A. 跆拳道美女張藍心的個人資料介紹
談起 跆拳道 美女，首當其沖的應該就是張藍心了。下面是我專門為您整理好的：跆拳道美女張藍心的成名之路。
跆拳道美女張藍心的簡介
張藍心(1986年7月21日—— )，真名張夢雨，北京人，演員、時尚模特，曾為跆拳道運動員，效力於北京隊。由全國跆拳道冠軍成功轉型為知名服裝模特，再轉為電影明星，曾被稱為“最美的跆拳道冠軍”。張藍心曾獲得2004年全國跆拳道55公斤級冠軍，為《男人裝》、《新旅行》、《風尚》等雜志拍攝過封面，2010年在江蘇衛視節目《幸福晚點名》擔任嘉賓而小有名氣，2012年出演成龍自編自導的重要電影《十二生肖》，成為“龍女郎”，與成龍、權相佑等人合作，飾演冷艷打女Bonnie，因身材高挑有跆拳道功底，在戲中打戲眾多。
中國跆拳道國家隊運動員出身的張藍心，在擁有好身材之餘，比別的女星更多一份霸道和強勢。擁有模特般的身材的她，同時兼備真功夫，自然被稱為“最美的跆拳道冠軍”。她擁有3尺4的長腿以及常年專業跆拳道訓練的功底，還有著漂亮利落的拳腳功夫和銳利到位的眼神，以及對工作的認真態度，她在《十二生肖》中長腿迷人，打鬥真材實料!她就是專業的跆拳道運動員，曾效力國家隊10餘年，並於2004年獲得55公斤級跆拳道全國冠軍。
優秀的跆拳道選手
張藍心自幼學習跆拳道，讓這個在北京皇城根下長大的女孩有了特殊的成長經歷。像所有的職業運動員一樣，張藍心的童年生活也是起早貪黑堅持不懈的訓練，側踢、橫踢、下劈腿，每天的訓練日復一日、年復一年地進行著，換來的出色成績讓她成為國家跆拳道隊的一名專業運動員。這樣的殊榮讓張藍心更加堅定了成為全國最優秀的跆拳道選手的決心。終於，2004年，張藍心站在了全國跆拳道錦標賽55公斤級冠軍的領獎台上，張藍心為之奮斗而留下的淚水和汗水都化作沉甸甸的榮譽掛在胸前。在此之後，張藍心於2005年入讀北京體育大學，2008年為奧運會開幕式引導員。
小有名氣的時尚模特
運動員出身的張藍心退役後依舊保持著高挑纖細而又健康的身材，精緻的五官和完美的身材比例難以讓她就此淡漠在人群之中，一次偶然的機會，張藍心被模特公司的經紀人一眼看中，開始了她全新的職業生涯。之後張藍心頻繁地出現在時尚攝影作品中，成為《男人裝》等雜志的封面人物，成為小有名氣的平面模特。之後曾擔任《幸福晚點名》的嘉賓，一度成為網路 熱點 新聞人物。此外，她還上過浙江衛視《越跳越美麗》、安徽衛視《非常靜距離》等收視率非常高的節目。
成為“龍女郎”
《十二生肖》是成龍第101部動作電影，於2012年12月20日上映，是成龍最後的大動作電影。戲中自然少不了大哥招牌式的武打場面，但除此之外，成龍最後的大動作電影中大哥發掘了一個厲害的女打星，她更得到大哥的真傳，親身教授，這個人就是張藍心。成龍非常珍惜武打人才，特意為張藍心設計了秀腿功的橋段，讓所有觀影觀眾記憶深刻，贊嘆不已。
在此之前，張藍心從未拍過電影，她笑言有一天接到成龍公司的電話約她試鏡，她一聽以為是惡作劇電話未理會。幾個月之後，《十二生肖》的監制再打給她，她才大膽到現場看看是怎麼回事，當她在現場看到認識的 武術 指導，才知道試鏡是真的，當時簡直不敢置信。她直言對試鏡沒有信心，結果被選上，張藍心覺得自己非常幸運。第一次參加電影演出就受到成龍大哥的極致贊賞，擁有110厘米的長腿和曼妙的身材，更是為她加分許多。在一開始試鏡時，漂亮的拳腳功夫，加上銳利夠狠勁的眼神，當下就被大哥認定是這部電影里的頭號打女的不二人選。
