⑴ 簡單易學的舞蹈視頻教學！！！！
簡單易學的舞蹈教程如下：
步驟1首先我們可以在網上搜索職業舞蹈教程視頻，打開視頻並觀看視頻里的舞蹈動作。
步驟2然後在這個舞蹈教程視頻中，視頻主要分為正面舞蹈教學和背面舞蹈教學，我們可以結合著來看，先看正面，再看反面。
步驟3接著我們剛開始學習的時候，可以把視頻分成幾個部分，我們可以分段學習舞蹈，這樣就可以降低舞蹈學習的難度了。
步驟4之後我們剛開始練習的時候，也可以對照著鏡子，認真的學習每一個動作，保證在動作正確的基礎上，慢慢來學習舞蹈，及時糾正不對的動作。
步驟5在之後我們在練習的時候，也可以跟好朋友一起練習，這樣我們可以互相學習、互相進步。
步驟6最後等我們練習的差不多了，我們就可以跟著音樂節奏來練習了，慢慢的跟上節拍。無論學習什麼，只要堅持就會學會的，所以我們學習舞蹈的時候，一定要堅持練習，等練習的多了肯定就學會了。
⑵ 拉丁舞倫巴手位姿勢
對手位的要求：
要沉肩，之後兩手臂的肘關節保持自然的曲線（微微的彎曲）。手部虎口打開自然帶力，（女生：中指微微向下壓一點，男生則虎口打開，其他的四指自然並攏）手臂在舞蹈過程中要流暢自然，不可以僵硬。
特別是倫巴注意舞蹈的過程，所以在手位的一個位置到另一個位置的移動過程中要注意快慢搭陪腔配，壓滿音樂，不要搶音樂。手上的音樂要像流水一樣的自然流暢。
(2)國外小美女倫巴舞視頻擴展閱讀：
1、一位腳就是以右腿為重心，（重心腳）左腿向前伸直，（動力腳）用小腳趾點在地上，拉伸腳
踝，綳直膝蓋。（二人都是一位腳）
2、二位腳同樣是以右腿為重心，左腿以大腳趾壓住地板，向左滑動，在左側伸直，與右腿平行，用大腳趾點地，腰胯帶動腳跟外旋，拉伸腳踝、膝蓋。（男方是二位腳）
3、三位腳是繼續移動左腳向後，在右腳的後方伸直，大腳趾點地。其重點仍然是以腰胯帶動大腿外旋，轉腳跟向右，這一點皮培很重要，轉動燃亂唯左腳跟就是在打開左腰胯。（男方是三位腳）
4、四位腳就是把在後伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝蓋的後面。
⑶ 倫巴舞怎麼跳
倫巴舞主要分為兩種，一種是拉丁的倫巴舞，另一種是牽手倫巴舞，也就是舞廳倫巴，這是老年人非常喜歡的一種舞蹈，而拉丁倫巴舞則是從國外引進來的，對於基本功的要求非常的高，對於倫巴怎麼跳大家了解多少呢?下面給大家科普一下。
倫巴怎麼跳
舞廳的倫巴舞可以兩個人來跳，也可以集體來跳，這樣就變成了一種集體舞，效果也很不錯，當然也可以兩個人牽著手跳，非常的自由。倫巴舞的音樂特色一般都是四拍的音樂，無論是拉丁倫巴還是舞廳的倫巴都是四拍，不過拉丁倫巴和舞廳倫巴的音樂有所不同，舞廳的倫巴舞點相對比較強，而拉丁的倫巴鼓點相對比較弱，舞廳倫巴的步子大概是女士先走右腳，然後再左腳右腳左腳，當然注意不只是跟隨著音樂來走的舞廳，倫巴一般是四步是一個小段，第四步走好之後，然後再先走左腳在左右腳在左腳在左右腳衫此，然後最後又轉過去。總的來說舞廳倫巴相對比較簡單，基本上就是這樣的重復，所以大家在練習的時候最好先練好基本功。並且在練習的時候跟著音樂自己走基本步，這樣才能夠慢慢的體會到音樂的一些特色。
學跳倫巴舞的注意事項
