⑴ 硬核馬拉松美女走紅，一周兩個冠軍有多強
春天和夏天是大城市舉行全市和全省馬拉松比賽的熱門季節。大多數城市都有相應的馬拉松。不同的賽事有不同的贊助商，對彼此的重視程度也不同。最近發生了一件尷尬的事。西安馬拉松的半馬比賽結束了。來自山東的長跑女生焦靜，以1:19:53的成績獲得了半馬賽第一名。然而過了終點線，既沒有獎牌，也沒有頒獎儀式。冠軍過線後，無獎牌無獎項的馬拉松畫面流傳開來，吃瓜的人直到最後才知道真相。原來是誤會。當事人焦晶晶發表聲明稱，賽前沒有看清規則，只給了半馬獎金，也符合慣例。
用她參加比賽賺的錢，小女孩也做了理財，但被騙了，但這並沒有讓小女孩氣餒。也許對她來說也是一種成長。好在她絕對不會辜負一個愛笑努力的女生。
⑵ 2022殘奧會觀後感800字8篇
2022殘奧會觀後感800字篇1
那天晚上，北京2008年殘奧會聖火，以無法阻擋的人性魅力，在夢想之巢———中國國家體育場燃起。那一刻，伴隨著美麗的焰火，北京被點亮，中國被點亮，世界的每一個角落被點亮，每一個人———你和我的心靈之域里，也隨之灑滿人性光輝。
在六日晚北京二零零八殘奧會開幕式上，被三百二十名聾啞姑娘用手語和肢體語言純美演繹。從這一刻起的十二天時間里，北京殘奧會將以生命的名義，與已經閉幕的北京奧運會共同創造出一屆真正完整的`奧運會。 國際殘疾人奧林匹克運動的格言說：「精神寓於運動。」是的，在入場運動員那一張張快樂的臉上，我們看到了格外迷人的朝氣蓬勃，看到了獨立、自信、堅毅、樂觀的高貴品格，看到了積極參與、珍視榮譽、追求超越的體育精神。那一刻，透過殘疾人運動員燦爛的笑容，我們同時也正照耀著自己的心靈，照耀著自己的精、氣、神。
多麼美好的日子呀!我雖然沒有能夠親眼在北京鳥巢一睹開幕式的風采，但是，我在家裡的電視機里看到了，多麼激動人心啊，讓別人也看到了我們中國的美麗，讓大家看清了我們中國，真是太驕傲了呀!
不論是一種美好的願望，還是一個即將實現的夢想，這場「歌唱生命的創造力、人性和偉大的人道主義」的奧運盛會都值得期待。殘奧會聖火已經燃起，在接下來的幾天里，請讓我們關心每一場賽事，關心每一個運動員，以我們最大的熱情、最真摯的感動。與此同時，在殘奧會聖火精神的光輝下，在幾天之後的每一天里，為了我們共同的笑容，請讓你和我的掌聲永久不息！從今天起，讓我們一起關心笑容和掌聲。這笑容，是殘疾人運動員的，也屬於我們每一個人。這掌聲，是送給殘疾人運動員的，也是送給我們自己的。讓笑容更加燦爛，讓掌聲更加熱烈，為殘疾人運動員激情喝彩，就是為我們自己激情喝彩。為殘疾人運動員高喊加油，就是為我們自己高喊加油！
感動中國，感動二零零八，讓我們的世界更加美好和光明!
