1. 身高160的韓國女明星有哪些
張柏芝
158cm
鍾欣桐152cm
蔡卓妍156cm
BOA
156cm
朱茵153cm
蔡依林154cm
王心凌156cm
李倩蓉155cm
李玟158cm
徐熙娣155cm
徐若瑄159cm
張惠妹158cm
凱莉米洛153cm
布蘭妮158cm
宋慧喬156cm
Eva
Longoria157cm
麥當娜155cm
張韶涵153cm
戴佩妮157cm
范曉萱158cm
李慧珍158cm
江美琪155cm
阿桑156cm
徐懷鈺156cm
梁靜茹150cm
川島茉樹代158cm
許茹芸158cm
曾寶儀158.5cm
辛曉琪159cm
酒井法子157cm
安室奈美惠158cm
董潔156cm
蕭亞軒158cm
溫嵐158cm
孫燕姿157cm
Hebe
157cm
厲娜159cm
周筆暢159cm
張靚穎158cm
孟庭葦158cm
2. 190斤胖妞變女神 她們減肥變健身教練
【導讀】：近日中韓各有一位美女爆紅網路，她們都是憑借天使面孔魔鬼身材走紅，但是曾經的她們卻都是大胖妞，如今成功逆襲變女神，都有哪些減肥心得可以借鑒呢？
在這個看臉時代，有人說過，瘦身是最好的整容。無論是個人氣質還是精神面貌，在胖和瘦的時候完全就是兩個樣子，如果減肥減得好，就像整個人脫胎換骨了一樣。而且如果身材好的話，那絕對就是印象加分！
有一句話說得好，Rome was not built in a day 。女神也不是一天練成的，好身材也不是一天就有的。女神教練們也是經過不短時間的鍛煉才能成為上帝的寵兒，擁有著魔鬼身材與天使臉龐的呢。
看到網上爆紅的女神教練夏艷，相信很多女生都眼紅了吧。可是人家可是成功減掉90斤，成為「逆襲成功，成就女神」這句話的典型代表人物之一呢。
夏艷之前在個人空間發布了一條動態「曾經也是一個名副其實的大胖子」，並附上她190斤和現在的對比照，引起許多關注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個大胖妞。胖妞減肥90斤，秒變性感小辣妹誘惑至極。
除了她，還有不少逆襲成功的女神哦，一起來看一下她們各自是用什麼方法成就女神的吧！
夏艷：
夏艷表示「從小到大，飯量就很大，一天要吃四五頓，每頓都能吃三四碗飯。雖然不怎麼吃零食，可是大飯量再加上不運動，到高三的時候，她的體重已經超過了190斤。」
那時候的夏艷除了上學、回家，兩點一線的生活外，很少有社交活動。因為太胖，總是被身邊的人嘲笑，她甚至不敢和父母一起去赴宴。而且經常買不到合適的衣服，只能穿大碼男裝，總被誤認為是男孩子。
由於高中時選擇學習美術，每天長時間的低頭，給頸椎造成很大的壓力，再加上肥胖，脂肪堆積較多壓迫神經，導致腦供血不足，經常會出現頭暈的症狀，還因為突然昏倒進過兩次急救室。
也因此她下定決心要減肥，「不能再這樣頹廢，一定要以嶄新的面孔迎接大學。」
1、控制飲食
她首先做的是減少飯量。夏艷的宗旨是「不能暴飲暴食，但也不能過度節食。要保證基本的能量。拒絕碳酸飲料，少吃油，不沾葷腥，多吃水果。」
