❶ 清江古河床徒步攻略清江古河床徒步
清江古河床對於很多當地人來說還是比較有名氣的，但是外來遊客聽聞者甚少，這里的古河床遺跡絕對是另一個天然的生態系統，下面給大家分享清江古河床徒步詳細攻略。
門票價格：
免費
著名景點：
大小龍門
獨家寨
熊貓洞
暗河
清江古河床游記攻略：
清明小長假的最後一天，天氣大放晴，我和表妹一家三口跟隨閑逛、嗨吧徒步隊前往清江古河床徒步。
這是一條經典徒步線路，深受恩施本地及外地徒友們的青睞，單看那沿途要經過的線路，就充滿了期待，既有浪漫的愛情故事可聞見，又有神秘的洞穴可探尋，還有悠長的古河床可穿越。
徒步線路的起點是愛情賣雹谷，乍一聽到這個名字，就知道這里一定有過浪漫的愛情故事。
沒錯，愛情谷是因為一對老人的愛情故事而得名的。老人的居住地就在山谷里，因只此一戶人家，又被命名為獨家寨。
愛友隱情谷
我們沿著一條羊腸小道靠近寨子，在兩條道的交匯處有一個簡易的棚子，可供過往的行人休憩。棚子右側的石階是通往寨子的。
穿過石洞，見洞口安裝了一扇木門，一位七十多歲的老人在木門後面守候著，每人需要給他兩元的門票才可通過。
想來，那位老人一定就是寨主秦代發吧。若是他將木門一關，這天然的寨門便有了「一夫當關，萬夫莫開」之勢，寨子就與外面的世界隔絕了。
聽說在以前外人一般是進不了這個寨子的，老人喜歡安靜，不願被打擾。要想進寨子得爬上觀彩峽對著山谷喊「大叔」或是「爺爺」，老人聽見之後，才會走到石洞口打開木門。
直到幾年前，外地來的驢友來此探險，發現了這個獨特的寨子，兩位老人的愛情故事才不脛而走，老人的寧靜生活被打破了。
隨後，一波又一波的徒友來訪，還有記者前來采訪，老人的故事傳遍大江南北，竟然被演繹成多個版本，這獨家寨也就成了愛情的朝聖之地。
獨家寨寨門
過了木門，我們繼續沿石階往上爬，一棟石木混合結構的吊腳樓房子映入眼簾，六間房呈L型排開，百平方左右。四周是鬱郁蔥蔥的山林，偶爾傳來幾聲鳥鳴，頗有「鳥鳴山更幽」的味道。
房前的土地被修整得平平整整，沒有一點雜草，田間的小路白亮亮的，成了明顯的分割線。洋芋苗苗爭先恐後地冒出了土地，一行行，一排排。屋旁的菜地綠油油的，幾株桃花已快凋謝了。
柴門內聞不見雞鳴、狗吠聲，靜，真的是靜，靜到了極致，時間在這里彷彿停止了流動，要是陶淵明在世的話一定會喜歡上這個地方。
據說，有外地人相中了這個地方，有想租住房子的，有想購買房子的，給出的價格也是不菲，但都被老人拒絕了，老人習慣了這里的寧靜，怕搬到別的地方不適應。
關於老人的愛情故事，我想下次找機會和老人好好攀談之後再寫，我要寫出原汁原味的味道，畢竟真實的生活是五味雜陳的，沒有那麼多的浪漫色彩。
他們能夠在這個與世隔絕的地方相伴四十多年，不離不棄，一定是因為內心的那份好配廳堅守。
老人的小木屋
小木屋前的良田
從寨子下來，經過簡易棚子，往左上邊走，是通往古河床的路。因為清明節那天下過大雨，山路還有些溜溜滑滑的，不可掉以輕心。
一路上碰到往回走的徒友，一個個拄著手杖，問他們來自哪裡，有說來自北京的、浙江的，還有重慶的，這條線路的名氣真不小啊!
