就有效。一開始就懷疑絕逼沒用。
5. 一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!
6. 你們給我挺住，都別吃。都那麽肥了怎麽還有臉吃!
7. 如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。
8. 不管用什麼方法瘦下來，只要你不控制絕對成功反彈!
9. 照相不敢咧嘴笑是吧!褲子不敢穿淺色的是吧!這就是胖子最大的悲哀!你知道那些瘦子為什麼比你瘦嗎!因為在努力勸你多吃點東西照顧身體的時候，她自己卻找借口盡量不吃!就算吃了也是素，而且象徵性地一點!沒辦法!人家瘦子!胃小!再不剋制就一輩子羨慕別人吧!
10. 當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
11. 「親愛的，可愛的」小胖們，我說話雖然過激，但我說的都是事實，更不要在心底自我安慰，在偷偷罵我，那樣就等於你白看了我所寫的，有那心事還不如放到去減肥呢……就說這里了……
12. 你們給我挺住!都別吃!都嫩么肥了怎麼還有臉吃!
13. 你就記住：胖子沒前途!你再有本事心地再好，也是只是個好胖子~
14. 減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助，但你想靠運動瘦下來，不可能。
15. 胖子沒資格吃!一定要瘦了再說。
女生減肥勵志語錄推薦
1. 沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。
2. 就是忍。
3. 不瘦下來不準買新衣服! 不瘦下來不準再做頭發! 你就一直做一個穿過期衣服的土的掉渣的死胖子吧!
4. 關鍵是要堅持，要有信心。別人可以你一定會做的更好! 要有自己的智慧。
5. 別吃了別吃了!求求你們了!再求一次!
6. 沒人能幫你。就靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就。餓就去睡覺!
7. 胖子沒資格吃!一定要瘦了再說!
8. 女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前(錢)途!你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。
9. 有男朋友的胖子!在肥你男朋友就不要你了!你當他說你胖胖的很可愛!說你體型剛好是真的啊!你是沒張腦子還是咋的!你男朋友要是CMJ你看著可愛不!
10. 大家要記得，不要因為減肥影響工作學習，因為你見肥也是為了生活的更好。我們要不斷充實自己! 我們不要做好心腸的胖子!我們要做心靈充實的美女!
11. 我要減肥，勇敢的玫瑰，不吃飯不喝水，沒有路可退。
12. 愛吃的女人! 多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么? 多久沒吃過東西吖， 從小到大，虧著你了么?怎麼就那麼。不要臉，吃吃吃， 看看自己的肥臉，你有什麼資格吃! 死肥婆!
13. 不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。多歲的女性應該比歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。
14. 要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎麽忍，就是不要去吃。
15. 看美女一個個活得更滋潤，為啥?美女漂亮自然一呼百餘輛車接送，任她挑選。你吶?拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車?還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到?
16. 還是那句話：要瘦就是要能忍餓~如果你一直吃是狠難減的。
17. 要瘦一定要付出代價的! 如果你不能忍餓，基本上你是狠難瘦的~ 怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。 沒有好方法，就是忍。不要問我怎麼忍。就是不要去吃!!!!!
18. 胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子!!
19. 要漂亮總是要付出代價的。
20. 如果你和我說你不能忍餓問我怎麽辦，我只能說那你別減了。
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『柒』 肚子大腰粗怎麼減最快 女生瘦腰腹部最有效的方法
1.正確的坐姿
弓背彎腰的坐姿不僅不雅，還會讓你看上去「大腹便便」。為了鍛煉你的腹部肌肉，達到減肥的效果，坐著的時候應該雙肩向後，收起下巴，下背部撐著椅子以保持小腹肌肉緊綳。
2.多喝水
每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以使你身體的新陳代謝高速運轉。
3.仰卧起坐
這個動作可以幫助你鍛煉上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地彎曲背部，抬起你的頭，雙肩，然後是上背部，然後再慢慢放低。重復10到12次，每星期做2到3次。