不一味的去節食是夏艷的宗旨，因為她知道過度節食對身體沒有好處。如果提供的能量不足，保證不了身體各機能的正常運轉，對身體傷害很大。反而逐漸控制飲食會在不傷害身體的前提下健康減肥。在保證了身體日常活動所需的能量外，減少油脂的攝入，不喝飲料，只喝白開水和少量酸奶，堅持低脂飲食。而且還多補充膳食纖維和維生素，保證身體的健康。
2、堅持跑步
她剛開始減肥的時候，「每天上午打一個小時的羽毛球，下午快走一小時，再做半小時的仰卧起坐、俯卧撐等運動。」一個月過去了，她瘦了50斤!雖然140斤還是顯得有些胖，這也讓她下定決心一定要堅持鍛煉，再接再厲。
她大學之後，依舊堅持跑步等運動，而且同時成為了學校旁邊一家健身會所的健身教練。這也讓她，最終一共減了90斤!成為了現在這個擁有170cm,50kg的身材高挑，曲線完美的女神教練。
芮呈和(藝正花)：
最近，脊念不單單有中國的「女神教練」爆紅，韓國也有哦。韓國的美女身材一向都受到很多關注，最近一組「別人家」的體育老師圖片也在網路上瘋傳，引起網友羨慕嫉妒恨，「為什麼永遠都是「別讓謹人家」的體育老師!」。
有網友指出，最近超火爆的「別人家」的體育老師其實是韓國超人氣私人健身教練芮呈和(藝正花)。
這位「女神老師」擁有著完美銷魂的S級身材曲線，蘿莉御姐運動員各種角色都能駕馭的很好，身材 *** 還正到爆。而且，這位美女教練，還真是名副其實的運動達人呢，愛好多項運動。
這位「別人家」的美女老師是一名模特和私人健身教練，其平日時常與體育為伴。瑜伽、平板支撐、海上沖浪、打高爾夫、射擊、玩滑板、馬拉松、騎山地車等等都是她經常涉獵的運動。她對各項運動都很擅長，多種體育運動都能完美駕馭。她的這些廣泛愛好幫助她練就了一副好身材，也讓她持續地擁有著這樣完美的身材。
朴智恩：
韓國的健身方式一向受到很多人的追捧，現在「別人家」的體育老師成為了「健身女神」，之前爆紅的鄭多燕成為了「健身女王」。可是還有另一位韓國的「健身女王」哦，她不僅長相甜美，更是擁有櫻滑困著更加惹火的身材，讓網友們都稱她為鄭多燕的勁敵。
也是在網路上走紅的朴智恩(英文名JJ)，是韓國清潭洞的一名美女健身教練。在網友們人肉搜索下得到的照片中，我們不難看出，這位擁有甜美臉蛋的美女教練同時又有著 *** 的魔鬼身材，胸部和臀部曲線更是美到人流鼻血。重要的是，除了魔鬼的身材曲線外，這位美女教練可是擁有著發達的肌肉噢！一起來看一下她給鍛煉小竅門吧。
巧用啞鈴瘦下半身
①、選用穩固的座椅，坐在椅子前段，身體略往後傾，雙手於身體後方撐住
②、雙腳夾住啞鈴，懸垂舉腿，再放下。如此反復。
Tips：根據自己的適應能力選擇啞鈴的重量；注意呼吸調節，不可過於急促。
巧用啞鈴瘦上半身
①、站直，雙腳並攏，雙手各握一隻啞鈴，自然垂下;
②、雙臂夾緊，下身保持不動，上半身左右搖動，身體在側面始終保持一個平面
Tips：根據自己的適應能力選擇啞鈴的重量；注意呼吸調節，不可過於急促。
仰卧起坐瘦腰腹
①、躺姿，雙腿擡起落在座椅上，呈90°角，雙手靠近耳邊;
②.、利用腹部力量，上體前屈，向腿部靠近，然後還原
Tips：做完動作後不要立即起身，先平躺片刻；在做仰卧起坐時,身體前屈時應呼氣，仰卧時應吸氣。
嚴多熙：
我相信很多對let美人嚴多熙不陌生了吧。這位過去重達95kg的嚴多熙，在瘦身成功前對自己極度自卑，把 *** PS成面目全非的美女才敢發布上SNS，活在假想世界裡尋求著自我安慰的女生。為了逃脫高度肥胖，和形體教練進行1對1的地獄訓練，用84天的時間減重31kg！零整容造就完美女神，我們一起來看看她的減肥方法吧！
