① 你覺得誰才是娛樂圈女星中真正的「腿精」
說到 娛樂 圈的「腿精」我只認他們五個。
香港演員陳敏之，具有「 索腿天後 」之稱，人稱「42吋大長腿」，可以說脖子以下都是腿了。而且陳敏之長相漂亮，也演過多部電視劇，還憑借《怒火街頭》何利貞一角獲得最佳女配角，妥妥的長腿女神。
張藍心作為龍女郎，出演的第一部作品《十二生肖》就憑借一雙大長腿火了。我也是第一次看到像她這么又細又長的美腿。
萬綺雯曾經是 亞洲小姐亞軍， 憑借《我和僵屍有個約會》被觀眾熟悉，同樣42吋的美腿當時被稱為「香港第一長腿美女」，而且在香港還有這么一個說法「 舒淇的嘴，萬綺雯的腿」，可想而知她的腿是有多長，多出名，名副其實的腿精。 她也曾跟呂頌賢，甄子丹談過戀愛，特別是跟甄子丹的戀愛可謂人盡皆知，當時的萬綺雯還說到非甄子丹不嫁，現在兩人都已經結婚，想來也是令人唏噓。
江疏影是內地這兩年的新競長腿女神，我知道她是從《旋風十一人》開始，劇終把她的長腿表露的一覽無余，就因為她在劇中的角色，當時還被稱為「 腿玩年 」，大長腿的她也是穿衣有品，穿什麼都好看。
莫文蔚的腿一直都很出名，以前我沒發覺，直到有段時間她開演唱會我才發現她的腿是真的長。據說她還為她腿投了 3000萬的保險。
如果要用腿來形容他們的話，那就是御姐陳敏之，性感張藍心，王者萬綺雯，美少女江疏影，天後莫文蔚(莫文蔚不論腿還是實力都是天後級別）
所謂「腿精」自然是指腿漂亮，其實很多人都認為身材好個高腿就一定漂亮，其實這是錯誤的，一雙好看的腿要擁有完美的比例、充滿線條感的曲線、再加上 健康 膚色加持，有力量的美才是真的美。
1、莫文蔚
莫文蔚的腿美在圈內是出了名的，身高167cm的她腿長就夠1米，這個數據拿出來確實有些逆天，而且她也從來不吝嗇將自己的美腿展現出現，這幾年開巡迴演唱會，她都有展現美腿。
而且可能她自己也意識到有一雙非旁人能擁有的美腿，莫文蔚也是為自己的一雙美腿投了天價保險，至於具體保了多少錢坊間眾說紛芸，有說三千萬的有說上億的，總之應該不會很低。
莫文蔚腿型完美，因為經常開演唱會需要大強度的體力，所以常健身的她美腿上看不到一絲贅肉，但卻也不會因為高強度鍛煉而小腿粗壯有肌肉感，整個腿形線條柔暢優美，就好比按照精密尺度刻好的雕塑美腿一樣。
2、張藍心
提到張藍心有些人會覺得陌生，她是運動員出身，後來被成龍選中成為「龍女郎」，因為身材比例協調又能打，所以在電影里也多半是以打星形象現身，這兩年很少見她出來露面，但之前在真人秀《真正男子漢》里還是賺了一波熱度。
張藍心身高1米8，腿長佔1米2左右，整個人站直從遠看，甚至比莫文蔚要高上不少，因為整體比例長，所以腿就顯得更加修長。
因為喜歡運動，而且熱愛搏擊散打這些運動，所以張藍心的腿部會比較有肌肉感，但勝在腿長比例消化，所以帶點力量的肌肉感反而顯得非常 健康 。
再加上她膚色不是那種白皙膚色，而是帶點小麥肌的營養膚色，大長腿如果在有陽光沙灘的海邊那絕對是一道熱辣的風景線。
3、關曉彤
關曉彤算得上是年輕一代小花里身材比例特別好的一個，進入大學和鹿晗談戀愛以後顏值和身材也是跟開了掛一樣越變越美麗。
和上面兩位不一樣，關曉彤的腿美在年輕，帶有少女的嬌嫩美感，而且人家腿部皮膚是真的又白又嫩，稍微配上高跟鞋就已經加分太多太多。
關曉彤的腿型屬於筷子型，沒有一點內彎或者外翹的毛病（這里要Q一下楊冪，腿是真長，但體態不好整體扣分），普通運動鞋再配小短裙配上白皙的筷子腿像是從漫畫里走出來的人一樣。