2022殘奧會觀後感800字篇2
東京殘奧會即將於24日開幕，中國代表團分批陸續抵達東京。251名中國殘奧健兒將在殘奧會的舞台上展示自己，他們不為打敗對手而來，而是為超越自我而來。
超越自我需要夢想來點燃。殘奧會是殘疾人運動員實現夢想的舞台，有人的夢想是奪冠，有人的夢想是破紀錄，而有人的夢想只是站在賽場上。54歲的輪椅乒乓球運動員張岩已是第五次參加殘奧會，曾奪得過兩枚金牌。盡管巔峰狀態已過，但他沒有放棄，這五年他更加努力，為的就是能再次站在殘奧會的舞台上。失去雙臂的游泳運動員王金剛，在倫敦殘奧會和里約殘奧會上獲得兩枚銅牌，這一次，他渴望新的突破。
超越自我需要有拼搏精神。在奧運會的舞台上，只有頑強拼搏才能實現自己的價值。許多殘疾人運動員說，他們拼搏的目的不僅是為了登上領獎台，更是為了戰勝自己、超越自我。大部分殘奧運動員都經歷過人生的低谷，是體育為他們插上了翅膀，讓他們找到了方向，只有不斷地拼搏，才能將這雙翅膀鍛造得更加強壯。
超越自我需要有堅持的韌性。參加東京殘奧會的中國選手中，年齡的56歲，有些運動員已經為此堅持了20多年讓老如。張岩從2000年開始進行輪椅乒乓球的正規訓練，21年來他含洞從未鬆懈，轉動輪椅的左手上布滿老繭，而這些老繭也是換了一層又一層。張岩說，年輕的時候就是一門心思沖擊金牌，現在是享受比賽，享受乒乓球給他帶來的坦啟自信和快樂。
超越自我需要熱愛來加持。生命因熱愛而精彩，許多殘疾人因為愛上了一項運動而改變命運。短跑運動員李露從小熱愛跑步，盡管缺了一側小臂，但與同齡人相比，她依然跑得很快。小學六年級時，當地殘聯找到她，讓她成為一名運動員。從此，奔跑為李露插上了翅膀，她不斷突破自我，獲得亞洲冠軍、世界冠軍，終於在2016年奪得殘奧會金牌。這一次，她向衛冕發起沖擊。李露說，她熱愛跑步，是奔跑讓她這個農村小姑娘走向了世界舞台。
2022殘奧會觀後感800字篇3
9月6日晚8點，殘奧會開幕式，在鳥巢。當然，我和祺祺都沒有親臨現場。
彼時，她在奶奶家，我在朋友家。我不知道她在幹啥，當然，後來知道了，她是在看開幕式。8點開始的時候呢，我正在鏖戰拖拉機，但是，由於我搭檔極為不專心，一心想看開幕式的原因，敵人以摧枯拉朽的速度解決了我們。從7點半到9點半，居然只用了2個小時，就搞定了我們這一方。於是，我帶著無比沮喪的心情踏上了回家的汽車！
不過，我後來認為，這是一次極為英明的決策。因為，我趕上了看開幕式的後一段，呵呵。雖然只看了後一段，但我覺得，相比起來，夏奧會的開幕式讓人激動，而這次殘奧會的開幕式則更讓我感動。
因為，從節目策劃本身、從演員的姿態表情，無一不露出人性之美：真實、平靜、勇敢、堅韌、嚮往、希望......也許並不震撼，卻在平和之中展現出人與自然圓潤的、流動的和諧，就像那些小卡通人，看上去笨笨的，卻洋溢著生命周而復始的活力；就像那些海面上飛翔的海鷗，傳遞著愛和希望的訊息。看殘奧會的開幕式，你會覺得在動作之中充滿了靜謐，在殘缺之中充滿了完美，而在這動靜之間、圓缺之間，生命獲得原始的詮釋，給我們繁雜的內心注入一股清泉，讓我們脆弱的靈魂獲得一份堅強。
次日，我接祺祺回家的路上，下了城鐵之後，問她看過開幕式沒有，她高興地說：「我看了！」而且，更令我驚訝的是，我還以為她除此之外別無話說，就像我以前問她看雜技、看夏奧會開幕式之後記得什麼，有什麼感觸時她總是不發一言一樣，她這次說出了一連串的話，而且邏輯清楚，表述准確，有情景再現，也有觀後感言。
