A. 韓國美女怎麼保養
水+睡眠 我護膚保養的秘訣 韓佳人裸妝出現在我們的面前，皮膚絲毫看不到瑕疵，不禁嘖嘖稱贊她的好皮膚，她很欣喜又害羞地表示感謝，她說，「其實我沒有什麼特別的獨門護膚保養秘訣，主要是水和睡眠，及時給自己補充水份很重要。」所以在我們讓她挑選一款僅此一款必帶產品時，她說，「那肯定是補水產品，如果還可以多選一款的話，那就是防曬產品，現在我只能用遮陽帽來保護自己了。」淡出影視圈的她，主要的工作就是接拍一些廣告，其餘的時間就會在家喝喝下午茶、睡睡下午覺，所以她發現睡眠是很養皮膚的一種辦法，「睡眠好，皮膚自然就會好的。」 當然皮膚也有不聽話的時候，偶爾也會長痘痘，應對這樣的問題肌膚，她的急救措施很特別，「千萬不能用手去擠，會傷害到柔嫩的皮膚，所以我會用消過毒的針在痘痘上來回地輕搓，觸氧後，痘痘就會消失得比較快，然後再用冰塊或者冰水帶鎮靜肌膚，這樣既不會傷害皮膚，痘痘也能很快消退。」 給美麗肌膚的「營養餐」 韓佳人對外在的護膚方面做得非常簡單，可是內在的保養卻很有講究。飲食方面她有很多忌口，漢堡、匹薩等快餐類食品她是絕對不會碰的，她很有心得的說，「早上起來我必吃的食物有煮熟的胡蘿卜、用橄欖油烤過的番茄、黑豆磨成粉加在豆奶里，一般不會吃米飯，肚子餓就吃紅薯來充飢，外加一些新鮮的水果。」雖然她沒有細說這些食物的功效和幫助，但是從這份簡單的菜單中不難發現她由內而外美麗的大秘訣：胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤。早晨空腹喝，更利於胃腸吸收。西紅柿是「維生素C的倉庫」，能使皮膚潔白有光澤還有平衡油脂的功效；塗有橄欖油的西紅柿更是蘊含了橄欖油的美容功效，可謂是獨門秘訣了。黑豆的維生素E含量是肉類的5-7倍，有駐顏、明目、烏發，使皮膚變白嫩的功效。 我很少化妝 以簡單護膚為主 推崇內在、簡單保養的她很少化妝，即使出席重要的場合也以裸妝出現，「我不太適合化妝，尤其是濃妝。我的眉毛和眼睛顏色比較深，再加色的話會不自然，顯得很兇，所以一般不化眼妝，不用眼線。所以在我隨行的化妝包里找不到這兩類產品，但是我會隨身攜帶一款粉底或者粉餅。我知道在中國，底妝屬於化妝的范疇，而在我的國家，幾乎所有的女孩子外出都會塗上粉底，一來是給塗有隔離霜的肌膚定妝，更好抵擋紫外線的侵襲；二來即使化妝，也會大大減輕彩妝對肌膚的傷害。」 像洋娃娃一樣漂亮，擁有天使般臉孔的宋慧喬，如青澀的初戀一般，悄悄地來到我們身邊。24歲的她原來已經出道10年了，但是在她的臉上卻看不到一絲歲月的痕跡，依然美麗如昔，難怪在整形醫師的眼中，宋慧喬是標準的美人胚子，「她的五官很漂亮，最明顯的部位是眼睛與嘴唇，即使作出讓人討厭的表情，眼睛還是好像在笑的樣子，而嘴唇則呈現出率真的自信感，會讓人有一種想要好好疼惜她的沖動。」天生麗質的肌膚，清透無暇的形象，讓宋慧喬連續六年成為某家知名品牌的保養品代言人，締造出驚人的紀錄。那麼她保持肌膚美麗的秘訣是什麼呢？ 遺傳+ 精心護理 宋慧喬自言，擁有嬌好的容貌，遺傳因素佔70%，精心護理佔30%。她說，皮膚好要感謝父母了，媽媽的皮膚特別白，而且臉上沒有任何瑕疵和皺紋。但是即便是天生皮膚好，也不能不認真呵護，所以，她每次拍完一部戲後，拍另一部戲之前，都會在家好好護理肌膚。 保養從細節做起 從小就因為皮膚水嫩備受誇獎的宋慧喬說：「因為我媽媽的皮膚就很白嫩，所以我想我的好皮膚有部分原因是遺傳；不過，進入演藝圈當演員之後，就要靠自己努力保養了。」 