以上三位，都是出了名的大長腿，但都各有風格，有充滿誘惑女人味的腿，也有充滿力量 健康 的美腿，更有年輕充滿活力白皙的漫畫腿，要想和她們一樣擁有「腿精」的稱號，趕緊放下手裡的筷子，運動甩起來！
娛樂 圈中不僅男星擁有這樣讓人羨慕的大長腿，好多女星也是不甘下風。她們的身材與容貌並存，真的可以稱之為是「腿精」。
我認為中國的女星中誰才是真正可以稱之為「腿精」的呢？那麼非張藍心莫屬。張藍心出生在北京，是以中國國家跆拳道運動員出道，成為的影視演員。小學時張藍心便因為個子高，被教練看中，憑借自己的努力張藍心成功進入了國家隊，04年拿下了全國跆拳道比賽的金牌。退役後，她也在國企工作過，後因為自己的身材好，又去做過平面模特等等。
她正式進入演藝圈還是要在2012年，她參演成龍大哥的電影《十二生肖》，且成功獲得了「最佳新演員」的稱號。之後張藍心在演藝圈的道路便風生水起，《絕地逃亡》《鐵道飛虎》《密戰》等電影也有著張藍心的精彩表演。
張藍心「腿精」這個稱號絕對是實至名歸，不容置疑的。她擁有著模特的身材，同時兼備跆拳道真功夫。她的3尺4的大長腿和跆拳道的功底真的是十分漂亮。電影《十二生肖》中她就因為大長腿，好的身材而被大家所熟知。不愧是長腿女神。張藍心的身高讓很多男明星何在站一起都有很沒有底氣，身高177的她如果再穿上高跟鞋就肯定會超過180。然而她那修長的雙腿便佔了身高的很大比例。甚至都可以說脖子以下全是腿。如今在這個小鮮肉橫行的時代，張藍心在真人秀節目中與當紅的三個小鮮肉合作，可見這位長腿女神已然成為大家的焦點。
1、宋丹丹
你們可能習慣了宋丹丹和藹可親的大媽形象，未曾想到她深藏不露，腿型是真的好看呀~
白皙通透，不o不x，非常纖長，特別的均勻，一眼看過去真的是賞心悅目。
兒子巴圖參加跨界歌王時，她穿短褲去的，可以看到她沒有p過的純天然美腿。
《花樣姐姐》里能看出來她的腿型是真不錯，不會像很多女星的腿那樣細，而是有肉的那種均勻，線條流暢。
平時拍到的圖也能看出腿型很美。
不看臉，光看腿，你能分出誰的年紀更大嗎？
無修圖也可以看到丹丹阿姨的腿型，57多歲還能保持這樣的腿型，真的服氣。
所以美腿不只出現在那些美艷明媚的女星上面，還可以出現在我們的丹丹阿姨身上。筆芯~
2、王祖賢
也許因為臉太絕色，很少有人注意到她的腿。看過王祖賢當年打籃球的動圖，簡直就是漫畫腿啊。
纖細勻稱，很有力量，在那個沒有ps的年代，她的可真是貨真價實的大長腿啊。
《倩女幽魂》伸腿就寧采臣的那個姿勢真的誘惑迷人，又嫵媚風情。
光看纖細的腳踝就能想到王祖賢的有一雙美腿了。 再讓你感受一下她的神仙顏值和大長腿~
3、張藍心
雖然《十二生肖》有很多槽點，但讓人眼前一亮的就是張藍心取鑰匙的這一段。
以前不知道大長腿的作用，現在才發現原來長腿的人也可以這么玩。這就是傳說中的脖子以下全是腿吧。
4、張梓琳
集美貌與智慧於一身的世界小姐的冠軍，不管穿什麼都無法掩蓋的大長腿，筆直而又修長。
好喜歡張梓琳的氣質呀，溫柔大氣而又不失親切。
當初拍百事可樂的廣告，真的是秒了所有人，感受下這妥妥的氣場呀。
5、陳小紜
《超新星全運會》陳小紜跳體操那一段真的被圈粉了，不說動作優雅，行雲流水。
光是看腿就讓人目瞪口呆了，不像其他女星那種細的竹竿樣的腿，而是那種線條流暢，不多不少， 和其他女星對比最能看出差異。
游泳的這一段盡顯她的好身材。
6、雎曉雯
