『壹』 女生怎麼練像鄭秀晶一樣的腹肌，怎麼瘦小腿
秀晶的的腹肌是從小練起來的，比如說，他從小隻吃牛肉不吃豬肉，至於運動嗎，深蹲跳和仰卧起坐是不錯的選擇，你以為深蹲跳只是可以鍛煉腿部肌肉嗎？錯了，實驗表明，深蹲跳可以鍛煉身體上的許多肌肉，包括腹部肌肉。
1、瘦腹小竅門：每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。②十分鍾以後再吃東西。③一定要空腹。
2、減手臂的妙招：①跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。②雙臂盡量向後抬起，兩手向後漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向後抬起至最大程度，反復10次，注意呼吸。
3、瘦小腿6法，小粗腿去無蹤：①撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細；②慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢；③虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍；④階梯趕肉法，口訣：階梯站一半，蘿卜減一半；⑤豎腿法：腳與牆面呈90度角站立；⑥繞腳踝法：轉轉腳踝瘦小腿。
4、瘦腰+瘦背：①雙手支撐地面，身體挺直平爬在地。②雙臂支撐身體，使上身與地面保持50度。③頭部盡量後仰，保持此動作1分鍾，重復5-10次。
5、瘦腹運動操：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然後提升，放回，不要接觸地面，重復做15次。每日3-4回，每回15下。
6、美腿是怎樣練成的：①勤做高抬腿運動；②飯後站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕；③洗澡時按摩一會，活絡經脈；④騎腳踏車去郊遊；⑤睡前壓壓腿，做腿部運動；⑥多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等；⑦少乘電梯多走樓梯；⑧均衡飲食，葷素搭配；⑨堅持就是勝利。
7、緊急減肥法讓你瞬間變瘦：①不喝酒；②矯正姿態，雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸；③挺直的站姿和坐姿；④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊致；⑤正確飲食，不要過多攝入水分；⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁；⑦少吃難消化食物，豆子、油炸食品；⑧遠離鹽分。
8、女生應該知道的美容小秘訣：①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超有用。④用藿香正氣水洗頭發會變好，啤酒洗頭防乾枯脫落。⑤眉毛淡而稀，生薑削成筆狀，天天塗一次會長濃。
9、美容排毒減肥——蜂蜜腌檸檬：①把檸檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得乾乾凈凈，用熱水燙一遍）②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）③再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒減肥。
10、法國女人吃不胖的12個飲食減肥方法：①以湯開始；②以午餐為主；③是質量而非數量；④輔以調料；⑤崇尚鮮美；⑥輔以健康油；⑦要專心就餐；⑧定時進餐；⑨適可而止；⑩餓時再進餐；和他人進餐；喝杯紅酒。
11、不可不知的穿衣顏色搭配小知識：①紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色；②咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色；③黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色；④綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色；⑤藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。
12、女性如何保養皮膚：①早晚兩杯開水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠。②一個西紅柿，滿足所需維C。③一杯醋，延緩血管硬化。④一杯酸奶，補鈣效果好。⑤一瓶礦泉水，浸濕紗布敷在臉上，反復進行，補充微量元素。⑥一袋茶葉，天然、有效的減肥劑。⑦簡單面膜，將沉積臉上臟東西消除。
13、最佳的生活細節：①大便——晨起最佳。②開窗換氣——9-11時和14-16時。③鍛煉——15～16時或晚間。④洗澡——臨睡前。⑤減肥——飯後45分鍾。⑥刷牙——進食3分鍾以內。⑦睡眠——22時左右最佳。⑧護扶——睡前。⑨喝茶——飯後1小時。⑩喝牛奶——睡前半小時。11.吃水果——飯前一小時。
14、夏日每天8杯水，怎樣喝才美容：①飲水要適量；②早晨一杯溫開水；③切忌喝水太快太急；④綠茶保健康；⑤拒絕「死」水；⑥識破「花樣」
純凈水；⑦運動後要補水；⑧記住利尿食物只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。
15、長斑的壞習慣：①不注重防曬。②偏愛濃妝。③過度美白。④不良的清潔習慣。⑤長期面對電腦。⑥愛食用色素類食品。⑦不愛運動。生命在於運動，該運動的就去運動啦，該做瑜伽的做瑜伽，該去健身房的去健身房，一句話，身體是革命的本錢，健康才能美麗！
16、水靈美女24小時補水計劃：①7點：空腹喝1杯溫開水，讓肌體活躍起來；②8點：洗手後帶1杯水回座位，隨時補水；③10點：開始喝第3杯水；④11點半：午餐選擇礦泉水做飲料；⑤14點：一天中的第5杯水；⑥15點半：下午茶時間，可泡一壺不加糖的花草茶；⑦18點：下班回家喝第7杯水；⑧21點：距睡前兩個半小時，喝第8杯水。
17、月經從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛，有三分之二的女性在這期間會有很不舒服的感覺。痛經時，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處，也就是帶脈穴的位置，可以立桿見影地減輕疼痛感。
18、MM必須要知道的最健康的作息時間表：7:30 起床；7:30~8:00 洗漱；8:00~8:30 吃早飯；8:30―9:00 避免運動；9:30
開始緊張工作；10:30 讓眼睛離開屏幕休息一下；11:00 吃點水果；13:30~14:30 午休一會兒；17:00~19:00 鍛煉身體；19:30
晚餐少吃點；23:30 睡覺。
19、調理健康的好水果：過度用腦——香蕉；過度用眼——番木瓜；牙齦出血——獼猴桃；心臟病史——葡萄柚；長期吸煙——葡萄；肌肉拉傷——菠蘿；預防皺紋——芒果；血液供氧不足——櫻桃；腹瀉——蘋果；胃痛——木瓜；消化不良——梨子、草莓、枇杷。
20、減肥最快最有效：每天用新鮮苦瓜，切成薄片，和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了，綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多，此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效。
希望你能滿意！
『貳』 為什麼有的女明星40歲長得像20歲一樣
始於顏值
愛美之心，人皆有之。
容貌是天生的，我們無從選擇。而說到顏值，第一位的不是容貌，而是氣質和氣場。
正如有的畫一眼看上去美，可是越看越乏味；有的卻是初看了了，卻越品越有味道。
識人，要觀其內；做人，要養於內。成之於內，自會發之於外。
氣質和氣場從哪裡來？眼中的審美、身上的閱歷、腦中的見識、心中的涵養。
最直接的便是讀書，蘇東坡所謂「腹有詩書氣自華」，曾國藩則說過：「人之氣質，由於天生，很難改變，唯讀書則可以變其氣質。」
你的氣質里，藏著你走過的路、讀過的書和愛過的人。
02
敬於才華
真正有大智慧和大才華的人，必定是低調的人。
每個人都有自己的長處，都有別人所比不了的地方。重要的是發現自己的長處在哪裡，然後有意識地去培養和發展。
西方有個「木桶理論」，說的是一個木桶能裝多少水，取決於組成木桶的木板里最短的那一個。
而人生卻不是一隻桶，桶再大能裝的水也有限，「水滿則溢」。
人生是一條路，你手中的木板有多長，才能架起多長的橋，才能越過多寬的溝、走多遠的路。這條路，才是通往無限的。
真正的才華與智慧，是一種見識。他們的魅力來自豐富、內斂、溫情、善良，由內而外散發出一種氣質。這樣的人，可敬、可交。
『叄』 如何變成美女
是不是經常在某一刻有那麼個感覺自己不夠漂亮或者完全的沒自信覺得自己不漂亮，每個女孩都想變漂亮變成美女，但是到底要怎麼做呢？做什麼能在不傷害自己的前提下將自己變漂亮變成美女呢？這里小編給大家支幾招，怎麼從路人甲變成讓人眼前一亮的美女。
工具/原料
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保持體形 適當運動 合理飲食 睡眠充足 仔細護膚 學會化妝 著裝審美培養 內涵補充，氣質培養
方法
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變美首要准備之一，保持體形。
雖然不知道是怎麼興起來的不過現在就是流行「瘦美」，當然「瘦美」的前提是健康。
照著整體的大鏡子，好好的看下自己或者用專業的軟體（體重和身高比例，有好多地方可以下載的）計算下自己的身高和體重是不是合適的，如果不是，那麼變美的第一件事就是努力運動，適當的減下自己的體重，保持一下體形。
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變美首要准備之二，適當運動。
生命在於運動，適當的運動不僅可以保持體形，還可以使自己的身體更加的健康，適當的運動可以使自己的氣色變好，這樣自己的臉色就會變好，健康的顏色是任何化妝品效果都達不到的，所以，想要變美女的小夥伴們一定要適當的運動哦！
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變美首要准備之三，合理飲食。
想要成為美女就要學會控制，控制自己的暴飲暴食，控制自己胡亂吃不健康的東西，可以合適的時間吃合適的水果和蔬菜、正餐等等。不正常飲食會造成生理系統紊亂，肝臟會受到影響，所以，想變身美女的小夥伴一定要合理飲食哦！合理的時間，合理的食量，合理的搭配。
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變美首要准備之四，充足睡眠。
睡眠不足的人眼袋和黑眼圈都很明顯，而且長時間熬夜的人皮膚會經常性的起痘痘並且沒有彈性，要變美就一定要給自己充足的睡眠，注意哦！充足不是過量哦！過量睡眠就叫賴床了！
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變美首要准備之五，仔細護膚。
每個美女可以注意到皮膚都是棒棒噠，白嫩具有彈性和光澤，所以，想要成為美女平日一定要注意對皮膚的呵護，補水、防曬和定期護理這是必須的。
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變美首要准備之六，學會化妝是必須。
沒有醜女人只有懶女人，學學化妝吧，同樣漂亮的美女，化妝的美女要比沒有化妝的漂亮，普通的路人甲化妝的要比沒有化妝的美女漂亮，變身美女就學學化妝吧！（化妝品盡量用稍微好點的，卸妝一定要卸干凈）
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變美首要准備之七，著裝審美一定要提高。
不同的人不同的身材適合不同的服裝，所以，想要變身美女的夥伴一定要提高自己著裝審美程度，合適的著裝不僅可以彌補自身不足更能體現自身優點。
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變美首要准備之八，也是最重要的，氣質培養最關鍵。
每個人都有對應的每個人的氣質，讓自己的氣質提高，這樣可以彌補很多自身不足，氣質不是出生以來就具有的而是經過不斷的鍛煉而具備的，美女也有美女的氣質，平時可以練練瑜伽和舞蹈來提升一下自己的氣質
『肆』 金喜善個人資料
http://ke..com/view/3485.htm
金喜善，女，生於1977年，韓國人，著名女演員，有「韓國第一美女」之稱。金喜善是韓國的偶像女星，據說她拍一支廣告就叫價3億韓幣（摺合人民幣210萬）。
在1993年金喜善於就讀高中二年級時，參加韓國青春美少女大賽，並開始在電視上演出，之後進入韓國中央大學演劇學系就讀。由於她演出[1]了多部電視劇，故此打響了在韓國國內的知名度。金喜善從她在1997年演出的第一部電影敗者復活傳開始，金喜善近年專注電影的事業，Lee Kwang-hoon導演隨後在1999年安排她擔任鬼之戀的女主角。金喜善最廣為人知的電影角色應數她在武俠片飛天舞的演出，在這部2000年出品及在中國大陸取景的高成本電影中，金喜善飾演一位蒙古將軍的女兒，並愛上與她青梅竹馬的俠士。盡管她在電影的演出受到不少批評，飛天舞把金喜善的名字帶到中國大陸、香港、台灣及東南亞等的海外市場。金喜善在2001年一改戲路，並剪短頭發，在電影戀愛素描中飾演一位漫畫師。雖然電影的票房不太理想，但是她的演出普遍受到贊賞。
金喜善現時在首爾居住，是一位知名的演員模特兒及主持，她在國內向來有"韓國第一美女"的稱號。2007年10月19日嫁做人婦，新郎是大她3歲的中小企業家朴周永。2009年1月21日生下第一個女兒，乳名取名為jackpot，中文名為朴妍雅。
身高：168cm
體重：47公斤
三圍：33．23．34
婚姻狀況：已婚（丈夫：朴周永：（企業家）；女兒：朴妍雅）
血型：O型
興趣：唱歌
特長：鋼琴、乒乓球、檯球
語言：韓語 英語 日語 法語 漢語 金喜善
初次登台時間：93年高中二年級(91年拍廣告）
希望演的角色：鬼神角色
兒時的綽號：因為愛吃冰淇淋所以被稱做「千戶區的冷凍人」
兒時的希望：當一名教師，在她的心目中，教師是一份清正廉潔的職業。
如果做別的工作的話：設計師
魅力：常常微笑的臉
喜歡的體育運動：棒球、籃球，觀看比參與更喜歡。高中時曾是乒乓球選手。
自己獨處時：到處去購物
減少壓力的方法：閉上眼睛睡覺或者去購物
平時的裝束：休閑服，牛仔褲+隨便的上衣+棒球帽
壞毛病：想事的時候嘴老動
影迷信件數量：每天100多封
記憶最深刻的影迷：根本沒弄清楚地址，從高中時就連續幾年一個勁地給她寄信，數量超過了1000封。
進入演藝界時間：高中二年級(1993年)
愛好：Skin-Scuba,唱歌 大聲喊叫
專長：鋼琴,乒乓球,撞球,現代舞
喜好著裝：休閑服,牛仔褲,棉織短袖,棒球帽,夾克
理想職業：化妝師,設計師
外號:美女,先賢公主.....