①減肥素食排毒餐
調整飲食結構，積極排出毒素減肥前的嚴多熙每天都是吃高熱量油炸食物、空氣污染、電腦輻射、熬夜等等惡習讓身體積累了很多的毒素，而身體中80%的毒素都藏在腸道中，所以想要減肥的第一步就是清理腸道，排出毒素和積累的廢物。
②全身體型矯正
端正體態，避免局部脂肪大量堆積。美麗並不是天生的，嚴多熙在教練的指導下，下了苦功研究怎麼走、怎麼站、怎麼坐，並且堅持著隨時保持正確的姿勢，防止局部累積贅肉而瘦身成功，同時維持氣質優雅的良好體態。
③腹部、大腿深部溫熱療法
除了飲食調整和鍛煉外，嚴多熙每天必做的功課還有一樣，就是在溫水泳池中行走或泡溫泉，讓自己的腹部、大腿都變得溫熱。這樣的溫熱療法會讓人體的經絡變暖，涼氣消失後氣血運行會變得順暢，在預防肥胖和美容的效果上是不錯的，但減肥消脂的速度則會比較緩慢，要很長時間地堅持才會見成效。
雖然不能和健身女神們一起鍛煉，也沒有「別人家」的老師教我們，但我們羨慕之餘鍛煉不能落下，只要堅持鍛煉，有朝一日你也能變女神!
3. 健身美女身材多完美
女性健身現在逐漸的在變成一種當今社會的潮流，不同於幾年前健身房中只有幾個糙老爺們兒揮舞器械，現在越來越多的小姑娘也開始走進了健身房中來。當然並不是所有的小姑娘來健身房中都是為了健身的，很多人到這里都是跑上個五分鍾就拿著手機去拍照了，而且這樣的小姑娘還不在少數！
健身並不是一件容易的事情，它需要你付出大量的時間和經歷，這個過程是難熬的，但是岑小姐為了自己能給擁有一個美好的身材可是豁出去了，每天都往健身房裡鑽，久而久之自己的身材也是變得越來越勻稱，慢慢的她也喜歡上了那種健身後的美感，再也不嫌棄自己"壯"了！身材也變得更加勻稱，成為了無數人的女神！
4. 這個韓國網紅美女ins是什麼
韓國新晉健身女網紅:Aier
韓國網紅模特，以甜美的外貌加上魔鬼般的性感身材在網上吸引了無數粉絲的喜愛
5. 韓國美女健身教練藝正花身材完美
【導讀】：韓國美女健身教練藝正花走紅網路，天使面孔魔鬼身材真是讓人羨慕不已，引起眾多網友關注，人氣也越來越高。那趕緊來看看這位美女教練到底有什麼樣的魔力。
韓國美女健身教練藝正花身材完美
韓國美女健身教練藝正花近日因完美身材走紅網路，傳說中的別人的健身教練。藝正花同時是一位模特，完美銷魂的S級身材曲線，蘿莉御姐運動員各種角色都能 駕馭，使得眾多網友關注，人氣越來越高。
芮呈和，韓國模特、健身教練。2015年2月，其健身視頻的流傳而網路爆紅 ，天使的面孔和魔鬼的身材，使得眾多網友關注，人氣越來越高，臉書網粉絲高達14 萬之多。
芮呈和的美照在韓國國內一經流傳立刻受到眾多網友的關注 和追捧，網友們狂呼「這老師真美」。
人紅是非多，很快有人指出平面模特出身的Ye Junghwa身材並沒有她自己PO出的照片中那麼 *** ，她自己曬出的圖片都經過PS。
大長腿身材令人羨慕
*** 的身材性感迷人
長腿翹臀美胸魔鬼身材
穿皮裙曼妙身姿顯露無疑
海邊練瑜伽
做運動保持完美身材
蘿莉臉魔鬼身材
練瑜伽塑身
平板支撐保持完美身姿
6. 韓國最美胖子，體重減掉60斤後變成了什麼樣子
