A. 韓國「最美體育老師」，常年健身運動，纖細身材盡顯女人味
導語：很多網友都還記得幾年前的「韓國最美體育老師」吧？因天使般的面容，與健身出的纖細修長身姿，猶如一石激起千層浪般的快速走紅。
圖中之人是예정화，中文名叫芮呈和，出生於1988年的韓國首爾。因2015年的健身視頻迅速在韓國網路傳播，後來還傳播於中國網路。
天使般的精緻樣貌，纖細修長的黃金比例身姿，帶給廣大網友們對女性美麗身姿的視覺盛宴。黑長直的御姐形象，加上緊身衣襯托出凹凸玲瓏的身影，被網友們稱為「韓國最美體育老師」。
在學校操場上做瑜伽動作，盡顯女人的柔美身姿。讓眾多網友在學校環境氛圍下，想起了學校里，學生時代的美好回憶~
芮呈和當時其實是韓國一所大學聘請的外教，教導一段時間的形體課。
她是一位健身教練、平面模特。憑借著姣好的容顏，與健身運動出來的纖細身材，配上圖片中的學校青春活力的氛圍環境下，才被誤解稱為「韓國最美體育老師」。
芮呈和作為一位健身教練，當然是會經常鍛煉的人。她喜歡通過瑜伽，跑步等運動方式來保持身體線條，同時也是會時常進行低強度的力量鍛煉。
到了夏天時期，她喜歡用沖浪、游泳等健身方式進行身體管理。即涼爽愜意，又強身健體。
如此女神級妹子，要顏值有顏值，要身材有身材，同時還兼具氣質與物質的女子，究竟會花落何家呢？
網友們請勿好奇，其實人家名花有主了。男友也是一位大家都不陌生的人，人稱「韓國最霸氣，最男人味兒的演員」——馬東錫。
去年馬東錫曾公開發表言論，說已有女朋友，交往3年多。是比自己小17歲的芮呈和。並且由於年紀大了，想盡早結婚生子。本應是去年結婚的，但由於工作忙碌，推遲到2020年舉行。
但今年恰巧趕上疫情時期，結婚應該會延後，到目前為止還沒有具體結婚消息。
也是因為疫情影響，近期芮呈和與粉絲分享了一套在家就能有效減脂的鍛煉動作。
由於在家中鍛煉，怕影響樓上樓下的鄰居。一般採用1~2cm厚的瑜伽墊放腳底下減震。
1、深蹲動作
2、開合跳
3、高抬腿
4、波比跳（在家就不做全程跳了，影響鄰里關系）
結語：對於想要減肥降脂的朋友們，時常運動運動。長年累月的健身鍛煉，一定可以擁有男神女神般的身形。健身即可強身健體，又可改變外在樣貌。加緊行動吧，讓我們健身共勉之！
定期分享健身知識、健身趣聞。
B. 女生可以做什麼酷酷的運動
女生可以做什麼酷酷的運動
女生可以做什麼酷酷的運動，運動是我們班每個人必須要做的一件事情，經常參加體育運動身體能夠有利於人體骨骼肌肉的生長，可以很好的提高身體免疫力。以下詳細介紹女生可以做什麼酷酷的運動。
女生可以做什麼酷酷的運動1
1、健身操
運動活動范圍涉及全身每個關節，在一節為五十分鍾左右的課程中，健身者在音樂、燈光、教練的口令、參與夥伴的鼓勵與帶動下進行有節奏的、循序漸進的有氧運動。可燃燒大量的脂肪，提高參與者的心肺功能。不失為減肥、保持體能、體型的首選。
2、動感單車
它是目前歐美最流行的有氧健身項目之一，有人把這項運動稱做「自行車上的舞蹈」，通過運動使車輪不停地旋轉、還可自行調節運動負荷，運動量可大可小、易學、易練又動感十足，從而達到減少腰腹部的贅肉、健美下肢和提高心肺功能的效果。
3、健身球
健身球最早在瑞士只作為康復醫療的設備。之後健身球又被傳到澳大利亞、歐洲、美國等國家用來治療腰背疾病、神經紊亂、膝蓋和肩部康復醫療、糾正體態、提高病人的平衡等疾病。由於健身球在提高某些肌肉(腰背、骨盆)方面的作用，這項運動也被廣泛推廣。健身球現在不再僅作為一種理療，它也成為新興的健身運動。
4、長跑
按理說長跑對這類人比較適用，但靠周末集中跑兩天，不但效果不大，而且長跑是較劇烈的活動，不宜在周末進行，自由自在的水中慢跑已成為當今國外最新的一項健身運動，而且是一項理想的運動。因為在水中慢跑，能平均分配身體負載，比陸地跑有明顯的優勢，而且在深水中，跑步者下肢不受震盪，因而不易受傷，運動後會有通體舒暢的感覺。