雖然超模的身材本身就很好，腿長也是她們的天生優勢。但是在超模里很少看到這種勻稱而又有力量的腿了， 真的是腿精本精了。
7、李宇春
大家都只知道她的歌聲，叫她春哥，覺得她的中性打扮很酷， 但誰能想到李宇春也擁有一雙美腿呢。
白皙修長，勻稱細直，穿短褲的時候更突顯曲線。
你們有看過李宇春的黑絲嗎？別有風味，帥氣又帶點性感。
娛樂 圈還有很多的美腿，顏值與身材並存，不僅是因為天生的優勢，還有後天的努力維持。羨慕~
論 娛樂 圈「腿精」，必須提名莫文蔚呀！
這么多年，提起莫文蔚，就立馬想到了她的大長腿，她也確實很會利用這個好資本，很多人去看她的演唱會，一則是為其歌聲，另一方面自然是因為演唱會上那些熱舞那些造型將莫文蔚的美腿的魅力發揮到了極致。
即使如今已49歲，莫文蔚的腿依然是 娛樂 圈的一絕。畢竟，肯花3000萬給腿買保險，沒有幾個人有這么大的自信！
除了莫文蔚以外，小妹私以為關曉彤的一雙大長腿也是妥妥地吸睛。事實上，關曉彤能在眾多同齡藝人中脫穎而出，小妹實在不覺得是她演技有多棒，真的，一雙筆直修長鶴立雞群的大長腿才是她沖出重圍的關鍵助力。
看到題主的這個問題，我不由得微微一笑。昨天年近50歲的「閆妮」，因為兩條修長筆直的美腿榮登熱搜，所以我就猜到今天一定會有人來挑開這個話匣子的。 娛樂 圈從來都不缺乏身材出眾的女明星，而且「美腿」出名的也不在少數，只不過是江湖代有才人出，各領風騷數百年而已。
只要提到現在 娛樂 圈的「腿精」人物，莫文蔚絕對是當仁不讓的頭號種子選手。莫文蔚的身材，從出道至今就一直被人津津樂道，她是人紅歌紅身材也紅，尤其是兩條大長腿，據說還專門為「它」斥資3000萬投了保險，號稱是國寶級美腿。莫文蔚身高167，可是兩腿的長度居然達到了102，這簡直有點逆天呀。
有人曾拿「莫文蔚的腿」，「楊麗萍的背」，「許晴的臀」，做為中年女人自律的標桿行為。他們之所以能在歲月流逝中，將自己的身材保持的那麼好，很大一部分原因，就是因為她們對自己的身材管理相當的嚴格。大量的塑型運動，合理的飲食習慣，良好的心態，都是成就她們身材管理的秘訣。
說起李溪芮來多少還是有點尷尬的，特別是我還用這樣的小標題說出來，肯定會讓喜歡她的粉絲為她不忿。李溪芮出道也有些年頭了，雖然人長得還不錯，也演了不少的影視作品，但就是一直處於不溫不火的狀態，而說巧不巧的是，她每次報出來的消息，絕大多數的都跟她的腿有關系。
我去網上搜索了一下李溪芮這個名字，跳出來的關鍵詞一定是跟「腿」有關系的。她的大長腿也是真的很出名，又長又白又有型，被網友戲稱「 娛樂 圈新一代腿王」，因為總感覺她是脖子以下全是腿的樣子。而且現在只要是提到跟美腿有關的話題，李溪芮的名字一定是赫然在列的，不虧是腿比人紅。
我相信只要是看過《我和僵屍有個約會》的人，基本上都被馬小玲的那兩條腿給晃過眼。我記得小時候我家裡人不讓我看這部電視劇的理由就是，那女的裙子太短，這戲不適合給小孩子看。現在再回頭想想，那哪是人家裙子短，分明是人家腿太長。萬綺雯當年的造型是短裙配長靴，這可不是一般人能駕馭的造型喲。
並且當年的萬綺雯就被稱作是「42寸長腿」女神，42寸是什麼概念？換做通俗一點的理解就是，她的腿有106厘米長，居然比莫文蔚的都還要長。有段時間網上有人說《僵屍》要被翻拍了，其中很多人都在討論，大長腿的馬小玲找誰來演最合適？可想而知，萬綺雯當年的美腿，是在多少人的心裡留下了不可磨滅的痕跡呀。
