1. 大嫂徐冬冬曬減肥照，體重97斤瘦了好多，網友對此是如何評價的
網友的評價是這位美女的身材非常好，不僅看上去非常有曲線，而且不是那種乾瘦，堪稱完美。3月10日，徐冬冬突然在自己的社交平台上發出了一組照片，這組照片是自己減肥之後照的，並且還配文表示自己最重的時候有120斤，而在2021年自己目前已經廋了20多斤，還問網友自己是不是不正常，是否應該增肥了。這組照片發出之後，很快大嫂徐冬冬就被送上了熱搜，網友對她的好身材都一致性好評，各大媒體也努力地誇她，因此徐冬冬又保持了一波熱度。說到徐冬冬大家都知道，她因為飾演《餘罪》中的大嫂而被觀眾熟知和喜歡，並且在粉絲心目中還有一個大嫂的外號。下面小編就帶大家一起來了解一下徐冬冬。
綜上所述，徐冬冬是演員中比較敬業也比較努力的一位，小編非常期待她能夠給大家帶來更加精彩的作品。你了解這位演員嗎？歡迎評論。
2. 蔣欣完美瘦身，分享的輕食餐火了，網友直呼，原來這么瘦下來的，你看了嗎
眾所周知，蔣欣可是娛樂圈中有名的微胖女神，171厘米的身高顯得五大三粗，再加上「上鏡胖10斤」的魔咒，電視屏幕上的蔣欣更顯臃腫。由於自己的體型，蔣欣受到了不少網友的吐槽，為了能改變現狀，拓寬戲路，蔣欣也開始了自己的減肥征程。
在配料上吃的就不要太咸口，清淡為主。蔣欣本人愛吃辣，就喜歡搭配一些辣椒、青椒、剁椒、小米椒之類的搭配著吃。食材建議無油烹飪，少油脂少鹽。這種清淡的食物，搭配一點微辣的配料，這樣吃起來更有胃口一些。
3. 王詩齡逆襲成功，減肥瘦身美成韓系少女網友調侃：沒P圖算我輸，咋看
王詩齡可以說是《爸爸去哪兒》眾多萌娃中爭議性最大的一位，不僅因為媽媽李湘的炫富操作，時不時被推上熱搜，更因為自己的身材遭到不少網友的吐槽。扎著彩色臟辮的王詩齡背對著鏡頭，乖乖坐在小板凳上，任由工作人員為她整理新發型，看到這滿屏的麻花辮，不得不感慨一句，小小年紀的王詩齡實在是發量驚人。
王詩齡則戴著口罩，露出一雙神似媽媽的大眼睛，滿臉呆萌望著鏡頭。身穿白色運動服的她頭上還系著白色發帶，配上彩色臟辮化身運動小達人，顯得活力十足。不過網友更關注的卻是，一直以來被大家吐槽太胖的王詩齡似乎終於減肥成功了，口罩下的小臉與以往相比清瘦了許多。
畫面中的王詩齡少了幾分青澀，多了幾分少女感。身著少女粉瑜伽服的她，好身材一覽無余。畫面中的她看上去清純靚麗，減肥瘦身的她美成了韓系少女，腰肢纖細，沒有半點贅肉加身，尤其是兩條大長腿，羨煞旁人。但是，有眼尖的網友發現了照片中的問題，因為照片中似乎是P過的，而且顯得有些用力過猛，連健身房裡的牆都P歪了，並在評論中調侃：沒P圖算我輸。
盡管有些網友對李湘新曬的照片存有質疑，但還是能看得出王詩齡減肥確實成功了，畢竟實際畫面擺在那裡，而且從減肥之後小姑娘出鏡畫面的對比來看，即使有P圖的成分，也是很小的。現實生活當中，我們看到過無數成年人減肥失敗的例子。畢竟減肥過程中並不只是堅持運動就可以了，不但要管住嘴，還要有毅力堅持運動，如今這個成年人都很難成功的事情，卻讓一個12歲的孩子做成功了，說是逆襲一點都不為過吧。
4. 知名女星徐璐泳裝照曝光！腋下瘦出一層褶子皮，為什麼明星都以瘦為美
雖然徐璐算不上是一線大咖明星，但是徐璐仍舊憑借著高顏值和好身材，圈了不少粉絲。瞧瞧徐璐那腋下，都瘦出了一層褶子皮，可以說除了徐璐渾身上下，除了那張娃娃臉給人一種肉嘟嘟的感覺以外，全身都沒有一絲多餘的贅肉了！
5. 重回顏值巔峰，66歲林青霞的近況曝光，成功瘦身的她看上去有多美
提到林青霞這位大明星，大家會想到《笑傲江湖Ⅱ：東方不敗》和《東邪西毒》，在這些作品中，她展現了不一樣的美，這種美麗，不是張曼玉那種嫵媚，也不是劉嘉玲那種大氣，自帶一種風韻。林青霞在花甲之年，依然魅力不減，她到底有多美？