黑洞
我們來到了第三個景點—黑洞。黑洞洞黑乎乎的，只聽見水的喧囂聲在洞里回盪開來，有點毛骨悚然的。
據資料介紹，早期的地表河道，因為造山運動地殼上升，地表河自黑洞進入地下伏流段，原來的河床乾枯，這便是我們眼前看到的清江古河床了，它就在黑洞的右側不遠處。
河床乾枯，岩石裸露，殘留的植被像被梳子梳理過一樣，朝著一個方向。河床兩側，岩壁聳立，橫條狀的紋理一層一層的，像被刀切割一樣，典型的喀斯特地貌。岩壁被水淹過的痕跡還清晰可見。
我們就在乾枯的河床中間穿越，巨大的岩石時常擋住我們的去路，隊友們發揚互幫互助的精神，那障礙也就算不得什麼了。
清江古河床
清江古河床
清江古河床
當我們攀越過一道足有3米高的岩壁之後，沒走幾步，就聽說前面有人暈倒了。原來是一位來自北京的女遊客，她正躺在河床中間的一塊岩石上，四周圍滿了人，其中有兩男一女是留下來陪伴她的。
那位女遊客眼睛微閉，臉色蒼白，嘴唇毫無血色，看樣子極為痛苦。大家都以為她是患低血糖了，有人趕緊遞上糖果，但還是無濟於事。
大家都有點不知所措了，不知道如何幫她，我也是干著急，還有點恐懼，生怕她出現意外。
表妹夫提議，山谷里陰冷，得把她挪到陽光照射到的地方。於是，七八個男子齊心協力，把她抬到河床邊的岩石上放著。安頓好後，表妹、表妹夫趕緊為她做穴位按摩。
她微微地張開嘴，弱弱地吐出幾個字「胃疼好難受」，她可能是胃痙攣。有人說趕緊打110，可是沒人打通，都說信號不好，我的手機是移動網路，居然打通了。
我們這邊趕緊和110、120的聯系，那邊的按摩繼續進行。
表妹鎮定自若，一邊按摩穴位，一邊安撫患者的情緒，一邊吩咐我們配合按摩。時間一分一秒地過去，北京遊客的病痛終於得到了緩解，四肢開始回暖。
我心裡的石頭終於落地了，她應該不會有生命危險了。
真的佩服表妹，她這自學而來的按摩手法沒有白學，在關鍵時刻幫助到他人了。同時替那位北京的遊客感到慶幸，慶幸她遇到了這么一群善良的恩施人。
山高路遠，在救援還沒到來之前，如果不積極穩妥地施救，很難說她沒有生命危險。
在確定那位北京遊客沒有生命危險之後，我，表妹，還有安全員朱詩勇，一同撤離了救援現場，返程跟上前面的大部隊。
表妹夫師徒六人毅然地留下來，他們要協同前來救援的醫療隊把那位北京的遊客抬到幾里之外的救護車上。
那段路我們來時走過，知道其中的艱難程度，該要消耗多少體力啊!我們還可以繼續欣賞餘下的幾處絕美風光，可是他們幾個卻顧不上，在他們的心裡，北京遊客的安危最重要。
徒步隊員在救援
救援隊
徒步隊員在救援
我們的行程還在繼續，按照原定線路依次走過三龍門、二龍門、大草坪、一龍門，再乘車到達利川城耍樂堂共進晚餐。
這是一次不同尋常的徒步之旅，徒步隊友友們用善的行為漂漂亮亮地書寫了一個大大的「人」字，為徒步隊樹立了一面旗幟，為恩施形象添上了濃墨重彩的一筆。
隊友們合影
清江古河床介紹：
清江古河床位於湖北省利川市，總長8公里。這里方圓十里無人煙，其風光十分秀美。這里有百里絕壁、瀑布、傲嘯獨峰、原始森林、遠古村寨等景點美不勝收，堪稱利川最美的戶外徒步線路。
自然景區則主要由一線天、熊貓洞、大小龍門、獨家寨、洞群、暗河、地縫、獨峰、象鼻山、清江河畫廊等組成，在這其中，洞中有洞、洞洞相連、洞中有山、山中有洞、伏流密布、石縫眾多，鍾乳石林立。
古河床地質結構比較全面，是典型的喀斯特地貌。
它結構復雜多樣沿途風光秀麗，在它的遺址上溶洞陡崖坍蹋的巨石比比皆是。這條線路是中國內地比較經典的戶外徒步線路。
❷ 戶外徒步船底頂，遇見自己，遇見有緣的你！
前記：這是一篇戶外徒步游記，里邊大部分是自身感悟。戶外徒步，遇見自己，遇見有緣的你！
廣東省內戶外畢業旅遊路線―船底頂。船底頂位於廣東省韶關市曲江區羅坑鎮的船底頂猛昌山海撥1586米，是曲江的最高峰。船底頂山有草地，石坡，溪谷，濕地，懸崖，叢林，山脊等等；對「驢友」來說，船底頂是一個讓人有愛有恨、欲罷不能的地方，為此特地有首詩來描——「如果你愛她，帶她走船底頂，那是一個美麗浪漫的地方，溫暖她；如果你討厭她，帶她走船底頂，那是一個群山連綿的地方，甩掉她；如果你愛他，帶他上"船，那是一個美麗浪漫的地方，溫暖他；如果你不愛他，也帶他上"船"，那是一個讓人容易迷失的地方，丟棄他」，真美！
