Ⅰ 手腳冰涼的人可以按摩幾個穴位能夠緩解，具體是哪幾個穴位呢
我們手腳冰涼，它是由於身體運行出現了一些小的意外，然後血液和養分不能及時輸送到手和腳，然後導致它營養出現了一些問題。它的溫度才會有所下降，這並不是什麼大的毛病，通過按摩通過運動通過飲食都可以逐漸的將它彌補回來。
還可以通過食療的方式來逐漸得到緩解，但是如果說想通過按摩來緩解手腳冰涼的現象，還是建議配合針灸配合專業的按摩手法去搞定它。不要嘗試自己在網上找一些所謂的穴點陣圖，然後自己就去按，我們的學位是一個非常博大精深的知識，不是我們看的穴點陣圖就能夠找到他在哪兒的，也不是說聽別人怎麼說就能夠清楚怎麼按摩的，這裡面的知識是很困難的，很淵博的。
Ⅱ 按摩哪裡可以緩解手腳冰涼
有的人即使是在夏天手腳也會容易冰冷，怎樣暖也沒有效果。是不是得了什麼病呢-尤其是最近網上有人說經常手腳冰涼的人容易得癌，那麼手腳冰涼的這種「常態」是否就真的會被癌症纏上呢-?
女性可能是由於支配末梢血管的神經比男性更為敏感，當周圍環境溫度下降時，手腳血管便會迅速收縮，於是局部的溫度隨之下降，自然感覺手腳冰冷。另外，女性血壓通常低於男性，遭遇寒冷或壓力時，血液會更多地流向心臟等主要臟器，手腳等遠處則可能被冷落，以致會覺得很冷。還有的人精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也會手足冰冷。這種情況下應該首先讓內心平靜下來，適當改善生活習慣，加強體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人，十分值得重視，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。
那麼，如何暖手腳防癌症呢?
太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。這個養生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地「滋水涵木」。
5、行間穴
「行間穴」位於大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而「行間穴」就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉「行間穴」，就可以把心火從這里散出去了。
Ⅲ 冬天手腳冰涼按摩哪裡
手腳冰涼按摩四個穴位
1、陽池穴
取穴：陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一，在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶處上按壓，在中心處找到一個壓痛點，這個點即是此穴了。
功效：陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫暖和身體。
按多久：冬季手腳易發冷的女性，一般只要每天堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。
注意：刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使用力量由中指傳到陽池穴，還用不著別人幫忙。
2、湧泉穴
取穴：湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓湧泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。
功效：手腳冰涼是陽氣不足，湧泉穴乃腎經的起點穴位，刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨，堅持按此穴會促使手腳冰涼症狀減輕。還可治療失眠、高血壓等症狀。
按多久：手腳冰涼的女性需每晚睡前按此穴，堅持下去可有效改善。若在熱水泡腳時按此穴效果更佳。
3、大椎穴
取穴：低頭時，摸到頸後最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。
功效：大椎是調節全身怕冷的重要穴位，溫灸大椎穴可以通絡散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。
做法：有手腳冰涼症狀的女性朋友不妨每次洗澡時先用熱水沖大椎穴10分鍾左右，直到穴位處皮膚泛紅—這就起到了類似溫灸的作用，整個頭頸後背乃至全身皆覺得酷熱時，再停歇，沐浴後注意保暖，好好睡上一覺；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分鍾，使得穴位處覺得酸脹發熱即可。
4、足三里穴
取穴：足三里穴位於在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
功效：足三里有幫助手腳微血管擴張，舒筋活血，改善手腳冰涼症狀的作用。
按多久：每次可拍打「足三里」100下，每日2次。
Ⅳ 按摩手哪部分穴位可以解除手冷
溫灸氣海穴、關元穴。
養生專家都很在意丹田部位的保養，也就是中醫講的關元、氣海穴位所在位置。它們像是人體陽氣的源頭，在這兩個穴位上做溫灸，等於從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。
氣海穴位置：下腹部，肚臍垂直向下1.5 寸
關元穴位置：下腹部，肚臍垂直向下3 寸
Ⅳ 老人手腳冰冷怎麼按摩
經常做穴位按摩能夠促進人的血液循環，幫助人們消除疲勞，使人得到身心放鬆。而多按摩足三里穴，還能有效緩解手腳冰涼的現象。那麼你知道足三里穴的位置在哪裡嗎?我們又該如何正確按摩足三里穴呢?下面您就跟著小編一起來了解下吧!