5、溜冰
滑冰是集鍛煉、娛樂於一身的健身項目，對懶人來說，是最輕松的、說說笑笑就能達到健身效果的運動，滑冰主要鍛煉腿部肌肉，並能提高肢體的靈活性和協調性。
6、爬樓梯
女孩子進行鍛煉的時候，其實最主要的就是針對比較容易囤積脂肪的部位，也就是腿部。爬樓梯這項運動是非常適合女性來進行鍛煉的，而且也是非常簡單的，不需要任何的器材，平時我們上樓的時候，可以利用爬樓梯的方式來進行，然後等到下樓的時候可以坐電梯
因為上樓的時候的鍛煉會比較強烈一些，效果也會更明顯。做爬樓梯這個運動的過程中要注意的就是雙腿一定要盡量的抬高一些對於腿部的脂肪消耗，也有很大的作用，女性適合爬樓梯這一樣的動作，並且能夠從爬樓梯中獲取不錯的運動效應。
7、跳繩
跳繩這項運動也是非常簡單，不需要太多的運動器材的，我們只需要購買一根跳繩就可以進行鍛煉。不過，跳繩屬於有氧運動中比較有名的，所以說大家在進行跳繩的時候可能會出現一個誤區，就是認為跳繩一定要鍛煉半個小時以上才會有效果。但是，跳繩的強度是比較大的
所以說不太適合直接性的進行半滾運信個小時的鍛煉，我們可以分為兩個組，悄告並且每組進行15分鍾的鍛煉，中間休息一會兒。跳繩消耗脂肪的速度是非常快大輪的，也能幫助大家健身，並且進行瘦身運動。
8、游泳
游泳是一項有益於身心健康的運動，這項運動能夠在釋放壓力的同時，給大家的身體帶來健身效應。游泳屬於有氧運動之一，所以在進行游泳的時候，我們最好要進行鍛練半小時以上的運動
不過，游泳是一個沒有任何危險性可言的運動，這主要是因為游泳過程中，我們受到的阻力全部都是水給的，水是不會對身體造成任何的傷害的，所以說，對於關節以及肌肉的安全來說是非常有保障的，並且游泳能夠讓大家鍛煉心肺功能，也能快速的燃燒脂肪。
女生可以做什麼酷酷的運動2
適合女生的健身計劃
有的人健身越來越帶勁，而有的人是越練越沒勁，其實會出現這種情況，大部分原因是由於沒有好好制定一個健身計劃。健身計劃制定得好，練習者更容易進入狀態，效果也更佳。下面本文和大家分享適合女生的健身計劃，每天練習八分鍾即可。
整套女生健身計劃包括5個動作，要求女生把每個動作進行1分鍾，動作間休息大概30秒。
1、雙手五指交叉往上伸直，往下劈深蹲。
2、雙手五指交叉前平舉，左右交替轉體箭步蹲。
3、跪姿左肘碰右膝(右肘做膝)，接著左手右腳伸直(右手左腳)。
4、俯卧撐+平板支撐。
5、坐姿雙腳屈膝，雙手放在體後側臂屈伸。
以上提到的5個練習動作，要求女生們保持每星期至少鍛煉三次，進行動作時要求女生們在60秒的時間里盡量多地去做，女生如果時間充裕，不妨能選擇把以上5個動作進行2-3組。
適合女生做的有氧運動
1.登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾，頭腦昏沉，如果周末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。周末登山，讓自己置身於大自然中，盡情呼吸，痛快流汗，把一周的煩悶和疲勞通通丟掉。
健身效果：登山是極佳的有氧運動，可以促進新陳代謝，加速血液循環，還可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
2.長跑
適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。
理由：按理說長跑對這類人比較適用，但靠周末集中跑兩天，不但效果不大，而且長跑是較劇烈的活動，不宜在周末進行，自由自在的水中慢跑已成為當今國外最新的一項健身運動，而且是一項理想的運動。因為在水中慢跑，能平均分配身體負載，比陸地跑有明顯的優勢，而且在深水中，跑步者下肢不受震盪，因而不易受傷，運 動後會有通體舒暢的感覺。
