⑴ 如何通過自身的保養和保健修復顳下頜關節紊亂
顳下頜關節的主要功能是參與咀嚼、發音、吞咽和表情等。顳下頜關節紊亂綜合征是口腔頜面部常見的疾病之一。好發於青壯年，以20～35歲患病率最高。一般發生在一側，但有的可逐漸累及兩側。顳下頜關節紊亂綜合征一般病程較長，並經常反復發作，多屬功能紊亂，也可有關節結構紊亂或器質破壞，所以應引起重視，及早治療。 1．病因 （1）精神因素：臨床上，患顳頜關節紊亂綜合征的病員，常常有情緒焦急、易怒、精神緊張、好激動以及失眠等症狀。 （2）咬合關系：患者多有 關系明顯紊亂的情況，如 干擾、牙尖早接觸，嚴重的鎖 、深覆 ，多數後牙缺失， 面過度磨耗等。 （3）關節負荷過重：經常咬堅硬食物、夜間磨牙、緊張時咬牙習慣，使顳頜關節負荷過重，會導致本病的發生。 （4）偏咀習慣：單側咀嚼習慣會引起兩側關節不均衡運動，並影響兩側頜骨的發育和肌力量的平衡。長期的偏咀習慣易致顳頜關節功能紊亂。 （5）外傷、打哈欠張口過度、突然的寒冷刺激、不良坐姿及牙齒疾病等，也可造成顳頜關節、周圍肌群和韌帶的損傷而致發病。 （6）營養不良、內分泌失調等也與本病的發生有一定的關系。 2．臨床表現顳下頜關節紊亂綜合征的發展過程一般有三個階段：功能紊亂階段、結構紊亂階段、關節器質性破壞階段。 3．分類 （1）咀嚼肌群功能紊亂類：主要為各咀嚼肌的功能不協調、功能亢進和痙攣，實際上是關節外疾患。關節的結構和組織正常，以開口度異常和開口型異常以及受累肌疼痛為主要臨床表現。 （2）關節結構紊亂類：是關節紊亂綜合征中患病率最高的一類。為關節盤、髁狀突和關節窩之間的正常結構紊亂，以在開口運動中各種不同時期的彈響為主要特徵，可伴有不同程度的疼痛和開口度、開口型異常。 4．自我診斷 （1）好發於青壯年，女性多見。 （2）一般都有顳下頜關節功能紊亂征的病史。 （3）有關節彈響、疼痛的主訴症狀，疼痛與下頜運動、咀嚼有關。 （4）檢查時發現顳頜關節運動異常（開口度過大過小，開口型偏斜歪曲）。 （6）關節內窺鏡檢查：可直接觀察關節腔內的病變，根據觀察到的結果直接作出診斷，還可以在鏡下取材做活檢。 【家庭治療】 1.防治原則 （1）以保守治療為主，採用對症治療和消除或減弱致病因素相結合的綜合治療。 （2）治療關節局部症狀的同時應改進全身狀況和病員的精神狀態。 （3）對患者進行醫療知識教育，使病人了解疾病的性質、發病因素，使患者增強信心，配合醫生治療，在醫生的指導下進行自我治療、自我保護關節。 （4）循序漸進，確定一個合理的治療方案。 2．目前採用的治療方法有： （1）服葯：常用的有消炎痛，片劑，每片25毫克，每次25毫克，1日3次，連續5天為一個療程；安定，片劑，每片2.5毫克，每次2.5～5毫克，1日3次，連續5天為一個療程。 （2）理療：可選用局部紅外線照射、氦氖激光照射，每次20分鍾，1日1次，連續照射1周為1個療程。 （3）磁鐵療法：適合於家庭治療用，患者可以用磁鐵片敷貼在痛點最明顯的部位，使用方便，有較好的鎮痛作用，常用於治療本病中的疼痛和張口受限，對關節彈響也有一定的緩解作用。 （4）還可以採用封閉療法、調 、正畸矯正等方法。如果有明顯手術適應症的，也可採用手術療法。 3．治療要點 （1）翼外肌功能亢進：主要是調整翼外肌功能，可用0.5%或1%普魯卡因5毫升作翼外肌封閉，每日一次，5～7次為一療程。 （2）翼外肌痙攣：主要是解除肌痙攣。①理療：可用15%氯化鈣溶液作兩側關節區及咀嚼區鈣離子導入，每日一次，7～10次為一療程；②封閉療法：用2%普魯卡因2～3毫升行翼外肌封閉，每日一次或隔日一次，5次為一療程。如疼痛無明顯改善，則應放棄封閉療法。③中葯局部熱敷、葯罐、推拿等亦均有一定療效。 （3）咀嚼肌群痙攣：治療同翼外肌痙攣，但以溫和的物理治療為宜。同時可服用鎮靜、肌松馳劑，如安定、腸溶阿司匹林。 （4）可復性關節盤前移位：彈響初期患者，可戴用復位 板進行治療，如關節盤前移明顯無法進行 板治療的，則可行關節盤復位術。 （5）不可復性關節盤前移位：首先可使用手法復位，方法同關節急性前脫位手法復位法，復位成功，可聽到一彈響聲，然後再按可復性關節盤前移位治療。 【注意事項】 （1）飲食原則上不予限制，但應避免咬嚼生冷堅硬的食物。 （2）消除精神緊張的心理狀態，保持精神樂觀、放鬆、心胸開闊的精神狀態。注意勞逸結合，積極參加文體活動。 （3）工作緊張時不要養成咬牙的習慣。 （4）勿大張口，打哈欠時要注意保護下頜關節。 （5）冬季時注意麵部防寒保暖。 （6）拔除阻生牙時，注意保護下頜關節；其它口腔內治療時，應注意不讓病人長時間地大張口。
⑵ 顳下頜關節炎怎麼按摩
我前一個星期剛得了。現在慢慢地似乎恢復了。但嘴巴張大耳朵邊還是有些痛。但牙床已經可以往下了。我就按網路說的鍛煉操鍛煉，希望對你有用。
做操以前請保持身體非常鬆弛，顳頜關節處不要有絲毫壓力或緊張感。保持頭，頸，背的良好姿勢。請先做：
1.放鬆：停止一切動作，放鬆壓力。
2.
張嘴，念「emma」。讓下巴略放下與嘴輕張，保持該姿勢。
3.將舌頭放置於上顎（兩顆上門牙之後的部位）。
4.體態：想像兩根繩子。一根從頭的上後部懸到房頂，另外一根從胸骨往上拉。
5.呼吸：腹部呼吸。
第一套操：顳頜關節旋轉和平移控制.目的在於調整顳頜關的旋轉軌跡，減少或者去除彈響或者咔他聲，用協助的方式限制顳頜系統的旋轉（令其正常旋轉）。
第一階段：
1.
將舌頭頂住上顎。
2.將食指（手指1）頂住患側面部的顳頜關節部位（耳朵前一點那個部位，患側指疼痛更嚴重的那側）
3.另一隻食指（手指2）頂住下巴尖
4.在手指2的指引下，將嘴張開，下巴放下並向喉嚨部位靠。
5.在鏡子中觀察這個張口動作，確認嘴是筆直著張開的（保持舌頭抵著上顎）
6.一組做五次，一天做五組。
第一階段做了幾天，沒有任何問題了以後，且張口不感覺任何困難了以後。可以進入第二階段：
1.將舌頭抵住上顎
2.將兩個食指分別抵住左右兩次顳頜關節（耳前部位）
3.張嘴，下巴放下，並往喉嚨部位收。
4.在鏡中觀察這個動作，確保嘴是筆直張開的。
5.一組做五次，一天做五組。
第二階段做了幾天，沒有任何問題了以後，且張口不感覺任何困難了以後。可以進入第三階段：
1.
舌頭抵住上顎
2.將食指（食指1）抵住患側的顳頜關節部位（耳前）
3.另外的食指（食指2）抵住下巴
4.在食指2的指引下，張嘴，下巴放下，並將下巴往喉部收。
5.將抵住上顎的舌尖放下，將嘴張並往喉部收到最大程度（依然在食指2指引下）
6.在鏡中觀察這個動作，確保張口保持筆直。
7.每組五次，每天五組。
第三階段做了幾天，沒有任何問題了以後，且張口不感覺任何困難了以後。可以進入第四階段：
1.