宋慧喬表示，當演員作息很不正常，不管是熬夜拍戲。長時間化妝，還是背台詞造成精神緊張都會影響膚質；拍外景有陽光照射，在棚內拍戲也要面對強光，再怎麼天生麗質，多少也會被破壞。因此，愛美的女生一定要注意生活細節，並且找到適合自己的保養品。注意保養細節的宋慧喬還舉例說：「像我洗臉一定會用溫水，因為太冷或太熱的水都會刺激皮膚，破壞皮膚的水油平衡，反而讓勝越洗越糟!」 善用保養品 點擊圖片進入下一頁>> 在善用保養品方面，宋慧喬指出很多女生容易忽略的地方：「我知道很多女生睡前會敷面膜.這是不錯的習慣；不過，千萬不可以敷面膜睡覺，不然原本喝飽了 水的皮膚，反而會被已經幹了的面膜吸去，讓皮膚逐漸變干。」 另外，宋慧喬還告訴怕曬黑的女生，搽防曬產品也是有技巧的：「因為防曬產品通常在搽上後二三十分鍾才能將功效發揮到最大。所以出門前半小時就要先搽上。若 臨出門時才搽，前半小時就起不了作用，防曬效果也就大打折扣。」 小臉秘訣 宋慧喬還傳授了一招讓臉看起來更小的方法。那就是用清爽的冷塊加冰涼玉石在夏日裡按摩疲勞的肌膚。這樣會讓感覺皮膚緊綳，散發新鮮的魅力。 氣質獨特、俏麗跳脫的亞洲影壇天後全智賢，性感中帶點清純，率真中帶點優雅。全智賢全身都散發著魅力的元素，透亮的肌膚，烏黑亮麗的長發，還有高挑勻稱的身材，講到保養，她有著自己一套獨特的秘訣。全智賢在不拍戲的時候堅持早睡早起，在擦基礎保養品時非常重視順序，要擦多少量也都很講究，而且從沒間斷過。她的頭發既不燙也不染，只作洗發和護發的保養，連專家都認同她的好質。在保持身材方面，她利用跨越運動來做鍛煉，透過伸展動作來伸展大腿筋骨，讓下半身線條成一直線，這樣就能同時修飾腰、臀部與大腿的線條，形成S形的完美身體曲線。 注重補水 卸妝很重要 和許多畫濃妝的女星不同，全智賢公開露面時通常只是淡施脂粉。其實她的臉上有許多的雀斑，但她從不用濃厚的彩妝去掩蓋。全智賢的皮膚呈中性偏干，汗水和油分不多，所以膚質細膩透明，但天氣乾燥時角質生成較多，使皮膚變得晦暗。因此全智賢平日里會喝很多的水，尤其是天氣轉涼和乾燥時，經常塗抹補水霜和補水精華，做好「里應外合」工作。每當拍攝結束收工後，全智賢就會立即清洗皮膚，先用清潔油，再用泡沫洗面奶徹底清潔皮膚，以防止殘留物堵塞毛孔。但她洗臉非常迅速，因為洗面奶長時間留在臉上不僅容易使皮膚受刺激，而且還可能使殘留物再度堵塞毛孔。 自有一套獨特的美白掌溫法 白皙透明的肌膚是全智賢展現魅力的最大本錢，在沒有拍戲或演出的日子，全智賢很少上妝，主要就是讓肌膚能獲得充足的休息，因此防曬與隔離就變得非常重要。在白天，她一定會擦上SPF15以上的防曬乳才出門，如果遇到出外景，陽光大到嚇人，即使上了妝，她也不忘再補充防曬產品，特別是額頭、下巴、臉頰，日曬特別容易關照的部位，會用力加強。平均每天要攝取2,000 cc的水，以及攝取富含維他命的橘子、葡萄等水果，既能幫助肌膚美白，也可防止肌膚出現日曬後產生的許多問題。 全智賢說「不分季節使用美白產品，尤其是美白底妝，這樣就能隨時美白護膚，算是我自己獨門的上妝兼保養的美白小秘訣。」她還發明了一套獨特的美白掌溫法，就是將美白產品取出豆大般均勻地擦在臉上，並用雙手輕柔按壓再按摩，以雙手緊緊裹住整張臉，不僅美白功能更見效，同時還有瘦臉的功能。對付臉上的局部斑點，能有效集中淡化頑固的局部斑點及眼部周圍暗沉，改善不均勻的膚色。 