健身效果：水的阻力是空氣阻力的12倍，在水中跑45分鍾相當於陸地跑兩小時，水中慢跑對肥胖者尤其適用。由於水的密度和傳熱性比空氣大，水中慢跑消耗的能量也比陸地多，可以逐漸去掉體內過多的脂肪。
3.逛街
適宜人群：從早到晚都呆在辦公室里的女性。
理由：這是最受女性歡迎的休閑方式之一，也是一種很好的有氧運動，與健身房裡枯燥的器械訓練相比，逛街不僅讓女性在不知不覺中鍛煉了身體，還愉悅了心情，是兩全其美的健身方法，如果順便還能淘到好東西就是額外的驚喜。
健身效果：女性逛街少則兩三個小時，多則一天，不停的運動可以增加腿部力量，消耗體內大量的熱量，達到健身的效果。
4.打保齡球
適宜人群：在某個職位已幹了很長時間，卻久也得不到升職機會的人。
理由：一直辛勤地工作，卻總是苦於得不到領導的青睞，你改變不了這種境況，但當你甩出保齡球的那一瞬，所有的怨氣和苦悶好像都被一起甩出去，那份快感怎一個「爽」字了得？得分的節節攀升讓你找回了自信，幾局下來你對工作和人生又充滿了希望。
健身效果：只要你打保齡球時姿勢正確，全身200多塊肌肉都能得到鍛煉。
5.滑冰
適宜人群：平時活動少，即使周末也懶得鍛煉的人。
理由：滑冰是集鍛煉、娛樂於一身的健身項目，對懶人來說，是最輕松的、說說笑笑就能達到健身效果的運動，滑冰主要鍛煉腿部肌肉，並能提高肢體的靈活性和協調性。
健身效果：滑旱冰每半小時消耗熱量175卡路里，可增強全身靈活性和身體各部位力量。
6.普拉提
適宜人群：缺少運動，對身材不滿意，在與客戶的飯局上又管不住自己嘴巴的美眉，如：在市場部、公關部、營銷部等部門工作的女性。
理由：據說這項運動對減肥、 改善形體有近乎神奇的效果，它讓那些下決心減肥卻又禁不住美食誘惑的人終於找到了天堂。普拉提是調節和加強肌肉的妙招：比起有幾分相像的瑜珈，它在中西合璧方面做得更出挑
既融入了西方人的剛——注重身體肌肉和機能的訓練，又融入了東方人的柔——強調練習時的身心統一，每個姿勢都要和呼吸協調，而且它比瑜伽更簡單，易於掌握，運動強度也比瑜珈稍高。
健身效果：既有針對手臂、胸部、肩部的練習，又有腰腹部和背部的力量練習，也有增強柔韌性的伸拉訓練，各個部位都可以得到充分綳緊和伸拉，短短的45分鍾就能明顯地感覺到腹部的肌肉收緊了。
女生可以做什麼酷酷的運動3
1、最悠閑的減肥運動--散步
長距離疾步走。宜長距離行走，每日2次，每次1小時。步行速度要快些，這樣可使血液內的游離脂肪酸充分燃燒，脂肪細胞不斷萎縮，從而減輕體重。
2、最熱辣的`減肥運動--力量訓練
雖然一提起力量訓練，人們就容易聯想起豐碩的胸大肌、古銅色的肌膚、古希臘勇士或者施瓦辛格，但從本質上說，它是人類走跑跳投的基礎，是我們完成每天生活、娛樂和工作任務的必要條件。
很多人以為力量訓練對於體重的減輕沒有幫助，反而覺得力量訓練是需要增加體重才能達到的。但其實力量訓練的目標應該是用盡量小的體重和肌肉舉起盡量大的重量。而且通過力量訓練能把鬆散的脂肪肉練得結實點從而達到塑身的效果。
力量訓練其實是充滿樂趣的。你不需要懂得太多力量術語，只需要持之以地參與每周至少一次的力量訓練計劃。根據自身的條件，制定一個訓練目標，並在鍛煉目標的驅動下，對頸、肩、胸、腰、臀、腿、膝、踝及手臂肌肉進行分組、分次數、分重量的循環訓練。
3、最有效的減肥運動--游泳
游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一，價錢實在但效果最能快速體現，而且對心血管系統的改善有相當重要的作用。游泳後別馬上進食，游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。而且馬上大量進食對於本來的要減肥塑身的意願不相符所以千萬不能在游泳完後馬上腸胃大開哦!