當一個胖子體重下降60斤，減掉身上多餘贅肉後，會變得有多美？這位韓國叫Zisu的網紅告訴你答案。
「韓國最美女胖子」減重60斤，美貌不輸全智賢！
胖子想要減肥，需要多的一件事就是堅持下來，不要半途而廢。所有的汗水，都不會辜負你的努力。減肥只有堅持下來，你才能獲得新生。
7. 這個健身美女叫什麼名字 我只知道是個韓國人 求大神告知！
你好：
步驟/方法： 5 4 κκū 直接 。com。。
多在冬季至早春進行，
選取新鮮健康尚未完全木質化的莖作為插穗，
從頂端算起約10-15厘米處剪下，去除枝條下方約1/3的葉子，
直接插在介質中，介質保持濕潤，約3-4周即會生根，7周後可定植到露地，扦插最低夜溫為13攝氏度。
8. 韓國最美健身模特，火辣身材如魔鬼，有什麼健身秘訣
主要是靠自覺，堅持鍛煉，還有飲食上的習慣，健身有什麼秘訣，其實都的靠自己發掘出來，每個人的體質不一樣，訓練方式也不一樣，要想有好的身材，堅持鍛煉是必不可少的。
9. 網路平台健身裁判劉太陽胸有多大
許多酷愛健美運動的朋友，他們可能都有參加健美比賽的夢想，也希望在健美比賽過程當中拿到名次，這也是對自己最好的證明。
然而在剛結束不久的資格賽當中，很多觀眾的目光全都被一個美女裁判所吸引，這位美女裁判搶盡了健美運動員的風頭。
而這位美女裁判就是95後130斤的，身高178厘米的健身網紅劉太陽。
這位美女她究竟是何許人也，因何走紅網路？
這位健身網紅劉太陽，她的身材好到犯規，有很多的朋友可能最近這段時間都有看到過她的各種照片。
劉太陽個子高挑，身材勻稱，而且她身上有著很多的頭銜，比如說世界旅遊小姐的冠軍、環球旅遊皇後、汽車模特新星、環球旅遊推廣大使、雪花啤酒寶貝等等。
那些頭銜一看都是對於美女的頭銜，不是一般人能夠獲得的，這也是對劉太陽的一種肯定。
真正讓劉太陽徹頭徹尾改變的是在接觸健美健身運動之後，現在的劉太陽是一位健美運動員。
在開始接觸健美健身之前，劉太陽是一個身材稍微纖瘦的女孩，因為個子比較高，遠遠望去，就像是一根瘦竹竿兒一樣，然而自從健身之後，劉太陽的身材發生了非常大的變化。
這就是健身和不健身的區別，健身之後由太陽身上的肌肉變得明顯，而且曲線感變得突出。
身高178厘米的劉太陽，體重有130斤，她的臀圍達到了100厘米，而腰圍只有66厘米，這樣的一個身材比例讓無數直男為之驚嘆，讓無數女生為之羨慕。
劉太陽的身材非常的完美，背部肌肉清晰可見，很多男性朋友可能都比不過劉太陽的肌肉身材，而且劉太陽還有清晰的馬甲線。
健美和健身讓劉太陽改變了很多，改變的不僅僅是她的身材外形，同樣改變的還有她的心態。
網上也有質疑過她的聲音，有的人覺得劉太陽的身材很不真實，但是這並不影響她的健身計劃，也不會影響他的內心。
現在的劉太陽有強大的心理承受能力，她很明白，不能夠因為別人的一些說法而輕易的否定自己，只需要自己明白自己應該做的是什麼就已經足夠了。
之所以劉太陽在比賽上搶盡其他運動員的風光，那主要是因為他本人足夠有吸引力，好身材可以聚焦全場的目光，而劉太陽走紅網路有很大一部分原因是因為她的身材和長相。
有女生或許在身高上已經註定無法改變，但是卻可以在一定程度上改變自己的身材外形，通過身材的改變，提升自己的個人魅力，這也是一個切實可行的方法。