粉絲昵稱：扇貝
魅力:常掛在嘴邊的微笑
酒量:隨心情而定,平常啤酒5瓶,洋酒2杯,檸檬燒酒6瓶
求學經歷:希望小學 - 鍾岩女子中學 - 惠聖女子高中 -中央大學戲劇系
初戀時間: 小學五年級
閑時喜歡做的事:購物
座右銘:無論遇到什麼事都不哭
平時所備的零錢:30,000－50,000韓元(220-370RMB)/天
私車型號:Jaguar(美洲豹)
理想的對象:平凡但是能夠理解自己的男人
入行途徑:參加韓國美少女大賽
作品:出版寫真集--Kim Hee Seon's Beauty Book
未來的自畫像:細心的賢妻良母
通訊地址：The Third floor , IGA Bild , 549-4, Sinsa-dong, Kangnam-gu,Scoul, Korea
教育背景：Heemang elementary school(希望小學)
Jongam women's middle school(鍾岩女子中學)
Heysung women's high school(惠聖女子高中)
Chung-ang University(韓國中央大學)
主修：戲劇電影專業
個人之最
喜愛的運動:觀看籃球,打捧球,大聲喊叫
喜愛的食物:Kimchijjige,Doinjangjjige(韓國食物名稱),巧克力,冰淇淋(兒時因愛吃冰淇淋而被稱作"千戶 區的冷凍人")
最開心的事:通過大學入學試
最想嘗試的角色:鬼神角色 金喜善電影劇照(8張)
最想做的事:出唱片
最喜歡的歌手：劉德華、林志穎[2]
最想合作拍電影的明星：劉德華
最高興的日子：考入大學
喜愛看的書:Bridge of the Madisoncounty(廊橋遺夢)
喜愛的演員:成龍 金姬愛 黛米摩爾 梅格瑞恩
喜歡的影星：劉德華
成長經歷
金喜善1977年6月11日出生，是家中的獨生女。小時候的她，臉圓嘟嘟的，有點嬰兒肥，幼兒園里的老師和同學們都喜歡她，她也完全沒有獨生子女的嬌慣習氣。轉眼間，金喜善已升入淑名女子初中。在這里，金喜善的表演天分得到盡情的發揮，她最喜歡繪聲繪色地給同學們講故事，但是由於說話速度太快，同學們送了她一個綽號——啄木鳥。 高中時，金喜善在銀光女子學校就讀。女子學校的幽靜和清雅，讓金喜善的性格變得溫婉多了。她會像個真正的淑女一樣坐在那裡靜靜地彈鋼琴，但她仍然熱愛運動，滑雪、溜冰、游泳樣樣都是她的強項。那時候她的夢想是做一個服裝設計師。而這段時期，愛神也悄悄來到她的身邊，她有了一個高高大大的男朋友，但是後來隨著時間的推移，這段 感情卻漸漸淡了。
1992年，金喜善參加SMART模特大賽並捧回了大獎，獲得了第一名，就這樣一腳跨入了演藝圈。2004年11月，金喜善剛出道時的一張照片在網上被登載，引起了眾人的注意力。這張照片最初刊登在「19歲未滿者禁止閱讀」
1997年4月7號的《BIGMAN》雜志上，是雜志最後一個頁面中登的青少年雜志《SEVENTEEN》的廣告。1997年10月首次出演了KBS電視劇《婚紗》，因此有人推定這張照片一定是金喜善正式拍攝電視劇之前當模特時（16歲）時所拍。雖然照片上的金喜善「土裡土氣」，但那甜甜的微笑中散發的青春活力卻是不金喜善《再一次微笑》劇照(20張)曾改變的。
2001年對於金喜善來說是大豐收的一年，除了獲選亞洲十大明星外，在香港由RTHK（RadioTelevisionHongKong）主辦的年度金曲大獎頒獎儀式上，也被評選為2001年「韓國最佳演藝人獎」，除了得獎外，金喜善還忙著准備跟香港導演徐克來個跨國合作。
2001年，根據中國CETV（ChinaEntertainmentTV）以全亞洲為對象進行的票選結果，十大亞洲明星除了宋承憲、金喜善外，還包括劉德華、黎明、郭富城、趙薇等。金喜善除了在大陸被獲選亞洲十大明星外，在香港也獲得最受歡迎的韓國藝人獎。
2002年，在韓國的《首映》雜志僅限製片人票選的「最受期待的影壇明日之星」中，甜心金喜善以壓倒性比數，高票當選。其得獎主要原因在於，金喜善一連演出多部高收視率連續劇，走紅程度自是不在話金喜善《悲傷戀歌》劇照(15張)下，而且以她在亞洲的超高人氣，如能請得動她首肯演出電影，海外市場肯定有得賺。 2005年暑假拍完和成龍中國古裝劇《神話》後，金喜善便推掉所有廣告和活動，前往美國三藩市旅行及進修英語。不過，在旅途中她因要拍攝廣告而曾短暫回韓，怎料一回來她的家人便被勒索。雖然如此，金喜善對這次美國旅行感到很難忘，更說這次旅程令她學到不少東西，改變了她對事物的想法。
星路歷程
金喜善因為擁有姣好的面容與身材，非常受到廣告商的青睞，其受歡迎的程度 ，可從她拍一支廣告就叫三億韓幣看出來 ，因此被稱為「廣告片女王」一點也不為過。創2006年度韓國國內廣告報酬之最。金喜善是在十六歲那年開始擔任廣告模特兒，有一次在陪朋友到SBS電視台參加音樂節目時為當時的監制所發掘，進入演藝圈，一開始就在該台擔任主持工作，其後平步青雲，除了主持工作外，又陸續拍了十多部的電視劇，在韓國被視為最受歡迎的女演員。"MR.Q"則是她98年的力作，在播出時就造成轟動，也讓金喜善的更進一步成為家喻戶曉的巨星。
金喜善是家中的獨生女，性格開朗外向，又不耍大牌，觀眾緣甚佳經紀公司為她設立的網上影迷會，光在漢城的會員便有七千多人。人氣之旺，無人可望其項背。韓國KBS2和SBS 之間正展開如火如荼的只是花落誰家尚不得而知。
生活：金喜善已成為韓國90年代新生演員中首屈一指的代表人物了。她不僅對自己精緻迷人的容貌充滿自信，更對所演繹的角色得心應手，她具備了一個明星的基本素質。性格有些唐突的金喜善，在她23年的獨身女性生活中居然能夠控制自己的情感，實在是令人驚異。對於這個問題，她自己的解釋是："我只是不想讓別人受傷。"她從第一次上鏡開始，就成了家中的支柱。雖然，金喜善那爽朗又明快的笑聲和她那貧寒的出身不相稱，但她還是忍耐過了最困難的時期，也從不提起，和她一起工作的同事說："你只有看她的表情，才能抓到她的感覺。"這就是金喜善的生活方式。
獲獎情況
1995年 KBS演技大賞 最佳新人獎
1996年 KBS演技大賞 優秀女演員
1996年 百想藝術大賞 最佳新人女演員
1997年 KBS演技大賞 人氣賞 （最受歡迎女演員）
1997年被模特兒雜志("MODEL")選為當年最佳服裝人士
1998年 MBC演技大賞 人氣賞 （最受歡迎女演員）
1998年憑電視劇"Mr.Q"獲SBS演技大賞 最高大賞
1999年獲選為最佳「MC廣告女郎」
1999年擔任法國名譽親善大使
2000年 百想藝術大賞 最佳人氣獎 （最受歡迎女演員）
2000年 SBS演技大賞 人氣賞 （最受歡迎女演員）
2000年 青龍電影節 最佳人氣獎 （最受歡迎女演員）
2001年擔任韓國社區公益金名譽大使
2005年模範納稅人國務總理獎
2009年安德烈金最佳明星表演獎
個人作品
參演電視
1993.10 SBS 劇集 "恐龍先生"
1994.03 SBS 劇集 "克里斯蒂(Yigasa Cristy)"
1994.10 KBS 劇集 "春香傳"
1995.06 KBS 劇集 "風之子"
1995.11 KBS 劇集 "澡堂老闆家的男人們"
1996.05 KBS 迷你劇集 "白色(色彩系列劇)"
1996.09 KBS 劇集 "遙遠的國度"(A Far And Away Nation) ----金民鍾、李昌勛 1997.07 KBS 迷你劇集 "求婚"（背後的男人） --- 柳時元
1997.12 SBS 劇集 "紐約故事" -----秋相美 金泰宇 李勛 金芝瑩 鄭燦
1998.01 KBS 劇集 "婚紗" （雙色婚紗）
1998.04 MBC 迷你劇集 "無盡的愛"(又名世界末日,天涯海角) ------柳時元
1998.04 SBS 迷你劇集 "妙手情天" （向日葵）--------安在旭，韓載錫
1998.07 SBS 迷你劇集 "可愛先生" -------金民鍾，宋允兒
1998.12 SBS 迷你劇集 "再見我的愛" (又名泡沫愛情) ---安在旭，李泰蘭、鄭俊浩 1999.08 SBS 迷你劇集 "忽然情人" (又名漢城奇緣、番茄) ------金錫勛
2003.06 SBS 翻拍劇集 "窈窕淑女" --------高修、朴寒別
2005.01 MBC 劇集 "悲傷戀歌" (The Sad Love Song) ---------權相佑、延政勛 2006.06 SBS 迷你劇集 "再一次微笑"(Smile Again) -------李東健
2010 SBS 復出劇集 "神醫" ------- 李准基
參演電影
1996年 "敗者復活傳" （又叫"無獨有偶"） ----------張東健
1999年 "馬蹄蓮" （又叫"緣分再生戀"） ----------宋承憲
1999年 "鬼之戀" ---------車勝元 李勝才
2000年 "飛天舞" ----------申玄俊
2001年 "娃妮和俊河" （又叫「青澀戀愛/戀愛素描」） ----------朱鎮模
2003年 "火星上的來信" ----------申河均
2005年 "神話" ---------成龍，梁家輝
2010年 "戰國" ---------孫紅雷，吳鎮宇
參演廣告
Lami co. （化妝品）、SinWon BestiBelli （服裝）、Paris Baguette（麵包）、Woong-jin （出版業） 、Hyundai （機車）、富士（膠卷）、Worri（信用卡）、SU（手機，照相機）、Besti Belli（服飾）、Mini Gold （首飾）、TCL（手機）、 LG（家電）、 美王（日化）、iaan（房地產）、GEO（化妝品）、DHC（化妝品）、join us（服飾）、LG蝶妝（化妝品）、Rapido（運動服) 、瑾泉（化妝品）、daal（護膚品）、清凈園紅醋（飲品）、雅培智護配方奶粉（奶粉）、Esthaar（日化）、韓華L & C khanstone（室內裝飾建材）、藍秀粉餅（化妝品） 、De Vinch（食品）
