1. 貧血的孕媽媽，多吃什麼可以補血
貧血的孕媽媽，多吃什麼可以補血？
3.牛肉含有豐富的蛋白質，可以很好的被人體吸收，營養價值非常高，含鐵量豐富。可以選擇肉質偏紅的牛肉，可以達到很好的補血效果。孕婦貧血大多是缺鐵性貧血。輕度貧血的孕婦可以多吃動物肝臟、紅棗等補血治療，多吃蔬菜水果等富含維生素C的食物，促進鐵的吸收。孕婦除了缺鐵性貧血，還有葉酸和維生素b12缺乏引起的巨幼細胞性貧血，需要及時補充葉酸和維生素B12。極少數孕婦貧血，病因可能是骨髓疾病引起的再生障礙性貧血，需要根據病因及時治療。
2. 吃什麼東西補血
大棗、桂圓、紅糖、阿膠、蜂蜜、各種動物血。
，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。常見的補血食品如下： 1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的 3、烏骨雞 4、赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯 5、金針菜鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。 6、龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 7、黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發，產後也可用烏豆煮湯。 8、發菜色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產後也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。 9、胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素，對補血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。 10、菠菜含鐵質、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
3. 吃什麼東西可以補血呢
有花生、紅豆、紅棗、紅菡菜、豬血還有黑米、菠菜等好幾種食物都是具有補血的效果的。這些食物在日常生活中也是比較常見的了，那些貧血的人群可以在平時飲食中注意下，多吃一些能夠補血的食物，這樣對於自身的這種貧血情況可以很好的緩解一下。
像花生、紅棗、黑米就可以在家裡面多備一下，早上的時候可以用來煮粥喝，就用這幾樣配料煮成黑米粥喝，這樣的粥多吃一點營養又全面。又可以補充血液，讓貧血的人的病情可以得到很好的改善。
除了這個之外也可以用花生、紅豆還有紅棗再加入幾個桂圓放在一起燉著吃，也是可以起到一個補血的功效的。可以將這兩種換著吃，這樣就不覺得膩了。或者買一些紅棗備在家裡面每天吃上幾個也是很好的。
至於豬血還有菠菜這一類的就可以在平常的時候隔幾天備上一道這樣的菜，本身這幾樣食物的營養價值就是比較高的，對於貧血的人群更是有價值了。
4. 吃什麼東西補血
補血的食物比較多，比如紅棗，花生，豬肝，這些都是補血的食物，要堅持吃才有效果。
5. 吃什麼補血最好最快
東方審美講究「顏色美」，雪膚桃腮，黛眉紅唇。直觀一點講就是，氣色紅潤方為美。擁有一副好氣色，整個人看起來會更顯榮光煥發。那怎樣才能擁有好氣色呢？
山楂赤豆湯
材料：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
做法：先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鍾後，濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。
功效：開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
2、阿膠
你可知道，阿膠是不能直接補血的。阿膠補血的地方是驢皮。因為驢皮的收斂功效是能將血暫時聚集起來，然後在一處發揮。
3、紅糖
紅糖水大多用在月經期間以及女性分娩之後。但是，專家指出，紅糖並沒有像人們口中說的神奇功效。紅糖里並沒有補血的成分，而且紅糖純度不夠的話，還可能包含一些雜質。
補血食物
1、含有蛋白質的食物：其中蛋類、乳類、魚類、蝦及豆類等這些都富含蛋白質。
2、含有維生素C的食物：如杏、酸棗、橘子、山楂等水果；生菜、西紅柿、苦瓜、青柿椒、青筍等新鮮蔬菜。維生素C功能是參與造血並且促進鐵的吸收。
3、含有鐵的食物： 蔬菜中的海帶、黑木耳、蘑菇、油菜、芹菜等；穀物中的黑芝麻、黃豆等。因為血液的主要構成物是鐵。
6. 夏季陽氣散發最旺盛，吃什麼可以補氣血呢
在陽氣最為盛行的夏季，我們的身體健康也因此承受著非常嚴峻的考驗，而對於這種天氣炎熱、生機旺盛的天氣來說，吃什麼樣的食物能夠補充身體中的氣血，改善身體狀況對我們說是非常重要的。通常情況下，吃南瓜、葡萄、龍眼、桑葚、紅棗、豬肝、胡蘿卜等食物均能夠達到很好的補氣血的功效。
最後，豬肝對於改善氣血也具有很大的功效。在豬肝中有著大量的蛋白質、維生素等營養物質，而且還有非常豐富的鐵質，因此出干非常適合缺鐵性貧血，氣血虛弱的患者。但是在食用的時候也需要注意一點，因為在豬肝中含有很多的膽固醇，所以在食用的時候一定不能貪多。否則對於身體不僅起不到補血的效果，反而還會使體內的膽固醇增多。
7. 缺血的人吃什麼東西才能補血
果： 龍眼、荔枝、胡桃、甘蔗、棗。 蔬菜： 黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。 推薦幾樣家常的補血食物： 黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。發菜：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。 金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是： 貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的葯物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用.