小美女是這樣說的：「媽媽，開幕式上有個四川來的小姐姐，她的這支腿在地震中沒有了，就剩下這支腿（附帶了比劃動作），她還說要跳舞，說要成為一個舞蹈家。她真勇敢。」我接著說：「恩，真是好頑強呀。」小美女馬上反應過來說：「小姐姐真勇敢，真堅強！」我俯下身，由衷地說：「祺祺，你用的『堅強』比媽媽用的『頑強』更切合實際，用的好！」小美女還給我描述了青蛙舞，我因為沒看過，不知道她說的是不是青蛙，周一上班後看到介紹，果然有青蛙舞，看來祺祺所說非虛。
正因為祺祺的反應，更讓我有理由相信，殘奧會的開幕式的確不錯，能讓一個不到5歲的小朋友都能記住內容和所要表達情感的開幕式，又怎麼會不好呢？
2022殘奧會觀後感800字篇4
里約當地時間9月18日，里約殘奧會閉幕式在巴西馬拉卡納體育館舉行。中國殘奧代表團以107金81銀51銅共計239枚獎牌占據絕對領先優勢，連續第四次獲得金牌榜和獎牌榜「雙冠王」，同時還刷新倫敦殘奧會創造的最好成績。作為里約奧運會及殘奧會的官方合作夥伴，同時也是中國殘奧代表團連續兩屆的合作夥伴，361°在見證中國游泳隊、中國自行車隊以及希臘和南非代表團於8月結束的奧運會上取得突破之後，再次見證了殘奧代表團運動員們在賽場上摘金奪銀以及奮勇拼搏的熱愛歷程。
用熱愛創造奇跡
從獲得首金的射擊選手董超，到總共收獲十枚殘奧會金牌的許慶，每個殘奧代表團的運動員都在用對運動最深的熱愛改變自己並創造奇跡。許慶連續參加四屆殘奧會，總共收獲十枚金牌，並在本屆男子s6級50米蝶泳比賽中，以29秒89創造了新的世界紀錄。這些榮耀的背後是面對無數的嗆水而不放棄，是面對長達一年每天1萬米訓練的堅持，也是對夢想的熱愛和執著。獲得柔道48公斤級冠軍的李麗青，在備戰的一年裡，先後踝關節骨折、十字韌帶斷裂、髖關節脫落，最後終因對夢想的熱愛與堅持，渡過重重難關並站在了最高領獎台上。
十冠王許慶里約奧運會上再摘3金
在殘奧會中，一直備受關注的還有中國五人制盲人足球隊的小夥子們。大部分人不知道這是一支完全業余的球隊，他們很多人的職業是按摩師。因為看不見，全靠聲音判斷足球和球門的位置，運用技術動作進行傳接配合、完成射門動作，盲人球員要把球打進非盲人把守的球門，難度可想而知。面對種種困難和疑慮，這些小夥子們用堅持和熱愛，勇往直前，成為了世界強隊，並取得了本屆殘奧會第四名的好成績。
每一個選手背後都有太多的故事，他們都在用強大的內心和無比的熱愛克服著常人無法理解的困難。在殘奧會賽場上，中國殘奧代表團之外，還有各國的殘奧運動員們，也用自己的熱愛拼搏出了自己最佳的狀態。361°一直關注並支持的南非殘奧代表團也在努力拚搏中獲得了7金6銀4銅的好成績。
用熱愛贊助熱愛
作為中國首個登上奧運舞台的體育用品品牌，361°秉承「多一度熱愛」的品牌精神，並在「用熱愛贊助熱愛」的奧運核心理念的指引下，用實際行動為專業運動員和廣大運動愛好者提供支持。從贊助洲際大型運動會到牽手奧運會，再到全球無國界的熱愛支持，361°在用實際行動贊助每一度熱愛，回饋運動愛好者的熱愛，也在用熱愛推動整個體育行業的發展。
2022殘奧會觀後感800字篇5
5日上午，里約殘奧會中國體育代表團在里約熱內盧殘奧村舉行了升旗儀式。倫敦殘奧會上獲得女子輪椅擊劍冠軍的榮靜將擔任中國體育代表團開幕式入場式的旗手。
在雄壯的《義勇軍進行曲》伴奏下，鮮艷的五星紅旗冉冉升起在殘奧村的上空。中國體育代表團團長、中國殘奧委員會主席、中國殘聯主席張海迪向殘奧村村長傑妮絲阿卡恩贈送了具有中國特色的手工藝品並在和平牆上簽字。中國殘聯黨組書記、理事長魯勇，中國駐里約熱內盧總領事宋揚出席升旗儀式。
當地的舞蹈演員用極具特色的傳統舞蹈歡迎中國體育代表團。中國體育代表團總人數為499人，其中運動員308人，是我國殘疾人體育代表團參加境外殘奧會規模最大的一次。
