A. 要瘦成一道閃電 要有多瘦
閃電是發生在高空的一種放電現象，龐大的能量伴隨電光一閃即逝，閃電雖然很細，但可以無比的長。並且閃電也有球形的。所以只要自己身體健康，比標准體重低1公斤到3公斤左右就已經很瘦了。，
B. 瘦成一道閃電的做法步驟圖，怎麼做
蔬菜：西蘭花、番茄、菠菜、豆角、菜心、蘆筍、菌菇類
水果：聖女果、香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃、梨
碳水化合物：馬鈴薯、全麥麵包、紫薯、紅薯
高蛋白（低脂）：水煮蛋（蛋白）、水煮豬瘦肉（應急）、雞胸肉
不飽和脂肪酸（適量）：玉米、杏仁
用料
意念
意念
意念
瘦成一道閃電⚡️的做法
西蘭花、雞蛋、玉米、馬鈴薯、香蕉、小番茄
奧爾良雞胸肉、蘆筍、菠菜卷、雪梨、杏仁
C. 「瘦成一道閃電」！你見過胖成球的閃電嗎
《你好,李煥英》成為了熱門電影，票房過了30億。為此，有網友笑問賈玲是否能兌現“《你好,李煥英》30億票房就瘦成一道閃電”的承諾。對此賈玲直播回應——“閃電的類型也有很多種，可以去查一查”。不得不說，賈玲真的是很機智了，她說的沒有錯，閃電不止一種。除了大家想瘦成的線狀閃電，閃電還有帶狀、聯珠狀，另外球形閃電也是閃電啊。你知道閃電還有球形（胖成球的球）的嗎？今天我們就趁此機會一起來認識一下球形閃電吧。
D. 人們常說「瘦成一道閃電」，閃電一定是瘦的嗎
人們常說瘦成一道閃電其實就是希望可以和閃電一樣這么瘦，但是最近有關閃電的實際大小問題而引發了很多網友們的關注，有關閃電一定是瘦的相關問題也瞬間登上熱搜榜，相信很多人都有看過閃電，我們肉眼看上去閃電確實很瘦，所以才會有瘦成一道閃電的說法，但是實際上閃電不一定是瘦的，還有很多閃電也是很胖的，而且實際閃電的寬度最少都可以達到4米寬，有些閃電也可以達到10米的寬度，可見其實閃電確實沒有我們肉眼看到的那麼瘦，下次也千萬不要再說瘦成一道閃電的話了，還有不少網友們調侃原來這就是我們一直都沒有辦法瘦下來的原因啊。我覺得其實會說瘦成一道閃電這句話的人一般都瘦不下來，並不是說閃電不苗條，而是我們真的沒有這個毅力去減肥，作為一個資深胖子來說減肥之路真的非常辛苦，而且很多時候真的沒有這個毅力堅持下去，所以真的非常羨慕那種怎麼都吃不胖的體質，我覺得減肥除了要運動和節食之外更重要的是要有這個恆心，要不然就真的只能胖成一道閃電了。
E. 想要在短期內快速減肥有什麼辦法
不管是男生還是女生都想一個有一個好的身材，好身材會讓人看起來感覺很舒服，那麼身體較胖的夥伴怎麼樣有效的減肥呢？
F. 怎樣在1個月瘦20斤成一道閃電
首先、要控制飲食；如果每天攝入過高的熱量和糖分，瘦下來是不可能的；建議吃少鹽、少油、少糖、高蛋白的食物。早上攝入一個雞蛋和牛奶即可；中午就不能吃主食了，大米的熱量是很高的；蘆筍、水煮的雞胸肉可以適當補充。晚上就吃一個低糖的水果即可，像火龍果之類的是可以的。現在市面上有很多減脂營養餐，每天可以換著做一些，堅持下去。
其次、要加強鍛煉；運動可以極大的消耗熱量，燃燒脂肪；有氧運動和無氧運動要交替進行。有氧運動可以很好的減去脂肪，前提是每次的運動要超過半小時；慢跑、游泳、徒步等等都是很好的運動，自己可以定一個計劃表，督促自己完成；無氧運動有快跑、動感單車等，都可以快速增肌，讓身體變得更加纖瘦。