大家在練習倫巴的時候也要注意一些注意事項，比如說在跳倫巴舞的時候，步伐千萬不能過大，否則可能會喪失美感，另外我們在跳舞的時候要用自己的胸腔來控制我們的呼吸，並且運用呼吸的生活將來促使我們的身體向或談迅地面來傳輸力量，並且靠地面的回力來控制我們整個身體的整體的移動。另外平時也可以多加強自己對腹肌的鍛煉，因為倫巴舞對於腹肌的要求相對更高一些。如果我們的腹部都是脂肪的話，那麼就很難會用到身體的中段。跳倫巴舞還是要注意的，是我們身體始終要有一種向上的感覺，所以說建議大家能把自己的身體拉多長就拉多長，直到到達我們的極限，當然也需要注意，不能影響到我們自身的重心的穩定。另外還需要加強對音樂的控制能力，對於倫巴音樂的旋律和節奏一定要分別的對待，一個好的舞者，需要學會配合音樂的旋律來起舞，這樣才能夠具有更高的欣賞價值。
上面給大家科普了倫巴舞的跳法，相信大家對於倫巴舞都有了一個更加深入的認識和了解了，倫巴舞，是一種非常具有美感的舞蹈，而且也能夠讓我們的精神變得更加侍局的平和和開朗，大家平時可以跳一些倫巴舞。
⑷ 如何聽這世界有那麼多人的倫巴舞節奏的歌
聽倫巴舞曲的方昌談如法有在音樂平台搜索，在舞蹈教學視頻中尋找，參加舞蹈活動，具體如下：
1、在音樂平台搜索：您可以在各大音樂平台（如網易雲音樂、QQ音樂、酷狗音樂等）中搜索倫巴舞曲，選擇您喜歡的歌曲進行播放。通常，倫巴舞曲的旋律較為優美，具有強烈的拉丁風情，讓人慾罷不能。
2、在舞蹈教學視頻中尋找：您也可以在舞蹈教學視頻中尋找倫巴舞曲，例如在YouTube上搜索「倫巴舞教學」或「倫巴舞曲」，可以找到很耐啟多專業侍前的舞蹈教學視頻，其中的音樂通常是具有清晰的倫巴舞節奏的。
3、參加舞蹈活動：如果您對倫巴舞非常感興趣，可以參加一些舞蹈活動或者課程，與其他舞者一起跳舞，感受倫巴舞的節奏和魅力。在舞蹈活動中，通常會播放專業的倫巴舞曲，讓人沉浸在音樂中，享受跳舞的快樂。
⑸ 怎樣學恰恰舞
恰恰舞入門怎麼學？ 恰恰舞入門教學視頻請看：
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怎樣學跳恰恰 -學恰恰又哪些要注意 ：恰恰恰舞是古巴的舞蹈，與倫巴舞一樣，古巴舞者以音樂的第二拍開始前進或引導。男士方面，正確的方法是兩腳稍微分開站立，重心置於左腳，第一拍時，以右腳向右側跨一小步(女士相反)，然後以左腳前進(女士右腳後退)進行基本動作。 學跳恰恰節拍數法有：「慢，慢，快快，慢」 、「踏，踏，恰恰恰」和「2，3，4，1」所有的舞步都是這種數法。英國有些舞者在舞廳里仍是以音樂的第一拍開始左腳前進，數為「l，2，恰―恰―恰」 ，這種方法對初學者較易學。不過上述的數法「2，3，4，1」僅用在由舞蹈教師協會所舉辦的考試和競賽。 學恰恰要注意：腳步動作：腳步動作與倫巴相同，以腳底出去，隨即整個腳底著地。不用腳跟引導。第一拍動胯，第二拍動腳，第四拍完成恰恰；第一拍為重拍，四拍走五步，不可有起伏。
如何學恰恰舞 首先先熟悉音樂，把節奏控制好了，學起來就更容易啦
學習恰恰舞的要點有哪些 索菲爾舞蹈導師整理
技巧一：熟練基本步
基本步是入門拉丁舞的第一門課，在你還沒有很好的熟練基本步的時候，你很可能只有通過大腦的強制記憶來幫助舞步，你還沒有精力去分散注意力感受音樂的節奏和旋律，你的舞步會生硬而且容易出錯，這個時候你會覺得跳拉丁舞是乏味，艱難的，堅持下去，每個接觸舞蹈的人都有個熟悉的過程，當你掌握了基本步以後，你會開始熟能生巧，運用自如的隨著拉丁舞的節奏享受舞蹈