張藍心第一次參加大熒幕的演出就受到成龍大哥的極致贊賞，成龍大哥每每談到這位戲中“打女”張藍心時，都贊自己選對了人，因為在眾多候選人中，擁有三尺四的長腿以及常年專業跆拳道訓練的功底是她絕對的優勢所在，加上在初次試鏡時漂亮利落的拳腳功夫和銳利到位的眼神，以及對工作的認真態度，這個實在的北京姑娘當下就被大哥認定是這部電影里自己的貼身女助手。在一場戲中張藍心要跟另一位外國練習自由搏擊的演員對打，赤手空拳，拳拳到肉，兩名女將毫不吝嗇，經常使出飛腳展示美腿，弄得兩人滿腿瘀傷。其中有一幕是在搭建的平台上兩人對打，大力“以腿互拼”，鏡頭前二人表明依然若無其事，但當導演叫停時，二人馬上喊痛，僅這一場戲就拍攝了三個多月。
美女做動作演員非常不容易，成龍對自己的動作戲又要求十分嚴格，一套動作最多要求兩位女生打了36次之多，更是要求張藍心絕對不可以使用替身，所有動作都要靠自己完成，最終結束所有打戲拍攝時張藍心也因膝關節受傷去醫院接受治療。成龍滿意贊道：“巾幗勝須眉，好多男的都忍不了這些傷。這個女孩以後將會有很好的發展，她非常的刻苦，而且很多打戲女演員多是學習舞蹈出身，她就不一樣了，專業練打的，動作都是實打實的，而且靈敏、好看、有真實感。”
作為導演兼功夫巨星的成龍在現場還不時向張藍心親身傳授 經驗 ，令她更懂得如何應對鏡頭，如何與對手配合等等，能得到大哥的指導，張藍心感慨是莫大的榮幸：“大哥在動作電影的輝煌成就證明了他的身後實力，能得到他的指正，是我最大的幸運!”這位新任功夫“龍女郎”出席電影宣傳時，著裝性感帥氣，傲人身材不輸其他女星，張藍心更是多次在電影宣傳現場大秀其腿功，抹殺無數菲林，成功晉升為新一代“龍女郎”，成為各大媒體的寵兒。
跆拳道的常用步法前進步
標准實戰姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置於胸前。前進時後腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉髖。前進時，後腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;後腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬於前進步，是主動進攻時採用的步法。
後退步
由標準的實戰姿勢開始，前腳掌用力蹬地，後腳先退後一步，前腳隨地後退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地後，後腳沿地向後滑行一步，前腳隨即同樣向後滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做後滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，准備做反擊動作。
後撤步
從標准實戰姿勢開始，以後腳前腳掌為軸，前腳抬起向後經後腳內側向後撤一步，形成和原來相反的實戰姿勢。後撤步可根據實戰需要左右變化，調整與對方的相對距離，准備進行攻擊或反擊。
跳換步
由標準的實戰姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前後交換，同時轉體;落地時身體姿勢成另一側的准備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適於自己進攻的方位和轉換自己身體的得分部位使對方不能得分。
泰拳 的的主要特點1、腿法為主，拳腳並用
由於競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻 方法 的特點，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重於防守和格擋。
2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
3、強調呼吸，發聲揚威