足三里穴位按摩
很多人會出現手腳冰冷的現象，特別是老人。這是因為由於手腳離心臟較遠，尤其是末梢血液循環不良的人，更容易發生供血不及時的情況，所以會出現手腳冰涼的症狀。
足三里穴位於人體下肢膝關節外側下四指寬處(不包括大拇指，即膝眼直下3寸處),堅持拍打或按摩，可以起到同針灸一樣的作用，不僅能促進微血管循環，改善冰涼症狀，還有健胃、消除疲勞、增強免疫功能的作用，所以民間就有「拍打足三里，勝吃老母雞」的贊譽。
拍按之前，先搓揉雙手直至發熱，然後用雙手掌按揉雙側足三里部位15分鍾左右，或拍打150下左右，早晚各一次。
生活中想改善手足冰冷的症狀，還有多種其他的方法可選擇，如增加運動，跑步、快走、甩手等;也可採取睡前溫熱水泡腳、搓揉手腳等保健療法。另外，飲食上宜少吃寒性食物，多選擇溫性或熱性的食物如羊肉、狗肉等，都可改善手腳冰涼症狀。
按摩足三里抗衰老
在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。
中醫葯認為足三里穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症，尤其是胃經氣血不和，敲打足三里都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病症。
經常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。
在車上、工間休息的時候，不妨經常按摩足三里，持之以恆，定有裨益。
具體方法是：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5—10分鍾，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
Ⅵ 冬季天氣寒冷，寒氣逼人，中醫按摩哪些穴位有效調理手腳冰涼
1、陽池穴
取穴：陽池穴是手少陽三焦經中常見的穴位之一。在腕背橫紋中，是總伸肌腱的尺骨邊緣凹陷。找出方法是先將手背向上轉動，手腕上會出現多個褶皺，按壓手背附近的皺紋，在中間找到一個嫩點，此點就是這一點。
功效：手腳冰涼不足，陽氣不足。湧泉穴是腎經的起點。刺激湧泉穴有利於補腎壯陽，強筋骨。堅持這一點將緩解手腳冰冷的症狀。它還可以治療失眠，高血壓和其他症狀。
按壓多長時間：手腳冰冷的女性每天晚上都需要在睡覺前按壓這一點，可以有效地改善持久性。將腳浸入熱水中時最好按此點。
Ⅶ 手腳冰冷，體寒怕冷，人體自帶小火爐，按摩哪些穴位讓你暖遍全身
上肢怕冷，陽池為主，按摩手臂。陽池穴是控制全身血液循環和激素分泌的重要穴位之一。位於人的手背手腕，沿小指順下直到腕背橫紋處。刺激這個穴位可以快速疏通血液循環，溫暖身體，消除寒戰。陽池穴的刺激最好是緩慢進行，時間要長，力度也要緩。最好兩只手一起使用。首先，用一隻手的中指按壓另一隻手的陽池穴，然後緩過來用這一隻手的中指按壓另一隻手的陽池穴。這種姿勢可以自然地將力量從中指轉移到陽池穴。
下肢怕冷，按摩湧泉。首先，用右手掌快速摩擦左腳心，然後用左手掌快速摩擦右腳心，直到感覺熱為止。每天早上和晚上揉搓100次，然後再揉搓每個腳趾100次。中醫認為，人體的許多經絡集中在腳底，與全身的所有臟器、組織和器官密切相關。湧泉被稱為「接地氣」的樞紐之地。按壓揉捏可以調節氣血睡眠，刺激湧泉穴，有利於補腎壯陽，強筋壯骨。經常堅持揉這個穴位肯定會促進手腳冰涼和下肢怕冷的加速恢復。
Ⅷ 很多女生一到冬季，就會手腳冰涼，按摩哪些穴位可以讓手腳暖起來
冬天是一個非常寒冷的季節，而在這個季節里很多女性都會有手腳冰涼的現象，因為女性屬陰，而多寒氣，所以大多數女生都會在冬天裡手腳冰涼。如果沒有供暖設備，想要解決這種手腳冰涼，按中醫的說法是可以通過按摩穴位來解決的。人的身體中有多達200多種穴位，每一個穴位都有著自己不同的功能，其中也有一些是可以讓手腳暖起來的穴位。
在手腳冰涼的時候，還可以按摩大椎穴，這個穴位可以說得上是能夠起到通絡散寒的作用，這個穴位也比較好找，是在我們人低頭的時候，脖子後面有一個凸起的骨塊兒，而這個穴位就在這個凸起的骨骼下方，拔火罐的人應該都知道，這個穴位也是會經常被拔罐的。當然了，手腳冰涼也應該要及時地增加衣服，或者到取暖環境好的地方去，不要經常在室外穿單薄衣服活動。
Ⅸ 很多女性容易手腳冰涼，手腳冰冷的穴位按摩法有哪些
引言：許多女生到了秋冬季節手腳就容易冰涼，所以出現這一狀況，我們在身體中按摩哪些穴位可以幫助緩解呢？接下來跟著小編一起去了解一下吧。
也可以按我們的湧泉穴，這個時候在我們的腳底你知道人們到了冬天特別是一些女性手腳容易冰涼，這個時候我們按我們的湧泉穴是非常好的，而且每天早晚就可以按，其實用手和腳都可以按這個時候按100下就可以了。也可以按我們的大椎穴，這個時候他在人們的頸椎的後面，你摸起一個高高凸起的骨頭，這個下面就是我們的大椎穴，按這個穴位可以讓人們身體變得比較溫暖，而且還有散寒的功效，所以在生活中我們按這個穴位就可以讓我們身體變得比較熱，而且你會發現冬天再也不會寒冷了。也可以按我們的足三里穴，這個時候他也可以幫助人們舒筋活血，能改善人們手腳冰涼的一些小狀況，所以通過穴位的按摩，我們身體會變得越來越好。