技巧二：跟隨好老師
好的舞蹈老師不僅是可以熟練的掌握舞蹈技巧，將這些舞技傳授給舞蹈學習者們，而且還可以發掘出孩子的舞蹈天賦，在孩子以後的舞蹈發展道路給予一定的指導，學生和家長往往覺得跳得好的老師給自己的孩子當導師最好不過了，其實不然，「跳得好的不見得教得好，教得好的不一定跳得好」。即是奧運冠軍又是奧運冠軍教練的少之又少，關鍵還是要看這位老師以前教的學生的狀況，家長間的口碑，和孩子舞蹈跳的真實情況
技巧三：用大腦練舞
准確來說，學習舞蹈即是一個體力活也是一個腦力活，每個舞蹈的動作都是需要重復的多次練習才能掌握自如，但在練習的過程中，需要回想教材、老師講過的動作要領，先思考在動作，遍動作邊思考，這樣才能記憶深刻，舞蹈的提升才會更快，在每天練習的前，索菲爾少兒舞蹈老師建議總結下之前的舞蹈動作，制定今天的練習目標，打算解決那方面的問題，帶著目標來練習進步才會更快
技巧四：跟隨和領帶
在跳拉丁舞的過程中，跟隨和領帶的作用其實是一樣的，男人需要文雅、輕柔動作嫻熟而自然的帶領女伴舞蹈，這樣在舞蹈的中女人才能感覺到輕松舒服，跟隨的重要性也是非常重要的，熟悉我們的舞伴、靈巧的運用舞蹈技巧、溝通感受音樂的旋律才能真正的享受到舞蹈中的樂趣，作為一個好的領帶不僅可以和好的舞伴跳好一支舞，當你能與一位舞蹈初學者跳好舞蹈的時候才是優秀的領帶
怎樣才能快速學會恰恰舞 多練習
如何學好恰恰舞最基本的舞步 ，，所有的舞步都是這種數法。英國有些舞者在舞廳里仍是以音樂的第一拍開始左腳前進，數為 l，2，恰恰恰 ，這種方法對初學者較易學。不過上述的數法 2，3，4，1 僅用在由舞蹈教師協會所舉辦的考試和競賽。 握 持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣，開放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。腳步動作：腳步動作與倫巴相同，以腳底出去，隨即整個腳底著地。不用腳跟......
恰恰舞初學怎麼扭胯 去問問 拉丁舞的老師和爵士舞的老師 還有肚皮舞的老師 她們比較清楚 或是去看真人演示 比較清楚
我想學恰恰舞，怎麼自學效果比較？ 恰恰節奏較快，建議先找一些視頻熟悉舞步，同時也要熟悉相對應的舞曲，等動作熟悉後可以嘗試著跟節拍比較慢的音樂，然後漸漸加快。練好基礎動作是非常重要的。
恰恰舞怎樣最快學會 愛戴的煽情倫巴
倫巴舞
舞蹈代言人：愛戴
愛戴被評委譽為舞林中最有舞蹈天賦的選手。她憑借自己的天分以一曲倫巴在初賽奪下小組第一。
倫巴舞的舞林秘笈
倫巴舞是拉丁舞的入門舞蹈。倫巴舞雖然入門容易，但想跳出水平來卻很難。
倫巴舞的風格和特點，可以歸納為穩中擺、柔中韌、快合慢。
穩中擺：
跳倫巴舞時，要求保持脊椎直和兩肩平，臀部的搖擺則是由於重心的轉移自然形成，不是故意擺動臀部。整體感覺是提氣，平穩地控制住上身，而臂部則不停地自如擺動。
柔中韌：
出步後，膝部使勁頂直，臀部的擺動看起來輕快柔和，而實則內部用力，有一股韌勁，跳倫巴舞時間長了臀部有酸漲感，就說明掌握要領啦!