4、最cool的減肥運動--有氧搏擊
相信很多時尚女性們對有氧搏擊一點也不陌生，現在的健身中心裡，有氧搏擊成為女性喜愛的一個運動項目，通過出拳跳躍，肌肉收縮等的幫助令松垮的肉肉能夠變得結實，消除多餘脂肪，並能減壓。
5、最實惠的減肥運動--跳繩
跳繩相信是一項最經濟實惠，而且不受場地限制的有效運動，飯後做什麼運動減肥跳繩屬於一種有氧運動，每跳半小時即能消耗熱量400卡，如果女士們哪天吃多了，不用怕計算著消耗的熱量就能輕松減肥了。
6、最優雅的減肥運動--瑜伽
瑜伽的運動有多流行，相信不用我為大家多作介紹了，瑜伽最大的作用屬於能夠塑出美好的身材，但是這項運動切記急進，瑜伽練習的最終目的是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平衡，因此練習者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發展。
就健身而言，瑜伽的作用還包括調節內分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力等等。因此，僅僅把瑜伽認為是一種減肥運動的觀點是不完全的，減肥只是練習瑜伽的目的之一。
7、最動感的減肥運動--騎單車
現在社會不斷提倡環保，因此騎單車應該是一個很好的上班交通工具，當然不是每個城市都有很適合的道路方便每天騎單車上班，但這項運動也是一個很不錯的運動，對於減小腿非常有作用。
8、最隨意的減肥運動--慢跑
慢跑曾經一度風靡全世界，被大家稱為「有氧代謝運動之王」，女性確實需要做有氧運動來保持身型和健康，有條件的女士可以無論何時開始，都是非常有效果的，起初可以少跑一些，或隔天跑一次也可以。長期堅持下來並配合飲食均衡你用多久你就能擁有完美身材來迎接夏天來臨。
C. 49歲外國大媽堅持體育健身竟有如此身材！
近日，網上爆出國外49歲大媽堅持體育健身保持魔鬼般身材引起媒體關注，又是一夜間變網紅的大媽，這身材二十幾歲小姑娘都得羨慕，網友們紛紛表示：「我身邊49歲都長成啥樣了，真是天與地的區別。」
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D. 美女姐姐發抖音超酷的視頻配文 【精】
美女姐姐發抖音超酷的視頻配文【篇一】
1.要年年不掛科，朝暮才有帥哥。
2.你就委屈點，栽在我手裡行不行。
3.我警告你，我生氣的時候不要跟我嬉皮笑臉的，你一笑我就跟著笑，這樣顯得我很沒面子。
4.熱血青年燙得吸血鬼滿嘴的泡。
5.以前丑，不敢自拍，現在不一樣了，臉皮厚。
6.每天保持好心情鴨。
8.甜甜的我出現一下。
9.給大家表演萌妹自拍。
10.希望我這個小朋友，讓你牽掛讓你難忘。
11.喜歡我就直說，我又不是不負責任。
12.你說吧，你是想死呢還是不想活了？
13.想看的山海湖泊日落星辰遇見你那天都有了著落。
14.想不出文案，想你。
15.給大家表演一個換頭術。
16.鞏固一下自己朋友圈美女的地位。
17.如果有想念的聲音，螺螄粉聽不聽得見。
18.有人發自拍嗎？沒有人發我發啦。
19.別垂頭喪氣，顯矮。
20.揣著一口袋的開心滿載而歸。
美女姐姐發抖音超酷的視頻配文【篇二】
21.女孩子的照片憋著不發會過期。
22.物極必反，人美必單。
23.我會珍惜每個人，但我不會挽留任何人。
24.因為酷似人類，所以常被誤會。
25.我保持年輕的秘訣：謊報年齡。
26.我想環游整片星空，找到你的星球。
27.做你所愛，甜蜜且乖。
28.千璽說好看，我就發了。
29.生活不易，豬豬嘆氣。
30.今天天氣真好，想吃香辣雞煲。
31.有人問我朋友圈為什麼僅三天可見，我說 ：因為我不能保證每張自拍都p得一樣。
32.來自無文案客戶端。
33.發個自拍，說不定有人就喜歡了呢 緣分這種東西說不準的。
34.我的開心，天下第一。
35.我長得這么好看，完全歸功於我的父母，是他們給了我這張胡說八道的嘴。
36.這條朋友圈屏蔽了凡人，只有仙女才能點贊。
37.本人今日限定全糖去冰心。
38.難過的事十有八九，不是生活就是感情。
39.精神成就事業，態度決定一切。
抖音曬美味早餐的視頻創意配文
抖音曬美味早餐的視頻創意配文【篇一】
1.自己的感受 比道理重要 希望你懂