其實關於 娛樂 圈的「腿精」還有很多，比如文藝女神袁泉也有一雙美麗的大長腿，還是個子本來就高的關曉彤，也是出了名的大長腿人物。最近我發現陳鈺琪的腿也蠻不錯的，所以說能在 娛樂 圈闖盪的女明星，誰還沒有個好身材呢？哪怕是現在走諧星路線的賈玲，曾經也是個身材窈窕的少女，她只不過是放棄了自己而已嘛。
看到這個問題，腦子里炸出來好多條美麗大腿，長的短的白的黑的各種款式任我選擇，很多 娛樂 圈女星不僅有著姣好的容貌，還有著華麗麗的大美腿，讓人嫉妒。
代表人物莫文蔚、奚夢瑤，關曉彤。
在2008年的一場演唱會上，莫文蔚一席碎鑽裸裝驚艷了多少人，除了凹凸有致的身材之外，最搶鏡的就是一雙美腿，腿型纖細修長，腿上的肉多一分嫌多少一分嫌少。在合適完美的燈光的配合下，這雙腿更顯得仙氣十足。
奚夢瑤近些年在 娛樂 圈留下不少足跡，嗯……當然都沒有17年維密秀場上摔跤名氣大，雖然近些年作為模特的業務能力有些下降，但是並不影響爹媽給的178的身高，以及那一雙吸睛的大長腿。這一雙大長腿，除了纖細有度，還有最突出的一個特點就是「白」。當然啦在好身材如雲的模特圈裡並不算什麼，但是在 娛樂 圈眾多的女明星中還是可以算的上「腿精」一枚。
關曉彤這雙腿，如果給她一個關鍵字的話就是「長」，在之前看她表演的一些跳舞節目的時候，總覺得哪裡怪怪的，頭小臉小、還很瘦，按理說應該很漂亮的，但是後來發現了原因，手和腿都太長了（比例上），所以每一個動作做起來感覺很遲緩。這並不影響這兩條腿是美腿。
代表人物鄭爽。
在微微一笑很傾城拍攝的時候，鄭爽為了能把校花的人設詮釋的很好，不惜靠減肥來使自己上鏡好看，在當時流傳出來的照片中，每一張照片腿都細到讓人心疼。雖然網上很多對於鄭爽腿的評價是從漫畫里走出來的腿，但是個人覺得瘦成這個樣子真的不好看，而且有害 健康 ，對於青少年也是一種不好的示範。
最近的鄭爽已經稍微的胖回來一點點了，別克制！繼續！
代表人物蔡依林。
蔡依林的官方身高是161,身材比例也並不是很好，當初有很多對於蔡依林的腿的評價是粗、短。但是我還是想把她的腿也放在「腿精」的范圍內。
蔡依林的身高、身材，可以說代表了現實生活中很大一部分女孩。這部分女孩，沒有鶴立雞群的身高、沒有9頭身沒有黃金比例，那怎麼辦呢？
蔡依林曾經在綜藝節目上自己承認過，為了讓腿變瘦、改變腿型穿了3年的靜脈曲張襪，只有洗澡時候會脫下來。同時自己不斷的進行合理的運動，她的這雙腿現在玩的了高難度的藝術體操跳的了性感撩人的鋼管舞。
現在的腿型一樣性感迷人，除了女性的性感柔美更多了一份power，肌肉線條也是另外的一種迷人美麗。所以蔡依林的腿被我當作內功派的「腿精」。
娛樂 圈的女星中，因為腿而被我喜歡的只有萬綺雯，唯一的一個。
萬綺雯的身高有171厘米，而她在參加一個香港訪談節目的時候現場測量過雙腿，她的腿長達到140厘米，在女性群體里已經很長了，這也是無數女人都夢寐以求的長腿，在香港 娛樂 圈，腿長跟萬綺雯一樣的我相信也有不少，但是唯獨萬綺雯的腿最迷人。
萬綺雯可以說是憑借電視劇《我和僵屍有個約會》而走紅的，當年除了電視劇本身就經典之外，最大的看點就是萬綺雯的雙腿，觀眾對她的雙腿情有獨鍾，穿著超短裙，纖細而又修長的雙腿，不知道迷倒多少男性同胞；自從看了《我和僵屍有個約會》後，我也被萬綺雯的雙腿給迷住了，並且深受萬綺雯的影響，曾給自己定過目標，要娶個像萬綺雯一樣有大長腿的女人。
所以，論 娛樂 圈的「腿精」，我只服萬綺雯。