恰恰舞
舞蹈代言人：鍾麗緹
已經遷居北京的「性感辣媽」鍾麗緹獻上了活力恰恰舞，撩人的舞姿配上她不時送出的眼波和飛吻，讓粉絲尖叫連連。
恰恰舞的舞林秘笈
恰恰舞的動律和倫巴基本相同，伴奏舞曲及舞步輕快活潑、熱烈俏皮。
它的步法音樂是每小節四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。臀部擺動和倫巴很相似。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調。
初學者要選用一些慢速舞曲進行練習。恰恰舞第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂小節的第二拍開始起步的。初學者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節奏的掌握，否則踏錯了起步的節拍，將會使腳步與節奏一錯到底。
學習恰恰舞，首先要練好並合步，它是恰恰舞最基本的舞步。在快滑步的三個步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個舞步也稱為追趕步。對於初學者來說，把並合步處理成「恰、恰、推」是個好辦法。在初練並合步子時，不要加上胯的擺動，當腳步節奏做對了，再逐步加上胯部擺轉動作。
跳恰恰舞，一定要有臀部的擺動，如果沒有胯的擺動，那麼恰恰舞就沒跳出其特有的韻味來。恰恰中胯的擺動和倫巴基本相同，如果你倫巴的基本功已經過關的話，恰恰舞就不會再有這個問題。
恰恰舞跳起來的感覺有點像企鵝走路的感覺，既有點幽默俏皮的味道，又不失高貴典雅的風格。所以，初學者練習的時候，多想想帝王企鵝是怎麼走路的就能更好地把握恰恰舞的感覺。
桑巴舞
舞蹈代言人：容祖兒
英皇一姐聽說TWINS在比賽中拿到了高分，立刻坐不住了，馬上邀請舞蹈冠軍為自己設計動作。初賽中容祖兒的桑巴拿到全場最高分，充分體現了她的大姐大風范。
桑巴舞的舞林秘笈
桑巴起源於巴西。桑巴舞自由熱情、歡樂纏綿。
桑巴的跳躍動作，是由膝部與腳踝的彎曲與伸直的配合、臀部的轉動來完成的。在彎曲和伸直膝部與腳踝的同時，用臀部的轉動來抵消身體的起伏。
桑巴舞中幾乎不用腳尖，使用前腳掌轉入腳掌平面的情況極為普遍(前腳掌、平面)。桑巴舞中兩只腳同時並用，左右腳腳法不同的情況也很多。 跳桑巴舞，要保持肩部巍然不動，體現舞蹈者的高貴。
桑巴里的很多動作都要求舞者盆骨傾側。這個動作很難完成，但沒有它桑巴就失去了特有的魅力。
鬥牛舞
舞蹈代言人：胡靜
古裝美女變身散發熱力的異域女郎，在一場《十面埋伏》的舞林之爭中，胡靜再接再厲脫穎而出。
鬥牛舞的舞林秘笈
鬥牛舞表達了鬥牛場上鬥牛士揮動斗篷，勇猛、機智與野牛搏鬥的壯觀場景。
鬥牛舞採用西班牙風格的進行曲伴奏，鮮明的節奏和雄壯的旋律，烘托出鬥牛場上激奮的情緒。
男士模仿鬥牛士，女士則象徵著鬥牛士手中的斗篷。在跳鬥牛舞時，男士必須保持一種強壯英武的姿態，腳部動作要堅實有力，膝蓋要稍稍彎曲，這樣便於控制腿......>>
恰恰舞好學嗎？ 好學，特別簡單，只要你用心就一定會學會，不管，多難的舞
⑹ 求拉丁舞初級倫巴及恰恰音樂
倫巴：1, the purest of pain 2, let me let go 3, to make you feel my love 4, looking through your eyes 5,love you for day 6,miami beach rumba 7,葬心恰恰：1.big big world 2,smooth operator 3,escuchame 4,cerezo rosa 5,tragedy可以上搜狗音樂盒上去搜，輸入『拉丁舞曲恰恰』或『拉丁舞曲倫巴』就可以了。
⑺ 雙人拉丁舞倫巴組合教學視頻
拉丁舞 是流行於拉丁美洲的民間舞蹈,拉丁舞主要分為恰恰、倫巴、牛仔。桑巴、鬥牛,它們融音樂、舞蹈、服裝、風度、體態美於一體,集律動性、規范性、藝術性、娛樂性、健身性於一體,是體育與舞蹈的完美結合。下面是我為大家整理雙人拉丁舞倫巴組合教學視頻，供大家參考!