其他還有: 1992.07 "C'est La Vie" CF Debute、1993.05 SBS-TV "韓國文字文字文字流行歌曲" MC 、1995.06 "TV Time Travel" MC、1998.07 "TV Song Fete 20" MC
編輯本段其他信息
工作
因為她有一種獨自長大的感受，所以在她演繹復雜情感的時候，表現得總是不太自然，讓人隱隱約約覺得，這是她作為獨生女的不足。雖然她有著美麗的容貌，但是她從不演那些只靠漂亮臉蛋的片子。而是去演一些在種種困境中自強不息、艱苦奮斗，對生命充滿希望的角色。例如在迷你系列劇<無盡的愛>中，飾演的一名生命即將結束，必須與戀人生死分離的患者；在電視劇<妙手情天>中，飾演的一名被父母拋棄，獨自一人生活的醫生；以及在SBS電視台的<可愛先生>和<忽然情人> 中，她飾演的角色都是一些性格固執，又因太過善良而被人認為是傻瓜的形象。她正一步步向目標邁進。"想一想也是如此，演藝界的老師們總想讓我演這種角色，不過我也挺適合這種角色的，不是嗎？飾演什麼樣的角色並不重要，重要的是與誰一起合作。因為任何一部好的作品，都需要演員和工作人員通力合作，以及對導演的充分信任才會成功的"。 現在金喜善正在自信的做著自己喜歡的事，電視劇、電影的演出非常成功，正在拍攝的廣告也順利地進行著。在做電視脫口秀時，她興致勃勃的談論著自己的性格。更讓她高興是她的一言一行都受到許多觀眾的關注，她為自己能被觀眾所接受感到很欣慰。
愛情
在談到"愛情"這個問題時，金喜善不禁笑了出來，可能是因為自己太年輕吧。不過，她卻十分直接地表達了自己的情感："我在友好善良的人面前會有些不知所措，但對於自己討厭的人， 我會毫不猶豫的投去鄙視的目光。在愛情面前，我可能是無法控制自己的。" 金喜善也坦言自己並不喜歡這種直率的性格"，在生活中總會有自己喜歡或不喜歡的人。雖然誰都想和自己喜歡的人一起工作，但是有些時候，現實是不可能改變的。" 但是她的性格也太實在了一點，即使在熟悉的人面前，她有時候也默不作聲，甚至在視線相遇時，也會避開。所以產生了很多誤會和不好的傳聞。與她關系非常密切的著名幽默節目主持人李英資說："金喜善是最喜歡談論婚姻的人。平常見面時，總是以婚姻為題打開話匣子，最後以快快生個漂亮的寶寶收尾，她真是打算成為一名賢妻良母。"不久前，金喜善在看了《諾丁山》之後，心中充滿了希望。她相信，如果自己遇到這種情況的話，也會象劇中主人公一樣勇敢地做出選擇。
婚姻與家庭
素有「韓國第一美女」之稱的金喜善，已於2007年10月19日低調完婚。新郎是33歲的朴周永先生，系「樂山集團」董事長的次子。擁有明星般氣質的朴周永先生為漢陽大學的高才生，現經營著一家美容院。金喜善與朴周永於今年早些時候，在朋友的聚會上相識。 2007年10月19日下午5點，金喜善與企業家朴周永舉行了婚禮，韓國KBS電視台主持人朴魯元擔任了婚禮主持人，與新郎父親有著30多年交情的韓國統一黨人才招募委員長姜昌熙擔任了主婚人。歌手SEVEN與尹熙正為新郎新娘演唱了祝賀歌曲。金喜善的好友崔真實，宋允兒，李英子，朴寒星等韓國頂級藝人也來到婚禮現場，為金喜善送來祝福。
2009年1月21日,上午9時,在首爾清潭洞一家婦產科醫院金喜善自然分娩產下一個3.2kg重的漂亮女兒。這是她結婚1年3個月後生下的女兒。據悉，目前產婦與孩子都很健康。取名"妍雅"。 中國日報網環球娛樂消息：網上剛曝出金喜善和她7個月大的女兒的合影，這個漂亮媽媽昨天就以某護膚品代言人的身份亮相杭州第一世界大酒店。在談到難搞的婆媳關系特別是豪門的婆媳關系時，金喜善自信滿滿地說，要像跟朋友一樣與婆婆相處。她坦言，當了母親後，很能體會婆婆的辛苦，「當了媽媽以後瑣碎的事太多，24小時都不夠用」，所以在家有空就會幫忙做家務，為家人煮菜做飯。
一襲修身黑裙打扮，產後的金喜善遠看身材依然撩人，近看卻能發現其手臂和肚子上的贅肉。「體重離恢復到生孩子前還早著呢！」金喜善說，為了復出她正在拚命運動，又是做瑜伽，又是跑步，「當然還要多喝水，早睡早起。」
許多韓國女星婚後遠離娛樂圈，只能在家相夫教子，但嫁入豪門的金喜善卻沒有遇到這樣的問題。她表示，不但丈夫全力支持她工作，連婆婆也力挺她復出，此次杭州之行就是一個最好的證明。不過，初為人母的金喜善還是挺想女兒的，「女兒現在7個月了，正是開始認識媽媽的時候，離開時很捨不得。」說完這番話，甜蜜立即湧上了她的臉。
在現場，金喜善透露，女兒長得像爸爸多一些，不過在看到別人家的兒子後，她決定將來無論如何也要「再生一個兒子」。
『伍』 韓劇天國的階梯觀後感500字文章數
這兩天看了《天國的階梯》，據說是經典的韓劇，當年賺足了無數觀眾的淚水，當時S強烈向我推薦，我一聽劇情就望而卻步了，扣著盤一直沒還。恰好安徽衛視在放這部電視劇，老媽迷上了，只是安徽衛視翻譯成了《愛的階梯》，我依稀記得這么個「梯子」，韓國人挺喜歡爬梯子的，有個恐怖片叫《狐狸的階梯》，於是就翻了出來，也順便陪老媽看了幾集。
不看不要緊，看了之後很郁悶，裡面的人弱智的真夠可以的，如此狗血+白痴的情節竟然能夠大行其道，我實在很想不通，雖然小崔和小權的哭功確實很有感染力，但是那漏洞百出，幼稚可笑的劇情也確實很令我無語。
小金同學在裡面飾演一個天生壞心腸的女人，她的演技真是需要好好補課了，後天的大眼睛只會不停的瞪眼，不知是不是開了眼角的緣故眼白特別的多，瞪起來時尤為明顯，有點貞子，怪嚇人的。對於她的「罪惡」行徑，我只能說她的運氣實在太好了。明目張膽的開車撞人，竟然沒有人看見（韓國不裝道路監控的啊）；跑到醫院看到具無名屍體，就把小崔的身份證塞了進去，然後就告訴家人小崔死了，家裡人居然都相信了（不用驗屍的啊）。她實在不能算是個壞女人，因為壞女人雖然壞，但至少是聰明的，而她的所作所為，包括那些所謂的「伎倆」，都幼稚的可笑。
韓國的編劇真應該好好看看我國的金枝欲孽，那才是陰謀，那才是真正的鉤心斗角。
小金同學盡管有點低智，但是不要緊，因為小崔和小權以及其他一幹人「好人」，更低智。美女是需要陪襯的，同樣，弱智的壞人在更加弱智的好人裡面就顯得聰明了。小權同學對小崔同學的愛真是驚天地泣鬼神，可是他堂堂一個克洛法集團的繼承人怎麼就沒想到，幾分鍾前還在橋下面向他揮手的小崔，那麼一會功夫就變成醫院里燒焦的屍體了？難道小崔長了飛毛腿，一個筋斗雲就跳到十萬八千里之外的火海里喪生了？OK，大約韓國人體質跟咱不同吧，我可以原諒；後來小權碰到了失憶的小崔，OMG，後面真是狗血的一塌糊塗，我說小權你啊，就不會找個私家偵探？小崔同學那點家事隨便找個三流的偵探隨便調查一下就清楚了吧，靠，又沒毀容又沒失聲，難不成你還真相信這世界有長的一模一樣的人啦。
至於小崔，我只能說這女子要麼是弱智，要麼是心理變態。恢復記憶以後，她遲遲不向小權同學說明是為什麼呢？她身上有那麼重要的信物，這足以證明自己了吧，可她為什麼不拿出來。說真的，我實在懷疑編劇是不是小學生，在現代社會，小崔同學可以證明自己是韓靜書的途徑太多了，莫非是韓國沒有DNA鑒定？沒有也沒關系吧，開個家庭聚會，三堂會審，問細節問題，我想不可能問不出來吧。小崔她爸也狗血的可以，還什麼教授呢，女兒莫名其妙失蹤了都不懷疑，後來碰到了失憶的小崔，人小崔失憶了可你沒有吧，自己的女兒能認不出？竟然問了年齡，問了父母就不問了，不是吧大叔，地球人看到跟自己死去的孩子長的一模一樣的人能不激動， 能不刨根問底么。
還有小權同學的母親，克洛法集團的董事長，算是女強人了吧，可是我怎麼也想不通她何德何能，可以經營這么龐大的公司。那麼簡單的事情都理不清，被一對並不聰明的母女略施小計就耍的團團轉，要不就是韓國的創業環境優越，連這樣一個頭腦簡單的女人都能開創集團公司。
還有小崔同父異母的哥哥，韓泰華同學，唉，我只能說這個男人法制意識太薄弱了啊，自己的妹妹撞了人，他不去報案，反而還幫自己的妹妹欺騙靜書，不知道韓國的基礎教育怎麼搞的，一個普通公民怎麼連起碼的法制觀念都沒有。而且這個男人也真是笨的可以，既然你要獨佔小崔，你為什麼不帶著她遠走高飛，還跟小權住一個城市裡，最後還到小權的手下打工，你蠢啊你。號稱是畫家，其實他最多隻能算畫匠。你看他的作品，都是臨摹名家的，哪有原創的。最後畫個壁畫還是COPY西方名畫，KAO，這都能揚名立萬，不過也難怪，抄襲和剽竊在這個國家本來就習以為常。俗話說，龍生龍，鳳生鳳，唉，雖然這句話有點難聽，但我不得不承認還是有點道理的。小韓同學的蠢完全遺傳他老爸。他老爸是我見過的最實誠的騙子，拿著兒子臨摹的畫去騙錢，人家對方已經開價1000萬了，他竟然說只要2000！——無語了，狗熊是怎麼死的，笨死的。
最後的最後，我再補充一句，苔美羅小姐，也就是小金同學她媽，也就是那個惡毒的繼母，長的實在太丑了，竟然還是國際巨星，這也是讓我很郁悶的一個地方。
說了這么多，可能有人要問，既然這么弱智，你為什麼還看的這么起勁呢？這就是本人正要說明的，也是百忙之中抽空寫下來告訴大家的，盡管劇情低智，但是它還是告訴了我們一個很深刻的道理，你知道為什麼小崔，小權，小金同學會那麼苗條嗎？跑步啊！而且是以百米沖刺的速度。這個劇里有三分之二的鏡頭是男女主人公狂奔的鏡頭，小崔同學被車撞就是因為她跑的太專注了，沒注意車輛；小權同學看到失憶的小崔同學，狂奔了足足一站路啊，愣是把公共汽車給追上了，你說他一個富家公子，有私家車不用，有錢不打出租，硬是靠兩條腿，為什麼？因為人家知道生命在於運動；小崔同學這么會恢復記憶的？跑步啊！她就是跑的太急了又被小金同學的車撞了一下，所有的記憶都回來了，噢，跑步是件多麼神奇的事情！還有小崔同學恢復記憶後的第一件事是什麼?跑步啊！我看她在馬路上狂奔了沒有10000米，也至少有5000米吧，我估摸著她應該把半個漢城（現在應該叫首爾了吧）都跑遍了，難怪她身材這么好呢。就連小金和小泰同學，跑起來也是當仁不讓，有一集我看見他們兩個追著轎車跑，太厲害了，要知道我連自行車都不敢挑戰呢。