這個必須是王祖賢啊！
這是從豆瓣上找的照片，在那個沒有ps的年代，這真的是貨真價實的大長腿啊。
王祖賢當年打籃球的動圖，真的太美了！不僅僅是纖細勻稱，還很有力量。這樣的美腿真的很難得。跟現在有些女明星竹竿一樣感覺一碰就斷的腿真的美的很不一樣。
大家覺得呢？
關曉彤的腿在 娛樂 圈中是比較少見的的，光腿長就105，長就算了，還很直，直就算了！而且粗細剛剛好！非常均勻！憑這大長腿就穩壓合過影的女星了，有人說關曉彤的腿能到鹿晗的腰，這基因也太好了。
大冪冪也是大家公認的腿精了，其實楊冪就166身高，關鍵人家比例好，胸以下估計全是腿，而且還很白，估計平時也很注意塑性鍛煉，給她增分不少，碾壓好多 娛樂 圈女星。
李小冉出道後一直很低調，緋聞又少，不過演的電視劇也是經典中的經典，我看 娛樂 圈很少有人說她的腿，但是確實大長腿大美女一枚，經常演民國形象，身材比例是非常好的，要知道旗袍是很挑人的，李小冉輕松駕馭，她的電視劇我都是很喜歡。
② 女朋友是跆拳道黑帶為什麼不告訴我 她看上去是個很溫柔的長腿美女啊
不告訴你是怕你有壓力，或者因為怕她而生分，大多數男生是不喜歡女生比自己強的，尤其是還比自己能打，心理上的平等地位甚至強者感立馬沒了，擔心日後不能跟她鬧了，心裡有了一根弦導致放不開了，甚至感覺自己成了弱者，感到無法應對或轉變這種心理地位變化；而且誰知道跆拳道女生了氣會變成啥呢，一旦吵架會遭到暴力應對，很沒面子；而女生也挺矛盾的，既需要保護自己，又需要一個愛她的男孩，萬一她喜歡的人不會武且介意她的跆拳道黑帶背景，豈不尷尬，不敢貿然說，但是不說也不是，隱瞞下去是對愛人的不忠，隱瞞這種「隱私」是大多數男方不認可的，再說男生也需要安全感；敢說出來，說明她真的是喜歡你，決心冒險攤牌，你通過了她的重重考驗，現在她要展現自己另一面了（未通過前面的她也根本不會說），同時她也做好了心理准備，准備承受打擊；如果她始終不說，而你是從另外渠道得知的，那說明她對你並未放心，仍未有足夠安全感並值得託付，所以有所保留（保留了保護自己的權力），多點理解吧，我也是男生，我能理解這一點，她可能會想到保護你，但你是男生，應該學會自己保護自己，被女人的保護是丟臉的
③ 她是成龍的女徒弟，三次力捧都不火。現如今過得如何
了解張藍心是以影視作品中的震撼主要表現逐漸的，一個字：美。並且是身心健康的美，回味無窮的美。那樣的女人並不是池中之物，那樣的女人只可遠觀不能近賞，她終究並不是平常人，甘願平凡的日常生活。
不忘張藍心大長腿
只需假以時日，武打片再一次強盛的情況下，張藍心肯定能夠變成新一代「打女」的意味著角色，與老前輩楊紫瓊、胡慧中、楊麗菁等老一代「打女」大牌明星們一爭勝負的。那樣的女人，要身型有身型、要本領有本事、要時間有時間，條件成熟，當然順理成章。機遇是始終交給有提前准備的人，藉助如今的動作迅速。
④ 盤點娛樂圈中擁有最美大長腿的女星，看看哪位最逆天
楊超越楊超越並沒有逆天的大長腿。她的腿勝在瘦而不柴，且小腿超長。
倪妮因為在文藝片《金陵十三釵》里飾演女主玉墨一角而進入觀眾的視線，在中國傳媒大學求學期間，她是國家二級游泳運動員，還獲得了江蘇省國標舞冠軍。在游泳和舞蹈上都很有天賦。倪妮這幾年逐漸淡出熒屏，但是倪妮的演技還是很不錯的。倪妮的身材高挑，脖子以下都是腿了。
⑤ 跆拳道美女張藍心的個人資料介紹
談起 跆拳道 美女，首當其沖的應該就是張藍心了。下面是我專門為您整理好的：跆拳道美女張藍心的成名之路。