雙人拉丁舞倫巴組合教學視頻
倫巴舞的基本動作
倫巴的足著點(Footwork)是“腳掌、全腳平伏”(Ball Flat)。 基本動作(Basic Movement)，它總共有六步，從男士腳的位置(Foot Position)來講：
第一步：左足前進(LF fwd)，腳尖轉向外(T Turned Out)。
第二步：右足在原地(RF in Place)，重心移到右足。
第三步：左足向側並稍後(LF to side and slightly back)。
第四步：右足後退(RF back)。
第五步：左足在原地(LF in Place)，重心移到左足。
第六步：右足向側並稍前(RF to side and slightly fwd)。
以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。
關於腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作，當左腳移動向前時膝蓋是鬆弛的，當重心上到左腳時膝蓋是直的，而此時臀部則柔順地移向左，然後右膝稍微鬆弛;當重心移回右腳時，右膝是直的而臀部則柔順地移向右，此時左膝稍鬆弛;當重心向側移到左腳時，左膝是直的左臀柔順地移向左，右膝稍鬆弛。 另外當腳移動向前時，是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板，然後再到腳掌同樣保持擠壓入地板，當全腳板著地前腳跟就已放低了;當後退步時，先是用移動腳的腳掌然後腳尖，當重心完全移轉時腳跟就放低了，而此時非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。
另外提到閉式握持，在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的，舞伴間分開約十五公分寬，女士稍在男士的右側，男士右手放在女士背後蓋住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔順的彎度，手肘大約到胸部的高度;女士的左手臂輕輕地放置於男士右手臂上，順著它的彎度，同時女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。
男士的左臂保持柔順彎度，大概和右手臂相對稱，但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手裡。男士的左手和女士的右手須保持在兩個身體的中央。
倫巴舞舞蹈技巧
拉丁舞是兩個人的舞蹈，因此兩人的配合很重要，而倫巴舞的節奏稍緩，但對於身體的動作細節要求更高，兩人手臂力量的傳遞更顯重要。
要做到個人重心穩當，不以手臂用力
拉丁舞中，每個人都要有自己穩定的重心，互相之間的引帶只是身體很小的力量。身體轉動時，圍繞的軸永遠是脊椎，倫巴時肩部下沉，腳重心下踩，將重心降低，而脊椎向上，維持身體內部平衡。此時要收緊大腿內側、臀部、腹部、側腰，這樣身體的擰動就不會將很多力量傳到手臂上，從而影響舞伴的重心了。
手肘不要移到身體後側，最多夾緊在身側
倫巴舞時，女士將右手手臂的大臂夾緊，肌肉收緊，如果男士給女士一個向後的推力時，要整個身體向後移動，而不是手肘向後擺動。而女士身體向後的速度，要快於手臂傳力的速度，這樣才能在男士停止推力時，穩住身體的重心。同樣，男士接受推力時手臂也不需要加緊，而給女士力量時，則可以手肘稍前移。
而如果男士給女士一個向側轉的力量，女士的手臂不可以左右搖晃，將這個力量消減掉，而仍然應該保持大臂和身體的角度，身體迅速順力旋轉。