另外、要有良好的心態；一天是很難看出效果的，一天的運動結束一稱體重，毫無變化，很多人就會泄氣；千萬不能放棄，運動就是要長期保持，才能看出變化；如果每天合理飲食、適量運動，二十天決定會有質的變化。
G. 嘴上喊了八百遍，不如實實在在做到哪幾點，讓你瘦成一道閃電
嘴上喊了八百遍，不如實實在在做到哪幾點，讓你瘦成一道閃電？
早飯要吃好
用朋友的話說，要想瘦，每日的早飯是不可缺少的，並且還要吃好，不可以匆匆看待。一定要講究，確保營養搭配，聽了這話的我不由得diss了她一頓，大早上的沒有那麼多時長搞這些。終究做為996上班族，每日靠恆心站起來工作都不容易，哪還可以再花精力做豐盛的早餐呢。隨後，我就被她安利了代餐棒和一些簡易早餐，深入分析後，發覺難怪別人會有那樣好的身材呢，由於用心了。
H. 女孩子們怎麼吃才能夠瘦成一道閃電
冬天來啦，女孩子們怎麼吃才能夠瘦成一道閃電呢？
冬天來臨，大部分人都會覺得有飢餓感。比如像小編就是吃完這一頓接不到下一頓，中途需要吃一堆零食。這是為什麼呢？原因很簡單因為冬天太冷了會消耗人的脂肪，所以相對而言人就會比較容易餓。當然大部分經營麻辣燙火鍋的店在冬天絕對是爆滿。而且冬天相對於夏天而言雨天不會那麼多雷陣雨叫上大多數情況下都是陽光燦爛，約上一群好友三五成群地坐在草地上聊聊天，打打牌，磕磕瓜子，那真的是相當的愜意。可是與此同時脂肪也是噌噌噌地往上長哦。小編建議，冬天是可以多吃一點，但是要吃的健康，吃的營養，吃的舒服，吃的安心，吃的沒有負罪感。那麼小編來分享一下，怎樣的吃法能讓冬季的小編從110斤瘦到96的呢？
首先，你要有強大的毅力。正常情況下，這樣的吃法要堅持一個月。當然你可以每天都上稱，撐撐體重，都會有掉秤哦。早餐就吃五穀雜糧粉，就是農村裡長得那種黑芝麻紫薯黑米花生炸糊吃。正常的吃2碗就足夠飽啦。那麼這個五穀雜糧粉該怎麼做呢。首先，把黑芝麻炒熟，然後用熱水壺把黑米加水煮熟煮開。然後把新鮮的紫薯洗干凈切塊放入豆漿機，然後合著煮沸的水和黑米黑芝麻，放兩粒花生再加幾顆棗子即可。打磨5分鍾左右就好了，假如是在愛吃甜的小夥伴們可以撒一點糖。只能加一點點哦，畢竟是要減肥的人。
接著午飯嘛，那真的是少之又少才可以呢。買點大白菜，一瓶麻油，一瓶醋，再加一個柚子。這一個月的大部分時間中午，就水煮兩顆大白菜，一個雞蛋，不能加油哦，然後加一點鹽，出鍋後麻油和醋。麻油是防止便秘而加的，而食醋可以消毒，排除體內毒素。接著，假如吃完兩顆大白菜還覺得很餓的話。那就吃柚子吧，吃飽為止，准著吃。中午就這樣過去了，下午千萬要忍住啊。不能嘴饞，把那些油炸食品都扔出去吧，既不健康又長肉。
最後晚飯，大家懂的，正常人都要少吃，因為晚上會消化不良，然後脂肪堆積。所以，要減肥的人嘛，買一點紫薯，洗干凈，放在電飯煲上一蒸，剛好家人吃的米飯也熟了，你要減肥吃的東西也熟了。一定要剋制住啊，只吃紫薯，實在覺得沒有味道的話，就在紫薯上撒點酸奶，超級好吃，甜甜的又有紫薯香。不過也不能吃太多哦，最多不能唱過兩個拳頭大的紫薯。不然吃多了的話，你堅持的一天都無濟於事了。在你堅持了一天以後，往後的日子就會有動力了，因為你第二天早上上稱就會發現自己起碼瘦了2斤。一定要堅持住啊，想想商店裡櫥窗里掛的衣服，因為胖而穿不了，想想夏天其他女生都露出長長細細的大腿，而你連短裙都不穿，就會堅持下來了。加油，小編相信你們能健康的飲食，健康的瘦下來。