1. 肌肉最強壯的女人，能有多厲害
Iris Floyd Kyle，美國職業女性健美冠軍，最佳女健美運動員，十界奧賽女冠軍，她的肌肉維度比普通人還要強悍，可以堪稱為史上最強肌肉女的奧賽冠軍，六個男人都打不過她
可你知道嗎？她的老公是凱格林！也是在健美領域中赫赫有名的人物！相信這兩位肌肉王者的結合，一定會收獲完美的愛情果實！以剛克剛，就做不一樣
健身的好處：1、經常鍛煉使關節靈活，提高運動能力，減少意外傷害。2、提高機體免疫力，增加抗病能力。3、增強心肺功能，增加血管彈性，增加冠狀動脈供血量，減少心腦血管疾病發生。4、舒筋活血，加速血液循環，有利於代謝產物的排出。5、促進胃腸蠕動，提高消化系統功能。6、延緩衰老。7、消耗能量，保持體型。8、釋放壓力，舒緩心情。
2. 參加健美的女運動員，肌肉能有多強壯
肌肉塊頭並非男人的專屬，對於女性，雖然肌肉不容易練出很大的塊頭，但是只要他們肯下功夫，堅持不懈，也可以練出施瓦辛格般的身材，下面這十位女性健美運動員，就是最好的見證，肌肉媲美男性比普通人還要強壯。
第一名：Irene Andersen
rene Andersen在1966年出生在丹麥。在20歲時，在馬爾默出生，後來搬到哥德堡，Irene在健身房度過了多年，努力訓練，雕刻身體，這是女性健美運動員中最成功的一個。
Juliette Bergmann是一位荷蘭女性健美運動員，獲得2001年奧林匹亞女士。
第十名：Christine Rot
Christine Rot來自加拿大安大略省。她被認為女性健美運動員中體脂最低的人，她在賽季，體脂低到皮膚猶如紙片！
看了他們這些人的故事，作為男生，你有什麼感想？是不是發覺自己的肌肉都不如他們？只要功夫深，鐵杵磨成綉花針！加油吧
3. 哪裡有歐美女子健美(肌肉型)的影片
《古墓麗影>
〈百萬金嬰寶貝〉
很多。。。
4. 比伯嬌妻海莉健身房鍛煉視頻流出，為何歐美女性對健身如此著迷
近年來，健身行業備受廣大青年的熱愛 ，它給人帶來的不僅僅是身體的健康 ，更是對形體的一種力量美 ，無外乎國內外 ，男女老少都十分追捧 ，每年因此而產生的健美型選手更是層出不窮 ，由此可見，它是多麼的備受喜愛。
在我個人看來，歐美人的骨架天生偏大 ，再者他們的肌肉群基底較好 ，此外，歐美國家生育率較低 ，經濟壓力較小 ，有充足的時間與精力 ，投身於健身活動，以此來使自己達到更加完美的狀態 。眾所周知 ，歐美國家的畜牧業比較發達 ，飲食結構較為單一 ，肥胖率較其他國家偏高 ，健身也是一種很好抑制其肥胖的方式 ，因此歐美國家的人多數偏於健身 。
5. 國外女性健身流行什麼樣的什麼是女性身材的標配
西方人的健身觀念普遍比東方人深厚。除了健康因素，歐美女生喜歡練出肌肉線條，男生要練出寬厚的胸、背和臂膀。健身對他們來說不但是一種健康的顏值提升，也是增加個人魅力的方法。
這兩年這股健身風潮隨著維密天使的熱度從歐美刮到了中國，很多中國女生也漸漸意識到白瘦美小細腿已經不是健康好身材的唯一標准，馬甲線，蜜桃臀，小麥色皮膚才是最新流行。