而男士給女士力量時，避免只是手上用力，而應該是自己脊椎稍向給女士力量的方向旋轉，身體擠壓，而使得手臂有一點點地力量，小臂與地面的水平程度要維持不變，但是力量是順著肩部-大臂-小臂-手，逐漸減小的。
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⑻ 誰知道拉丁舞倫巴教學視頻
去優酷網搜索基礎拉丁。
中央台錄的基礎拉丁舞，全是單人動作，也非常標准。
⑼ 最好聽的倫巴拉丁舞曲
最好聽的倫巴拉丁舞曲
倫巴是拉丁舞種之一，隨時代變遷，被稱為愛情之舞，源於16世紀黑人的舞蹈，它的特質在於浪漫、舞姿迷人、性感熱情，步伐歸納為穩中擺、柔中韌、清好快合慢，是男女表達愛慕情感的一種舞蹈。以下是我整理的最好聽的倫巴拉丁舞曲，歡迎閱讀。
《No Me Ames》
這是marc anthony和jennifer lopez合作的一首情歌，歌曲一問一答。2003年的東京大師表演上，michael和beata就用這首歌演繹了倫巴舞，很特別的曲子，就是節奏對於新人們難辨了點。
《Quiet Nights of Quiet Stars》
慵懶的聲音配上優美搖擺的旋律，可以讓精神得到很好的放鬆，並且會沉浸在美好的情緒中。
《Tengo Que Decirte Algo》
選自Gloria Esterfan的專輯《amor y suerte》，清晰的手鼓節奏使樂曲充滿巴比倫風格，不用費力就可以找清楚節奏，簡單舒服的倫巴舞曲，不過別被手鼓的聲音影響得使自己想跳躍彈動就好。
《Historia De un Amor》
《我的心裡只有你沒有他》的原版，荷蘭歌手Laurafygi效果卻比中文版的好無數倍，會令人感覺到愛人離去後的哀傷與凄涼。
《Blue Night》
「一對情侶坐在靜謐的夜幕下訴說情話，男孩承諾令女孩安心」，深藍色的背景甜蜜溫馨，年輕人體會著愛的真諦，這首來自丹麥的情歌會使舞蹈也動人起來。
《Do You Bwlieve In Loneliness》
拉丁新 marc anthony 領導拉丁文藝復興的音樂騎士，出自專輯Mended，旋律優美，嗓音低沉略顯沙啞，歌曲還有著澎湃的高潮， 能令人積極振奮差散。
《Nobody Wants to be Lonely》
拉丁王子ricky martin的一首情歌，流暢的旋律、清晰的鼓點、含蓄的歌詞，是一首很明顯的倫巴舞曲。
《Lady》
這是一首有名的美國鄉村音樂，歌曲優雅舒緩、曲調優美、歌詞感人，和前一首歌相比，更輕松寧靜一些。
《Some Where Over the Rainbow》
綠野仙蹤里出現過的這首歌，深情而悠長，很美麗的倫巴舞曲，不過節奏不是非常明顯，需要熟悉倫巴舞的節奏，才不會出現踏錯節拍的情況。
【拓展延伸】
一、「倫巴」一詞的來源
倫巴（rumba）名字可能是來自「rumbosoorquestra」，該詞是1807年一支舞蹈隊的名字，在西班牙「rumbo」是通道的意思，「rumba」是堆積的意思，在加勒比海地區「rhum」是一種非常受歡迎的酒精飲料的名字，當跳這種舞蹈的時候，有可能有飲用該飲品。也有人認為倫巴的名字是起源於西班牙語的單詞——喧鬧的酒會。 倫巴的節奏為4/4拍，每分鍾27～29小節。每小節四拍。樂曲旋律的特點是強拍落在每小節的第四拍。舞步從第4拍起跳，由一個慢步和兩個快步組成。四拍走三步，慢步佔二拍（第4拍和下一小節的第一拍），快步各佔一拍（第二拍和第三拍）。胯部擺動三次。胯部動作是由控制重心的一腳向另一腳移動而形成向兩側作「∞」型擺動。具有舒展優美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格。
在古巴，鄉村倫巴被認為是一種家禽的啞劇表演，其觀賞性超過了大眾的參與性。當跳舞的時候，需保持肩膀的平穩，這可是來源背著沉重的物品而移動的奴隸的肩膀特點。這種步法稱為Cucaracha。倫巴的流行曲la paloma，1886年開始在古巴為人所知。