每月必做專業皮膚按摩 全智賢的皮膚中性偏干，天氣乾燥時角質生成較多，皮膚容易變得晦暗。她通常每月接受一次專業皮膚按摩，其餘的時間在家裡做面膜。她還在自己的Blog里透露每天都要進行身體保養，秘訣很簡單就是挑選適合自己低刺激的洗浴用品和乳液，並配合做適當的運動。 李英愛一直被喻為「像氧氣一樣的女子」。雖然她卻謙虛地否認這說法，只說自己希望並努力成為那樣的女人，也向熱愛她的觀眾公開了自己的美容心得。 締造氧氣肌膚 化妝別過量 她強調皮膚要呼吸，所以不主張過量的化妝。她習慣洗臉後塗上乳液和精華素，為了防止眼部出現細紋，用手指輕輕塗上眼霜，之後擦上防曬液，再用化妝棉塗上打底霜，再撲上粉底。平日她從不在眼上添加任何化妝品，只會偶爾用上白色眼影，唇膏喜歡用橙色或粉紅色。英愛因為皮膚薄，容易過敏，所以她在沒有拍攝的平常日子裡一般不化妝。 締造氧氣肌膚 牛奶按摩法 這個美容法是從母親那裡學來的，牛奶的蛋白酶可以祛除積聚在皮膚中的角質，而且通過平衡的水分和乳分，可以是皮膚變得柔軟。製做牛奶面膜的方法也很簡單，就是把黃瓜磨碎後放在牛奶中，再加入麵粉，把卸妝棉用牛奶糊浸泡後放在臉上，大約三十分鍾後再用清水洗凈。在熱天，把浸過牛奶的棉花放在冰箱中冷卻後再放在臉上，可以起到使皮膚鎮凈的作用。 締造氧氣肌膚 去除魚尾紋 1．皮膚缺少了彈性纖維就失去了彈性，皮膚也就聚攏起來，形成魚尾紋。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯喝，不僅營養豐富，常喝還能使肌膚細膩，久而久之，魚尾紋就會減輕了。 2．啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒可增強體質，減少面部魚尾紋。 3．每天咀嚼口香糖5～20分鍾，可使面部魚尾紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環，增強面部細胞的新陳代謝功能，使魚尾紋逐漸消退。 4．當米飯做好後，挑些較軟、溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然後用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少魚尾紋。
B. 韓國的女生是怎麼皮膚管理讓自己皮膚變得那麼好
皮膚好的護膚14個步驟：
清潔 1
卸妝
這是每個化妝的妹紙都必須做的一個基礎步驟。但是對於韓國妹紙來說，就算不化妝她們也會用溫和型的卸妝或者帶有清潔功能的潔膚水來擦去臉部表面的污垢。馬馬虎虎卸妝導致皮膚變得粗糙、暗黃，毛孔阻塞，毛孔變大，皮膚暗沉，角質層過厚，皮膚鬆弛，搞毀整張臉！錯誤的卸妝等於對肌膚的慢性自殺！Amari推薦：
↑ 雪顏牛奶卸妝乳(1000ml/250ml)
↑ 卸妝&潔面油(320ml/110ml)
潔面 2
不要覺得卸妝步驟做好了，或者覺得自己臉不是很臟就不好好洗臉了。現在空氣中的微粒和灰塵會附著在裸露的皮膚表面，所以在霧霾比較嚴重的時候，有的人即使戴了口罩和帽子也會覺得額頭容易冒豆對吧，這就是空氣臟的原因。因此即使每天素顏也要認真潔面，尤其是在塗了防曬或者隔離的時候。Amari推薦：↑ 奶油泡沫洗面奶（500ml/200ml） ↑ 凈潤洗顏潔面乳320ml/100ml