於是，在2018年雙十一，有了這個別樣的選擇。不知道自己為何選擇此時此刻去挑戰自我，盡管心裡也有過念頭，可是不知道實現得這么快，而且還是在這關鍵時刻。也許，是想帶著這身無比疲倦的皮囊去放鬆一下；也許，我迫切的發現此生不長，很多事情不用等待一切准備好了再去實現；又或者，我僅僅只是想逃避一下現實，讓自己的精神與身體達到高度統一，可以縱情於美景與疲憊之中……
無論如何，我就是出發了，帶著不齊全的裝備。為了能夠不拖累別人，什麼東西都盡量簡化團凱，能少則少。作為人生第一次重裝前行，心裡無比忐忑與擔憂，畢竟一同前往的小夥伴看著都很牛逼，而我，屬於菜鳥級別，已經厚著臉皮跟著他們走了，能給大家減少麻煩盡量減少吧。裝包的時候一邊放一邊稱，加上後邊借的裝備與水，大概有17斤左右吧。盡管如此，在10個小夥伴中我的包還是最小，最輕的。我們晚上八點開始從深圳坐車出發韶關，途徑廣州去接另外兩個小夥伴。一開始是歡聲笑語的，有好幾個人已經去過了，他們顯得淡定一些。迷迷糊糊在車上睡了一會，晚上一點多的時候到了山腳下的小村莊露營的地方。呵，終於到了！
在我們到達營地的時候，院子里已經搭了幾頂其他隊伍的帳篷，還有房子里也睡了好幾個人。他們早就已經到了。於是我們也抓緊搭好睡覺。作為人生屈指可數的露營經驗，介於之前失眠的心理陰影，這次也沒有睡著，只是眯著眼，思緒萬千，擔憂比出發前更深。一夜無眠~
第二天早上我五點鍾就起床出來了，旁邊的另外幾個小伙已經在收拾東西。來到這都是同一個目的了吧，船底頂，就是目標。大夥六點半起床，吃早餐、准備物資、補充水源，出發啦~
接下來，我們去另外街頭等待皮卡車拉我們進山。皮卡車後箱很拉風，我們幾個女孩都想坐後邊，可是包太多，無奈我太小，只能坐前面了。一路開過無數個蜿蜒曲折的彎道，坡很陡，有那麼幾次，心裡枝或扒隱約擔心車子會不會翻了；然而，經過幾次小小的擔心後，看著司機嫻熟的車技，擔憂已經盪然無存，剩下的是好奇，期待與驚喜。羨慕坐在後邊的小夥伴，他們笑得真是開心。顛簸了一個小時左右，到達下車點―坪坑。
各自背包，上路，此時9：22分。一路上遇到了很多其他隊伍的夥伴，有東莞，廣州等等。大家都面帶笑容，即使不認識，也會相互打招呼；也許這也是戶外吸引的一個原因之一。出來了就像是一家人，在遵守戶外原則之外，能幫則幫，接下來的路程中便深刻體驗到了這點。
走在山間的路上，安靜得只剩下彼此的腳步聲，還有頻繁的喘氣聲。每到上坡的時候，就感覺不行了，當聽說今天一整天都是上坡路時，內心既擔心又興奮。快要實現了，就要累趴了嗎？ 果不其然，在第一段上坡的時候，我就落後了。肩膀疼得不行，從來沒有背過這么重的東西。於是在想，我們為什麼要出來？我們這一代基本上沒有經歷什麼吃苦的年代；只有在父母那一輩，常常聽說他們上山砍柴，因為住在山裡，所以日常的生活用品以及日常交易活動都是這么走過來。從而，日積月累，體力就這么練出來了。這種山路對他們來說，應該只是小菜一碟。而在衣食無憂的現如今，這種自虐的路線為什麼吸引著絡繹不絕的人們前往？誰能總結得清楚呢？有人為了美景，有人為了探險，有人為了逞強，也有人為了工作……千差萬別的旅行目的，能夠聚在一起的必然有著類似的心願。有著類似心願的人何其多，感謝緣分，讓你我相識，同走這一程。
在到達亂石坡之前，依次走過搖搖晃晃的木橋；如花果山般的水簾洞口；底下是深淵，只能放一隻腳的石板橋。這個時候，危險無處不在，腳稍微滑落一下，生命便遭到威脅。然而，相比較接下來的路程，這里便是小巫見大巫。
傳說中的亂石坡，一眼望不到頭，全是碎石，陡峭的長坡。如果邊望邊走，會絕望到懷疑人生，一旦走上去了，只能前進不能後退，唯一可以做的就是一步一個腳印，踩穩了，跨上去。同時，也不得不感嘆將這條路開發出來的那些人，也許是一個人，又或者是一群人，他們是怎樣發現的這條路線？又是為什麼會來到這里？目前能肯定的是他們擁有著一顆熱愛戶外與冒險的心。此時此刻，如果想要順利穿過，離不開領隊耐心負責的帶領與大家互相幫助鼓勵。登山杖都不會用的我，不知道經歷了多少個絕望的瞬間。遇上高的石頭，需手腳齊上陣，彎著腰，艱難的尋找落腳點踩上去。這個時候，在想，要是擁有絕世無雙的輕功，腳就這么輕輕一蹭這些石頭，連石頭都感覺不到我在碰它，然後展開雙手，呼呼的飛上去，一路上還可以俯視著這些芸芸眾生，豈不快哉！只可惜，這場景只能在小說中看到，而金庸也已去世；而我，現實只是芸芸眾生中的普普通通還不能做到健步如飛的那一位，能有什麼辦法呢？只能走唄。
