『壹』 扭傷腳腫了，到底能不能揉，怎麼做才是正確的處理方式
在運動的時候我們經常會遇到腳扭傷的情況，有些時候是因為鞋子不合腳，而更多的原因是自己運動時不小心。腳扭傷是非常痛苦的，人之所以扭傷，就是因為踝關節一根或多根韌帶出現拉傷或撕裂。所以扭傷之後會感到局部疼痛並且行動困難。這個時候就要對自己進行自救，而一些錯誤的方法甚至會加重扭傷的情況，下面就和小編了解一下正確的做法吧。
以上就是面對腳部扭傷需要做的緊急措施，但這些都是屬於自救，在條件允許之後要馬上前往醫院就醫，在醫生的指導之下進行治療。
『貳』 腳扭傷了，怎麼睡覺啊
最好找個醫生看看，拿點治扭傷的葯酒擦擦。睡覺的時候把腳墊高點比較好點！也不要太擔心，拿點葯膏貼貼一般三四天就好了
『叄』 腳踝扭傷怎麼處理 腳踝扭傷處理方法
1、正確運用冷敷以及熱敷：剛扭傷的時候，細小的血管還在滴血，這時候冷敷，有助於血管收縮，從而達到止血的作用，有效緩解病情。一天後，細小的血管不再出血，這時候就可以熱敷了，這么做有利於消除扭傷部位的淤血，讓患處沒有那麼疼。
2、適當做些活動：腳踝剛剛扭傷的時候，腫脹以及疼痛感非常明顯的，這時候不可以有任何的運動，還要把受傷的腳踝抬起來。等到病情穩定之後，只要疼痛在能夠忍受的范圍之內，就要慢慢增加腳踝的運動。
3、准確按摩扭傷部位：一旦腳踝扭傷，這時候可以通過按摩來促進血液循環的，從而大大縮短腳踝康復的時間，讓自己快點好起來。
4、用葯合理：剛剛扭傷的時候，是不需要吃葯的，也不可以在患處塗抹活血化瘀的葯酒等葯物，防止流失掉更多的血液，腫脹更加明顯。要是疼痛難以忍受的話，可以稍微吃點止痛葯的。隔了一天之後，可以服用或者是塗抹具有化瘀功效的葯物。需要注意的是，等到腫脹消退後就不要再用葯了，就算繼續吃葯也沒有多大效果。
5、及時就醫：要是腳踝扭傷後，可以勉強站起來或者是走路的話，表示病情不嚴重，自己在家就可以進行有效的處理。不過要是扭傷後，疼痛不止，站都站不起來，按壓患處後變得越來越腫，表示也許傷到了骨頭，必須馬上去醫院拍片檢查。要是檢查出現骨折，還要在專業醫生的指導下打石膏綁腿治療，同時要卧床靜養三個月。
『肆』 扭傷腳怎麼消腫最快最有效
第一：什麼時候應該熱敷？什麼時候應該冷敷？
1、熱敷。它能使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。
2、冷敷是降低組織的溫度以達到治療效果的方法。冷卻可以減少組織血液量及減慢組織的新陳代謝，因此，可降低出血及發炎的情況。另外對於痙攣，肌肉攣縮也有一定的效果，還有可提升痛閾而降低疼痛。
生活中可使用熱瓶子、熱毛巾、市售的熱敷袋及自製的熱鹽袋等進行熱敷，通常濕敷的效果一般好於干敷，使用熱瓶子之類的需要外裹毛巾或者衣服，防止熱灼傷。熱敷治療一般應用15～20分鍾左右，每天一次。
熱敷不是越熱越好，只要有溫暖的感覺就好，溫度宜在42~45度，不要試圖用過高的溫度來麻木皮膚從而減輕疼痛，長此以往會降低皮膚對外界的敏感度。有皮膚熱過敏史、皮膚感覺異常、患心血管疾病以及傷口感染未愈等情況都需避免熱敷，以免弄巧成拙得不償失；各種內臟出血，急腹症，不宜熱敷。
『伍』 求一張腳踝扭傷的真實圖片，連續工作兩個星期了，答應了女朋友出去玩。大家幫幫忙
我覺得你這樣騙女朋友不好，萬一她知道了，你以後說的做的每一件事都要打問號，讓人懷疑你的人品有問題。如果女朋友相信你腳扭傷，你不是害她白白擔心你嗎？到時她要來看你，看你怎麼來圓謊？所以還是要誠信做人，你答應女朋友的事情你根本沒有做到，還是打電話告訴他是工作忙的原因不能陪她出去玩，年輕人努力工作，她是善解人意的姑娘會理解的，以後有的是時間一起出去玩，也不急於一時要說這個謊。
『陸』 腳扭傷之後躺在床上的姿勢
腳扭傷，可以採用針灸方法：商丘透丘墟，治腳扭傷。
『柒』 腳一不小心扭傷了，第一時間該如何進行處理
日常生活中，可能因為打籃球或者其他運動造成腳扭傷，崴腳是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做足踝扭傷。這種外傷是外力使足踝部超過最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊拉扯撕裂導致出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。有的人不把扭傷的腳踝當回事，扭傷腳踝後摔斷了腳和骨頭，甚至故意進行劇烈活動，以為運氣好動動筋骨就夠了，反而這樣做是不對的，容易出現新的損傷。
『捌』 腳扭傷後，如何處理才是最好的錯誤的方法是什麼
出現扭傷可以說是我們在日常生活中運動時不可避免出現的狀況,而很多人都不知道在運動時如果腳部扭傷如何處理甚至做出了錯誤的做法讓傷情進一步加重，所以了解一下日常的處理方式對自身也是極好的，所以隨著小編來了解一下腳部扭傷後如何處理才是最好的，並且應該避免哪些錯誤做法。
總之在日常生活中還是要掌握一些必備的傷情快速處理方法，這樣才能在遇到。扭傷情況時正確快速的做出處理。
『玖』 扭傷腳踝後應該先熱敷還是先冷敷傷後如何恢復
扭傷腳踝在生活中是比較常見的，很多人被扭傷後由於處理不正確也容易導致病情加重。其實，扭傷後選擇冷敷和熱敷起到的作用是完全不一樣的，那麼，扭傷腳踝後應該先熱敷還是先冷敷呢？
腳踝扭傷後如果能正常走路說明不是很嚴重，簡單的用些葯物治療即可，如果扭傷後疼痛難忍站不起來，或者有腫脹的情況，可能已經傷及到了骨頭，最好是及時到醫院檢查，在專業的醫生指導下進行治療。