在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什麼在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。
4、以剛制剛，方法簡練
受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多採用格擋技術，或採取以攻對攻，以攻代防的技術。
5、禮始禮終，內外兼修
在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。
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B. 如何評價張藍心
人美氣質好，身形沒得說，完美的一位女神！
從她出演的那些作品中我們可以發現，她在那些影視劇作品中把自己自身上的優勢給徹底的展現了出來，特別是與成龍合作的《十二生肖》等等這些影片，她在影片中的演繹和她的表現都沒得說，也正因為如此，雖然她的作品不算特別多，但喜愛和支持她的人並不少。
作為一名女演員來說，雖然張藍心並不是科班出身的演員，但她在很多作品中的表現都沒得說，再加上她這么多年來一直非常努力，所以盡管她剛出道時演技看起來略微顯得特別青澀，但如今無論是她的作品還是她的演技都可圈可點，值得大家去支持和認可。
最難得的一點是，雖然她一直走的都是實力派路線，但她的外在形象也沒得說，是一位特別有氣質的女神，所以要說如何評價張藍心，我覺得她是一位人美氣質好，身形沒得說，堪稱完美的一位女神。
你們喜歡張藍心這一位女演員嗎？
知曉張藍心 是從影視劇中的驚艷表現開始的，一個字：美。而且是 健康 的美，耐人尋味的美。
這樣的女人不是池中之物，這樣的女人只可遠觀不可近賞 ，她註定不是普通人，甘於平庸的生活。
張藍心的身高足以秒殺大部分男人， 運動員出身的她形體塑造得錯落有致 ，不亞於T台上的模特。
成龍大哥的電影 《十二生肖》《鐵道飛虎》 沒有將張藍心在影視圈的發展推向高峰。但是，憑借著她高挑的身材和優雅的氣質，令其在平面和模特圈中游刃有餘。
在江蘇衛視 《幸福晚點名》 上的精彩演出，張藍心走紅於網路，有點大器晚成的樣子。
隨著知名度的增高，她的片約開始多了起來。在動作警匪片 《爺們》 中，一身功夫的張藍心對拍戲時認真應對，受傷也不下片場，作為功夫片 「打女」的敬業精神 可見一斑。
只要假以時日，功夫片再度興盛的時候，張藍心絕對可以成為新一代「打女」的代表人物，與前輩 楊紫瓊、胡慧中、楊麗菁 等老一代「打女」明星們一爭高下的。
這樣的女人，要身材有身材、要本事有本事、要功夫有功夫，時機成熟，自然水到渠成。
機會是永遠留給有準備的人，依靠現在的身手
幾年前，很多人都說她是「最美跆拳道冠軍」「最美龍女郎」，被成龍力捧。但薛菇涼以前根本沒聽說過她，最開始認識她反而是2016年從湖南衛視的軍事綜藝《真正男子漢2》開始的。
其實，她在節目前期比較花痴，種給人一種虛榮浮誇的感覺，第一期就穿著超短超短的白色牛仔熱度，短到屁股都露出來了，哪怕有白色平角打底褲，但還是包不住，幾乎走光了，而且還輕浮地跟兵哥哥們招手、擺手的，表現自己像大明星似的，怎麼看怎麼讓人不舒服，感覺她不是去當兵，而是走秀去了。
總體就是跟 娛樂 圈裡嚮往浮華、名氣、金錢的虛榮姑娘沒什麼區別， 但是當節目開始炒起她和劉金沂的CP時，薛菇涼本能地忽視了她的不好，只看到她的好。比如她以前是跆拳道運動員，膝蓋受傷很嚴重，有永久性的傷痛，有時候連走路都成問題，卻還是努力訓練，根本不在鏡頭前抱怨；
比如在節目下的采訪里提起劉隊長時候的花痴表情，覺得她很可愛真誠；比如節目結束後，她和蔣勁夫遇到了，兩人合影，還稱呼他為「戰友」；還比如，在她和劉金沂緋聞最盛的時候，她總是失眠，在微博上心情很抑鬱，看到她在別人微博下的互動，從她朋友那裡得知她是真的喜歡劉隊長，只是男方沒那個意思，不由得感念兩人有緣無分等等。
