Ⅰ 怎樣做好棒球投手與打擊手的動作，做好有圖解
投球技巧：
1、保持出球時的身體平衡：
在人類的任何行動中，保持身體平衡是最為重要的，而對於有效的投球技術則尤有生物力學上的重要性，在正面投球和側身投球中，從第一個動作到最後一個動作，平衡是控制體力的中心。
正面投球和側面投球在軸心腳前掌落在投球板前時，身體的運動實際上是一樣的，提腿的力量會在頭部置於腹部鈕扣（體力的中心）前而被上身和軸心腳所吸收，雙手應放在身體中部，與下巴和腹部鈕扣成一直線，提腿的膝部；臀部和雙肩的角度和轉動每次都必須一致，正如提腿的高度每次都必一致一樣，腳部則應放在提腿的膝部下面。
如果身體重心在提腿達到最高點時，固定在軸心腳的前掌，那麼身體的平衡是可以做到的。在正面投球，投手之所以後撤一步，其唯一理由是便於把軸心腳放投手板之上，在投手板後面作多餘的動作只會有礙平衡。
在提腿提到最高點時，任何動作都有短斬的停頓，這時，投手具有最大的潛在力量，以便在伸踏腳向本壘板伸踏時變成投球動力。
2、投球的開始：
a、投球動作從伸踏腳後撤一步開始；
b、便於軸心腳放在投球板前；
c、當提腿到達最高點,雙肩又靠近體前時,身體一定要取得平衡。
投手在提腿提到最高點，雙肩靠近體前時必須保持身體的平衡，後腳（軸心腳）膝微屈，以保持穩定，此時投手絕不可挺立不住而垮下來，在後腳膝保持彎曲來保持身體向本壘板下俯動作的穩定同時，他的提腿膝部應在向本壘板移動前向下移動，雙手靠攏直至身體開始向投球方向下俯。
3、身體重心的轉移：
當從投球土墩上向下傳球時,身體向本壘板移動的方向是非常重要的，所謂方向，就是投手從軸心腳前掌觸板到伸踏腳前掌落地過程身體重心的位置。如果動作是從平衡開始，那麼，雙腳把身體重心從後移前時（由於力學使用）應該還是平衡的。按技術效應，這種轉移在伸踏過程中仍然是平衡重心的轉移，而且只能通過軸心腳前掌觸板到伸踏腳前掌落地來完成。
投手投球是由雙腳到指尖的過程，投球是帶有旋轉成分的方向性技術。良好的指向能增大身體重心從軸心腳轉移到身踏腳落地並以投球土墩下移到土墩陡坡而產生的力學動量。
二、打擊基本技術
從連續動作中可看到打擊的過程中，視線始終沒離開球，保持了眼睛的高度。跨步很適中，從跨步到扭腰，重心非常穩定。跨步不要太小，因為這樣重心不會穩，當然也不能太大，因為跨步太大會讓重心的高度一下子改變，揮棒的準度會降低。應該是在揮動球棒的瞬間很自然的將腳直接跨出，不要刻意去注意跨步的大小。
揮棒是一個很復雜的動作，用到身體很多的肌肉群，所以要能把棒子揮快，當然肌力的好壞是很重要，有好的肌力才有力量把棒子揮得快，不過，除此之外我們還要注意的地方還有很多：首先，應該要注意的是自己的揮棒動作，是不是力求簡潔，有沒有把多餘的動作盡量改掉。接下來要注意自己的揮棒路徑，是不是在收棒准備要出手的時候作的得體，讓自己在出棒的瞬間能夠直接將棒投往球揮去，而沒有任何累贅的路徑。我想，揮棒動作最重要的就是這樣了，力求簡潔，讓自己能夠順暢的加快動作，力量自然就會出來了。
當然，除了這些要點之外，還有一點非常重要，就是要訓練自己訓練到揮棒的瞬間身體的每一個部分一起爆發，這唯有透過大量的揮棒才能夠達成。練習的時候，自己要在心裏面假想著投手的球飛過來，然後自己的以最快的速度去揮動棒子，但是不要出力，揮棒快有一個很重要的要領是要求快而不是用力，然後當自己很准確的命中了球，就趕快用全身的力量把球打遠，說真的，這樣講很容易，但是做起來很難，需要一段時間練習！
球棒的選擇：
棒球的球棒有木質和金屬兩種。木質棒，球感較好，不震手，彈性稍比金屬差，比金屬棒易斷，職業球員較喜歡用；金屬棒較經濟實用，彈性好，比木質棒的球感差，震不易斷，響聲較大，業余球員常用金屬棒。目前日本的大學棒球選手也趨向於使用木棒，目的是為入選職業棒球隊做好准備。
持棒位置（右打者）：
較理想的持棒位置是：右手握棒處在好球區的上部，大約與肩同高，並離右肩10厘米左右。
擊球點：
在棒速最快，手臂伸直的瞬間擊中球，這是最理想的擊球點，即擊球點於肚臍的連線垂直髖部。擊中球時，兩手腕應有擰濕毛巾的感覺。擊球點最好在本壘板前，但內角高球只有一個擊球點，即必須在本壘板前，否則棒頭將擊不到球。
三、接球的基本方法
接球和傳球是防守技術的統一體，兩者不能分開。沒有傳球，就談不上接球、沒有接球，也談不上傳球，接球是為了傳球；有傳球，必有接球者。因此，接球是防守隊員處理基礎和傳出的球、阻止擊跑員上壘、進壘或進分，以及進行局部或全場戰術配合必不可少的技術。