不管你走或不走，路依舊在那裡，不增不減……只要不放棄，一步一個腳印，路總有走完的時候。不管它有多麼艱難險阻，不管自身么疲憊不堪，只要堅持走不停留，總會遇見光明。這么一想，倒是啟示了此刻的我。
以為亂石坡過後便已克服了最大的困難，這又只是我以為。接下來的斷頭崖，讓我打從心底驚恐了一番，才發現原來我真正畏懼的地方在這里。斷頭崖，不是隨便叫的。崖深大概有十米高，一塊大石頭，旁邊是懸崖。要下去只能依靠好心人拉的幾根繩子，攀岩下去。從上往下望的時候，就已經很心慌了，直到手拉著繩子，腳踩在那裡不知所措的時候，內心開始恐慌起來，腳不敢動，手想找其他地方抓也沒有。那一刻，想著要是腳滑了或者背包一仰，掉下去，不命喪也會殘疾吧？！所以一直驚慌失措的杵在那裡。耳邊瞬間屏蔽了周邊夥伴們提示的聲音。「手拉緊繩子，不用怕，腳直接踩下來」……彷彿過了一個世紀，總得做點什麼。小夥伴丹尼讓我把包脫下給他，然後他遞給了旁邊另外一隊的拖鞋大神，拖鞋大神將包給了叢林。肩上沒有了包，感覺安全了一點點。然而也只是一點點。腳依舊不敢動，但是聽得到旁邊的聲音了。丹尼教我左腳先放哪裡，右腳再放哪裡，就這么一步步下來了。呵，終於下來了。現在回憶起來，仍舊心有餘悸。
走過驚險的斷頭崖，便到了船底頂最高峰，一千九百多米，此刻到了下午四點多。前面厲害的幾個小夥伴―隨波、小浪、閑雲早已經到達等候多時。領隊決定，在此扎營。於是選了一塊較平整的草地搭起了帳篷。風呼呼的刮，雲里霧里暗沉沉的天空，盡管如此，山坡上的那片黃還是很驚艷的，美景依舊在，幾度夕陽紅，只可惜看不到夕陽。
拍下別人拍照的過程，總有種「你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你。明月裝飾了你的窗子，你裝飾了別人的夢。」的意境；而我便是那樓上的人，心中有著些許的小竊喜。
原本以為自己會精疲力盡，想不到把背包一脫，坐一下，馬上就恢復過來了。肩膀已經感覺不到疼痛，也許已經麻木了吧。在一次又一次拆下背上的鍛煉中，已經沒有了知覺，但是用手按一下，還是會痛。這並不影響接下來的心情。因為山上沒有水源，領隊派了三個小夥伴去提水，真是辛苦他們了。搭好帳篷後大傢伙一刻也沒休息。扎營、做飯、切菜、嘮嗑……晚餐豐盛得不要不要的，臘腸飯、排骨蘿卜湯、番茄炒雞肉、酒……雙十一來這里腐敗，我們是認真的。哈哈哈~
經過一天的奔波，大夥都餓得不行。等提水的小夥伴一回來，馬上開吃。臘腸飯~領隊四毛的傾力之作，排骨蘿卜湯~隨波大廚的傑作，全場開始那麼幾分鍾就只剩下咕嚕嚕的聲音，飯真香，湯真甜！美女浪浪依次點贊了一番，把我們的心聲表達得淋漓盡致，堪稱隊伍中最佳點贊手。
酒余飯後，到了晚上七點多，風颳得更厲害了，吹著帳篷呼呼的響。各自回帳篷，與我一起混賬的是一位漂亮的菠菜小姐姐。人很好，相處得越久越發喜歡她。一路上妙語連珠，無論怎麼拍照都那麼好看，真看不出已經是一位五歲孩子的媽媽。腳前幾天扭傷了，卻背著比我的包重很多的行囊，堅持走了下來，而依舊談笑風生。
山上沒有信號，第一次被迫放下手機這么久，呆在帳篷里，靜靜地躺著。一開始大家說睡不著，隔著帳篷嘮嗑。不一會兒，呼嚕聲傳來，一片寂靜。山中的夜，真正來臨……從此打破了我露營失眠的魔咒。
清晨在一片「哇」聲中，我抵住寒風走出了帳篷。日出，那麼美好的一瞬間怎可錯過？模糊記得，幾年前山中看日出的場景，幾個同學一起組織去高山露營看日出，有雲海有蛋黃……原來如此，青澀的歲月一去不復返，久遠得快要忘記了那段回憶。物是人非，太陽依舊起起落落，而我，變成了今天的自己，不是很滿意；皮囊還是那身皮囊，只是多了一點歲月的痕跡，以及不得不帶上的面具。或許這就是成長所必須經歷的吧。
期待的日出並沒有出現，因為有風，除了雲還是雲。吃早餐，拍過合影，上路。今天任務艱巨，二十多公里。
最美是這片蒼穹下的黃，美到心坎里，美到想一直躺在上邊發呆，然而時間並不允許滯留。只好一直走，實在忍不住了拍幾張，拍完後接著走。此時忍不住想起一首歌，朴樹的《平凡之路》，調調是我喜歡的，更加感染人的是它的歌詞「我想要跨過山和大海，也穿過人山人海……平凡才是唯一的答案」這是最能表達我心情的一首歌。