想當年，好多女生連跑800米都膽戰心驚的呢，可是這些演員，無論男女，導演一聲CUT就撒開腿的往前沖有如離弦之劍，連氣都不帶喘的，還要哭的梨花帶雨，比瓊瑤阿姨的的戲難多了，做演員不容易啊。可惜的是，那時候應該讓我們的劉翔同學前去指導，這樣小崔和小權可以跑的更快更專業，想必這部電視劇一定會更加感人。
總而言之，這部電視劇的編劇告訴我們：跑步，可以改變你的命運（參照小崔的失憶和恢復記憶）；跑步，可以產生奇跡（請看小權情真意切的狂奔是如何感動小崔的）；跑步，可以讓你獲得愛情（小金同學跑的沒有小崔同學多，所以無論她怎麼努力，小權仍然只愛小崔）；跑步，可以讓你更加美麗（看看劇中的男女主角就知道了，小權盡管我至今都不覺得他帥，但是他的身材還不錯）。
《天國的階梯》其實是一部運動題材電視劇，它告訴我們即使是寒冷的冬天，也不要放棄運動。想想我每天足不出戶的在家裡看英語，真是羞愧的緊吶。
最後的最後，盡管看的胸悶氣結，我竟然還看完了，還啰哩啰嗦發了一通牢騷，可見鄰國在電視劇上的確有兩把刷子。
『陸』 女人運動自律保持身材的句子摘錄(50句)
女人運動自律保持身材的句子(篇一)
1.鮮血和汗水才是男人的靈魂！
2.一個人這么晚點了兩份小龍蝦，健身房這幾日的汗水白流了。
3.堅持運動，放鬆心情，每一天都是滿血復活，陽光明媚！
4.鍛煉健身是對疾病的最好預防。
5.我們總會有自己喜歡的東西，堅持健身運動，熱愛生活每一天。
6.堅持堅持讓運動成為一種習慣。
7.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有禽獸般的身體吧！
8.男的運動減肥既不怕曬黑也不怕被搶被狗追，還沒有大姨媽，不怕胸變小，不怕長肌肉塊，基礎代謝又比女的高，所以男的憑什麼胖。
9.千回頭，萬回頭，不如青春能回頭；千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。
10.靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。
12.困難不僅可以磨煉我們的意志，還可以鍛煉我們的身體。
13.淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。
14.奔小康，要健康；有健康，享小康。
15.如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
16.我活著就要強大的存在、即使這種存在註定要讓我孤獨！
17.堅持早睡早起運動讀書珍惜時間做好當下能做的事情。
女人運動自律保持身材的句子(篇二)
18.能約束自己的人，最有威信。——塞涅卡
19.健康猶如井中水，井枯方知水可貴。
20.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂！
21.你付出了多少，身材知道。
22.以自然之道，養自然之身。——（歐陽修）
23.運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。
24.放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！
25.成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多。
26.熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
27.運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。——（法國醫學家——蒂素）
28.爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強體質，幸福長壽一百一。
29.生命在於運動。——（法國啟蒙思想家——伏爾泰）
30.汗水無法洗刷過去，汗水卻如同溶洞滴水，日積月累，足以重塑一個人。
31.樂觀是健心的秘訣，運動是健身的法寶。
32.有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結束後靜靜地說「我來試試！」「讓我再試試！」
33.每天堅持運動，俯卧撐仰卧起坐拉韌帶，堅持多喝水，三餐規律（養胃），生理鹽水洗鼻子，早睡早起。
34.健全的精神寓於健全的身體。
女人運動自律保持身材的句子(篇三)
35.利導思維，境由心造。弊導思維，病由心生。
36.淡泊名利能益壽，利慾熏心易傷身。
37.健身房五個月。從一個有點肥胖的弱弱到現在身形初現！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。
38.年齡阻止不了你對目標的追求！
39.借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點
40.當生活給你一百個理由哭泣時，你就拿出一千個理由笑給它看。
41.早上起來伸伸腰，精神抖擻心情爽；中午時分搖搖頭，頸椎健康有保障；晚間時刻練瑜珈，身輕氣爽保安康；全民健身日，願你健康相伴，幸福常在！
42.從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。
43.流水不腐，戶樞不蠹，動也。（呂不韋）
44.只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——（歌德）
45.讓你的惡習先你而死。——富蘭克林
46.不怕千人阻擋，只怕自己投降。逆風的方向，更適合飛翔。
47.平日多運動，遠離亞健康！
48.他們對待困難和人生的.態度，就是一部成功學全書。
49.大海如此的浩淼，鼓聲多麼美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們為驕傲，我們會永遠為你們叫好！
50.不管發生什麼事我都要活下去、因為我要完成我想要做的事情！
女人保持身材的說說
1.大家一定要小心那些有六塊腹肌的男人和永遠保持好身材的女人，這些人擁有你所不能想像的決心和意志力！
2.女人為什麼要保持身材！加油，我還是會瘦的！
3.好的身材肯定是每個女人夢寐以求的，但是羨慕歸羨慕，人家也是需要自己付出才能保持現有的身材，這也說明了無論你想要做什麼事都需要靠自己的努力去完成。
4.我很難讓體重身材保持到我滿意的樣子，也知道女人的美麗是要抗糖、和脂肪做斗爭。胃口被嘲笑後，我還是裝不出斯文的樣子，如果這算是個人特長，我想我還是會堅持下去，因為身體強壯我才能打怪獸。也正因為有那麼多好吃的，我們才挖掘出聊不完的話題。
5.女人啊，平時要好好護膚，保持身材，多看書，多旅行，有自己的想法，去做自己喜歡的事，培養自信。不要把精力全部用在一個男人身上，成天胡思亂想，像個怨婦，等你變得更好的時候，你會發現所有的事情都會變得很容易了，包括愛情。
6.一個女人，42歲，能把身材保持好，你家男人就是再牛逼，也會和你撒嬌
7.無論結婚還是沒結婚，身材必須保持好，女人無論何時何地都要活出自己的精彩。
8.女人這輩子要做：經營自己身材、充實自己大腦、保持身體健康；只有強大了自己，才不會害怕被拋棄，別安逸的活在家庭主婦的生活里！在老公出軌時，自己有底氣帶著孩子轉身離開！
9.女人就是要好好保持身材和容顏啊。女人的身材和美貌是財富，這是做為財迷的我最深刻的體會。
10.要會賺錢養活自己，要為保持身材努力，還要抗住歲月催人老。
11.其實，我一直認為那些擁有六塊腹肌的男孩兒與身材容貌都保持得良好的女孩兒，都是值得尊敬的，他們花時間在建設自己平坦的小腹上，與那些飽讀詩書的人，是同樣一個道理，都是造福於人類，前者是視覺上的，後者是心靈上的，他們最大的品質是：堅持，堅持。
12.花在飽讀詩書上的時間不比保持身材短，用在規劃人生上的功夫不比梳妝打扮少，如此，方能塞進零號禮服，拾掇起一身仙氣，甚至她生的孩子，都必須是漂亮而有教養的。
13.男人我不了解，但是女人還是蠻了解的。女人就是貪婪的生物，她要你像李嘉誠一樣有錢，要像C羅一樣的身材，然後要布拉特皮特的長相，然後讓你在外面呼風喚雨，回到家裡，每天都還要逗她開心。
14.美麗女人不一定聰明，聰明的女人必定美麗。聰明女人不一定有漂亮的臉蛋，魔鬼的身材；但聰明女人讓人一見難忘、一見傾心。聰明是一種味道,一種只能用眼睛感知而不能用言語來形容的味道。它不是先天生成，而是後天的歷練。
15.當你不知道要說什麼的時候，就保持安靜，沉默是一個女人最優雅的美德。
16.作為女人要時刻保持外表和內心一樣美麗，這樣即使你遇到車禍，人家肯定是先救漂亮的那個啊。
17.保持身材、容顏，精通衣妝，會說話，擅應對，可能都是保存法，但不僅女性，男性也得會，而且很難。我相信一個人有魅力，一半是天生的，此外便看後天。爹媽、家族、階層、時風，都屬於先天。先天是決定性的。今天的女孩，很幸福，很幸運，遇上改革開放二十多年，先天大好，衣食豐，敢打扮，戀愛自由，打胎自便，別小看這些事，我生長的時代沒這些，多少美女斷送了。
18.男人都渴望擁有紅顏知己，但幾乎沒有男人有那種自製力，可以不把紅顏知己變成情人。也只有關系變質後他才會明白：友情可以讓笨女人都保持智慧的知性，愛情可以讓智慧女人變得笨傻。不論什麼樣的紅顏，一旦成了情人，便不可能再是知己。
19.要了解一個人的品質，就看他一無所有時時怎樣的；了解一個人的美，就看他赤裸時的樣子。最真實的最好看，最純粹的最好看。女人永遠對自己不滿意，在鏡子前從不消停，不斷審視自己哪裡還不夠漂亮。對美的自信不是靠彌補不足就一蹴而就，首先是要靠理解，你得先理解女人的美究竟從何而來。從身體出發去接受自己，再從身體開始釋放各個部位的美。它和身材比例沒多大關系，在乎的是肢體語言。