二、倫巴的歷史淵源
倫巴的起源來自於16世紀黑人奴隸的社會有關，這種舞蹈赤裸裸的表現了男女之間的性動作，超常快速的動作、被誇大的臀部動作等，倫巴的動作中，男性是進攻性很強而女性的動作則充滿了防禦的氛圍。音樂通過敲打STACCATO和舞者傳神的動律保持一致其他用到的樂器還有maracas，claves，marimbola和一些鼓類。
十六世紀，古巴有許多的貧窮的黑人奴隸被白人送至美洲。由於他們在古巴被壓迫，生活困苦，受到不平等的待遇，再虛正氏加上思鄉情切，因而產生悲傷的民歌。慢慢的這種悲傷心情的歌曲受當地氣候的影響，而變成催眠式、懶洋洋的音樂，在加上拉丁美洲特有的打擊樂器，而使倫巴舞曲變得更富有羅曼蒂克的氣氛。
身在古巴的悲慘黑人奴隸會隨著這種音樂起舞以發泄情緒，而形成倫巴。今日的倫巴已喪失了悲傷的氣氛但催眠式的演奏氣氛仍然很濃厚，曖昧的肢體動作，音樂纏綿浪漫。用來表達男女之間的傾慕之情。胯部的擺動是倫巴最優美的.舞步，充分表現女性的風韻魅力，帶有典型熱情氣息的舞蹈，所以也有拉丁舞靈魂之稱。
美國於19世紀30年代引進倫巴，以復合舞蹈的形式，把Guaracha、son和古巴Bolero舞與這種鄉村倫巴舞相結合。1935年，因為在電影《倫巴舞》中George Raft飾演的溫柔的舞者的角色贏得女繼承人的歡心，倫巴在美國變得非常流行。20世紀20年代後，倫巴傳入歐洲、北美，並吸收了爵士樂和其他舞蹈因素，倫巴是拉丁音樂和舞蹈的精髓和靈魂，引人入勝的節奏和身體表現使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。 美國人對倫巴舞的興趣完全是由於1929年大批旅遊者出國觀光引起來的。1930年出版的歌曲集《賣花生的人》一下子就使他們發現了拉美音樂這個舞蹈音樂的源泉。以後出現的拉美樂隊使這種舞蹈更為普及。美國人跳倫巴舞大概受了四方舞的影響，構圖總喜歡四四方方的，很像華爾茲，但步子要小得多。他們抓住了古巴人臀部動作時重心移動的小心謹慎勁兒，但跳得更有表演力。英國人跳倫巴，則是採用了地道的古巴進退動作，受到古巴人的贊許。美國人跳的倫巴很讓古巴人不以為然，他們認為倫巴被美國佬糟蹋了。但是不管怎樣說，起源於古巴的倫巴舞大多是從美國傳到世界各地舞廳的。
三、倫巴的特色
倫巴舞的風格和動律特點，可以歸納為穩中擺、柔中韌、快合慢。
穩中擺：
倫巴舞的動律產生於勞動，勞動的黑人頭頂大筐搬運香蕉等水果時，要求上身平穩，走起來上壓、下頂，形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時，要求保持脊椎直和兩肩平，臀部的搖擺則是由於重心的轉移自然形成的，而不是故意擺動臀部。當腳出步時，腳掌用力踩地，膝部稍屈，這時另一條腿的膝部是直的，當重心移到出步的腳，腳後跟放下，胯部隨之向側後方擺動；另一條則放鬆稍屈。整體感覺是提氣，平穩地控制住上身，而臂部則不停的自如擺動。
柔中韌：
出步後，膝部使勁頂直，臀部的擺動看起來輕快柔和，而實則內部用力，有一股內存的韌勁，因此跳倫巴舞時間長了會有臀部的酸漲感。
快合慢：
倫巴舞用四拍走三步，節奏為快快慢，快步一拍一步，慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步佔一拍，
慢步占兩拍。實際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動，形成了倫巴舞有特色的動律。
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