走到一點多，來到了這個補給處，因為有水源，連續走了幾個小時，終於可以休息會了。吃著各自背的干糧，此時體力還行，覺著自己還可以走幾個小時，腿腳都沒有不舒服的地方。於是我在懷疑，是不是遇不到那種累到極點的自己？一直以來，感覺自己做什麼事情都沒有發揮到極致，努力到極限，大部分都處在自我的舒適區，從來沒有說咬緊牙關，再堅持一會兒的嘗試。慢慢的，我越來越不相信自己，給自己訂的一個標簽也是「三分鍾熱度，沒有毅力」。這可能也是我為什麼想來這里的一個原因，那便是~遇見另一個自己……
事實證明，又是一次我以為。不知道穿過了多少這樣的小竹林，踏了多少公里的沼澤，上了多少座山，下了多少個坡，從最初看到美景會不由得感嘆出聲到後邊被心裡想「還有多遠，怎麼還沒到」的念頭所掩蓋。我依舊走在最後邊，好不容易追上休息的小夥伴，他們又走了。匆匆忙忙坐了一會只能再次上路。天色漸漸暗沉下來，腳板越來越沉重，右腿之前摔的舊傷在隱隱作痛，膝蓋也疼了起來，笑聲也變得越發無力，直到後邊就只剩下默默抬腳，一聲不吭。稍微一個小坡對我來說都是一個極大的挑戰。天黑了，路還在~六點多，領隊說還有兩個小時左右的路程。上身已經沒有了感覺，下身慢慢地失去了控制，每前進一步對我來說都是一個挑戰，坐著起不來了。想不到自己在疲憊的時候這么脆弱，小夥伴閑雲看我的樣子想幫我背包，領隊說「讓她自己背，能堅持走就繼續走」。聽到這話，不知道為什麼，心裡有點小委屈，我也不知道委屈啥，本來就是自己選擇要來的，戶外的原則之一就是自助，既然是原則，便沒有男女之分；只是當時沒想到這點，覺得領隊這么不近人情，自己不幫忙就算了，還不讓別人幫忙。想著想著，腳下一不小心，扭了一下，一屁股坐了下去起不來了。當時眼淚莫名的就這樣嘩嘩的流下來，但是我背過身，憋著鼻音，不敢讓他們看見、聽見，還好戴著帽子，可以掩蓋一下，真想不要偽裝了，放聲大哭一會，可是的可是，彷彿和領隊置氣一樣，還是憋住了。菠菜貼心的說「休息一下，剛好有機會可以喝口水」。我知道這是對我的安慰。任憑眼淚流，不敢擦，怕他們看見，想想多休息一會就要多走夜路，而前邊的小夥伴也要多等我們一會，這么想著，一咬牙，拿起登山杖，使命的站起來，繼續往前走。不知道為什麼，這么一使勁一咬牙，腳板沒有那麼疼了，腿也沒有那麼痛了，就好像瞬間有力了一樣。當時很想把這些感受告訴他們，可是怕自己剛剛哭過聲音有異樣，說出聲會被他們發現，便還是默默的走著。直到再一次閑雲提出幫忙背包，而我拒絕了他的好意，我想，也許是真的，自己可以堅持走完。
這一次，也是最後一次，我的我以為成真了。是的，我堅持背著包走到了最後。如果沒有領隊的「不近人情」（領隊叫四毛，我喜歡叫他毛神），和一直默默陪伴的菠菜、閑雲，我是絕對不可能走下來的。感謝他們！
當坐下來休息了一會僅僅感覺膝蓋有點點疼其他並無異樣的時候，不禁驚訝於自己的恢復能力，同時在想這也許並不是我的極限。而我的極限又在哪裡？期待下一次的挑戰！
第一次慷慨陳詞了這么多，戶外，就是這么神奇，那些人、那些事、那些景，說不完，也看不完；此生有限，能多說一點，多看一點，便好了。
每個人都是多面性，而每一面都是真實的自己，喜歡戶外的人，也許喜歡的是最輕松自在的那一面。是啊，誰不想輕鬆快樂的活著。於是，我們在這里遇見了自己，遇見了有緣的你……
後記：這次活動的完美收官離不開中國好團隊，我想必須要一一介紹下他們，以表感謝！
四毛：活動領隊，正經、負責而又熱心腸，全程收尾，貼心照顧每位小夥伴，好吃得停不下來的臘腸飯就是他做的；沒有他我也來不了，帳篷、睡袋、防潮墊都是借他的，哈哈 ！
隨波：活動協作，大廚，拍的照片也是美美噠，可以停留下來慢悠悠的拍照，然後拍完照還能甩我好幾條街的大神。
菠菜：此次活動財務總監，是一位內外兼修、怎麼拍照都好看的小姐姐，我們一直走在一起，很喜歡她的性格與樂觀的態度。
叢林：戶外經驗很豐富，跟著他走一起，笑得都快走不動路，非常開心，在關鍵時刻也會指導夥伴們的好大哥。
夏嘉莫：小帥哥一枚，走得輕輕鬆鬆，體力非常棒，第一天走完亂石坡到頂後，又再一次下山提水，辛苦辛苦。
閑雲：也是小帥哥一枚，聽說與夏嘉莫一見鍾情，體力也是非常棒，到頂後也去提水了，天黑了才回來，辛苦辛苦；第二天的夜路有他的陪伴與幫助，好隊友。
浪浪：人長得漂亮還那麼有才，體力也是杠杠的，一直走在前邊，隊伍中的最佳點贊手。
