Ⅰ 軍訓踏步的方法（121踏步方法）
即「一」要落在左腳上，「二」落在右腳上。
(1)軍人的步伐是怎麼練出來的圖片擴展閱讀：
軍訓動作要領
隊列，是軍人進行集體活動必須的組織形式。其一般要求是：堅決執行命令，做到令行禁止；姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；按照規定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、准確、協調一致；保持隊列整齊，出入列應當報告，經允許方可出、入列。本章節主要介紹單個軍人隊列動作和班隊列動作的有關內容。
根據《中華人民共和國國防教育法》規定，初一學生軍訓，除大學、高中生外，還有中小學生也應接受軍訓。時間一般在9月份開學前或10月國慶後。
小學生與初中生主要訓練基本的隊型排列和動作，不宜過度軍訓。
高中生在隊型排列的基礎上，訓練內務整理和緊急疏散等日常能力，並開展國防知識講座。
技校生、大學生則接受正規的軍事訓練和地震應急疏散訓練，男生一般為10—30天，女生一般為5—7天。
軍訓，是新學期的第一課。軍訓的目的是：增強國防意識與集體主義觀念，深刻領悟「立德、立學、立行、立新」的真正含義；培養團結互助的作風，增強集體凝聚力與戰鬥力。軍訓，還能提高生活自理能力，培養思想上的自立和獨立，還能幫助我們養成嚴格自律的良好習慣。[3]
軍訓以其特有的方式對當代學生的學習和生活發揮了促進作用，主要體現在以下方面：
1、通過軍訓的實際訓練，養成了堅韌不拔的意志品質，增強體質的同時，更促進精神品格的形成與發展。
2、軍訓時間與學生未來的學習科學文化知識的時間相比較，雖然短暫，但卻是人生難得的寶貴積累與沉澱。通過緊張而有序的軍訓生活，學生能夠學會有效的利用寶貴的時間，來安排日常的學習生活，提高學習效率及效果。
3、通過軍訓，學生們能懂得學海無涯苦作舟的人生哲學。遇到困難、挫折和考驗能以平常心對待，勇於拼搏挑戰，超越自我。
Ⅱ 閱兵式上女兵方陣驚艷全國，軍裝女神都要經歷哪些刻苦訓練
剛剛過去不久的國慶閱兵式跟他講留下了深刻的印象。祖國也剛剛過了70歲的生日。每次看到每個部隊昂首挺胸地走過天安門時，心中的熱血不禁湧上心頭。要想走出這樣整齊的步伐。背後也付出了很大的辛苦，流了很多的汗水。
他們還想出去的辦法來糾正姿勢的不正確。比如比如踢腿速度慢的要綁沙袋練習。練習腳踝的功力要踢石子。糾正八字腳的要踩沙子，繞腳尖，壓腳背。這些都是非常難訓練的。可想而知他們每天要經受多少的訓練，吃多少的苦。但是上場就那麼一分零六秒。就是這一分零六秒能夠體現出這一個方隊的整齊劃一，能夠在全國以至全世界上體現出我們中國的魅力。一步都不可以錯，因為這一個小小的錯誤就可以被無限放大，從而影響到我們國家的各個方面。
Ⅲ 武警，三大步伐的步速各是多少
齊步行進速度每分鍾116-122步；正步行進速度為每分鍾110-116步；跑步行進速度每分鍾170-180步。三大步伐是齊步、跑步和正步，無論是什麼軍種或者警種都是一樣的。
齊步是軍人的常用步伐，一般用於隊列的整齊行進，齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅准確。
正步主要用於分列式和其他禮節性場合，如閱兵、軍演、儀仗隊等，意在展現軍威，但訓練費時費力，主要應用於閱兵分列式和其他禮節性場合中行進的軍人。
跑步主要用於快速行進。如進行隊伍轉移、訓練等都是跑步前進。
(3)軍人的步伐是怎麼練出來的圖片擴展閱讀：
三大步伐動作要領
1、齊步動作要領
當聽到「齊步走」的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節。
兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾116-122步。
2、正步動作要領
當聽到"正步走"的口令後,左腳向正前方踢出約75公分,同時向前擺右臂,向後擺左臂.此時,前腿綳直,後腿挺直,腳尖下壓,腳掌與地面平行.距離地面約25公分,適當用力使全腳掌著地,同時身體重心前移.此時,兩腿挺直,上體正直.右腳照此動作,其行進速度為,每分鍾110-116步。
3、跑步動作要領
動作要領：聽到「跑步」的預令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二關節），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到「走」的動令後，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作。
上體保持正直，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鍾170-180步。
參考資料來源：網路-三大步伐