20.吃的簡單，活得簡單，減少購物，多為有需要的人付出，少說話，多做事，保持能量，不亂花，管理好自己的情緒，保持微笑，懂得自愛，自然懂得他愛，愛地球，減少製造廢物，謙虛地生活，不浪費，多做運動，從身體出發，保養心態，提升愛的靈性。這種女人，非常非常美。
21.在紛繁復雜的現代社會，只有能保持內心平靜的人，才不會變成神經病。不知道如何抗拒憂慮的人就會壽命減少。再沒有什麼比憂慮使一個女人老得更快，而摧毀她的容貌。最使你輕松愉快的是，健全的信仰、睡眠、音樂和歡笑。對前途要有信心要能睡得安穩從滑稽的一面來看待生活健康和快樂就是你的。
22.郭大路忽然發覺一個女人的眼淚的多少，和她身材的大小連一點關系都沒有，越瘦小的女人，眼淚往往反而越多。女人本就有很多事都是這樣子的。越胖的人吃得越少，越丑的人花樣越多，越老的人粉敷得越厚，衣服越多的人穿得越薄。
23.對政客來說活得久點，就能笑到最後。在床上，男人持久點，才能讓女人保持忠貞。
24.很多時候，能恆久保持身材的女人，和能夠把事業經營地風聲水起的女人，是同一個人；很多時候，能從真正的丑小鴨，變成真正的白天鵝的女人，和能夠白手起家，把普通的人生起點變成康莊大道的女人是同一個人。因為勤快和毅力，在任何領域，都有平地起樓的魔力。
25.但轉念一想，靈魂是多麼容易破碎的東西，一個太有靈魂的女人，難免被它所累，一個女人，要長久地保持生活的平靜與尊嚴，其實可能真的不需要太多的靈魂敏感與軟弱的靈魂註定與幸福無緣。
26.丑就不要太保持身材了，保持好了別人還會說：哎呀真可惜了這么一個好身材。
27.責備男人變心是苛刻的，所謂男人就是這種東西，所謂愛就是這種東西。說什麼人最重要的是心腸好、內在美之類的，但這些都是權宜之計，那隻是對醜人的安慰。不管怎麼說，男人會被女人吸引歸根結底也是因為外表。不管心腸多好，如果外貌不好的話，就不會靠近你。男人追求女人看的首先是外貌，然後是身材、品味。心靈之類是次要的。這些過去的歷史早就已經證明過了。
28.永遠不要小看一個保持身材的女人。因為這意味著她們有常人不能比的毅力和耐力，拒絕掉了常人不能拒絕的誘惑。一個減肥的女人，她可能控制飲食，堅持運動，勤練瑜伽，拒絕一切能讓自己長胖的美味和熱量。這樣的超強毅力和控制力，用在情場還是職場上，簡直就是無往而不利。
29.保持良好的身材，從外表上提高自身的吸引力；保持良好的習慣，不要將自己的缺點或者男人討厭的一面暴露在他們面前，盡自己最大的努力維持好形象；保持良好的氣質，一個女人要想有吸引力就必須形成優雅的氣質，女人越有氣質越有吸引力，比如：平時多讀讀書、關注社會的動態、了解男人的所思所想。
30.任何人都不可能對江曼雲這樣的女人保持著漠視的態度。她有著江南女子特有的精緻五官，水汪汪的眼睛顧盼生姿，挺直然而小巧的鼻子看上去有種可愛的傲慢，白大褂下是玲瓏有致的身材。很難想像，這樣漂亮的一個女人會主動要求離開氣候宜人的廣州而調來乾燥寒冷的蘭州。這里的氣候簡直就是她這種水樣嬌嫩皮膚的殺手。
31.女人啊，平時要好好護膚，保持身材，多看書，多旅行，有自己的想法，去做自己喜歡的事，培養自信。不要把精力全部用在一個男人身上，成天胡思亂想，像個怨婦。等你變得更好的時候，你會發現所有的事情都會變得很容易了，包括愛情。
32.男人對女人負面評價最多就是，拜金、愛慕虛榮。女人對男人負面評價最多的就是花心、沒本事。所以，女人就拚命的把自己打扮的漂漂亮亮，化妝、整容加美圖秀秀、減肥、吃抗氧化保健品，一直都是在做保持年輕的容顏。男人都是拚命賺錢、升職、提升自己社會地位和存款金額。這是社會世俗對男女各種價值的評判標准，一個是生物屬性，一個是社會屬性。女的就是需要年輕、漂亮、身材好，這樣在婚戀市場價值也會很高。男的就是需要有錢、有權、有地位，這樣才能算是成功的男人。
33.保持好看，越好看越好，沒人會討厭精緻的女人。你的臉，你的笑，你的身材，比你更知道是不是嫁給了愛情。
過年努力健身保持身材自律說說 【必備】
過年努力健身保持身材自律說說(篇一)
1.生命在於運動。——（法國啟蒙思想家——伏爾泰）
2.當別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠都成不了男人
3.靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。
4.12．堅持運動第12天，從一開始的兩公里，到三公里，到現在的4.48公里，堅持，加油。
5.健身還需要話來激勵，你還是回去玩泥巴吧。
6.使人成熟的不是歲月，而是經歷。百味嘗遍，自然看透。看透世態，看淡世事。
7.健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
8.戰勝惱怒，比戰勝勁敵更難。——基魯
9.運動是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
10.劉翔：中國有我，亞洲有我！
11.一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節制。——法國·德拉克羅瓦
12.誠實比一切智謀更好，而且它是智謀的基本條件。——德·康德
13.失掉信用的人，在這個世界上已經死了。——英·哈伯特
14.不要多管閑事。過好自己的每一天。按時完成作業。堅持運動。收收脾氣。
15.男生乾乾凈凈愛游戲愛運動笑起來很陽光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。
16.鍛煉健身是對疾病的最好預防。
17.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂！
18.世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
19.測量一個人的力量的大小，應看他的自製力如何。——但丁
20.17．對美麗有執念的女人，從內美到外，堅持運動、堅持保養護膚，愛自己就要用最安全的產品！
過年努力健身保持身材自律說說(篇二)
21.4．堅持運動，好好護膚，然後告訴歲月，你可以對我溫柔些嗎。
22.自製是一種秩序，一種對於快樂與慾望的控制。——古希臘·柏拉圖
23.全民健身，利國利民，功在當代，利在千秋！
24.沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。
25.在艱苦奮斗的環境中鍛煉出來的文人，總比生長在溫暖逸樂的環境中的人，要堅強偉大。
26.能吏尋常見，公廉第一難。——元好問
27.財能使人貪，色能使人嗜，名能使人矜，勢能使人倚。四患既都去，豈在塵埃里?——邵雍
28.汗水、是脂肪在哭泣！
29.守信用勝過有名氣。——美·羅斯福
30.全民健身日到了，做操的賞快樂心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強青春永駐，登山的賞健康一生，不運動的發配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運動。
31.失眠中總結：只有每天堅持運動，才能有好的睡眠。
32.如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
33.22．堅持早睡早起，運動讀書，珍惜時間，自律自省！
34.名心盛者必作偽。——呂坤
35.健身留住青春心，運動帶來全家福。
36.塑造自己，過程很疼，但你最終你能收獲一個更好的自己。
37.運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。——（法國醫學家——蒂素）
38.運動是一切生命的源泉。——（達芬奇）
39.一絲一粒，我之名節；一厘一毫，民之脂膏。寬一分，民受賜不止一分；取一文，我為人不值一文。誰雲交際之常?廉恥實傷。儻非不義之財，此物何來！——張伯行
40.塑造自己，過程很疼，但你較終你能收獲一個更好的自己。
過年努力健身保持身材自律說說(篇三)
41.讓你的惡習先你而死。——富蘭克林
42.個人勇敢是沒有意義的.，重要的是個人從屬於全體。——德國·黑格爾
43.人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。
44.欲雖不可去，求可節也。——荀子
45.13．想要堅持運動，堅持護膚，堅持學習，堅持看書，堅持練習。好像每一個都很簡單堅持兩個字聽起來卻又覺得會耗盡力氣。
46.淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。
47.健康來自運動，生命來自己運動，一切想要的東西都要運動。
48.信用難得易失。費10年功夫積累的信用往往會由於一時的言行而失掉。——日·池田大作
49.理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。
50.電視莫看久，飯後百步走。
51.胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
52.信用就像一面鏡子，只要有了裂縫就不能像原來那樣連成一片。——瑞士·阿米爾
53.-運動課上只有人看著我是否堅持下去沒有人在意我額頭上的大汗淋漓
54.撐過是天堂，放棄是地獄！
55.臉蛋是天生的，身材可不是。
56.一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）
57.鍛煉不出汗，目的難實現；練出一身汗，小病不用看；大汗莫當風，免得疾病生。
58.對別人的意見要表示尊重。千萬別說：「你錯了。」——卡耐基
59.窮不忘操，貴不忘道。——皮日休
60.你連自己身上的肥肉都搞不定，還想搞定別人的心?
