⑴ 李若彤6塊腹肌是怎麼練成的
李若彤的瑜伽大絕招：
體式一：蛇伸展式
1、身體放平俯卧在瑜伽墊上，下巴貼緊地面，手臂放在身體兩側，雙腿伸直，腳尖綳直。
2、彎曲手肘，將手掌放在胸部兩側，頸部、手掌用力使頸部和頭部保持挺直，頭部微微抬起，雙腿分開約為半肩寬。
3、保持此姿勢幾個呼吸的時間，然後回到俯卧姿勢。
體式二：V字式
1、雙腿向前伸直並攏，坐在瑜伽墊上，腰部、背部、頸部和頭部保持向上延伸挺直狀態，手臂放在身體兩側。
2、臀部支點上半身向前傾，手臂伸直握住雙腳大腳趾，上半身、腰部和髖部用力帶動雙腿向上，身體坐起雙腿與上半身呈小角度。
3、頭部向上微微揚起，下巴朝前揚起，維持重心的穩定。
4、保持此姿勢幾個呼吸的時間。自然平穩呼吸。
體式三：鶴禪式變式
1、雙腿並攏彎曲雙膝，上半身稍稍前傾，雙臂放在身體兩側，頸部和頭部保持向上延伸。
2、雙手分開約為肩寬，雙手放在身體前側，掌心撐住地面，伸直手臂使雙腿抬離地面。
3、稍稍彎曲手肘，雙膝抵在手大臂上，右腿從雙臂後側伸過搭在雙臂後側，腳尖指向左側。
4、維持重心穩定，保持此姿勢幾個呼吸的時間。
以上就是李若彤同款瑜伽體式，想要練出馬甲線，第一步就是練就身體的柔軟度，後續更新練完柔軟度後，如何進一步練習馬甲線，給大家分享一段來自「姑姑」的建議：「不管多少歲的你和多少歲的我，只要努力，沒有做不到的。看，其實不僅不影響美感，還能令拍攝效果更好！」
⑵ 瑜伽背心搭配瑜伽短褲，美女太會穿了吧，這樣不就不尷尬了嗎
愛健身的美女當然是要喜歡關於健身的一切，既然是健身，那麼好看的衣服也是非常重要的，我覺得愛健身的女性，肯定有著不少關於健身的單品吧？畢竟，好看的單品，可以襯托的自己也會更加漂亮一些，同時也能夠賦予自己動力，讓自己在健身上越來越熱愛，不知道，你喜歡健身嗎？
上衣是運動瑜伽背心，就很簡單，而且背心也會顯得上半身更加偏單薄許多，再者就是更加搭配一些，不容易有違和感，背心是短款的，稍微露出腰身的部分來，可以激勵自己練習馬甲線哦，下身是瑜伽短褲，和長款的相比較，短款會更加適合夏季，效果和長款沒有任何差別，都是緊身的。
非常的顯腰線和臀線的部分，如果是單穿的話，上街多多少少就會有點不那麼合適，但是，美女增加了一件外套，綁在腰身的部分，從而掩蓋住，就不會出現尷尬的效果了，還是蠻不錯的類型。
⑶ 陳數躺地上練瑜伽，穿運動內衣秀小蠻腰，騰空拱起上半身功力強，如何看
在《完美關系》中，陳數飾演的斯黛拉，就是都市白領。有絕佳的氣質，有得體的服飾，能夠如此完美地出現在大家的面前，與她平時自我要求嚴格有很大關系。陳數經常練習瑜伽，可以騰空，拱起上半身，實力確實厲害。也正是這樣，陳數才有那麼完美的身材和氣質，出現在影視劇中。
之前有句話說，時光不敗美人。這句話的真實含義是時光不敗那麼努力向上的美人。陳數的樣子，跟年輕時候有變化，變得更加有魅力了。這個魅力來自於自我要求高，也來自於她長期的努力。每個人都是自己命運的主宰，陳數選擇了向上，你選擇了什麼？歡迎大家留言，我們討論一下！