升旗儀式後，中國體育代表團團長張海迪透露，倫敦殘奧會上獲得女子輪椅擊劍冠軍的榮靜將擔任中國體育代表團開幕式入場式的旗手。張海迪解釋說，選擇女子輪椅擊劍冠軍的榮靜有著特殊的考慮：「旗手原來一直是小夥子，這次我們提出要對殘疾婦女、兒童格外關心，我們一定要體現這種關心，所以這次我們選擇了一位非常漂亮、健康的女旗手，這是一個亮點。」
榮靜在接受記者采訪時表示，能成為中國運動員的旗手，十分高興，她的比賽將在14日開始，目前正在進行最後的實戰訓練：「這里訓練的條件挺好的，和祖國沒有什麼區別，這邊給我們的保障也非常好，有專門的人幫助我們，場地設置的很好。」
張海迪鼓勵運動員參加殘奧會，不僅僅是為了獲得獎牌，也要傳遞友誼，展現中國殘疾人兄弟姐妹們的良好精神風貌：「殘奧會是國際殘奧會，是一個大家庭，無論誰贏了誰輸了，都是大家庭的事情。殘奧會是為了團結而來，為了友誼而來，也為了競賽而來，希望我們的運動員多交朋友，讓我們大家團結更多的人們共同為和平而戰，這是非常重要的。」
2022殘奧會觀後感800字篇6
北京殘奧會是殘疾人運動員享受體育的節日。從這幾天的比賽情況來看，殘疾人運動員的競技水平提高了，參與范圍拓寬了，殘疾人體育越來越得到社會的重視和認可。
賽場上，選手們爭金奪銀，精彩異常；賽場外，運動員們的故事讓無數殘疾人朋友深受鼓舞。北京殘奧會不僅僅是殘疾人運動員為國爭光的舞台，更是擴大殘疾人體育影響的絕好時機。
9月13日女子200米t36級別比賽中，德國姑娘尼科萊齊克奪得了一枚銀牌。年僅19歲的她跑出了個人本賽季的最好成績。她在接受采訪時特別提到：「體育有助於我身體的康復，提升了我對未來的自信心。」
9月11日男子鐵餅f35/36級別比賽結束後，銅牌獲得者雷金納德·貝內德講述了他對體育的感情：「很小的時候，當醫生告訴我，我的腿將慢慢萎縮並無法站立時，我很絕望。是體育救了我的腿，救了我的命。」類似的感受還能聽到許多許多。
在生活中，時常可以聽到有人在受傷後通過鍛煉幫助恢復的事例，其實對於殘疾人來說也是如此。尼科萊齊克和貝內德都是先天性殘疾，他們說：「家人和朋友總是鼓勵我們接觸體育，他們把我們『趕』出家門。通過一段時間的鍛煉後，動作協調多了，心情也愉快多了。」
有專家研究表明，體育有利於殘疾人增強適應力，防止或降低抑鬱，增加自信心，減少隱居式生活，獲得樂趣等。在對一些殘疾人運動員的調查中發現，有90%左右的殘疾人運動員認為體育活動和鍛煉使身體能力知覺有比較大的提高；93.1%的人認為體育活動使他們的心理產生了一定的積極變化；93.4%的人認為活動後與活動前相比，自信心有所提高。
我們相信，通過北京殘奧會，體育運動將會在殘疾人中間進一步得到普及，今後將會有更多的殘疾人參與運動，殘奧會比賽將會越來越精彩。
2022殘奧會觀後感800字篇7
3月4日至13日舉行的北京冬殘奧會，會有一群特殊的「志願者」參加——導盲犬。這些由中國導盲犬(大連)培訓基地精心訓練的導盲犬，經過國家有關部門專家測試，可以提供給盲人運動員使用。
接受專門訓練，以適用於嚴寒環境條件。
導盲犬被稱為視障人士的「第二雙眼睛」，是盲人生活中最溫馨、最體貼、最忠誠的陪伴。無論現代科技如何進步，導盲犬帶給視障者有溫度的關懷和引領都是必不可少、不可替代的。
據記者了解，將亮相北京冬殘奧會的導盲犬已經接受過專門訓練，以適用於復雜、嚴寒環境條件，並能夠引領盲人運動員獨立自主出行。
值得關注的是，中國殘聯相關負責人告訴記者，這次助力北京冬殘奧會的導盲犬，首次佩戴了擁有我國自主知識產權的防偽追溯碼，通過追溯碼，人們可以清晰地了解該導盲犬的血脈、年齡、受訓以及「服役」等十幾項詳盡信息，就是為了讓導盲犬更便捷融入到公共服務領域，為視障人士提供更好更稱心的服務。