冬天堅持運動保持身材激勵短句 (通用60句)
冬天堅持運動保持身材激勵短句【篇一】
1.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂！
2.不管進行什麼鍛煉，都要堅持，這樣，才可見成效。
3.4．堅持運動，好好護膚，然後告訴歲月，你可以對我溫柔些嗎。
4.走健身這條路註定很艱苦、但回報你的將是一輩子的！
5.7．每天真的要堅持運動30分鍾，渾身都沒有那麼不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懶，一定要動起來。
6.鍛煉適可而止，運動量力而行。
7.一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節制。——法國·德拉克羅瓦
8.物必先腐也，而後蟲生之；人必先疑也，而後讒入之。——蘇軾
9.個人勇敢是沒有意義的.，重要的是個人從屬於全體。——德國·黑格爾
10.一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節制。——德拉克羅瓦
11.18．女孩子就應該堅持運動，認真工作， 努力掙錢，空餘時間學學插花。
12.登長城，賞風光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養生，健康常伴；勤鍛煉，多運動，一生無憂。全民健身日到了，一起快樂運動吧。
13.要想人前顯貴、必須人後受罪。
14.立志言為本，修身行乃先。——唐·吳叔達
15.一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）
16.讓活力迸發，舞動青春；讓熱血沸騰，玩轉生命；讓四肢開工，全身運動；讓身體強健，全民健身。全民健身日，參與健身，強身健體，福壽無邊！
17.富與貴，是人之所欲也。不以其道得之，不居也。——孔子
18.晨起跑跑步，健康邁大步；傍晚散散步，開懷樂無數；晨起做做操，輕松多歡笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快樂；傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
19.勿道人之短，勿說己之長；人罵之一笑，人譽之一笑。——齊白石
20.不管你跑得有多慢，你總比那些坐在沙發上的人快！
冬天堅持運動保持身材激勵短句【篇二】
21.當別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠都成不了男人
22.男的運動減肥既不怕曬黑也不怕被搶被狗追，還沒有大姨媽，不怕胸變小，不怕長肌肉塊，基礎代謝又比女的高，所以男的憑什麼胖。
23.健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
24.雖然認輸不會死、但我死也不會認輸！
25.生命就是運動，人的生命就是運動。——（列夫托爾斯泰）
26.淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。
27.失足，你可以馬上恢復站立；失信，你也許永難挽回。——美·富蘭克林
28.健身房五個月。從一個有點肥胖的弱弱到現在身形初現！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。
29.23．決定了，開始學會做一個溫柔的人，堅持運動。
30.快樂的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺，要用健康的心態去體會，美好的一切源於健康，全民健身日，運動起來，讓身體強健，讓健康相隨！
31.20．每天自我鼓勵式運動，堅持運動堅持運動， 練出馬甲線， 練出小腹肌 ，練出漫畫腿 ，劈個大豎叉 ， 再來個大橫叉。
32.能吏尋常見，公廉第一難。——元好問
33.得意之時處之以淡，失意之時處之以忍；是非審之於己，毀譽由之於人。
34.腹肌不難練、只是沒苦練！
35.全民健身日，跳起健身之舞，活力無邊；唱起健身之歌，神采飛揚；宣揚健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永遠。願你常健身，健康快樂永相伴！
36.健身還需要話來激勵？那你也回去玩泥巴吧。
37.我不對自己兇狠，別人就會對我殘忍。人這一輩子沒機會做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩絕倫。
38.即使此刻，對手也在不停地鍛煉。
39.公生明，廉生威。——李惺
40.早上起來伸伸腰，精神抖擻心情爽；中午時分搖搖頭，頸椎健康有保障；晚間時刻練瑜珈，身輕氣爽保安康；全民健身日，願你健康相伴，幸福常在！
冬天堅持運動保持身材激勵短句【篇三】
41.要麼揮汗如雨，要麼滾回家。
42.樂觀是健心的秘訣，運動是健身的法寶。
43.劉翔：中國有我，亞洲有我！
44.如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
45.成功源於自律一個人若沒有果斷的品質，他就永遠不能算是一個獨立的人。——約翰·福斯特
46.信用就像一面鏡子，只要有了裂縫就不能像原來那樣連成一片。——瑞士·阿米爾
47.伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚；跳跳舞，永遠年輕。全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕！擁有活力，幸福永遠！
48.想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當你克服困難不想放棄時，這就是力量。」——阿諾德·施瓦辛格
49.13．想要堅持運動，堅持護膚，堅持學習，堅持看書，堅持練習。好像每一個都很簡單堅持兩個字聽起來卻又覺得會耗盡力氣。
50.運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。
51.失掉信用的人，在這個世界上已經死了。——英·哈伯特
52.放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！
53.作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅持自己的時間表有點難，但是還是有很多辦法可以做部分訓練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！
54.14．不要太安逸而過早放棄。在沒有人看到的地方去努力，堅持早起、堅持學習、堅持運動，努力遇見更好的自己。
55.病痛叫人吃到了苦頭，運動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。
56.機器不轉要生銹，人不活動要得病。
57.鍛煉健身，健身立命，立命立業。
58.成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多。
59.運動是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
60.財能使人貪，色能使人嗜，名能使人矜，勢能使人倚。四患既都去，豈在塵埃里?——邵雍
『柒』 邁克爾·傑克遜逝世
邁克爾·傑克遜成為娛樂圈因為整容損害健康的一個典型教訓，也給所有熱衷整容的人敲響警鍾——整容有風險需要適度。下面這段論述是有關專業人士就邁克爾·傑克遜整容失敗撰寫的反思文章(來源《健康報》)，寫得很深刻：
「美國歌王邁克爾·傑克遜是最典型的唯美主義者，做美容手術可以說到了上癮的程度，據傳從1981年開始就不停地在臉上做美容手術，光鼻子就做了數次。終以面目全非、目不忍睹結束，成為全球各種媒體爭相熱炒的搶眼新聞。 那麼，天才歌王傑克遜從整容到毀容說明了什麼?愛美人士應從中汲取哪些教訓，引以為誡呢?
1、說明人類社會已進入可以改頭換面的時代。傑克遜原本是一個黑人，通過現代美容醫術，把他的皮膚改造成了近似白種人的膚色，把他的寬臉型，尤其把他那典型的黑人闊鼻改成了白種人的細鼻，這是一件非常了不起的事情，是美容醫學創造的奇跡，人類創造了無數的文明成果，以血肉之軀作為雕刻對象的美容外科技術，則是人類所創造的最具神奇色彩的文明成果之一。它的問世，宣告人類社會已步入了改頭換面的時代。舊貌換新顏、丑小鴨變成美天鵝已再也不是神話。
2、美容手術是「矯正」而不是「創作」。美容手術只能矯正人體外觀形態上存在的不符合美學標準的缺陷，而不能隨心所欲像創作一幅美術作品一樣，想把人畫成什麼樣，就能畫成什麼樣。你的容貌有缺陷需要矯正，才可以做美容手術，沒有缺陷千萬不可瞎折騰。美容手術只能錦上添花，不可畫蛇添足。在筆者多年的臨床生涯中，曾遇到過不少這種人。比如一位21歲的姑娘，她的下巴長得完全符合美學標准，她卻非得要一位資深的整容醫生按她的要求再墊高，被拒絕，她聽不進勸告，花重金找別人做了隆頦術，結果使她的下巴過分向前翹，嘴回收，面下1/3變得活像一個小老太婆。
3、愛美不能過頭，過了頭就會走向反面。美容醫術雖然已很發達，但它是有限度的，更不能隨心所欲。傑克遜通過神奇的美容醫術已經變得非常完美了，完全沒有必要再對面部的皮膚、眉、眼、鼻、唇和下巴進行改動。美容手術不能矯枉過正，要適可而止，見好就收，謹防弄巧成拙物極必反。眾多韓國明星美女理智整容獲益匪淺，可以效仿，邁克爾·傑克遜整容變毀容，應引以為誡。
4、美容手術要保持民族特色和性別特徵。貴為歌壇天王巨星的邁克爾·傑克遜的思維方法和整形前憨厚真實的邁克爾整形後狂野，不男不女的邁克爾兩相對比你更欣賞哪一個呢?審美情趣，實在讓人不敢恭維。其實，人們愛的是他的歌聲，而不在乎他的外表。愛他的人永遠不會因為他不整容而不愛他;不愛他的人也絕不會因為他整了容而愛他。每個人都有權改變自己的外表。他要把自己改造成白人的樣子，絕不是覺得做黑人恥辱，他為什麼要沒完沒了地要求做美容手術?一是美容知識貧乏，不知道什麼是美，更不清楚怎樣美。二是錯把美容的目標瞄準白種人的樣子。其實，世界各民族都有各自的外貌特徵，非得要把自己的外表克隆成另一民族的樣子，可以說這是一種變態心理，這是審美的一大誤區，弄不好就可能使自己的外貌變得不倫不類，給人以惡性刺激，甚至造成破相毀容的不幸後果。國內很多人曾因克隆歐式雙眼皮、希臘鼻子、歐美婦女尖挺碩大的乳房……造成不良後果。針對這些不斷發生的不幸事件，著名的整形外科大師張滌生教授，曾經通過《健康報》向全國的美容外科工作者和廣大愛美的人們呼籲：中國的整形美容一定要保持民族特色，一定要保持東方民族的神韻和艷麗秀色!