2.生活、在喜怒哀樂間走走停停
3.懶惰是種病毒，毒得你一動不想動，不想中毒太深，就趕緊服下勤快的解葯。懶床的朋友起床了嗎?吃早餐了了！
4.幸福如甜品，但酸甜苦辣的人生才是正餐。
5.遲到一個小時的後果，就是要慢慢坐起來，慢慢地換衣服，慢慢來自助餐廳享用早餐。
6.不辜負生活，不迷失方向；
7.全世界都在催你早點，卻沒人在意你還沒吃「早點」，希望忙碌的大家，一定要記得吃早餐。
8.三部曲啊：早上起來沒吃的；我爸叫我騎單車去買早餐，單車沒氣；當我打完氣的時候太陽出來了，
9.早餐吃什麼，煎餅果子來一套！
10.我想每天早上給你准備一份早餐，幫你帶好領結，然後一起去上班。
11.【我們三代人相依為命，卻很快樂。做飯、洗衣、接孩子，都是他。早上，他像一尾魚無聲無息悄悄地溜出去買菜，然後輕腳輕手地做好早餐，等我把女兒收拾好，早餐已擺在桌上。我匆忙去上班，他則騎自行車送孩子上幼兒園。】
12.捕捉生活的溫柔
13.現在小孩子都強大早上辣條當早餐吃
14.不要抽煙了不要喝酒了不要熬夜了不要老盯著電腦看早餐要記得吃晚餐要清淡我知道你的一切我都管不著了
15.其實我多想每天早上都能收到一條簡訊，裡面寫著：「懶豬快起床啦。記得要吃早餐哦。
16.每天再想睡覺，都要准時起來吃早餐，雖然吐的症狀還沒改善，早餐很重要必須吃。
17.錢可以買法餐，買遊艇，也可以買周一到周五的早餐豆漿油條。
18.【清晨，一邊聞著花香，一邊吃著可口的早餐，這是多麼美的事啊。而我就正享受著這美事，因為我家有一盆香氣撲鼻的水仙花，一簇簇乳白色的花朵開得正旺。給我家增添了清新與雅緻。而我每每聞到這花香，總會香氣那段水仙的成長歷程。】
19.宜收集快樂.
20.我有這么好的同桌每天給我抄作業還給我帶早餐下雨還給我打傘冷了就脫衣服給我穿我特么的憑什麼活得不精彩
抖音曬美味早餐的視頻創意配文【篇二】
21.我也羨慕早上有人送早餐阿晚上放學有人來接阿就是單純的羨慕而已有人疼真的很好阿。
22.我只是想找個朋友偶爾給我送早餐陪我過馬路寂寞陪我聊天周末牽手壓馬路一起喝檸檬水下雨幫我撐傘
23.想和你一起吃早餐，面對面說晚安
24.每天早上給自己的家人，做一份心儀健康的營養早餐！是非常幸福的一件事早上好呀！記得一定要吃早餐。
25.今天的飲食：早餐餃子，油條。沒有午餐和晚餐。享受飢餓感。
26.我最大的幸福就是，從早安後的早餐到晚餐後的晚安你一直都在
27.早餐店不會開到晚上，要吃的人早該來了……
28.為你守護一夜買早餐，為你省錢提著行李箱走過五六個公交站點，為你不顧刺骨的冰水洗很久沒洗的衣服和襪子。。
29.我整夜都睡不好，警報響起並開始運行。而當月的早餐，第一豆漿沒有放糖，真的不好喝。享受一個美好的周末。
30.把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。
31.男人插隊買早餐，前面女人有些不樂意，說道，你特么擠個jb！！！男人回答，一 個！！！
32.-你說你愛我，卻每天早上給她送早餐，
33.女生節，哈，男生該送早餐。
34.吃早餐真的很重要，一個差點在地鐵上暈倒的人發出感慨。
35.有人問我做早飯這么爛幹嘛還要做而不去買，因為飯到底越做越香，買卻越等越涼
36.老婆大人，我願意每天給你做早餐。你在多睡會吧！
37.起床，吃早餐，上班，休息，上班，下班，回宿舍，吃飯，再上班，休息，上班，下班，吃飯，再上班。
38.我喜歡緊緊的抱住你那一刻，就像得到了全世界。
39.改掉壞毛病，甩掉壞朋友，吃早餐不吃夜宵，開心地過這一生。
40.起晚一個小時的後果，就是慢慢的從坐起來，慢慢的換衣服，慢慢的來到食堂好好享受一頓早餐。
最新抖音秀身材視頻簡短配文 【收藏】
最新抖音秀身材視頻簡短配文【篇一】
1.鍛煉從今始，何必待明朝。
2.能命令自己的人就很快能命令別人。——希翰
3.-運動課上只有人看著我是否堅持下去沒有人在意我額頭上的大汗淋漓
4.信用就像一面鏡子，只要有了裂縫就不能像原來那樣連成一片。——瑞士·阿米爾
5.累嗎，累就對了，舒服是死人的事。
6.伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚；跳跳舞，永遠年輕。全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕！擁有活力，幸福永遠！