據介紹，2019年9月，中國導盲犬大連培訓基地成功申報了科技部設立的「科技冬奧」國家重點研發計劃項目——《導盲犬培育、培訓及篩選評估體系和標准研究與應用示範》。該課題主要是面向2022年北京冬殘奧會，建立復雜、嚴寒環境條件下導盲犬專項培訓科目的技術方法，研發相應的導盲犬專項培訓科目，並制定考核標准。
導盲犬又將助力北京冬殘奧是社會文明的體現。
導盲犬不僅在冬殘奧會上亮相，除此之外，記者關注到，在北京新近實施的《北京市無障礙環境建設條例》中，有關導盲犬的條文列入地方法規，明確公共場所不得拒絕持證導盲犬進入。「這一大亮點，明確告訴人們導盲犬是人類必不可少的朋友，要友好相處，感恩感激，而不得拒絕導盲犬進入公共場所。」中國盲人協會副主席何川說，法律的保障，必將帶來人們觀念上的改變和行動上的自覺，也為今後的執行、維權提供了法律依據。
中國助殘志願陽光使者張嘉樹表示，我國導盲犬事業從無到有，從2008北京殘奧會首次由導盲犬引領盲人火炬手平亞麗登台傳遞聖火，到如今中國導盲犬又將助力北京冬殘奧會，這向前引領的每一步，都是國家和社會文明的具體體現。
2022殘奧會觀後感800字篇8
第十六屆殘奧會中，中國以96金60銀51銅的絕對優勢，摘得殘奧會的桂冠。每一塊獎牌的背後，都有許多身體殘疾的人的拼搏與努力，他們所具有的精神，也正是我們青年應必備的。作為新時代青年，我們要向殘疾運動員學習，要頑強拼搏，自強不息。
我輩青年，當迎難而上，永不言棄。孟子說：「故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」十八歲女生王心儀，在被北大錄取後寫下《感恩貧窮》一文。她出生於貧困的家庭，母親要照顧常年患病的姥爺，她還有兩個弟弟，全家的收入就指望家中的五畝地和爸爸不穩定又少得可憐的工資，但這一切並沒有打垮她，反而讓她更相信知識的力量，促成王心儀成功的並不是貧困本身，而是她自己，她經歷了生活的種種困難，卻仍積極上進，努力堅持。「窮且益堅，不墜青雲之志。」沒有人是生來就成功的，要堅持不懈，永不言棄，才能將困境轉化為挑戰，將劣勢轉化為優勢。
我輩青年當頑強不屈，奮斗不息。鮭魚出生於淡水的河流，在生長期游出大海，等到產卵期又跋涉千里，再次回到出生地，生出下一代，如此循環不已，生生不息，鮭魚有著近乎地獄般的溯游之路，回家路上要飛躍大瀑布，瀑布邊守著成群的灰熊，不能躍過瀑布的魚很多躍進了灰熊的肚中，躍過的魚精疲力盡，還得面對數以萬計的魚雕，只有不多的幸運兒可以躲過追捕。鮭魚的一生是奮斗者的縮影，在困境中磨礪，在競爭中生存，頑強不屈，奮斗不息，最終實現自我價值。
我輩青年當以夢為馬，自強不息。美國的田徑選手威爾瑪·魯道夫曾被醫生判定為終生殘疾，曾有六年不會走路，卻最終斬獲三枚田徑金牌；清華大學生矣曉沅六歲被確診為類風濕性關節炎，11歲與輪椅為伴，但他有一顆奔跑的心，輪椅困住了身體，卻困不住靈魂。來路或許不易，命運或許不公，但請一定相信，相信追夢者、奮斗者和奔跑者的力量。以夢為馬，在夢想與奮斗的激盪下，定能綻放出燦爛的光芒。
古有刑天舞干戚，今有殘疾運動員為國努力。拼搏的精神，是中華民族一脈相承的精神財富，我輩青年更應該煉就鋼鐵意志，迎著風雨飛翔。
⑶ 形容女人跑步快的詞語
快步流星 (kuài bù liú xīng)
形容步子跨得大，走得快。
快馬加鞭 (kuài mǎ jiā biān)
跑得很快的馬再加上一鞭子，使馬跑得更快。比喻快上加快，加速前進。