5、美容外科醫生要有高尚的醫德和原則。給邁克爾·傑克遜整容的醫生不是技術低劣的平庸之輩。不過，在整容已經整到十分理想的程度時，不能再整了，後來的醫生應該堅持原則，說什麼也不能「畫蛇添足」。毀容易，造美難。 一個醫德高尚的醫生，應該不為「錢」和「情」所動，一定要堅持原則：堅決不做心中無數沒有把握的手術，堅決不做審美觀點怪異奇特的人的手術，堅決不做堅持己見聽不進醫生的意見，一定要按自己想法動手術，醫患思想不統一的手術。總之，醫生，尤其作為一個美容外科醫生，一定要有很強的原則性，才能從根本上杜絕毀容事故的發生，真正做到為人類造福!」
『捌』 宋慧喬的個人資料誰有啊
英文名：Song Hye Kyo，Iris(不常用)
韓文名：송혜교
原名：宋慧喬 Song Hye Gyo
日文名：ソン·ヘギョ
戶口生日：1982年02月26日
真實生日：1981年11月22日
星座：天蠍射手座（介於天蠍和射手兩星座的中間）
國籍：韓國
地域：亞洲
生肖：雞
宗教信仰：基督
血 型：A型
有未整容：所謂整容（修容），沒必要相信，證據如下：http://tieba..com/f?kz=504483003（不要更改！！！）
身 高：161cm(請不要再隨意改成156cm，仔細對比就能夠看出來她絕對不會才156cm.請不要光聽信媒體的連自己的眼睛都不相信)
體 重：40kg（原來是45kg，但是去年拍《黃真伊》瘦了5kg，劉智泰親口說的）
三圍：34.24.33（最近腰又細了好多誒``````）
昵稱：喬妹（中國港台、大陸）、娃娃（韓國）
家庭成員：父母及她（父母在喬10歲時離婚），有一表姐，家中還有兩只狗
愛 好：游泳 、十字綉、滑雪、溜冰、鋼琴演奏
特 長：游泳、鋼琴演奏、溜冰、滑雪
外號：蜘蛛（喬媽專用）、啄木鳥（因為說話語速太快）
家裡汽車的顏色：白色
圈內好友（比較麻吉的）：{孫浩英、尹啟相（尹繼尚）、安信源、朴俊亨}（god）、{李真、成宥利、玉珠賢、李孝利}（Fin.k.l）、尹多勛、Rain、玄彬、崔智友、蔡琳、S.E.S、金成洙、韓恩貞、宋承憲、金民鍾、李昌勛、李奎翰、車太鉉
……
公開稱贊/理想型是她/視她為偶像 的明星：姚彥（某球星）、單田芳（請不要說是空穴來風，有新聞出來的）、SuperJunior韓庚、SuperJunior東海、SuperJunior晟敏、SS501許永生、SHINHWA金東萬、SHINHWA李珉宇、飛輪海吳尊、BOBO組合、Rain、金民鍾、李玖哲、蕭亞楠、金成洙、元彬、玄彬、安在旭、張東健、黃正民、宋承憲、潘瑋柏、古天樂、羅志祥、劉德華、張國榮、鄭元暢、李英生、張娜拉、李多海、李威、梁朝偉、安七炫、吳卓羲、彭於晏、F4吳建豪、Bigbang李勝賢、陶喆、車太鉉、Ftisland李弘基、Ftisland崔鍾勛、金承佑、李秉憲
（以上選自http://tieba..com/f?z=73232650&;ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=PostBrowser&word=%CB%CE%BB%DB%C7%C7&pn=0 ）（並不是瞎編亂造之談，而是確確實實有新聞出來的，請不要隨意刪改，謝謝合作^—^）
最喜歡的樂器：鋼琴
最喜歡的顏色：粉色系
最喜歡的食物：火鍋、漢堡、冰淇淋、白飯、蘿卜泡菜（她自己親口說的）
最喜歡的電影：《情書》、《約定》
最喜歡的歌曲：金賢正《與她的離別》
座右銘：不求最高，只求更好
學 校：大同小學—淑名女子初中—銀光女子高中—世宗大學電影藝術系碩士學歷（目前休學中）
自認最漂亮的地方：有一雙漂亮的眼睛（不過韓國人卻認為她豐滿的唇更吸引人）
習 慣：難堪時摸鼻子、抿嘴唇、低頭笑、臉紅
未來願望：原本希望能成為一名服裝設計師，但進入演藝圈後，則以演出文藝愛情劇的女主角為目前重心，而未來現實生活中，希望能是一位在家相夫教子的賢妻良母。
首次亮相：初三時在SEMATE模特選拔賽榮獲大獎
出 道：1996年MTM選拔大賽首獎
成名作品∶韓國四大悲劇之1《藍色生死戀-秋天的童話》
記憶猶新的角色：SBSTV特別電視劇《恐怖的眼睛》中扮演吳貞雅
最滿意的角色：KBSTV電視劇《藍色生死戀》中扮演恩熙
最不滿意的角色：《情定大飯店》中飾演金雲熙
所屬經紀公司：JM娛樂/ox8A=%，是和元斌一個公司，進公司的時候連簽約金都沒要
家庭住址：大韓民國首爾市江南區三成洞別墅區X號（和Rain只隔了一家，就是金承佑和金南珠的家，金承佑前妻李美妍住在他對面）
[編輯本段]【成長經歷】
一、星路歷程
宋慧喬1981年11月22日出生，是家中的獨生女。小時候的她，臉圓嘟嘟的，有點嬰兒肥，幼兒園里的老師和同學們都喜歡她，她也完全沒有獨生子女的嬌慣習氣。轉眼間，宋慧喬已升入淑名女子初中。在這里，宋慧喬的表演天分得到盡情的發揮，她最喜歡繪聲繪色地給同學們講故事，但是由於說話速度太快，同學們送了她一個綽號——啄木鳥。
高中時，宋慧喬在銀光女子學校就讀。女子學校的幽靜和清雅，讓宋慧喬的性格變得溫婉多了。她會像個真正的淑女一樣坐在那裡靜靜地彈鋼琴，但她仍然熱愛運動，滑雪、溜冰、游泳樣樣都是她的強項。那時候她的夢想是做一個服裝設計師。而這段時期，愛神也悄悄來到她的身邊，宋慧喬有了一個高高大大的男朋友，但是後來隨著時間的推移，這段感情卻漸漸淡了。
1996年，宋慧喬參加SMART模特大賽並捧回了大獎，獲得了第一名，就這樣一腳跨入了演藝圈。2004年11月，宋慧喬剛出道時的一張照片在網上被登載，引起了眾人的注意力。這張照片最初刊登在「19歲未滿者禁止閱讀」的1997年4月號的《BIGMAN》雜志上，是雜志最後一個頁面中登的青少年雜志《SEVENTEEN》的廣告。宋慧喬1997年10月首次出演了KBS電視劇《婚紗》，因此有人推定這張照片一定是宋慧喬正式拍攝電視劇之前當模特時(16歲)時所拍。雖然照片上的宋慧喬「土裡土氣」，但那甜甜的微笑中散發的青春活力卻是不曾改變的。
宋慧喬因出演《藍色生死戀》而大紅大紫，一向有收視靈丹的美譽，是各大電視台力邀的紅人。因為青春，所以時尚。她的笑靨甜美可人，我見猶憐的形象深入人心。其後隨著《情定大飯店》及《守護天使》兩部韓劇相繼成功，以及成為知名化妝品的代言人，宋慧喬嫣然巧笑的平面廣告在韓國街頭巷尾四處可見，非但造型裝扮被年輕人競相仿效，其圓潤性感的唇形更成為韓國女子首選的整形樣本。甚至到了「韓國時裝的時尚趨勢，只要留心宋慧喬的妝扮就准沒錯」的地步。這位甜美的韓國廣告天後只要有新造型，馬上就蔚為風潮，簡直成了最佳電視服裝模特兒。
宋慧喬出演多部暢銷電視劇，有韓劇「劇星」之稱，但這並不表示她就會濫演，她對待演戲還是相當認真。為演好《All in》她還專門找過日語老師。對於在《All in》中飾演荷官的宋慧喬來說，日語是個必須的語言，雖然在開拍之前就學習日語，但要操流利的日語來演戲，卻是難上加難，而且劇本是以韓語來標示，但卻要用日語演出，等於要宋慧喬自己做翻譯的工作，更是難上加難。宋慧喬為了演好這個角色而努力猛K日語，讓《All in》的製作公司非常感動，所以就請了一位日語的御用老師，但巧合的是宋慧喬的日語老師竟然是製作公司的監制人趙有慶。有著相當日語實力的趙有慶，平常不只教導宋慧喬的日語會話，在宋慧喬有日語對表的拍片日也都會守著拍攝現場，根據劇本一一教導發音。宋慧喬表示：「用我不熟悉的語言詮釋劇情真的好睏難，但是有這么好的老師細心指導，總不能隨便應付吧！」表現出對於老師的感激之心，也表現出了對工作和觀眾的負責態度。
2001年對於宋慧喬來說是大豐收的一年，除了獲選亞洲十大明星外，在香港由 RTHK (Radio Television Hong Kong)主辦的年度金曲大獎頒獎儀式上，也被評選為 2001 年「韓國最佳演藝人獎」，除了得獎外，宋慧喬還忙著准備跟香港導演徐克來個跨國合作。
韓國明星宋承憲、宋慧喬被公認是亞洲大明星。2001年，根據中國CETV(China Entertainment TV)以全亞洲為對象進行的票選結果，十大亞洲明星除了宋承憲、宋慧喬外，還包括劉德華、黎明、郭富城、趙薇等。宋慧喬除了在大陸被獲選亞洲十大明星外，在香港也獲得最受歡迎的韓國藝人獎。
2002年，在韓國的《首映》雜志僅限製片人票選的「最受期待的影壇明日之星」中，甜心宋慧喬以壓倒性比數，高票當選。其得獎主要原因在於，宋慧喬一連演出多部高收視率連續劇，走紅程度自是不在話下，而且以她在亞洲的超高人氣，如能請得動她首肯演出電影，海外市場肯定有得賺。