跆拳道美女張藍心的簡介
張藍心(1986年7月21日—— )，真名張夢雨，北京人，演員、時尚模特，曾為跆拳道運動員，效力於北京隊。由全國跆拳道冠軍成功轉型為知名服裝模特，再轉為電影明星，曾被稱為“最美的跆拳道冠軍”。張藍心曾獲得2004年全國跆拳道55公斤級冠軍，為《男人裝》、《新旅行》、《風尚》等雜志拍攝過封面，2010年在江蘇衛視節目《幸福晚點名》擔任嘉賓而小有名氣，2012年出演成龍自編自導的重要電影《十二生肖》，成為“龍女郎”，與成龍、權相佑等人合作，飾演冷艷打女Bonnie，因身材高挑有跆拳道功底，在戲中打戲眾多。
中國跆拳道國家隊運動員出身的張藍心，在擁有好身材之餘，比別的女星更多一份霸道和強勢。擁有模特般的身材的她，同時兼備真功夫，自然被稱為“最美的跆拳道冠軍”。她擁有3尺4的長腿以及常年專業跆拳道訓練的功底，還有著漂亮利落的拳腳功夫和銳利到位的眼神，以及對工作的認真態度，她在《十二生肖》中長腿迷人，打鬥真材實料!她就是專業的跆拳道運動員，曾效力國家隊10餘年，並於2004年獲得55公斤級跆拳道全國冠軍。
優秀的跆拳道選手
張藍心自幼學習跆拳道，讓這個在北京皇城根下長大的女孩有了特殊的成長經歷。像所有的職業運動員一樣，張藍心的童年生活也是起早貪黑堅持不懈的訓練，側踢、橫踢、下劈腿，每天的訓練日復一日、年復一年地進行著，換來的出色成績讓她成為國家跆拳道隊的一名專業運動員。這樣的殊榮讓張藍心更加堅定了成為全國最優秀的跆拳道選手的決心。終於，2004年，張藍心站在了全國跆拳道錦標賽55公斤級冠軍的領獎台上，張藍心為之奮斗而留下的淚水和汗水都化作沉甸甸的榮譽掛在胸前。在此之後，張藍心於2005年入讀北京體育大學，2008年為奧運會開幕式引導員。
小有名氣的時尚模特
運動員出身的張藍心退役後依舊保持著高挑纖細而又健康的身材，精緻的五官和完美的身材比例難以讓她就此淡漠在人群之中，一次偶然的機會，張藍心被模特公司的經紀人一眼看中，開始了她全新的職業生涯。之後張藍心頻繁地出現在時尚攝影作品中，成為《男人裝》等雜志的封面人物，成為小有名氣的平面模特。之後曾擔任《幸福晚點名》的嘉賓，一度成為網路 熱點 新聞人物。此外，她還上過浙江衛視《越跳越美麗》、安徽衛視《非常靜距離》等收視率非常高的節目。
成為“龍女郎”
《十二生肖》是成龍第101部動作電影，於2012年12月20日上映，是成龍最後的大動作電影。戲中自然少不了大哥招牌式的武打場面，但除此之外，成龍最後的大動作電影中大哥發掘了一個厲害的女打星，她更得到大哥的真傳，親身教授，這個人就是張藍心。成龍非常珍惜武打人才，特意為張藍心設計了秀腿功的橋段，讓所有觀影觀眾記憶深刻，贊嘆不已。
在此之前，張藍心從未拍過電影，她笑言有一天接到成龍公司的電話約她試鏡，她一聽以為是惡作劇電話未理會。幾個月之後，《十二生肖》的監制再打給她，她才大膽到現場看看是怎麼回事，當她在現場看到認識的 武術 指導，才知道試鏡是真的，當時簡直不敢置信。她直言對試鏡沒有信心，結果被選上，張藍心覺得自己非常幸運。第一次參加電影演出就受到成龍大哥的極致贊賞，擁有110厘米的長腿和曼妙的身材，更是為她加分許多。在一開始試鏡時，漂亮的拳腳功夫，加上銳利夠狠勁的眼神，當下就被大哥認定是這部電影里的頭號打女的不二人選。