腰粗不能忍！瘦腰減肚子最快最有效的6個方法
4.不要忍便
因為容易讓肚子脹氣，忍習慣了，會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至會形成慣性便秘，排便不順暢，那麼小腹自然會逐漸成長茁壯！此外，早晨起床時可以試著喝一杯冷飲，或是多吃蔬果類，都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效。
5.運用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
6.要無時無刻縮小腹
平常走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，輕而易舉地就能達到瘦身的功效。
除了以上的小妙招之外，再跟大家分享一組減肚子瘦腰腹瑜伽動作。炎熱的夏季，不想劇烈運動流汗的美女選擇瑜伽減肥最合適不過了。
腰粗不能忍！瘦腰減肚子最快最有效的6個方法
『捌』 求幫我製作一個17歲女生減肥的一日計劃表。
17歲美女的減肥計劃
1，早晨5點起床，穿衣，疊被，刷牙洗臉，喝一杯溫開水，走樓梯100步。跳繩150個。
2，不吃油膩油炸食物，多吃水果蔬菜。
3，閱讀一些減肥的書籍，一邊看一邊做仰卧起坐。
4，晚上做完作業後，喝一杯溫開水，走樓梯100步。跳繩150個。
『玖』 12歲女生怎麼減肥
主打減肥菜一：冬瓜
推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。 貼心叮嚀：不要光有決心和熱情，最好靜下心來，完整地制定減肥計劃，告訴自己必須嚴格照章辦事，決不許偷懶犯規！理智地開始減肥，這是個不錯的起點！
三色冬瓜絲
原料：冬瓜、胡蘿卜、綠尖椒
調料：鹽、味精、色拉油、澱粉
做法：1、冬瓜、胡蘿卜、綠尖椒切成絲，用溫油焯一下，撈起後待用。
2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油膩。
3、鍋內放少許油，下入全部原料翻炒，調味後勾芡，即可。
主打減肥菜二：韭菜
推薦理由：韭菜除了富含鈣、磷、鐵、蛋白質和維生素等多種營養物質外，還含有大量纖維，能增強胃腸的蠕動能力，加速排出腸道中過盛的營養及多餘的脂肪。
貼心叮嚀：不能隨心所欲大吃大喝的日子，總覺得有些難熬。不妨多翻翻雜志，既可以尋找最新的減肥方法，又能分享其他減肥族的心得！記得給自己打氣，一定要堅持下去喲！
減肥食譜：韭菜炒黃喉絲
原料：韭菜、黃喉、胡蘿卜
調料：鹽、味精、色拉油、澱粉
做法：1、韭菜洗凈、切段，黃喉、胡蘿卜洗凈、切絲。 2、用沸水將全部原料焯一下，撈起後待用。
3、鍋內放少許油，下入全部原料一起炒，調味後，用澱粉勾薄芡，即成。
主打減肥菜三：海帶
推薦理由：海帶清熱利水，有祛脂降壓的作用。它所含的多種礦物質及維生素能減少人體攝入的脂肪在心臟、血管、腸壁的沉積，堪稱消脂減肥的佳品。
貼心叮嚀：除了盡量少吃，知道嗎，還應該多喝！多喝水可以加快代謝，最好多喝茶，特別是烏龍茶，可以去除油膩，對減肥有很好的輔助效果。好好加油吧，千萬別懈怠！
減肥食譜四：海帶燴雞柳
原料：海帶、雞胸肉、紅尖椒、綠尖椒、蔥、姜
調料：鹽、味精、色拉油、高湯、澱粉
做法：1、海帶用水泡開、洗凈、切成條，紅、綠尖椒去籽後切成條，用沸水焯一下。
2、雞胸肉切成條，用適量鹽、味精、澱粉碼味後，下油鍋焯一下，撈起後待用。
3、鍋內放少許油，下入蔥末、薑末炒香，加高湯，並放入全部原料燴3分鍾，調味後，用澱粉勾芡，即成.
主打減肥菜五：白蘿卜
推薦理由：白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓，非常利於減肥。
貼心叮嚀：減肥到現在，想過放棄嗎？趕快觀賞幾部俊男美女演繹的佳片。畫面上漂亮美眉的完美身材和迷人樣貌，會給減肥者帶去無窮動力。向著高標准不斷努力吧，好身材一定是你的！
減肥食譜六：白蘿卜燒墨斗魚
原料：白蘿卜、墨斗魚、紅尖椒、綠尖椒、蔥、姜
調料：鹽、味精、色拉油、高湯、澱粉
做法：1、白蘿卜切成菱形塊，紅、綠尖椒切塊，用溫油將蔬菜焯一下。
2、墨斗魚洗凈，用沸水焯一下，撈起後待用。
3、鍋內放少許底油，先放蔥末、薑末，再下入全部原料和適量高湯一起燒3分鍾，調味後勾芡，即可。
主打減肥菜七：綠豆芽
推薦理由：綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素。它非常適合製作家常菜，或涼拌或烹炒，全都美味無比。經常食用綠豆芽有助於消膩、利尿、降脂。
貼心叮嚀：一心只想著減肥，皮膚好像沒有以前好了！立刻為自己調配一盅美容茶??嬌艷的千日紅、干玫瑰花蕾、小朵的野菊花……氤氳的香氣中，肌膚重煥光彩。記住：減肥期間要特別重視養顏噢！
減肥食譜八：綠豆芽炒鱔絲
原料：綠豆芽、鱔魚、紅尖椒、綠尖椒、姜
調料：鹽、味精、色拉油、澱粉
做法：1、鱔魚洗凈，用沸水焯一下，撈起後切成絲，紅尖椒、綠尖椒去籽後切絲。
2、綠豆芽、紅椒絲、青椒絲一起用沸水焯一下，撈起後待用。
3、鍋內放少許油，下入姜絲炒香，放入全部原料翻炒，調味後，勾薄芡，即可。
主打減肥菜：木耳
推薦理由：木耳味甘性寒，是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質的著名素食。木耳中還含有一種多糖物質，能降低血脂和膽固醇，有效抑制肥胖的形成。