後來二十幾歲的時候，成龍在媒體上看到過有關她的文章，說她是「最美跆拳道冠軍」，就找她拍戲，就是《十二生肖》，她才進入 娛樂 圈；
之後她還拍過電影《鐵道飛虎》，不過隨著成龍這幾年不太吃得開，張藍心三十多歲了，也沒什麼拿得出手的作品，她戲也拍的少，幾乎都是在上綜藝，一直在消耗人氣。她本身其實應該有點傻憨憨的性格，典型的北京大妞，但奈何團隊給她規劃的一直是美艷性感打女路子，可是她的性感又不是足夠撩人的那種，帶著一種原始的土味性感，怎麼看和她本人怎麼違和。
如今，距離《真正男子漢2》播出，已經四年了，對她的濾鏡差不多消失了，客觀地回頭去看，她身上有運動員堅韌、堅強的品質，但也有被名利所誘惑的迷失。無論怎樣，還是祝她越來越好吧。
很高興回答你提出的問題。評價一個人主要是看工作能力還有性格，外在也是很加分的。
張藍心第一次知道這個名字其實是，這位小姐姐出現在和自帶BGM的尹正的戀愛緋聞中，給我的第一印象就是，很高挑的一個小姐姐。
但是當時關於張藍心在影視圈，這部分的發展並不是很了解，後來了解到，張藍心其實是，成龍一手帶上來的一人。
在進入 娛樂 圈之前，張藍心的身份是國家級別的運動員專攻跆拳道，曾經拿過全國性的，比賽金牌。
退役之後輾轉北京發展成為了北漂一族，後來，功夫巨星成龍的電影《十二生肖》，挑選演員的時候，挑中了張藍心，她也就算是在 娛樂 圈發展了起來。
張藍心的性格很豪爽，這樣性格的女孩子和男生交流起來更加的順暢，張藍心還是很受男孩子歡迎的，但是張藍心自己吐槽很難找到男朋友。
對於這個小姐姐的印象，就是可能對她的作品沒有什麼印象，但是感覺這個小姐姐的綜藝感不錯，外貌條件也是十分的優越，精緻小巧的五官，配上高挑的身材，加上性格又好，還是希望演藝圈能夠多給高個子演員一些機會吧！
這樣就能夠在熒幕上常常看到她，希望她能夠在新的一年找到屬於自己的幸福。
關於這個問題，我有以下觀點：出生於1986年6月21日，她是一位顏值與實力並存的女星。高挑的身材，長發飄飄的柔情女子，擁有模特般的身材，身高就有177，體重52公斤。她看起來很柔弱，但她另一個身份讓你不得不佩服她是一位女漢子。
張藍心在2004年就是全國跆拳道冠軍，在國家隊服務10年的時間。從國家隊退役後的她，便在一家國企做人力資源職位。在國企做人力資源職業，並不是她想要的事業。做了不到三個月的時間，就辭職去北京打拚，成為了「北漂一族」。
張藍心憑借自己的身材優勢，開始涉足模特圈。由於她的外貌和身材，受到很多商家的青睞。後來就開始為產品代言，漸漸地有了一些名氣。後來參演了成龍執導的電影《十二生肖》，在裡面飾演Bonnie一角色，動作和美麗的形象，得到不少觀眾喜愛與支持。
張藍心憑借這一角色，在2013年獲得華鼎獎最佳新人獎，從此進入演藝圈，飾演很多功夫片角色，成為了一名功夫女明星。
所以說：張藍心不僅有美貌的外表，而且有內在的實力。在演藝圈是一位難得的功夫女明星，她在劇中的動作戲，表現那麼自然得心應手，讓人不得不稱贊她的動作靈巧。
認識張藍心，應該是成龍大哥的《十二生肖》，那個大長腿真的是讓人目瞪口呆，作為龍女郎，他打起架來也是有板有眼，後來才知道她還是全國跆拳道冠軍，怪不得這個身材這個動作都是那麼厲害，張藍心也因為《十二生肖》於2013年獲得華鼎獎最佳新人獎，不過成名之後，他不斷參加綜藝節目，從最早的跑男，到現在的極限挑戰，到處都有他的身影，而電影方面好像從2016年參演《鐵道飛虎》就很少有上鏡，而龍叔好像現在都在力捧那個瑜伽女神母其彌雅，感覺母其彌雅跟張藍心一樣都是運動員出身，身材和動作都很好，龍叔的電影就是喜歡用這些好看的女動作明星，最後我們放幾張張藍心的美圖，這個身材絕對是 娛樂 圈少有的，尤其是他的大長腿