阿彬：機智溫柔的小美女，猶記得在亂石坡的時候，我走在她前面，突然有塊石頭滑落下來，我躲開了只會說小心，而人家淡定的用腳一擋，佩服佩服。
丹尼：與阿彬一起的戴著眼鏡的帥哥，為大家提水，和他一起兩天都有水果，零食蹭，拍的照片也是美美噠。
❸ 徒步的鑫鑫是安徽哪裡人到底是炒作嗎
你們怎麼能這樣說？一個徒步的美女呢？人家全程一天直播根本沒看過他坐車，你們怎麼能這樣呢
❹ 國內徒步登山排行榜
夏天已經過去，秋天已經到來。在秋高氣爽的季節裡面，最適合去徒步登山啦！小編給大家推薦了五個最適合登山的地方，讓你在秋日裡面看秋葉，賞鮮花，耍得開心。最後來看看小編我的登上榜單吧！看看你最喜歡那一條！
第一張家界，清溪鳴咽谷壑間
不可錯過：原始風光的天門山，從成蔭的森林領悟森林資源的重要;在刺激的玻璃棧道上找尋一往無前的勇氣;十里長廊人間畫卷，仿若走進大師的筆墨丹青中，零距離體驗那份秀美。不一樣的風俗，地道的美食與青山綠水融合，俯仰之間，流連忘返。
遊玩輕攻略：
張家界歷史悠久，景點眾多，建議游覽4-5天，將臨近的景點——天山門、湘西、鳳凰古城一網打盡，也能更深入領略地方特色風土人情。對於徒步愛好者來說，可以從武陵源的吳家峪開始，上百龍天梯，一覽武陵源的絕美風景。此外還有袁家界、哈利路亞山、天生橋等景點值得一去。
景點推薦：天門山、湘西、鳳凰古城
出行提示：冬暖夏溫，夏天維持在20℃左右，記得帶好衣服隨時增減。多雲霧，記得帶把傘體驗「朦朧仙境」。而且張家界多山路，挑選一雙便於行走的登山鞋也顯得櫻彎十分的重要了。
第二黃山黃山歸來不看岳
不可錯過：滿眼的徽韻黃山秋
黃山被人嘖嘖稱奇的四絕——奇松、怪石、雲海、溫泉，自然不必多說，但最不可錯過的便是宏偉壯闊的三峰和古韻的宏村。採菊東籬下的世外田園，工藝精湛的徽派民居，在這樣一個歷史悠久的地方，體驗陶淵明的樂趣。
遊玩輕攻略：
從經典必看的「四絕」，到遠離喧囂一切慢下來的宏村，不僅能讓你感受到自然的創造力，還能享受徒步登山的靜謐時光。到達黃山之後可以坐纜車上山，而後再徒步到其他景點，光明頂、白鵝嶺、排雲亭等都是徒步觀景的目的地。對於徒步新手來說，也是相對輕松的線路。
景點推薦：黃山、宏村、當地特色美食徽州特色菌菇套餐
出行提示：山上氣候多變，經常下雨，而且和告睜山下溫差很大，遊玩時建議准備雨衣和禦寒衣物。湯口鎮上有很多寄存行李的地方，建議精簡登山行李，可以准備個小包，登山杖也是必備神器。
第三稻城亞丁中國十大徒步線路之首
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來到神秘的藏地佛國，體驗別樣的人生。據說神秘的香格里拉是世界上最後的一塊凈土，讓我們一起去揭開她的神秘。例如西藏有獨特的信仰，或許運氣好還能偶遇藏族人獨特的殉葬方法——天葬。這塊神秘的境地，讓我們一同去實地感受。
遊玩輕攻略：
西藏有著與內陸截然不同的景緻與文化，建議游覽9天，細細品味藏區的宏偉與寬容。從稻城出發，行至亞丁，途至沖古寺、珍珠海，最後再走回亞丁，大約只需要花2天的時間。這是一條最基礎的游覽路線，行走之餘可以感受秋季紅葉遍野的浪漫，還能領略藏族真摯淳樸的人情。
景點推薦：色達佛學院、稻城亞丁、桃坪羌寨
出行提示：8-10月是西藏氣候最舒適，含氧量最高的時候。但稻城亞丁海拔較高，對身體素質要求比較高，建議遊玩之前做一次系統的體檢，徒步登山量力而行。或者是在徒步過程中備好吸氧裝備，避免因缺氧而出現高原反應。
第四貢嘎來自冰川湖泊的浪漫
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冰川與湖泊不止存在於遙遠的海外，國內也能體驗到這純粹的潔白浪漫。在半山腰與飄飄盪盪的雲霧合影，在雪山上與藍天白雲脊友悶一同入鏡，足以讓你幸福感爆棚。
遊玩輕攻略：
來到貢嘎這富有冰川湖泊的浪漫之地，需要安排7天行程。最經典的路線被稱為「貢嘎大環線正穿路線」，喜歡登山的人，一定不能錯過貢嘎山的西南坡。這裏海拔4500米左右，若是能徒步登上，那必是驕傲的談資。而貢嘎寺、冷嘎措、草科鄉、子梅村、巴望海是一條黃金路線，是攀登者們的必選之路。
景點推薦：貢嘎寺、冷嘎措、草科鄉、子梅村、巴望海、蜀山
出行提示：最好在5-6月登山，認真選好路線。建議輕裝出行，體驗徒步樂趣，若是想在此處露營住宿，一定要做好保暖措施。