7.刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛煉不能忘。
8.他們對待困難和人生的.態度，就是一部成功學全書。
9.教育上的秘訣，便是使身心兩種鍛煉可以互相調劑。
10.瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
11.沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。
12.人際關系最重要的，莫過於真誠，而且要出自內心的真誠。真誠在社會上是無往不利的一把劍，走到哪裡都應該帶著它。——中·三毛
13.5．堅持運動果然是有用的，差點美夢成真！繼續加油！堅持！
14.喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄。
15.奔小康，要健康；有健康，享小康。
16.靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。
17.有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環境能鍛煉出人才來。
18.其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。——孔子
19.彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，願你參與運動，做個健康幸福的人。
20.4．堅持運動，好好護膚，然後告訴歲月，你可以對我溫柔些嗎。
最新抖音秀身材視頻簡短配文【篇二】
21.年齡阻止不了你對目標的追求！
22.喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄熱愛運動，熱愛比賽，熱愛運動員，就是熱愛人生。
23.不要多管閑事。過好自己的每一天。按時完成作業。堅持運動。收收脾氣。
24.一絲一粒，我之名節；一厘一毫，民之脂膏。寬一分，民受賜不止一分；取一文，我為人不值一文。誰雲交際之常?廉恥實傷。儻非不義之財，此物何來！——張伯行
25.戰勝惱怒，比戰勝勁敵更難。——基魯
26.健身還需要話來激勵，你還是回去玩泥巴吧。
27.健身留住青春心，運動帶來全家福。
28.清貧，潔白，樸素的生活，正是我們革命者能夠戰勝許多困難的地方！
29.信用難得易失。費10年功夫積累的信用往往會由於一時的言行而失掉。——日·池田大作
30.立志言為本，修身行乃先。——唐·吳叔達
31.健身沒有什麼捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱逼。
32.19．每天早起一刻鍾，改掉一個壞習慣，學習一項新技能，堅持一項運動，隨身帶一本書，嘗試一件新鮮事。
33.全民運動風雲涌，男女老少熱情高。運動場上人滿滿，各種項目都齊全。你爭我趕多熱鬧，七旬老漢白發飄。多多運動身體好，疾病見了遠遠跑。健康身體人人愛，快快樂樂永不老。全民健身日到了，願你走出家門。參加鍛煉，健康不老！
34.自製是一種秩序，一種對於快樂與慾望的控制。——柏拉圖
35.下周回學校宿舍健身房也要揮灑汗水啦！吃吃喝喝一個月也算是下一段旅程出發前的休息
36.塑造自己，過程很疼，但你較終你能收獲一個更好的自己。
37.健身還需要話來激勵？那你也回去玩泥巴吧。
38.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來
39.登峰造極的成就源於自律。——日·松下幸之助
40.鍛煉身體，享受健康生活；戶外運動，呼吸新鮮空氣；生命在於運動，快樂來自天然；每天堅持鍛煉，精神好，天天有微笑。
最新抖音秀身材視頻簡短配文【篇三】
41.我要堅持每天散步，運動一下要胖死了，減肥好痛苦，做不到。
42.18．女孩子就應該堅持運動，認真工作， 努力掙錢，空餘時間學學插花。
43.要想人前顯貴、必須人後受罪。
44.塑造自己，過程很疼，但你最終你能收獲一個更好的自己。
45.堅持運動，放鬆心情，每一天都是滿血復活，陽光明媚！