手套接球部位和正確使用：
a、接球部位應在虎口和掌心之間，是手套的最深處；
b、用掌跟接，球易彈出、用虎口接，向後緩沖突然、部安全、皮條易打斷；夾不緊，球易掉；
c、手套掌心和手臂基本成直線；手套的正面和來球應垂直。無論來球方向如何，均用手套的掌心對著球；
d、接球時，務必做到球在手套之上，否則易掉球；
e、接球好的人有響聲，主要是緩沖好和空氣壓力起作用；
f、戴手套不宜過深或太淺。過深則不靈活，太淺則易被球打掉；
g、戴手套是可將食指放在手套背後。接手和游擊手用此方法較常見，主要是接球多，食指放在手套背後，以防傷痛；
h、盡量用雙手接球。
四、如何撲壘？（作者：yakyu，來源：野球研究所）
撲壘基本上是先墊步一步，然後整個人就往前撲（頭在前面），接著在著地時，以胸部及腹部平均的在地面滑動，然後雙手延伸去觸摸壘包。所以最理想的墊步應該是在你的身長加上手的長度再多一點點的地方進行，撲下去之後剛好在摸到壘包的時候停止，這樣就不會因為撞擊壘包而受傷。
還有，撲壘要盡量不去碰撞對方的野手，能從他們身後繞過應該是最好的角度。另外一個重點則是任何的滑壘都不能猶豫，否則很容易因為猶豫而延緩動作，造成太慢進行，通常在這種情形下，很容易因為延緩而在距離不夠的時候滑壘進而造成受傷。
要做到毫不猶豫的滑壘，平常的熟練非常重要，而且不只是單獨對動作的練習重要，狀況的演練也是必須的，否則一到比賽，平常明明可以做出來的動作也常常會做不出來。
棒球圖解沒有這要靠你多多練習 多看些網上視頻 慢慢來吧 不是一朝一夕能練好的
Ⅱ 棒球投手投球的出手點的訓練方法
投手出手點分上中下三種，一般都是正手投球或者四分之三出手。基本上，固定投球姿勢和出手點的訓練就是甩毛巾。
具體方法就是拿一個長一點的毛巾一端打結，用投球握法握住打的結，之後讓隊友蹲跪在你前方，將棒球手套舉至你的出手點處（一般要稍遠些），你用投球姿勢將毛巾甩至隊友的手套處。若單獨訓練，可以隨意將任何物體固定出手點處（一般我會找和出手點等高的鐵桿比如陽台扶手），嘗試用毛巾抽到。
圖例
一
圖片出處轉自Google圖片，如侵刪。
Ⅲ 棒球投擲動作技巧 棒球投擲有什麼動作
1、投手投球的時候大部分的力量都是靠腳蹬地以及擰腰還有最後手指的撥球。
2、從蹬地上來說：在蹬地的時候腿可以稍微彎曲便於發力，然後身體稍稍向後轉一點，臀部先朝捕手方向頂出去，然後腿部發力把身體向捕手方向送，注意向前踏的那隻腳落地後踩牢了，腳尖指向投球方向，不要出現左右旋轉，而且兩只腳和捕手在同一條直線上。
3、從擰腰上來說：在抬腳准備投球的時候，身體可以稍微多向後轉一點，然後投球時注意節奏，個人是推薦深吸一口氣之後再憋氣投球，注意擰腰的時機，最好是在向前伸踏的同時轉過來，然後左手從打開到向胸前收，給身體帶來一個旋轉擰腰的力身體轉到完全正面朝投球方向最好，不過根據不同的人出手習慣會有些微差距，身體轉正之後向前壓，感覺就像是有人在你背後推你一樣，用身體把肩膀部位頂出去。
4、最後從撥球上來說：撥球是每個投手都應該會的，只有撥球好了球才有尾勁，這樣到了打者面前球速還和出手時差不多，甚至撥球很NB的人投出來的球會給人一種往上飄的感覺。
Ⅳ 投球手的正確姿勢是什麼
投球姿勢方面，棒球要求至少一隻腳踏在投手板上（這只腳叫做軸心腳或中樞腳），另一隻腳可以離地，投球方式可以用上手、側手或低手，而壘球則要求投手必須雙腳著地，其中一隻腳踩投手板而且始終不能離開投手板（另一隻腳可以跨一小步），投球方式則要求只能使用低手投球。
投手在投球前必須位於投手區，准備投球時，至少一隻腳要踏在投手板上。當投手腳踏投手板時，必須立刻開始投球並且要出球，不得出現多餘動作（尤其是做出投球動作但不出球的假動作），否則視為投手犯規。
(4)韓國美女教你棒球投手分解動作擴展閱讀
投手是棒球或壘球比賽中，防守方負責投球供進攻方擊球員打擊的球員，通常被視為主宰比賽勝負的靈魂人物。 只要不違反規則，投手可採用任何一種姿勢來作投球。 在紀錄逐局比賽過程時，通常以數字1來代表投手這個守備位置。
類型姿勢：慣用手、左投、右投、揮臂式姿勢、固定式姿勢
出手角度：高壓式投法、四分之三投法、側投、低肩側投、下勾投法、解決打者方式、三振型投手、磙地球型投手、飛球型投手、潛水艇投手