去角質 3
去角質一定要定期做，當你覺得護膚品不好吸收的時候，就要考慮到是角質層的問題了。這個步驟可以讓你的皮膚更加光滑和透亮，如果皮膚比較敏感，可以定期用卸妝膏來做。如果皮膚泛油，依照個人情況，也可以定期使用清潔力略強的去角質產品。▶▶▶皮膚最外層即為角質層，有隔絕臟污、防止水分蒸發的鎖水作用。
因接觸的外在環境條件變差、飲食不均衡、生活作息不正常清潔不徹底、肌膚老化等原因該自然脫落的角質無法正常代謝，若厚厚的堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉以及缺乏光澤感Amari推薦：↑ 去角質液(50ml) ↑ 酵素去角質乳(250ml/75ml)
醒膚 4
爽膚水這一步是為了抹去潔面步驟的水雜質，以及喚醒皮膚，讓後續的護膚品更好吸收。爽膚水三大作用：保濕平衡、軟化角質層、二次清潔。Amari推薦：
↑ 精華護膚水(1000ml/300ml)
↑ PH平衡爽膚水(1000ml/300ml)
↑ 凝膠護膚露(1000ml/200ml)
精華 5
精華油打開毛孔並從深層滋潤皮膚，在這個步驟可以同步使用一些提拉緊致的儀器效果會更好。精華油相比精華保濕及滋潤力更優秀，親膚性更佳，增強肌膚抵抗力，防止肌膚氧化衰老，幫助肌膚吸收有效成分。 Amari推薦：↑ 維他命17/12（50ml/30ml）
精華水 6
這一步化用自三明治護膚法，在這個步驟中，精華水能夠幫你導入更多的護膚成分。精華水既有爽膚水的普適性，同時也添加了精華液成分，滿足肌膚的多重護理需求。 Amari推薦：
↑ 補水安瓶(50ml)↑ 抗痘安瓶(50ml)
↑ 修敏安瓶(50ml)
↑ 滋養安瓶(50ml)
↑ 凈顏抗痘精華（80ml）
美白精華 7
對於韓國妹紙來說，美白是護膚頭等大事，停用什麼都不能停用美白產品，同時美白產品相對於其他保養品來說會略干，因此她們坦誠也會疊加其他精華使用。不過特別提醒，如果是主打維C抗氧化力太強，一遇到水、空氣、陽光，就即刻開始作用了，建議晚上來使用，才好發揮其「美白」的最大效用。 Amari推薦：↑ 美白安瓶(50ml) ↑ 植物美白精華液（60ml/30ml）
抗老精華 8
在這個步驟使用的精華通常都是全能型精華，
對於毛孔、細紋等都有著顯著功效，並且質地易於吸收。對於需要初抗老和抗氧化的皮膚來說，抗老精華很有必要，特別是容易鬆弛的皮膚， 用上一段時間臉會微微覺得還挺緊實的。需要抗老提拉的寶寶選它選它選它！准沒錯！ Amari推薦：↑ 魚子醬安瓶(抗皺/美白 雙重功效，50ml)
面膜 9
這個應該算是每周甚至每天都會做的常規步驟了。在這里要提醒的是，面膜根據功效的不同使用頻率也有所不同，要結合說明書和自己的膚質情況來決定。ps：紙質面膜不要敷十五分鍾以上，當面膜紙含水量小於皮膚表面含水量時，就會反吸皮膚的水分了！ 網上很火的面膜歌睡前貼面膜，細胞被激活。睡後貼面膜，形象似名模。午後貼面膜，恰似白天鵝。婚後貼面膜，魅力塞嫦娥。三天不貼膜，一看黃臉婆！Amari推薦：↑ 保濕修護面膜(500ml) ↑ 保濕凝膠面膜（1Box/6ea）
眼部護理 10
眼部精華眼部精華不等同於眼霜，它就相當於一隻導入精華，能夠讓厚重的眼霜也可以盡可能快地被吸收。這種護膚步驟是許多韓國妹紙都不會偷懶的地方，現在很多品牌也引進了眼部精華這一概念。眼部精華最大特點是滲透力強，利用小分子水性質地，將最多的活性成分滲入真皮層，喚醒眼部肌膚細胞，排除凈化肌膚的「垃圾」促進膠原蛋白合成，促進細胞新陳代謝。Amari推薦：