一日千里
健步如飛
風馳電掣
⑷ 體測的時候，800米有一個女生在男生面前跑的很快是什麼意思
體測的時候800米有一個女生跑在男生前面，說明這個女生跑得快
⑸ 描寫跑得快的句子有哪些美女
1、附近景物化成一片虛影，淡淡煙霧中，只見一人如萬馬奔騰之勢，沖向前方，迅雷不及掩耳之勢，閃過這地，雙眼中含著血紅的眼神，死盯著那，閃電劈下，在那白茫茫一片還隱約看見一個人影，擦肩而過。
2、大步流星，疾走如飛，兩腳生鳳，健步如飛。
3、你瞧，他像一頭健壯的小鹿，一股氣的沖向終點。
4、人生就是賀孫一萬米長跑，如果有人非議你，那你就要跑得快一點，遠一點，這樣，那些聲音就會被拋在你身後，你就再也聽不見了。
5、賽場上的運動員像離弦的箭一般沖了出去。
6、他的速度是如疾風快如閃電。
7、他風一般速度，我一眨眼，他已沒了蹤影。
8、他就像火箭一樣向我沖來。
9、他跑起來的'速度就像墜落的隕石。
10、他像雷電一般，霎時消失地無影無蹤。經典語句
11、他像離弦的箭似的，一直向旦渣前。
12、他像兔子一般，一溜模拍悄煙沒了身影。
13、於是，大夥跑得更快了，腳下像生了風似的，一溜煙兒地跑回家。
⑹ 跑得快的女生
跑得快的女生
跑得快的女生，我們看奧運的時候總是看到，很多長跑的女子腿部又長又健美，跑得非常快，讓人羨慕不已，其實，很多人只要加強鍛煉也可以達到一個很好的身體素質，下面來看看，跑得快的女生！
跑得快的女生1
一千個讀者便有一千個哈姆雷特，對於上面這群女運動員，我相信有小夥伴們會有過這樣一個想法，她們都是各自領域的美女級運動員，換言之，她們都是體壇美女。
既然說起了體壇美女，那我們就回歸主題，說一下這樣一位田徑領域中為數不多的跑得快、長得又好看的百米女飛人：葛曼棋。
葛曼棋97年生人，是一位地地道道的95後，在不少人眼中，只有21歲的葛曼棋，還是一個沒長大的小女孩而已。
但就是這樣一位小女孩，她在中國田徑百米跑領域，已經取得了不菲的成就。
十六歲那年，葛曼棋便在第二屆亞洲青年運動會女子百米大戰中以11秒91獲得金牌。2016年，19歲的葛曼棋與三位隊友，在川崎田徑黃金挑戰賽中，以42秒83的成績奪得女子4*100接力的冠軍，並打破賽會紀錄，2019年，21歲的葛曼棋在加拿大溫哥華哈里傑羅姆國際田徑精英賽暨中加田徑對抗賽中，與三位隊友，再度奪冠。
在百米領域，葛曼棋的水平雖然不是世界頂級的，但在百米接力方面，她卻已經成了中國隊不可或缺的重要成員之一。
人年輕，跑的又快，這是葛曼棋的本錢，但葛曼棋備受粉絲們喜愛的，更是因為她漂亮的臉蛋，以及那讓無數女性為之瘋狂為止嫉妒的好身材。
賽場上的葛曼棋，清新雋秀，像一朵百合，帶著如水般的純潔，天道酬勤般的訓練，讓她無需像其他女孩子一樣，過度的在意自己的身材，因為擔心變胖，刻意控制飲食，面對珍饈美味而一忍再忍，這種痛苦，在葛曼棋身上，只怕很少看到。
有時候，我們發現，好的身材就是跟好的容顏同步掛鉤的，雖然這沒有科學依據，但有時候就是這么神奇。
離開賽場，回歸生活，好身材的葛曼棋化身為駕馭各種服飾、各種發型的百變女王，可以非主流、可以二次元、可以高貴典雅、可以清純可愛。。。。。。
開心快樂，積極陽光，這八個字似乎是對葛曼棋的一種真實寫照，不管是作為一名田徑運動員，還是生活中的小女生姿態，好的心態，是她前路追逐的永動力。
我們也衷心的希望，葛曼棋能夠在田徑這條路上，越走越好，跑出更好的成績。
跑得快的女生2
中國女子長跑雖然在世界上的影響力不如亞洲的日本，但也涌現出了像王軍霞這樣的個例，在長跑界能夠與歐美選手不相上下。在王軍霞退役以後，很少有能在世界長跑項目上有過於突出表現運動員，然而王軍霞只是女子長跑優秀選手的一個縮影，現如今的李芷萱、焦安靜等人也可以保持全馬2小時30分左右的成績，實屬優秀。