不過在國外，除了這種身材非常棒的女性，還有居多肥胖人群的存在
不管怎麼著，國內女性健身流行曬各種“線”，國外女性健身已經開始流行曬大塊頭，腹肌成標配
6. 為什麼國內有些人覺得健身的女性身材不好看
只要自己喜歡，別人是否喜歡，完全不重要，我們誰都不是人民幣，不可能做到讓所有人都喜擾宴歡敏李中，別人愛怎麼看就怎麼看唄，管他呢。
審美是極其個性化的，一個人一個樣，而且審美也是會不斷變化的，以前曾經流行過骨感美，流行骨瘦如柴的柴火妞，從模特界影響到現實，後來骨感模特被模特界淘汰了，開始流行微微豐腴一點點的模特，但是模特界仍然流行瘦，大眾審美更是還停留在骨感柴火妞的階段，至少我接觸到的女人大都嚮往這種身材。
再就是各種無知和誤解了，很多女人認為男人不喜歡有肌肉的女人，也不想練出肌肉塊，以為只要比劃幾下就能練出肌肉塊，呵呵。
我們鍛煉，只是因為我們自己喜歡，與別人無關，有人欣賞自然好，無人欣賞就孤芳自賞，不要在意別人的目光。
觀點不同，欣賞水平不同這很正常。穿衣戴帽，各有所好。
由於種族原因，東西方女人的身材有很大差異，東方比較瘦弱 ，西方比較豐滿。很多外國模特不像我們中國模特那麼骨感，人家是該有肉的地方有肉，該瘦的地方瘦，真正是細腰豐臀，特別有曲線美。
我個人覺得還是細腰豐臀，凹凸有致，這樣的身材看起來更 健康 ，更有美感。而那些追求骨瘦如柴的女性，沒有曲線美，看起來也不 健康 。我覺得不好看。
想要那種凹凸有致的身材，必須得經過運動才可獲得。
運動必須是有氧運動和無氧運動相結合，才能造就完美身材。
首先，有氧運動主要是減脂瘦身，像跑步、游泳、騎自行車、登山等都屬於很好的有氧運動。可以選擇一項適合自己的並長期堅持。有氧運動每次必須要達到30分鍾以上，才能起到減脂作用，否則，減掉的只是水分和糖分。
光減脂還不行，還要塑
形。這樣才能塑造完美曲線。這就需要做無氧運動，也就是力量訓練。針對腰腹部，可以選擇做仰卧起坐，平板支撐，長期堅持可塑造腰部曲線，練出迷人的馬甲線。再就是臀部，可以做深蹲，使臀部肌肉緊致，練出翹臀。
只有長期堅持健身，才能練出令人羨慕的完美身材，看起來更 健康 ，有活力。
無知的多，以為女的練練就很粗, 真那麼容易男的個個都是健美先生了。
斷斷續續練了一年多才把下垂的臀部提起來點，下一步目標是蜜桃臀，然後上腰圍一直保持在60以內，以前穿不了的衣服都能穿了，繼續臀和背，再把體態改善下就好了。不用擔心會練得五大三粗，稍微有點肌肉沒有贅肉的感覺很好
中華文明本色使然。
中華農耕文明崇尚才子佳人，窈窕淑女，君子好逑。儒家文化幾千年熏陶下，人人自認君子。向來喜歡溫文爾雅的女生。女生知書達理相對孱弱才比較容易獲得男人的芳心以求放心。那種坐在圖書館翻翻書的女生，一頭飄逸的長發，柔荑可握，皮膚白皙，才是極致佳人。才能滿足大部分男人的幻想。健身的女人一身健肉，野馬般強悍何來美感?