一個全國跆拳道冠軍，一個模特，一個女打星，被贊為中國身材最好的女星，我覺得她有實力有顏值，真正的美女打星！
提起張藍心，可能很多人並不是太熟悉，可是要是說起成龍大哥的《十二生肖》，我相信，還是會有很多人記得裡面的那個女打星的，她就是張藍心。
她的代表作並不多，但是票房都不俗：2012年12月《十二生肖》上映，獲得全球17.7億票房。2016年7月，出演的電影《絕地逃亡》獲得8.88億票房。2017年1月，出演的電影《鐵道飛虎》破五億票房。這些成績都相當的不錯。
作為演藝圈一個比較特別的存在：他不是科班出身，畢業於北京 體育 大學，原本效力國家隊，在獲得了55公斤級的跆拳道全國冠軍後，被成龍大哥挖掘出演《十二生肖》。她到現在也不是特別紅，給人留下最深刻印象的是她的大長腿和高超「武藝」。也被人稱作是國內身材最好的女星。
她在2015年11月，參與浙江衛視大型戶外競技真人秀節目《奔跑吧兄弟》而被我們熟知。2016年10月與楊冪、孫楊等一起加盟到湖南衛視《真正男子漢》第二季空軍篇，在其中她的性格率真耿直，而且身體素質特別棒，被贊「軍中花木蘭」，對隊友也是非常的照顧，暖心保護隊友，是一個非常善良的女孩兒。
大哥的女人
長了一張熒幕臉，演技不行，資源不行，跟成龍搭戲的女演員出彩的太少，不尷不尬吧。 個人覺得，張藍心的臉和身材都適合去做超模而不是演員 那時候看她跟成龍演的第一部電影的時候就覺得她的腿是真的長 現在的女孩都看身材和臉蛋！演技不重要！明星也一樣先看臉和腿，然後在深挖她的各種。看臉的年代，哎沒辦法 身材好氣質好長的也好，開掛的人生
她是那種瘦 但是還有肌肉線條美感的 看著特別舒服
身材真好 腿又直又細 但僅限於此了 沒演技沒作品沒流量…
張藍心（Zoe Zhang），7月21日出生於 北京 ，中國國家跆拳道運動員、影視演員。2012年12月，主演動作冒險片《 十二生肖 》，從而進入演藝圈 [1] ，同時憑借該片獲得華鼎獎最佳新人獎 [2] 。2014年8月，參加戶外競技真人秀節目《 奔跑吧兄弟第一季 》 [3] 。2015年1月，主演的勵誌喜劇片《 黃金福將 》上映 [4] ；3月，參加懸念式戶外真人秀節目《 二十四小時第一季 》 [5] 。2016年7月，出演的喜劇動作片《 絕地逃亡 》上映 [6] 。2017年11月，主演的諜戰動作片《 密戰 》上映 [7] ；12月，作為發起人參加心理學微綜藝《 催眠大師 》 [8] 。2018年11月，加盟動作片《 極限特工4 》 [9] 。2021年3月22日，加盟芒果TV自製首檔全女性脫口秀挑戰節目《 聽姐說 》 [38] 。6月12日，張藍心主演的電影《 超越 》上映 [29] 。自2020年8月8日CCTV-6正式播出起，電影頻道聯合中國 體育 彩票推出的脫貧攻堅主題公益紀實類節目《 溫暖有光放映隊 》以光影為丈量，張藍心等電影人自雲南騰沖起步橫貫祖國大江南北，在脫貧攻堅決戰決勝之年將中國電影人與 體育 人的溫暖力量送到美麗鄉村
C. 張藍心多高多重
截止到2021年10月29日，張藍心177cm，體重57.1kg。
張藍心（Zoe Zhang），7月21日出生於北京，中國國家跆拳道運動員、影視演員。
2012年12月，主演動作冒險片《十二生肖》，從而進入演藝圈，同時憑借該片獲得華鼎獎最佳新人獎。2014年8月，參加戶外競技真人秀節目《奔跑吧兄弟第一季》。
2015年1月，主演的勵誌喜劇片《黃金福將》上映；3月，參加懸念式戶外真人秀節目《二十四小時第一季》。
人物評價：
張藍心擁有模特般的身材，同時兼備真功夫，擁有3尺4的長腿以及常年專業跆拳道訓練的功底，還有著漂亮利落的拳腳功夫和銳利到位的眼神，以及對工作的認真態度。
在《絕地逃亡》中，她扮演一言不發的黑幫女殺手，一改往日風格，冷峻到底的朋克范顛覆了她以往性感妖艷的反派角色。