2004年暑假拍完KBS電視劇《浪漫滿屋》後，宋慧喬便推掉所有廣告和活動，前往美國三藩市旅行及進修英語。不過，在旅途中她因要拍攝廣告而曾短暫回韓，怎料一回來她的家人便被勒索。雖然如此，宋慧喬對這次美國旅行感到很難忘，更說這次旅程令她學到不少東西，改變了她對事物的想法。
那麼這次的綁架案是怎麼一回事呢？2005年1月15日，宋慧喬的母親在漢城蠶院洞的家中收到一封恐嚇信，信中要求宋慧喬的母親交出2.5億韓元，否則將向她和宋慧喬身上潑硫酸，並指明要在20日下午18點之前准備好錢，快遞人員到達後立即交給快遞人員。收到恐嚇信時，宋慧喬並不在韓國，而是在美國。宋慧喬的母親受到驚嚇，痛哭不止，但她認識嫌犯，認為「他不是這種人」。獲知此事後，宋慧喬的經紀公司立即報案，警方從19日起在宋慧喬的家附近蹲點，最終等到來取東西的快遞人員，由此開展調查，最終找到了嫌犯。
嫌犯金某原來曾在宋慧喬所屬經紀公司做過3年經紀人，因為經常偷偷索取宋慧喬拍攝畫報的片酬被發覺而辭職。金某之所以敢公然恐嚇宋慧喬家人，是因為他覺得宋慧喬是公眾人物，即便遭到恐嚇威脅也不會輕易報警，沒想到算盤打錯了。
2005年4月案件做出判決，被告金某罪名成立入獄十個月。法官在庭上表示，雖然被告在案中並沒有傷人，但為免造成不良影響，避免被他人模枋，故而作出重判以示警誡。
宋慧喬自《浪漫滿屋》後沒有再接拍新劇，在韓國著名導演郭在容向她伸出了橄欖枝後，她本人也有意暫別電視圈，嘗試進軍電影圈。2005年6月，宋慧喬所屬的韓國經紀人公司透露，剛剛轉會到該公司的韓國一線女星宋慧喬將與著名「野蠻導演」郭在容合作，獻出銀幕處女作。宋慧喬表示：「迄今為止，大家最喜歡的還是我在《藍色生死戀》里的表演，我希望能在這部戲里表現出比《藍色生死戀》更為成熟的演技，讓自己的代表作又多一部。」
二、愛情催淚彈
提到那個眉毛順而密、眼睛溫而靈、嘴巴厚而潤，而皮膚卻無法概括形容的宋慧喬，不論男人還是女人都會得出這個結論——清純。甚至有人形容，「上帝製造她皮膚的時候一定加入了這些東西：兩小時前剛剛盛開的玫瑰花瓣、用北海道超鈣牛奶製成的牛奶豆腐雪瑩蠶的繭製成的上好雪緞和一點點OLAY凈白瑩采調理精華露。」
雖然韓國演藝圈的美女已經很多了，但宋慧喬竟然是許多韓國美眉整容的頭號範本。韓國美艷的女星很多，像宋慧喬麗質天成就擁有如雪肌膚的卻少。雖然臉上至今未脫肥嘟嘟的Baby Fat，可只要她性感雙唇一噘，睜大一雙電眼，就足夠惹人憐愛。別的女星忙瘦臉、忙減肥，她卻不緊不慢，媽媽做的料理照樣吃，美食滋潤下，連豐腴也夠健康。白嫩嫩水靈靈，最近她又榮登韓國第一「肌膚美人」，遠遠把第二名的全智賢甩在了後頭。
韓國有線頻道為紀念成立十周年曾展開「十位代表性韓國美女」選舉，經網民及專家投票後，宋慧喬與李英愛、全智賢、金泰喜、金喜善、文根英、孫藝珍、Eugene、高素榮及韓嘉恩等入選。保持清純形象的她，天生「自然美」，工作之外從不在臉上塗塗抹抹，一直以來都被稱為「無公害姑娘」，是「韓流」大舉襲來的今天，青少年觀眾的至愛。然而就是這樣一個「韓流」小天後，卻是韓國影視發射「韓式催淚彈」的最主力人選。
藍色生死戀》讓宋慧喬一舉成名，《藍色生死戀》的哭泣指數也堪稱近年電視劇之冠，不論主配角個個能哭：宋慧喬的角色從小哭到大也就罷了，劇中的母親更是不時以淚洗面，一句「恩熙、恩熙……」就能哭個三五分鍾。兩位男主角同樣異常地愛哭，完全不理會什麼「男兒有淚不輕彈」，元彬一個人對著電話喃喃念著宋慧喬，想著想著就哭了，宋承憲帶著宋慧喬私奔，在楓樹下感動到痛哭流涕。當然，這樣的淚彈攻勢絕對有效，電視機前的觀眾全哭成一團，《藍色生死戀》劇作為KBS年度大戲在韓國播出時收視率也從30％上升到54.4％。
宋慧喬是典型的雙魚座女孩，生性浪漫，悟性極高，年齡雖不大，出演的角色卻個個是觀眾淚腺的催化劑：《藍色生死戀》的恩熙、《情定大飯店》的雲熙、《洛城生死戀》的秀燕、《浪漫滿屋》的智恩……她特有的親和力和出色的演技，征服了無數觀眾的心。
宋慧喬從出道至今，演藝事業可謂一帆風順。在「韓流」風席捲全亞洲的同時，憑《藍色生死戀》迅速一炮而紅，成為「韓流」當紅的中心人物。從此之後，每部有她參演的韓劇，皆得到極高的收視率，而觀眾對她的最大聚焦點是她又要怎樣發射她的「愛情催淚彈」，賺取觀眾們的眼淚。當然，與她搭檔的男星「情人」們也每有不同，每個人所引出的「催淚彈」自然也會不同。
《藍色生死戀》「情人」宋承憲、元彬。在劇中，無論是宋承憲，還是元彬，在外型上和她都十分相襯。宋承憲的憂郁深情的哥哥形象，元彬頑劣卻痴情的公子哥形象，和她溫柔可人，我見猶憐的形象簡直是絕配。宋慧喬在劇中周旋於他們之間，是幸還是不幸？不管如何，她與俊熙由兄妹情轉為戀情的故事，他們對愛的執著與忍讓，不僅感動我們，也深深震撼我們。如果說泰錫哥是上天派給她的「守護天使」，那麼，俊熙則是她生命里不可替代的情人。該劇的成功，宋慧喬和宋承憲的出色演繹功不可沒。他們的情侶形象得到大家的喜愛也順理成章。
《守護天使》「情人」金閔鍾 。在這部戲中，年僅20歲出頭的宋慧喬扮演一個孩子的媽媽，和她演對手戲的，在劇中扮演她情人的是韓國著名的三棲明星金閔鍾。相對於其他韓劇，宋慧喬在戲中和金閔鍾談情說愛、親熱談戀愛的情節並不多，更多的是兩人在面對困難的相濡以沫、互相依靠。雖然外型上兩人不是很相襯，但在風雨中走過的他們，依然給我們深深的感動。
《守護天使》在韓國播映時收視率很高，遠超過《愛上女主播》、《情定大飯店》和《媽媽姊姊》，是當時最受歡迎的文藝愛情劇，上映之後即掀起了一股勢不可擋的「天使熱潮」。在劇中飾演鄭笑笑的宋慧喬，當時還是韓國世宗大學電影藝術學系的學生，她原本希望能成為一名服裝設計師，但進入演藝圈改變了她的人生軌跡。在《守護天使》中，宋慧喬扮演一位獨力撫養姐姐遺留下來的6歲女兒的年輕少女。為了把笑笑這個熱愛生活、爽朗活潑的角色演得更好，宋慧喬下了不少苦功。
另外，為了跟《藍色生死戀》中「恩熙」區別開來，宋慧喬在外形上也作了較大改變——她將一頭烏黑的直發燙成了小波浪卷，服裝顏色的選擇方面則以藍色、黑色為基調，款式則以西式裙、寬松罩衫、牛仔褲以及T恤相互交叉搭配使用，可以說是干凈利落中又不失俏皮。隨著該劇的熱播，宋慧喬的穿著打扮深獲韓國少女的青睞，引起一股模仿風潮，甚至連她在劇中那一頭黑油油的波浪長發發型都被大量「抄襲」。
在《情定大飯店》里，嚴格說來，宋慧喬並不是第一女主角，而且，在劇中和她有感情糾葛的兩個男人都不算是她的情人。原因在於她愛的人不愛她，愛她的人她不愛。在這部戲里，愛情戲並不多，反而是她野蠻、任性、自我的大小姐形象讓我們刮目相看。
《ALL IN》「情人」李秉憲。無論戲里戲外，宋慧喬和李秉憲的情侶形象都完美得讓人羨慕。李秉憲的成熟帥氣，宋慧喬嬌小甜美，在觀眾面前，無不認為是天造地設的一對。這部戲也是宋慧喬迅速轉型，由溫柔淑女轉變為堅強自主的成熟女性的一部成功的作品。
《陽光照耀下》「情人」雲石、民浩。宋慧喬在劇中演一位堅強獨立的新一代女性。在劇中演她「情人」的是雲石和民浩。不過該劇的模式在韓劇中已被重復又重復，這是宋慧喬這么多部作品中最讓人失望的「情侶」拍檔。
總的來說，在宋慧喬的演藝生涯里，她和她的「情人」帶給我們很多的感動和震撼，真正起到了「愛情催淚」、「稀里嘩啦看電視」的效果。當然，宋慧喬作為一個演員，自己也在嘗試改變，《浪漫滿屋》就是一個轉折點。
《浪漫滿屋》改編自人氣漫畫，宋慧喬和rain飾演一對住在同一屋檐下、身份懸殊的歡喜冤家。宋慧喬飾演的智恩是一個單純善良的女孩，父母早逝，只留下一所心愛的別墅。但她的朋友趁她不在時，將別墅出售，而買主正是rain飾演的大明星英宰。無家可歸的智恩露宿門外大病一場，英宰只好收留她，但是約法三章，智恩必須負責一切的家務事。性格迥異的二人開始了同一屋檐下的生活。從最初三天一大吵兩天一小吵，到最後彼此都成為對方生命中不可缺少的人。別墅中，上演了一出溫馨甜蜜的愛情喜劇。
2004年，宋慧喬和rain領銜主演的韓劇《浪漫滿屋》堪稱亞洲最受歡迎的韓劇，剛播出就獲得了最高超過40％的收視率。該劇不僅讓宋慧喬擺脫了「悲情女郎」的形象，讓人們發現了她俏皮可愛的一面，同時也讓音樂小天王rain嶄露表演才華。在韓國著名的演藝網站castnet舉辦的「年度最佳熒幕情侶」的評選活動中，宋慧喬和rain這對紅人組成的歡喜冤家力克群雄，以絕對的優勢擊敗主演《對不起，我愛你》的蘇志燮和林秀晶，當選為年度最佳銀色情侶。