A. 健身圖片女馬甲線（女孩擁有馬甲線身材有多迷人）
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女孩擁有馬甲線身材的，是不是格外吸引人？
這位來自馬來西亞的健身女神，憑借出色馬甲線身材，高挑的身姿，出眾的氣質，多次入選全球百大美女！ 我們來看看，她的馬甲線身材有多迷人！
幾張圖片就足以讓男男女女都為之欽慕不已。而這樣的好身材，需要後天努力才能擁有。
如今，很多人年紀輕輕就有一個小肚子，這讓他們穿衣服十分難看。想要練出女神的馬甲線身材，我們需要降低體脂率，同時結合虐腹訓練才能夠得到。
很多健身小白想要通過虐腹訓練減掉小肚子，同時練出馬甲線身材，這樣的想法跟做法都是不切實際的。
減肚腩跟練馬甲線是兩回事，是不能混為一談的。 如果你有一副小肚子，那麼你不僅要就進行虐腹訓練，還需要多做全身性的有氧運動降低體脂率，才能減掉肚子上的贅肉。
虐腹訓練屬於無氧運動，可以鍛煉腹部肌群，卻無法高效減掉腰腹贅肉。 很多人堅持一段時間的虐腹訓練後發現徒勞無功，腰腹贅肉依然存在，而馬甲線卻毫無蹤跡，因此會選擇放棄健身訓練。
其實，肌肉層在脂肪層之下，脂肪贅肉太多會覆蓋住肌肉線條 ，無法讓你的馬甲線凸顯出來。女孩子只有將體脂率下降到20%以下，這個時候結合科學的虐腹訓練，你的馬甲線才會快速凸顯出來。
我們可以通過慢跑、跳繩、游泳、打球等運動來消耗身體卡路里，促進脂肪的分解，每天堅持1小時健身鍛煉，促進體脂率下降。
於此同時，我們還需要從飲食入手，監控自己每天的卡路里攝入在1600大卡以內。三餐保持健康飲食，多菜少肉，不吃零食下午茶跟宵夜，才能避免熱量攝入超標。
有氧運動結合飲食管理，堅持2個月左右，你的肚子就會逐漸變小，甚至恢復平坦。
這個時候，你可以隔天進行一組虐腹訓練，但是不要單純的進行卷腹或者仰卧起坐訓練，我們需要多個不同的動作來全方位雕刻腹橫肌、腹直肌以及腹外斜肌、腹內斜肌，不出半個月時間，你的馬甲線就會出現了。
下面分享一組科學的虐腹訓練，睡前花費15分鍾時間，讓你練出女神的馬甲線身材！
動作屈膝卷腹
動作堅持10-15次，重復2組。
動作仰卧反向舉腿
動作堅持10-15次，重復2組。
動作空中交替抬腿
動作堅持10-15次，重復2組。
動作俄羅斯轉體
動作堅持30秒，重復2組。
動作平板支撐扭髖
動作堅持30秒，重復2組。
動作仰卧屈膝兩頭起
B. 性感新標志：美女都該擁有馬甲線嗎
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
美化側腰線條
兩腳張開，與肩同寬。保持背部挺直，然後上半身朝側方彎曲，保持靜止後，然後回復原來的姿勢，朝另外一個方向。
鍛煉腰部結實
准備一張椅子，將左腿先放上，然後側面向椅子的方向彎曲、伸直的動作，然後腰側與背部之間的贅肉就會被拉扯到。二邊各做10下在換邊。但不能碰到地面，另一腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每天要堅持做20下。
腹肌的鍛煉
步驟一：平躺於床上或地板上，然後將一隻腿抬高與地板呈90度
步驟二：將抬高的那一隻腿，朝反相向移動，直到距離地面20公分為止。
增強腹部線條優美
步驟一：將單腳一口氣往前跨出，然後伸出的大腿就盡可能的與地面平行。
步驟二：然後雙手往後伸，靠住耳朵然後可以將上半身往後拉的姿勢。然後呈靜止狀態3秒。
相關資料來源於：網路搜索
網易：http://lady.163.com/13/0530/11/904CR43000264M4F.html
網路：http://ke..com/view/10484908.htm
C. 拒絕王思聰簽約的韓國女主播，九頭身沙漏身材，優雅氣質太迷人，你愛了嗎
眾所周知，韓國美人如雲，要想在很多美人傍邊脫穎而出，除了有過人的實力之外，完美的外形條件也是十分必要的。今日就給咱們介紹一位顏值和實力並存的美人主播，九頭身大長腿沙漏身段，高雅誘人的氣質乃至抓獲了國民老公王思聰。
韓國知名女主播米娜
堅持轉呼啦圈能夠減去咱們的大肚腩，水桶腰，還能夠燃燒身體各個部位的脂肪，達到減脂塑形的作用，每天只需堅持30分鍾就能夠。愛美之心人皆有之，女性不論到了多大歲數都不能拋棄愛美的權利，擁有完美的身段不只能使自己更加有自傲，也能在社會中擁有更多更好的機遇和挑戰，所以從現在開始不妨行動起來吧，你會發現自律的人生其實並不可怕。
D. 當亞洲第一美女的馬甲線出現在健身房時，你會偷看嗎
擁有性感的8塊腹肌，是所有男人們的夢想。那麼我們要了解腹肌，由腹直肌也是最表層的肌肉，肌纖維呈縱向。還有腹外斜肌和腹內斜肌兩塊肌肉幫助身體達到轉體的作用，一塊為V字形，一塊為A形。還有一塊不容忽視的就是腹橫肌，屬於深層肌肉，起到穩定身體的作用。那麼現在讓我們開始練習吧！
工具
任何地點都可以輕松完成，只要你可以堅持！
仰卧卷腹：
訓練部位：腹直肌上部
動作要領：仰卧，大腿與小腿保持90度，雙腳打開與肩部同寬，雙手交叉搭在肩部。呼氣頭部，肩胛骨抬離地面，吸氣還原。注意，手臂不要用力抱頭避免對頸椎造成壓力。
每個動作堅持12-15次，3-5組，每周練習5次同時配合30分鍾的有氧訓練效果會更好哦。如果想增加運動的強度建議可以負重杠鈴片至於胸前，頸椎不好的童靴不推薦哦。加油吧！讓我們為了腹肌而戰斗！
步驟/方法
注意事項
E. 娛樂圈馬甲線最美的女明星是誰
娛樂圈裡面的帥哥美女不止臉蛋很好看，很出眾以外，身材也是很重要的，這樣子上鏡才好看，尤其是女明星，要想在合影時候不輸給別人，就一定要身材出眾。現在很多女明星也是很重視身材管理的，總是在健身房鍛煉打卡，比如袁姍姍、王子文、張鈞甯等等，她們的身材也是真的很不錯，很好的，有很多女明星都有馬敏塵甲線哦！那麼在你心目中娛樂圈中馬甲線最美的女明星有誰？
最後一個要說的不是我們國內的女明星，而是韓國的女星鄭秀晶，她和宋茜是一個組合裡面的，兩個人都是那種身材很棒長得也很好看的類型，她在舞台上跳舞時候，小蠻腰上面若隱若現純磨的馬甲線真的是太迷人了，簡直就是當時舞台上最靚麗的風景線啊。
以後就是我喜歡的馬甲線女星啦，我相信你們也有自己的喜歡的哦，歡迎大家一起來交流呀！