46.別人在努力學習，你卻在看偶像劇。別人在努力健身，你卻沉浸在島國電影里意淫著。你也別總是羨慕嫉妒恨別人的成功和收獲，也別抱怨自己一事無成，因為這是你自己選擇的。
47.汗水、是脂肪在哭泣！
48.分享一個開心的事情就是，早上跑步的小分隊日益壯大起來了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，運動不止。
49.失掉信用的人，在這個世界上已經死了。——英·哈伯特
50.生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。
51.繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳；圍著快樂的大道鍛煉，收獲健康的因子；對著挺拔的青山放歌，奏響活力的節拍。全民健身日到了，快來運動吧，讓健康永駐身旁。
52.嗜欲之原滅，廉正之心生。——劉向
53.秧歌扭起來，神采飛揚；歌聲唱起來，心態年輕；舞步邁起來，活力四射；臂膀甩起來，青春永駐；全民動起來，健康無限。全面健身日到了，一起快樂運動吧。
54.個人勇敢是沒有意義的.，重要的是個人從屬於全體。——德國·黑格爾
55.老父親在健身房揮灑汗水，年輕貌美的媽媽帶著女兒玩耍。
56.借著奧運的東風迎著觀眾的喝彩，我們運動起來，奔跑在的跑道上，讓我們共同努力，奔跑奔跑，沖向勝利的終點
57.要麼揮汗如雨，要麼滾回家。
58.男生乾乾凈凈愛游戲愛運動笑起來很陽光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。
59.好身材只留給有毅力的人！
60.其身正，不令而行；其身不正，雖令不行。——孔子
2022經典配文_美女自拍的文案 【精】
2022經典配文_美女自拍的文案【篇一】
1.發個自拍，說不定有人就喜歡了呢 緣分這種東西說不準的。
2.有人需要工作嗎？我最近在招人喜歡。
3.願付出甘之如飴，所得歸於歡喜。
4.今天周末了來給大家表演一下自拍。
5.希望我這個小朋友，讓你牽掛讓你難忘。
6.有人收小可愛嘛，反正我閑著也是閑著。
7.揣著一口袋的開心滿載而歸。
8.我的開心，天下第一。
9.大家好，我是微商，販賣的主要產品主要是我的美貌與才華。
10.沒有日常的日常。
11.半山腰總是最擠的，你得去山頂看看。
12.原來太愛一個人，受傷的始終是自己。
13.我愛你你愛她，你說你瞎不瞎。
14.我不知道年少輕狂，我只知道勝者為王。
15.你是生活撲面而來的善意。
16.很孤單吧，只有影子和自己相伴。
17.自拍這種東西還是要發，萬一有人看上了呢！
18.日子很狗，但我不敢罵他，怕他瘋狂咬我。
19.忙裡偷閑的日與月。
20.得閑露一露，提高知名度。
2022經典配文_美女自拍的文案【篇二】
21.草莓牛奶甜甜圈，雲朵中間轉圈圈。
22.今天是個假笑女孩。
23.長出小翅膀飛進大家的朋友圈。
24.還喜歡還在意但不再渴望在一起。
25.無法阻止自己落俗，但浪漫不止 。
26.普通小孩熱愛生活中。
27.找個大風天去見你，把我吹進你懷里。
28.熱血青年燙得吸血鬼滿嘴的泡。
29.不和我聊天是怕我偷你表情包嘛
30.有圖可曬，今日朋友圈營業。
31.你看拜拜像不像四個烤串。
32.不好意思，女明星家鏡子有點臟。
33.健康可愛，沒有眼袋。
34.有趣的人生，一半是山川湖海。
35.情緒都在夜晚里。
36.喜歡的話請響鈴。
37.月亮閉上眼睛了，我們什麼都看不見了，開心也是，不開心也是，那麼今天的煩惱就到此為止了。
38.我簡單介紹一下自己：素質教育的漏網之魚。
39.今天天氣真好，想吃香辣雞煲。
40.大家好，給大家表演一個美女發朋友圈。
E. 抖音健身美女有一個叫什麼楠
江楠。抖音博主江楠是一位常年健身的女博主，其視頻內大多是自己的健身vlog，分享一些健身知識，以及女性健身以及瑜伽動作。
F. 山東女醫生火了，一身肌肉獲得健美冠軍，如今活成怎樣了
生命就是運動，人的生命就是運動。（列夫．托爾斯泰）
能給女孩子公主抱的可能不是一個陽光帥氣的小哥哥，而是渾身肌肉的小姐姐，分分鍾把人掰彎的那種。每天躺在床上看各種減肥和健身的視頻，可是從來沒行動過的人應該不少吧，健身裝備買了一堆，可是只是堆在那裡的人，也不少吧。可是有的人不一樣，好像健身會上癮一樣。