林青霞的生活，依然是魅力不減。跟一些人有過緣分，但她還是放手了。選擇了一位愛她的人，她在婚後生活安逸，家庭幸福，從微笑中也可以看出他的幸福。她的心態好，是美的保鮮劑。大家喜歡林青霞的美嗎？
6. 葉蘊儀曬照慶祝49歲生日，減肥成功後顯年輕，你愛了嗎
減肥後的她惹人憐愛，給人眼前一亮的感覺。
雖然已經49歲了，但從照片上來看，完全看不出葉蘊儀的實際年齡。中年女人要注重身材管理，葉蘊儀嫁入豪門，但很不幸離婚了。減肥成功之後的她重拾信心，在生日當天發的照片完全看不出年齡，氣質很好。她對著生日蛋糕許願，很是真誠，粉絲們大呼她和幾年前的肥胖大媽形象判若兩人。
事實上，女人要時刻注意身材管理，無論在什麼歲數都要保持最佳的狀態。尤其是娛樂圈，對女明星的要求更加苛刻，一旦發胖就會被群嘲。
1、葉蘊儀在當年也是妥妥的女神級別人物。
雖然豪門夢碎，但沒有影響到她。此前她被拍到身材走樣，發福嚴重，沒想到通過短短時間又重回顏值巔峰。雖然不如年輕時清純可人，但多了一絲女人的韻味。中年女明星在娛樂圈生存更加困難，減肥是改變命運的唯一方式。年紀越大，身體的新陳代謝速度越快，葉蘊儀下了非常大的決心，減掉了30多斤。
你認為葉蘊儀還風韻猶存嗎？
7. 8張「明星減肥照」曝光：30歲後身材好的女人，都做到了這一點
問個扎心的問題， 2019年已過大半，你年初的減肥大計完成的怎麼樣了？
相信絕大多數人，都會無奈地搖搖頭。
特別是一到夏天，看到滿大街的細腿嫩肉，恨不得把身上的肥肉剁下去。
畢竟， 瘦下來的人，怎麼看都好看！
這不，昨天又有一組韓星減肥圖上了熱搜：
這些韓星，曾經都不瘦
不少網友看後直呼： 女人只要瘦下來，個個都能當明星。
要說 娛樂 圈裡身材好的女星，我最佩服的還是 周韻 。
不管是參加什麼活動，她都是昂首挺胸，體態優雅，絲毫看不出歲月的痕跡。
天鵝頸、一字肩，還有漂亮的鎖骨，舉手投足間散發著 高級感 。
就算身旁是全是型男美女，你還是忍不住目光只鎖定她一個。
削肩細腰、身材高挑的周韻
周韻的美，美出了 中國女人獨有的風韻 。但很少有人知道，她已經是2個孩子的媽。
而在她姣好身段的背後，是常年的堅持運動，和一個叫做 張展鵬 的人。
講真，十點君實在太想讓你認識張展鵬了，所以接下來的瘦身秘籍，來自於他的自述。
幫53歲媽媽狂減50斤
我常說，減肥應該像喝水一樣簡單
大家好，我叫張展鵬。
很多人找到我，是因為我是 蔣雯麗、鄧超、那英、周韻、鳳凰傳奇玲花 等明星的健身教練。
小露肌肉的我～
雖然我在健身領域呆了15年，甚至很多朋友叫我「 減肥大魔王 」。
但說實話，每當我看到很多人流汗流淚，可依舊白費功夫時，還是一陣陣的心疼。
因為大家太「勤奮」了，勤奮的節食、勤奮的運動，既 傷了身，也傷了心 ：
管嘴派 ：早午飯一片綠，晚飯吃根黃瓜都像犯罪似的，餓的頭暈眼花，半夜肚子咕嚕嚕叫；
狂煉派 ：辦完健身卡，跑步、舉重練個遍，跑到膝蓋受損嚴重，小腿越來越粗壯；
遭罪派 ：瘦身針、減肥葯、火療......花錢買罪受，瘦下來的4、5斤，幾天就反彈；
這樣減肥，真不知道 減掉的是體重還是生命！
之所以這樣說，是因為我的母親就曾在減肥這件事上，牽扯著我的神經。
母親53歲那年，因為生病服用含激素的葯物，一下子發胖到 1 80斤 。
胖在媽身上，急在兒心裡。
因為這樣的體重，對於老人來說太危險了。 高血脂、高血壓、心梗…… 隨時都在危害著母親的 健康 。
幫母親減肥，成了我當時 最重要、最緊急 的事情。
生病長胖的母親
可是，母親還生著病，沒法做劇烈運動，傳統的健身辦法 不僅殘忍 ，而且 根本沒用 。
最重要的是，到了這把年紀，她的新陳代謝也慢下來，減肥更是難上加難。