銷魂佳人，直比黃花瘦
國內女士美就等於瘦，重等於肥、大個頭。說白了就是懶
1、真不懂呀；
2、女的，嫉妒別人有，自己象個豬的；
3、男的，自己象個猴的或者象個豬的。
總之就是自己做不到達不到不肯健身的。
灰暗心理！強壯的女人他們駕馭不了！所以他們喜歡纏足的，病態的比如林黛玉，西施柔弱無骨是審美代名詞！
個人觀點呀。
在人種，歐美非人確實身材比例上優於我們。聽個段子就說「亞洲人吧，胖點顯腿短，瘦點吧，顯頭大」。比我們視覺上更容易產生美感。
但是，健身是一種習慣，提升的這種精神氣還是足以秒殺路人的。
問題很簡單
第一，中西方審美不同，就好比我們覺得金發碧眼高鼻樑大眼睛的立體五官，而西方人一部分已經對於這種長相審美疲勞了，這點可以參考西方成功人士們的亞裔女友長相。
第二，我們目前的審美階段還處於傳統東方美向韓系審美靠攏階段，這要歸結於相當長一段時間韓流文化對中國的影響，美麗的身形一定是瘦瘦瘦，現在大行其道的娘炮風就是例子，不同於中國，不僅是歐美人對於原始肌肉美感情有獨鍾，現在韓國的肌肉男歐巴也開始多了起來，韓國的女星也是一個個開始管理身材，講究起腰臀比例。
如今這種典型的健身房體型已經成為了韓國女性的主流審美
第三，現階段健身在中國還處於一個起步後蓬勃發展的階段，在這個階段，有一部分人通過接觸新思想認識到健身的好處，並且有一定的物質基礎去支持自己鍛煉橋山（當然這里不是說健身必須花錢，國外已經有許多室外公共健身場，免費健身是終極形態，只不過我們目前的形勢是大部分人不知道怎樣鍛煉出一身好看的肌肉以及防止健身傷病，所以需要健身房教練的指導和專業器械的保護），當看到自己的肌肉逐漸漲大起來之後，慢慢的自己的審美也會發生改變，這是必然。
但是，有相當多一部分人畢竟還是不了解這個圈子，對健身還存在很多誤解
比如
說到肌肉男，一般會聯想到
並且表示「我可不想練成這種扒了皮的田雞」
但事實上，你根本也練不到這種水平......
這種體量需要付出常人難以耐受的艱辛加上超乎尋常的毅力
要知道，大眾健身其實更多的會變成這樣
連60歲的張豐毅都有6塊腹肌，再看看現在多少二三十歲的大肚腩
女性健身也是如此，很多人認為女生擼鐵會變成這樣
........
還有這樣
我只能說「想太多了」
這是我們男人夢想的肌肉，女生本身的激素水平就和男生有差異，達到這種體型太難太難....
實際上，健身房出品的女生大多隻能練成如下這種身材
最後，健身只是一種 健康 積極的生活狀態，是人對於 健康 美和好身材的一種追求，健身和健美是有截然不同的區別的
健身可以磨煉一個人的意志力，挑戰自我勝利之後的汗水是幸福的
合理健身對身體的好處不用多說，降低內臟脂肪、合理飲食、控制體重、增加心肺功能、增強抵抗力等等等等，總之，健身會讓一個人的生活發生改變
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8. 有沒有女生，肌肉比男生還強壯的
世界上總有一些看似瞠目結舌的畫面，就像這些肌肉女！然而你並不知道，這些肌肉女在歐美國家名氣很高，是健美比賽舞台上的佼佼者，收入不菲，也算社會名流。其中有一位被稱作比“施瓦辛格塊頭還大的女人”，用你們火辣的眼睛，選出來吧！
通常而言，女生健身很難以練成這般模樣。在同等的訓練強度、方式、時間情況下，男人相對於女人，肌肉很容易練成，女人卻不容易，因為他們缺乏大量的雄性激素，以及促進肌肉合成的其他條件。下圖的這些肌肉女，雄性激素的分泌水平已經坑比男人！練成這樣，確實不容易，在歐美人眼裡，這也是一種女性美。
雖然看著威猛雄壯，但是畢竟是女士，也有嬌柔的姿態。
突然大量運動，機體難以適應，會出現嚴重的疲勞感、渾身酸痛或引發老病，還可引起肌腱、肌肉拉傷，很難堅持長期鍛煉。正確的鍛煉方法是：從小運動量、小幅度、簡單動作開始，讓機體有個適應的過程，這個過程也叫疲勞期，大約半個月，然後逐漸增加運動量，加大幅度，動作也要慢慢地由易到難。
就當給大家開開眼界吧，這個世界其實還有很多我們沒見過的異樣風景！
讓擼鐵成為一種習慣，堅持與改變，生活從此不同。