張藍心第一次參加大熒幕的演出就受到成龍大哥的極致贊賞，成龍大哥每每談到這位戲中“打女”張藍心時，都贊自己選對了人，因為在眾多候選人中，擁有三尺四的長腿以及常年專業跆拳道訓練的功底是她絕對的優勢所在，加上在初次試鏡時漂亮利落的拳腳功夫和銳利到位的眼神，以及對工作的認真態度，這個實在的北京姑娘當下就被大哥認定是這部電影里自己的貼身女助手。在一場戲中張藍心要跟另一位外國練習自由搏擊的演員對打，赤手空拳，拳拳到肉，兩名女將毫不吝嗇，經常使出飛腳展示美腿，弄得兩人滿腿瘀傷。其中有一幕是在搭建的平台上兩人對打，大力“以腿互拼”，鏡頭前二人表明依然若無其事，但當導演叫停時，二人馬上喊痛，僅這一場戲就拍攝了三個多月。
美女做動作演員非常不容易，成龍對自己的動作戲又要求十分嚴格，一套動作最多要求兩位女生打了36次之多，更是要求張藍心絕對不可以使用替身，所有動作都要靠自己完成，最終結束所有打戲拍攝時張藍心也因膝關節受傷去醫院接受治療。成龍滿意贊道：“巾幗勝須眉，好多男的都忍不了這些傷。這個女孩以後將會有很好的發展，她非常的刻苦，而且很多打戲女演員多是學習舞蹈出身，她就不一樣了，專業練打的，動作都是實打實的，而且靈敏、好看、有真實感。”
作為導演兼功夫巨星的成龍在現場還不時向張藍心親身傳授 經驗 ，令她更懂得如何應對鏡頭，如何與對手配合等等，能得到大哥的指導，張藍心感慨是莫大的榮幸：“大哥在動作電影的輝煌成就證明了他的身後實力，能得到他的指正，是我最大的幸運!”這位新任功夫“龍女郎”出席電影宣傳時，著裝性感帥氣，傲人身材不輸其他女星，張藍心更是多次在電影宣傳現場大秀其腿功，抹殺無數菲林，成功晉升為新一代“龍女郎”，成為各大媒體的寵兒。
跆拳道的常用步法前進步
標准實戰姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置於胸前。前進時後腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉髖。前進時，後腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;後腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬於前進步，是主動進攻時採用的步法。
後退步
由標準的實戰姿勢開始，前腳掌用力蹬地，後腳先退後一步，前腳隨地後退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地後，後腳沿地向後滑行一步，前腳隨即同樣向後滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做後滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，准備做反擊動作。
後撤步
從標准實戰姿勢開始，以後腳前腳掌為軸，前腳抬起向後經後腳內側向後撤一步，形成和原來相反的實戰姿勢。後撤步可根據實戰需要左右變化，調整與對方的相對距離，准備進行攻擊或反擊。
跳換步
由標準的實戰姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前後交換，同時轉體;落地時身體姿勢成另一側的准備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適於自己進攻的方位和轉換自己身體的得分部位使對方不能得分。