在這樣條件下幫母親減肥，可以說是「 不可能完成的任務 」。
我偏不信這個理，那段時間，我就像瘋了一樣扎進各類健身的文獻中，甚至有時忘了吃飯。
皇天不負有心人，在看完上千篇文獻和書籍後，我驚奇地發現—— 只要用對肌肉，熱量消耗的效果是成倍的。
《美國運動委員會》權威文獻
這意味著，減肥其實並不需要高強度、長時間的訓練，只要用對肌肉就夠了。
於是，我沒有要母親專門花時間健身，而是從 呼吸、走路、坐、站、躺 ，這幾個生活中最經常做的動作入手。
經過一絲不苟的練習，母親在我的幫助下成功減重50斤。
老人家不但身體硬朗多了，精神面貌也更好了。以前 旅遊 都會覺得累，現在經常跟著我一塊出去玩，開心得像個小孩。
如果說年輕時減肥，是為了瘦下來愉悅自己，那麼女人一旦過了 30 歲， 減肥不僅是不將就的生活態度，更是為了自己的 健康 。
女人不論到了什麼年紀，都不該放棄控制體重。
因為，這都是大家愛自己的方式。
我擔任過蔣雯麗、鄧超、周韻的健身教練
女人不管奔幾了，一定逼自己瘦下來！
我是張展鵬，是全中國 早先幾批教練之一 。也是NIKE中國區的精英培訓師（全國不到10個人），FMS高級認證教練。
很多朋友都戲稱我為「 減肥大魔王 」。
因為這些年，我不僅幫助媽媽瘦下來，還是 鄧超、那英、蔣雯麗、周韻、李艾、董子健 等一線大咖明星的健身教練，成為了 CCTV5《健身舞起來》 節目主教團隊成員。
我的部分明星學員
熟悉我的人都知道，我從來不倡導「減肥葯、高溫瑜伽、高強度運動」那一套。
因為現代人實在太忙了，沒時間也沒精力做那些 費錢費力費時的減肥法 。
經常有人問我，到底怎麼做到這一切的。
我只會回答2個字： 精準 。
舉個例子，為什麼很多人的小腿又粗又壯，而大腿和臀卻鬆鬆垮垮呢？
就是因為，很多人走路只用到小腿，而沒有用到大腿和臀。 小腿越用越粗，大腿和臀不用就松。
我在講授人體構造的原理
而我通常從骨骼出發，教大家走路怎麼才能用到大腿、臀甚至腹部、腰部。
當用的肌肉越多，消耗的脂肪也就越多，身體曲線才會更加勻稱、優美。
我經常說：「 減肥可以像喝水一樣簡單，像吃飯一樣自然 。 」
這絕對不是一句空話，因為懶人真的可以成功瘦下來！
她們都因為「胖」煩惱過，也因為「懶」瘦下來
「減肥瓶頸期」輕松瘦身
身材，才是女人昂貴的衣服
在我見過的「疑難雜症」中，最讓人痛苦的莫過於「 減肥瓶頸期 」。
因為瘦個3、5斤容易，想要再瘦可就 難上加難 了。
朋友嬌嬌就是其中一位。
今年開春，嬌嬌開始在朋友圈減肥打卡，每天舉重、擼鐵，圖片上的菜都是 綠油油的。
還沒撐過1個月，嬌嬌就來找我訴苦：
看到她面色蠟黃、無精打采，可還是肉眼可見的腰部松垮、大腿結實。 「 錯誤減肥，到底毀掉多少姑娘？ 」
「跑也跑了、餓也餓了，可一點用也沒有。難道我這輩子就不能 瘦一次、美一次 嗎？」
真是個傻姑娘，你這么練，當然瘦不下來！
我直接停掉她費力不討好的減肥方法，教她 找准發力點，通過走、站、坐、躺的方法，用對肌肉，精準練習。
還給她一份「 明星食譜 」，讓她吃對。
一聽到躺著瘦，嬌嬌還以為我吹牛，不過還是半信半疑地練習起來。
沒想到的是，嬌嬌練習一周後，皮膚開始變得 緊致 ，整個人都煥發著 活力 ，身體也輕快不少。
嘗到甜頭的她，每天一大早就催著我多教她點小妙招。
3個月後，嬌嬌的 大腿圍瘦到了43cm ，哪怕超緊的鉛筆褲也能輕松穿進去，大腿也不磨得肉疼了。
最驚喜的是，腿型順暢了，她的臀線也有所提升，還練出了「蜜桃臀」，別提有多開心！
露出「馬甲線」的嬌嬌
前不久，嬌嬌還在朋友圈將自己的馬甲線曬了出來。
連她自己都說：「以前走在街上氣勢都矮半截，現在再也不用為身材犯愁， 好身材，是給自己最寶貴的禮物！ 」