↑ 眼部修護精華(15ml)
眼霜 11
許多人說護膚品裡面最值得投資的就是精華和眼霜了，它們是護膚品里最功能性的，同樣也是最出效果的。 當然，如果想讓眼霜發揮它宣傳的那種作用，就要用正確的手法和用量，不要在這上省錢。而眼霜則是分層運送所需的保養成分並且通過眼霜的「封鎖」達到更卓越的效果。所以眼部精華＋眼霜搭配在一起，就是1+1＞2的效果了！
Amari推薦：
↑ 緊致提升眼霜(35ml)
面部護理 12
保濕乳
保濕乳具有三個方面的作用：去污，補充水分，補充營養。這個步驟是在早上護膚使用的，它能夠喚醒肌膚並且讓即將化妝的皮膚表面上沒有那麼多的殘留，因此也更適合白天使用。 保濕乳含有20％~80％左右的水份，因此可以直接給皮膚補充水份， 也含有少量的油份，當皮膚乾燥發緊時，可以滋潤肌膚，使皮膚柔軟。 Amari推薦：
↑ 緊致抗皺精華乳(250ml)
↑ 水潤清爽精華乳（250ml）
↑ 凈白清透精華乳（250ml） ↑ 保潤蘆薈凝膠（1000ml）
後精華 13
這個被解釋為護膚步驟的封層，讓精華不易於蒸發能更好地達到補水修復效果，是為了能夠讓前序更被吸收，然後再塗上面霜會事半功倍。Amari推薦：
↑ 水庫保濕精華（250ml/50ml）
面霜 14
有些精華如果不塗上面霜就沒有那麼強的鎖水力，
在整個護膚程序的最後還是要塗上面霜，這個時候選擇成分簡單的修復型面霜即可。及時修復細胞，讓細胞擁有強大的再生力對於抗衰老來說是一件非常重要的事情。「修復」就是「再生」，讓細胞蘇醒和復活。Amari推薦：
↑ 魚子醬面霜（50ml）
↑ 緊致抗皺面霜（250ml/50ml）
↑ 玻尿酸凝膠（500ml/50ml）
↑ 保濕鎖水面霜（250ml/50ml）
↑ 凈顏祛痘面霜（100ml）
↑ 高營養面霜（300ml）
↑ PP面霜（200ml/50ml）
↑ CC修護面霜（200ml/50ml）
我們按照正常的護膚步驟來塗抹好水乳面霜產品後，
面部的保濕工作就差不多結束啦~
最後的最後要重點提醒，
建議無論白天都要記得這里要多加一個塗抹防曬的步驟哦！
以前看過一個韓國女生拍視頻講為什麼韓國女生皮膚好，她說她也不是很清楚，但是她媽媽會在她小時候就每天給她塗防曬，她就堅持每天都塗，而且她身邊的韓國朋友也都是從小就塗防曬。
防曬非常重要喔，它是護膚的最後一步！
C. 39歲宋智孝皮膚嫩滑無瑕，大方分享護膚秘訣，大齡女生如何護膚抗老
39歲的宋智孝皮膚依然光滑無暇，大齡女生的護膚秘訣是皮膚的清潔工作一定要做好，徹底清潔皮膚殘留的垃圾，宋智孝平時在會因為工作或者出席各種活動而化妝，化妝的次數多了對皮的傷害肯定也很大，所以她會特別注意臉部的清潔，如果清潔不認真會長痘還有小閉口，她向大家推薦了它使用的卸妝膏，這個產品還可以消除水腫，卸妝後也不會覺得皮膚很乾燥。
39歲的宋智孝皮膚特別好，她分享的大齡女性護膚秘訣是防曬是一定不能少的。可以看到宋智孝總是素顏出門，但是她說她一定會塗防曬，他會選擇有有修飾潤色的防曬，讓皮膚看著更有氣色，而且做好防曬可以緩解皮膚的衰老，如果是化妝她會擦防曬乳，她說對皮膚傷害最大的是紫外線，紫外線的穿透力很強，刺激氧化形成黑色素，破壞膠原蛋白是皮膚衰老鬆弛。所以防曬非常重要。