泰拳 的的主要特點1、腿法為主，拳腳並用
由於競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻 方法 的特點，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據統計，在跆拳道技術當中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重於防守和格擋。
2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
3、強調呼吸，發聲揚威
在跆拳道的練習當中，要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明，人在無負荷工作時，10%的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高9%，在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什麼在比賽當中運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發揮出更大的威力。
4、以剛制剛，方法簡練
受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多採用格擋技術，或採取以攻對攻，以攻代防的技術。
5、禮始禮終，內外兼修
在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。
點擊下頁還有更多 >>>跆拳道的基本動作
⑥ 國產長腿美女張藍心是什麼水平
張藍心，1986年7月21日出生於北京，畢業於北京體育大學，中國內地女演員、跆拳道運動員。
張藍心曾效力國家隊10餘年，並於2004年獲得55公斤級跆拳道全國冠軍。2012年，她被成龍發現參演電影《十二生肖》。2013年4月11日，她獲得華鼎獎最佳新人獎 ；4月13日，在第32屆香港電影金像獎頒獎典禮上，憑借在《十二生肖》中的演繹入圍「最佳新演員」。2014年1月21日，她參與錄制的浙江衛視《十足女神Fan》播出 。12月，參演與立威廉、胡兵、賀彬等聯袂主演的愛情電影《誰動了我的夢想》上映。
2015年，參演成龍、范冰冰主演的動作喜劇《絕地逃亡》。11月，參與浙江衛視大型戶外競技真人秀節目《奔跑吧兄弟》。
⑦ 靠兩條腿就迷倒成龍，成為「龍女郎」後資源不斷，她是誰
張藍心的腿，是很讓人羨慕的，進體校後就有著受不完的傷，可是她有超強的意志，這個普通的北京姑娘，就這樣一路過關斬將，靠兩條腿迷倒成龍，成為了萬人矚目的「龍女郎」,這個女人真不簡單，而她和成龍的那段故事，也就此被揭開。
功夫很好的張藍心，憑2條腿闖天下，身高177，腿長110，她是全國跆拳道冠軍，是很有名的「龍女郎」。在練跆拳道之前，張藍心是名運動員，8歲時，身高達到1米65。
這樣出眾的女孩被教練一眼看中，讓她在隊里練體育為國爭光
為了達到更真實的效果，張藍心從不用替身，真槍實干，張藍心拍攝《爺們》時，頭部受傷現場流血不止，醫生建議她縫針，但考慮縫針需要剃發會影響進度，她拒絕了又去拍電影了。
張藍心的代表作是《黃金福將》、《絕地逃亡》、《密戰》、《極限特工4》、《超越》，給大家留下了深刻的印象。