所以你看，只要你養成正確的走、站、躺的習慣，不用流汗，還很少反彈…… 懶著就能瘦下來。
在我的瘦身隊伍中，不僅有大明星，還有很多和嬌嬌一樣的朋友，她們都輕松簡單的變成了 小一號的自己。
我的瘦身隊伍
奇跡或許罕見，但方法可以復制，因為， 變美是女人的天性。
抓住新陳代謝的「減肥黃金期」
懶著瘦下來，你真的可 以！
說句心裡話，人一旦瘦下來，整個世界都會變得賞心悅目。
畢竟，理想的身材意味著 好的品味、體面的生活和世界的偏愛 。
哪怕是相同能力的女人，身材纖瘦、氣質優雅的那一位也會更顯高級。
所以說， 女人不管奔幾了，都不要放鬆對身材的管理。
現在，我來到了十點課堂，開設《12堂懶人減脂法》，每天15分鍾，走著瘦、坐著瘦、站著瘦，連呼吸都能瘦。
別再讓那麼多漂亮的衣服，躺在衣櫃里積灰了！
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一、顛覆傳統瘦身認知： 瘦身是腦力活而不是體力活。
傳統運動瘦身，就只是單純地模仿動作。這只會讓你投入更多的時間、精力、訓練強度。人懶是天性，所以練著練著你就會懶惰、中斷甚至是放棄。
而展鵬老師懶人瘦身法，是通過大腦對身體完善的 控制和使用 ，來提高我們的訓練效果。
二、節省大量精力體能： 反對「量大為王」的觀念 15分鍾隨時瘦。
傳統瘦身是「周扒皮」：周周都得練，想瘦掉成皮。
而懶人瘦身法,無論是在辦公室或家裡或上班路上，隨時隨地，不需要投資健身器械，也無需購買輔助道具，每日15分鍾就可能變瘦。
三、拋棄大量復雜體式： 站卧坐走日常動作就能瘦。
傳統運動瘦身體式往往復雜，難記住，難掌握要領。
而懶人瘦身法，教你日常站、卧、坐、走的標准動作。地鐵站一站，公司坐一坐，在外走一走，在家躺一躺，一旦做對，使用正確的肌肉發力點，就可能瘦下來。
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8. 閆妮減肥前後對比照片 狂瘦30斤比女兒還要美(堪比全身整容)
說到閆妮大家對她都不陌生吧，《武林外傳》中的佟掌櫃令許多人印象深刻。她雖然很有個性很有感覺，但是長相卻不是那種精緻漂亮型的。但是看過閆妮減肥前後對比照片之後，就會發現她減肥後簡直就是逆生長，比她的女兒都還要更美。
閆妮減肥後超美
靠《武林外傳》這部劇大紅的閆妮，比不是大眾所欣賞的精緻美女，甚至許多人還覺得她並不怎麼好看，但是卻非常的有魅力。特別是當她長胖之後，整個人都顯得非常的土氣。前段時間瘦身後的閆妮與女兒合影，大家都驚訝的發現，原來她那麼美。
從閆妮減肥前後對比照片就可以看出，她瘦了之後整個人都顯得精緻了一些，看起來也顯得更年輕了。和女兒站在一起，閆妮一點都不想媽媽，而是像一個美貌的大姐姐。瘦身不但讓她看起來更精神更美，也顯得更年輕了，整個都變得非常漂亮了。
許多網友在看到閆妮瘦身照後，都表示她簡直就像進行全身整容了一般，整個人都看起來精緻了不少。明明都已經是一個年過半百的媽媽了，身材消瘦打扮精緻的她，一點都不比二、三十歲的明星差。而且她的身上，還有一種許多人都沒有的熟女氣質。
還有網友找出了閆妮發福的照片，看起來不但非常的顯老，還很土很醜，一點氣質都沒有。但是在瘦身之後，氣質就提升了一大節，直接就從中年婦女變成了貌美明星。瘦身的她五官都看起來更精緻了，看起來比自己的女兒都要年輕漂亮的多。
據閆妮自曝，她為了新戲狂瘦30斤，這真是讓人很佩服了。變瘦之後的她，簡直就像開掛了一般，看起來既年輕又漂亮。而且她只是瘦身更精緻了一些，辨識度也還在那裡，各種風格簡直美的不要不要的，也希望她能夠給大家帶來更好的作品。