恩施大峽谷|尋夢巴人故里
第五不可錯過：穿越世外桃源「鹿苑坪」
提起國外的科羅拉多峽谷就是宏偉壯闊的代名詞，然而在中國的恩施大峽谷也足以和科羅拉多峽谷並譽。鹿苑坪更是被稱為湖北的香格里拉;微陽細風，散步於清江古河床，走最美的徒步路線。
遊玩輕攻略：
恩施大峽谷全程108公里，大峽谷內景觀層次豐富，山體變化多端，其中百里絕壁、原始森林、千丈瀑布的景象美不勝收。但是因為河小峽谷大，對於徒步者的身體素質要求比較高，那麼對於徒步小白來說，先乘坐索道到景區入口，隨後一路下山也是一個不錯的選擇。
景點推薦：恩施大峽谷、新田村、鹿院坪、清江古河床、屏山峽谷(石門河)
出行提示：大峽谷內全是梯路，所以建議輕裝出行。並且恩施大峽谷多霧多雨，雨熱同期，建議4-5月份出行遊玩。
❺ 半數女性選擇獨自旅行！這些女「獨行俠」的快樂，你懂嗎
獨樂樂，不如眾樂樂。或許在旅行帶來的快樂方面，這句話，得反過來了。
最近，有知名旅行APP平台大數據顯示，女性「一人行」佔比52.7%，而多人出行佔比則為47.3%。越來越多的女性喜歡獨自出遊。
一人游，非常自由
獨行俠ID：吳芳
身份：公司白領
獨自游時長：10年
從大學開始，吳芳就習慣了獨自一人旅行。但讓人想不到的是，她一直以來都沒有把「一個人出去 旅遊 是否不安全」這個問題放在心上。
吳芳的畢業旅行是去香格里拉。她跟平時一樣，背著小包包，穿著無袖與小熱褲就直接飛到了當地。但剛出機場，就聽見一排等著載客的漢子吹口哨，還有一個人問她：「小姑娘，你穿成這樣來這里，不怕被強奸嗎?」
吳芳當時就蒙了。在與接她的司機會合後，她立刻去了當地市場，買了一條牛仔褲換上，才稍微安心點。
入住青年旅舍後，吳芳還在回想那句話，雖然沒有造成很大的困擾，但無疑給原本的好心情蒙上了一點陰影。這時，她遇到的外國男生Andrew讓她重新對這趟旅途充滿了熱情與期待。
Andrew曾找吳芳問過路。在青年旅舍再度碰見時，兩人就攀談了幾句。Andrew在網上加入了一個徒步俱樂部，准備第二天去虎跳峽徒步。但他不會說中文，既沒有跟約好的同伴見面，也沒有買好裝備。吳芳問他：「你不會被騙了吧?」他笑嘻嘻地說不會，因為他已經做好了萬全的准備。第二天，他就跟著一群由老太太老大爺組成的徒步團出發了。
那一刻，吳芳問自己：「既然我在出發前已經做了萬全的准備與攻略，那還有什麼要擔心的呢?安全問題要時刻注意，同時也要享受旅途。」
後來，吳芳認識了准備獨自進藏的天津男生，喜歡徒步登山的廣東女孩，因工作不順心出來散心的上班族，四個人湊在一起，臨時組了個雨崩村徒步團，爬雪山，看冰川，度過了愉快的3天。
對吳芳來說，喜歡獨自出遊，是因為她比較看重個性化需求的滿足，很多跟團游沒法完全貼合自己的喜好，跟朋友約有時候不是時間對不上，就是想去的地方不同。而且，她喜歡攝影，會花費很多時間找機位、等時機，不想同行人來配合自己或者去將就別人，「臨時起意想去的地方抬腳就能去，非常自由」。
有驚險，還有囧途
獨行俠ID：洋洋
身份：媒體人
獨自游時長：12年
近12年來的每個假期，洋洋都是獨自出遊。為什麼喜歡一個人出行?「因為我發現，即使是最好的朋友，我們也有意見不統一的時候。」洋洋說，獨自旅行，意味著能最大限度地感受到旅途的自由和假期的愉悅。「而且我喜歡的地方都有點偏門、冷門，與其讓別人遷就我陪我去，還不如一個人想怎麼玩就怎麼玩。」
獨行的路上，有驚險和忐忑，也有驚艷和溫暖。
有一年冬天，洋洋從成都乘飛機前往九寨溝，下飛機時已是晚上九點。她包了一輛車前往景區，誰知山路偏僻且難行，也沒有路燈。夜深人靜，司機又是一名男性，向來膽大的洋洋心裡也不禁打起了鼓。她假裝給朋友打電話，「說了自己的行程，說了車牌號，還問了司機的姓名」。司機注意到了她的舉動，爽朗地笑了：「妹子，我不是壞人咧!」夜路上的緊張不安，慢慢地被兩個人之間愉快的談話氛圍化解了。
返程時，洋洋決定早點到機場，晚上九點的飛機，她下午五點就出發。誰知上了車之後，司機告訴她：「機場沒那麼早開門。」洋洋不信，到了機場才發現機場真的沒開門!司機見狀，說自己有朋友住在機場附近，是個遊客落腳點，可以帶她去那邊休息一下。當時天很冷，在外面站一個多小時顯然不現實，司機也不願意開著空調陪她等這么久。行吧，那就去!