只要是沒有違反法律還有道德的喜好，自己都可以堅持下來。雖然很多人會不理解，但是自己的正常喜好，沒有必要因為別人的眼光改變。精神世界是人生活非常重要的支柱，有愛好的人生才是完美的。像袁合榮這樣，在很多非議當中，依然堅持自己運動的愛好，被人稱為金剛芭比，但是她過程了她自己最喜歡的樣子，她過得很開心。有時候人應該自私一點，為自己而活。
G. 女生擅長體育，對男生來說是加分項還是減分項
是加分，項男生擅長游泳、跑步、跳遠、跳樓等項目，女生擅長跆拳道、柔術等，男生擅長籃球、足球，女生擅長乒乓球、網球，女生擅長彈吉他、鋼琴等，而男生擅長打高爾夫，並且打的相當不錯。
女生的體型偏瘦，但是體質不錯，男生的身材也很好，所以體育課的時候，大家可以看到一些比賽的情況，就是一些體校的隊伍，他們會用比較輕的力氣來攻擊對方的隊員，這種比賽經常發生，這些人經過專業訓練的體系，而且經歷了長期的鍛煉。
男孩子們經常會比拼誰的速度快，或者誰會玩什麼游戲。
女生們經常會玩各種游戲，比如說玩飛鏢、打麻將、玩撲克等。
這些女生在體育方面有著自己獨到的見解，她們總是會有一些新奇的花式來吸引別人的眼光。
而且在這里，也要提一句，女孩子在這個社會上已經算的上是半個男人了，她們已經具備了一個男人的擔當和責任心。雖然她們只是學習，並且不需要考慮什麼專業知識和經驗，但是女孩子還是願意學習，願意接觸各種東西，她們願意在這個社會上生存下去。而且女孩子對於愛好也有著特殊的愛好，那就是喜歡各種各樣的運動，這些運動對於女孩子來講，也有特殊的魅力和吸引力。
所以女孩子們的體型也有著巨大的差異，女孩子的體重是普通男生的十幾倍左右，但是女孩子的身材相當的苗條，身上也沒有什麼贅肉，這是一般的女孩子不具備的體質，女孩子們的胸圍和臀圍也比同齡的女孩子大很多。
男生也會經常做俯卧撐、仰卧起坐、仰卧起坐等運動。這些運動的難度不是很高，只要保證身體的健康就行了。
不過這些男生們也有不少的優點，他們都是很棒的肌肉型男。他們的肌肉也都很緊致結實，這對於女生來說是極大的誘惑。
女生們也喜歡看帥哥，帥哥們也喜歡看美女，所以在這個大城市裡芹如，有很多美麗的男女。但是美女的數量並不多，男生們大多喜歡看那些漂亮女生衫清，因為這種女生是最容易征服的。
而這種男女之間的關系就像是賭博一樣，賭贏了就能夠賺錢，賭輸了，就會傾家嫌塌啟盪產。
H. 高一女生選科體育專業好嗎大學華業就業空間大嗎
學體育有利有弊，適合與否還是自己數棚塵的興趣最重要。興趣是薯禪最好的老師，只要學得好，學的精，在未來的就業競爭中都是有優勢的。
體育教育專業學生主要學習教育學、心理學、人體科學、學校體育學、體育鍛煉、訓練與競賽等方面的基本理論、基本知識和基本技能，受到體育科學研究的基本訓練，掌握從事學校體育教育工作的基本能力。
女生學體育的就業方向
1.健身教練
隨著國度在力推進健身產業的開展，給體育生的就業之路燃起了一盞明燈。健身教練這個行業十分合適體育生，體育生很喜歡鍛煉，做健身教練能夠每天鍛煉，而且還不影響工作。
尤其是現在健身行業特別缺乏女健身教練，因為首先喜歡運動的女生就少，然後健身房教練基本是配備10個左右，而有的健身房連一個女健身教練都沒有，有的城市也就有一個或者兩個，男私人健身教練幾乎是女私人教練的10倍。
2.體育老師
這是絕大多數的體育專業學生的方向，也是比較傳統的就業和滑的方向。進中學校，或者考研後進入大學等等。進入學校做老師當然是悍澇保收的崗位，也比較傳統。
I. 深圳電視台體育健忘頻道裡面的深視健身房的<稀月肚皮舞>到那裡有視頻可以下知道的說一下謝謝!
VAGAA裡面
J. 52歲蕭薔真不服老！曬健身視頻身材曼妙，這是阿姨年紀少女的顏值嗎
要說台灣第一美女還得論蕭薔，即便林志玲郭雪芙備受年輕人的喜歡，但赫赫有名的台灣第一美女還要屬蕭薔，蕭薔的美是公認的，後面的第一就是投票出來的，當年蕭薔憑仗著甜美的表面性感的身體而走紅，也出演了一系列經典電視劇。
即便被說花期短，但蕭薔仍然依照她的節拍在生活，有段時間顏值有點崩塌，蕭薔也做了彌補，如今仍然堅持得不錯，畢竟也是當年代表台灣的第一美人，可以評為第一的沒有幾個，香港美女如雲，有沒有人敢稱第一，大陸第一美女是公認的陳紅，和她一個時期走來的，蕭薔往常固然不溫不火了，但她的美貌依然在江湖中傳播著。