舌頭抵住上顎
2.兩個食指抵住雙側顳頜關節
3.張嘴
將下巴放下，並往喉部收。
4.將抵住上顎的舌頭放下，將嘴張到最大程度並往喉部收到最大程度
5.在鏡中觀察這個動作，確保嘴巴張開時保持筆直。
6.每組五次，每天五組。
⑶ 顳頜關節炎怎麼按摩理療
張大嘴，手指對顳下頜關節按摩，就這樣
⑷ 我的顳下頜關節紊亂，嘴巴徹底張不開了，怎麼辦
病情分析：你好，這種情況與顳頜關節炎有關的，顳頜關節炎是指由於顳頜關節功能紊亂或結構損傷而引起的疼痛，活動障礙等症狀的綜合征。疼痛可彌散到整個一側面部，性質為鈍痛，程度為輕度或中度，咀嚼、說話、咬牙等活動可誘發和加重疼痛。
指導意見：治療首先需要消除一些精神因素，避免開口過大造成關節扭傷，糾正不良咀嚼習慣,如單側咀嚼,夜間咬牙。每日進行張口練習，必要時可做翼外肌封閉以及針刺療法或離子導入治療。嚴重者可以考慮去正規醫院手術。
⑸ 請問醫生，顳下頜關節紊亂有自我治療方法嗎
顳下頜關節功能紊亂，自我療法只能做個局部的按摩，顳下頜關節功能紊亂是比較難治的疾病，對身體的影響是很大的，會出現不能正常的吃東西，張口時出現了顳下頜部位疼痛，對身體的危害是比較大的，所以需要積極的治療，一般可以服用布洛芬緩釋膠囊緩解症狀，如果嚴重時還可以使用手術治療，這樣才能夠好轉的。
⑹ 怎樣進行顳下頜關節綜合征的穴位按摩治療
我剛得了這個病，先聲明啊，我不知道到底是我的方法用對了還是自身的恢復力比較好，反正我得這個病到現在3個周了，現在基本好了，只是偶爾打呵欠時不自覺的嘴巴張太大了會有一點點疼。
我疼的最厲害的時候吃飯前要吃止痛片，要不根本張不開嘴吃飯，後來忘了從哪裡看的，按壓幾個穴道：：翳風、上關、下關、頰車，要用力按，聽說穴道按輕了不管用，反正我是使勁按，疼了就松開2秒鍾再接著按，每個穴道按個1~2分鍾的
我咨詢過一位退休的老醫生，他說這個病屬於物理性的，跟肌肉拉傷、落枕是一樣的，目前沒有什麼有效的方法或是葯物能治療，只能靠自身的慢慢恢復。他提供了一個方法，可以稍稍減輕一些痛楚：吃東西前，多叩齒，把掛鉤處的肌肉什麼的慢慢拉開，到時就不會因為猛地吃東西用力了而疼。
我也叩齒了，但是沒什麼感覺，反而按那4個穴道後，感覺疼痛有點減輕。不知道你找的穴道是不是這四個，要不你試試吧，應該是沒什麼壞處的
翳風穴：在耳垂後耳根部，顳骨乳突與下頜骨下頜支後緣間凹陷處。
上關穴：在耳前，下關直上，當顴弓的上緣凹陷處。
下關穴：在面部耳前方，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，張口時隆起；正坐或仰卧，閉口取穴。 簡單說就是下關穴在面部，耳前方，顴骨與下頜之間的凹陷處。合口有孔，張口即閉。
頰車穴：在下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，當咀嚼時咬肌隆起最高點處。
⑺ 顳頜關節紊亂如何自我按摩
顳頜關節紊亂一般與精神、咬合和外傷等因素有關。建議在口腔科醫生的指導下進行按摩，可以用手指或大魚際順方向揉按關節和穴位。
顳下頜關節又稱「顳頜關節」或「下頜關節」。由下頜頭與顳骨下頜窩和關節結節組成，左右合成一聯合關節，主理張口閉口和咀嚼運動。關節囊鬆弛，側方為內、外側韌帶所加強。
囊內的關節盤呈卵圓形，由纖維軟骨組成，區分為前、中、後三部分。上面呈鞍狀，前凹後凸，與關節結節和下頜窩的凸凹輪廓相對應；下面凹正對下頜頭，周緣與關節囊相接，前緣與穿過關節囊的翼外肌腱相連。關節盤將關節腔分成上、下兩半。關節外更有蝶下頜韌帶(蝶棘至下頜小舌)和莖突下頜韌帶(莖突至下頜角)予以加固。
⑻ 顳下頜關節紊亂綜合症如何按摩
病情分析：你好，根據你的描述，多考慮是顳頜關節炎的症狀，可以針灸進行治療，平時不要吃太硬的食品，不要張口大笑。
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