「一打開門，我就看到三個壯漢圍著一個鍋子在吃晚飯。」洋洋嚇了一跳，立馬掏出手機給朋友打電話，說了自己當時的情況。三個大哥熱情地招呼她吃東西，給她端來了藏紅花泡的茶和饢餅。盛情難卻，她就吃了一塊餅，和他們攀談起來。氣氛熱烈時，幾個大哥還輪流唱起了歌。「有個大哥還開玩笑說，自己是騰格爾的徒弟，給我來了首《青藏高原》。」臨走時，一個大哥一把推開了內室的另一扇門，讓洋洋哭笑不得的是，裡面竟然是一家特產超市!「他跟我說，不買也沒關系。但氛圍到那裡了，之前聊得也挺愉快，我就花了1000元買了一盒藏紅花。」
當然，一個人旅行，也會遇到不方便的事。「有一次，我去重慶奧陶紀景區玩，人特別多，在排一個叫『恐怖鞦韆』的項目時，指示牌說我還要再排三個小時。」洋洋說，她是一個人去的，這就意味著沒人和她輪換著去上廁所吃東西。排，還是不排?最後，洋洋秉承「來都來了」的原則，堅持排了三個小時的隊。「等疫情平復，我想自己一個人去一趟西藏。」洋洋期待地說。
獨自游，下不為例
獨行俠ID：lady
身份：全職媽媽
獨自游時長：3年
「我喜歡出發，喜歡離開，喜歡一生中都能有新的夢想;千山萬水，隨意行去，不管星辰指引的是什麼方向。」
這是席慕蓉關於旅行的詩句，深受辣媽lady喜愛，她覺得它完美註解了自己旅行的動力。
lady獨自旅行已有三年，去過廈門、大理和台灣等地。為什麼要獨自旅行?倒不是她要特意體驗一個人旅行的苦與樂，而是因為年假期間找不到可以搭夥旅行的朋友，「我是個感性的人，感覺來了說走就走」。
一個人旅行肯定是自由的，而且旅行途中還可以認識一些有趣的朋友。lady在廈門旅行時，通過本地 旅遊 群在線上認識了一個和她行程相同的女孩，聊了半小時後發現雙方住得很近，馬上相約「奔現」。此後在廈門的三天，她們同吃同游，留下了很多美好的記憶。旅行結束後也一直保持聯系，成為了朋友。
在大理，lady在同游交友群里認識了一個來自杭州的「海歸」美女。對方是名 旅遊 達人，還是個「富二代」，獨自旅行過世界很多地方。當天，她們在大理洱海邊的咖啡館里度過了一段美好的下午茶時光。第二天，她們還一起騎電動車環海游，一起吃雲南特色火鍋……去年，對方結婚了，還給lady發來了邀請函，雙方結下了一份特殊的情誼。
更重要的是，lady覺得，一個人身處異地他鄉，在最初的新鮮感過去後，那種孤獨感和異鄉感會無時無刻不縈繞在身邊。「白天出門看風景還好，晚上如果一個人呆在旅店，那種感覺簡直讓你恨不得立刻打包回家。」在lady看來，一個人的旅行，更像是一場和心靈的對話，是一次心靈之旅，而旅行一旦有了思想的影子，就必定輕松不了，而她喜歡的還是一路充滿了歡聲笑語的旅行。
TIPS：女性獨自出遊安全建議
近幾年，有些案例顯示女性單獨外出會遇到一些意外。我們如何避免發生意外呢?中國人民公安大學犯罪學學院專家和 旅遊 達人給了一些建議。
1.做好攻略。
2.選擇發達城市或地區的景點。
3.理智面對搭訕，謹慎對待陌生人的邀約，不要因為對方是帥哥就放鬆警惕，最好不要隨便上陌生人的順風車。
4.選擇安全度高的住宿地。提前在網上了解酒店的評價，火車站、 汽車 站周邊的小酒店盡量不要住。
5.提前將目的地、出行時間、到達時間等信息告訴家人朋友，並保持電話通暢。
6.謹慎使用定位工具，不要把自己的行蹤掛在公共平台上。
7.隨身攜帶防狼噴霧等專業工具，夜間在外行走時，要保證自己能夠第一時間拿出防身物品。
我：唐天喜