而回歸到我們的生活中，一旦入了跑步圈，我們也不難發現有很多比較厲害的女性跑者，不管是在距離還是配速上都比周圍的男性強更多，而女生跑步要比男生面對的.阻力更大，這一點我相信大多數男生還是能夠達成共識的。不過大多人還是對於跑得比自己快的女生，在心裡多多少少有一些不服氣，這可能也是雄性物種天生的脾性，畢竟在很多人眼裡，女性是弱者。
在最頂級的跑步選手中，就拿全馬這個項目來說，男生和女生還是有20分鍾左右的差距，可能這點差距也僅僅只是性別帶來的。其實對於大多數人來說，跑的快慢性別區別不大，主要還是一點，那就是平時訓練量。每天跑長距離，堅持不懈，久而久之你的成績自然就上去了，除非你天賦異稟，否則你不可能在一個月就能達到別人一年的訓練水平，這一點是騙不了人的。
所以，與其不服氣，還不如自己加強鍛煉，以下建議僅供參考。
距離突破
平時跑步的距離不要局限於5公里，應該往10公里以上的距離奮斗，這也是跑步成績提高的一個基礎。
頻次加強
有些人覺得經常跑步對膝蓋不太好，這一點也分情況。如果你的基礎打的足夠好，身體恢復的比較快，我們完全可以多跑幾次，比如每周跑六休一。
其實以上兩點很多人都知道，但是最難的就是堅持，所以說，不管是男生還是女生，只要比你跑得快，原因只有一個，那就是以上兩點堅持的比你好。祝大家越跑越健康。
⑺ 女生健身房跑步機速度
經常去健身房的朋友經常可以看到許多美女們出出入入，許多女生為了減肥也選擇去健康房，跑步機對於她們來說是不錯的選擇，但是女生跑步機減肥速度多少合適呢?
女生健身房跑步機缺櫻衡速度
7.5~8km/h即可
一般女生在跑步機上跑步的時候，8km/h的速度就可以了，當然也有人會覺得這有點快，那也可以調成7.5km/h，這兩個速度之間左右也都可以，當然這個是勻速慢跑時的速度。我們一般可以准備40分鍾再跑步上面，首先是5分鍾的快走熱身，然後勻速慢跑30分鍾，結束之後繼續走5分鍾。這樣的速度安排也是比較符合人體的體力和結構的。
變速跑更燃脂
上面說的速度是勻速盤慢跑時的速度，但是我們現在為了減脂更快更有效，一般可以選擇變速跑。變速跑其實是分幾個階段的，首先我們要用一個頌讓8分鍾快走進行熱身，然後開始變速跑，變速跑是每分鍾變速，一分鍾當中，前30秒7.5 km/h，中間20秒11 km/h，最後10秒最快14 km/h，這種循環維持30分鍾，停下來之後可以慢慢走幾分鍾。這種變速跑的燃脂效果非常好。
跑步後要拉伸
不論是變速跑，還是勻速跑，跑完步之後我們最好拉伸一下胳膊腿，跑步過程中，人的肌肉層是有發生反應的，會生成很多乳酸，拉伸一下有利於乳酸的代謝，以防止乳酸囤積從而造成肌肉酸痛。再就跑步之後整個身體還處於「燃燒」的狀態，這個時候拉伸胳膊腿是最有利於塑形的'。
注意事項
1、你的小腿變硬主要是由於肌肉鍛煉後充血造成的。
2、速度和坡度的設置主要是為了反映鍛煉強度，而鍛煉強度要能和你的鍛煉目標相一致。比如：減脂的鍛煉強度和提高心肺耐力的鍛煉強度就有很大的區別。
3、鍛煉強度通常是用心率來反映，比如以減脂為目標的話，鍛煉時的心率要保持在最大心率的50%~75%的范圍內效果最理想。而以提高心肺耐力為目標的話，要達到最大的心率的74%~84%;因此，速度和坡度要以你心率來來進行調整。
4、腳掌先落地，然後自然的滾動到前腳伏做掌。
5、如果你是以減脂為目標的話，那麼每周去的次數不能少於5次，推薦是每天去一次。每次的運動時間不能少於30分鍾，推薦是50 ~60分鍾。