A. 如何矯正羅圈腿（O型腿）
羅圈腿又稱為O型腿、弓形腿，小腿的地方有點外翻，而膝關節之間走路的時候碰不到一起。羅圈腿走路的時候是真的不好看啊，而有一些羅圈腿完完全全就是天生的，腿型要矯正起來是不是非常困難呢？其實不是的，要想矯正還是有辦法的。
第四種方法：做踮腳拉腿的對抗性運動，不需要過多的器械，是一款很好的在空餘時間做的運動哦，做起了也很簡單。
羅圈腿讓人愁，這些運動可以矯正羅圈腿哦，讓你少去腿型不好看的煩惱，做一個美麗的女生~
B. 腿有點像羅圈腿，怎麼變直。
羅圈腿是我們常見的下肢畸形，還可稱之為O型腿，醫學上稱為膝內翻，外八字腿又稱「x型腿」，醫學上稱之為膝外翻，是國內常見的畸形。尤以青少年發病率較高。當患者在站立的情況下就很容易發現。該疾病給患者的工作和生活帶來的影響是非常大的，尤其對愛美的人來說，羅圈腿更是一個致命的傷害，關於羅圈腿的治療一定要趁早。矯正羅圈腿的方法：1、儀器矯正是很好的非手術矯正羅圈腿的方法，儀器也是通過調節膝關節內外側韌帶。缺點是需要主動治療，需要根據患者的體質和恆心來決定矯正周期長短，比夾板、捆綁的費用要高很多。2、微創針刀，針刀治療原理，主要是松解攣縮失衡的軟組織，因為大多數羅圈腿都是軟組織失衡導致下肢力線異常，人體是一個整體，必須整體上來調整，脊柱，骨盆，雙膝關節，踝關節。這種非手術矯正羅圈腿的方法也是比較常見的。3、矯正鞋墊也是很好的非手術矯正羅圈腿的方法，矯正鞋墊是外側高、內側低，在行走、站立時，可以給小腿一個向外旋轉的力量，能預防因走姿不好，導致的羅圈腿加重和形成。4、正夾板、綁腿，這種非手術矯正羅圈腿的方法簡單易行，通過夾板和捆綁產生的壓力使膝關節處的韌帶進行調整。優點是不需要手術，容易操作，缺點是需要堅持，而且夾板和捆綁容易使膝關節部位的血管、神經造成損傷，嚴重者造成神經壞死。5、手術適應於有骨性畸形的患者，通過手術截骨+內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。
羅圈腿矯正操1、八步矯正法：向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直，每次走八步。2.、鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組，不需要完全蹲下去即可。3、矯正股骨方向：身體平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。溫馨提醒：羅圈腿並不可怕，無論與否我們都要保持好心態，一旦患有羅圈腿，我們要及時去看醫生，按照醫生的治療方法去做，小編相信，羅圈腿會慢慢的好起來的，沒有患上羅圈腿的人們也要注意哦，要時刻關注自己的腿，讓羅圈腿遠離我們
C. 戴奈米克o/x型腿矯正帶的使用方法
1、採取坐姿或者卧姿，將圓形護膝墊放在雙膝中間夾緊，雙腿盡量並緊；
2、將較長的定型帶固定在膝蓋上方，松緊程度以不感覺到緊勒為宜；
3、用較短的定型帶固定在小腿腿肚位置，松緊程度以不感覺到緊勒為宜；
4、堅持每天使用，配合健康矯正輔助操尤佳。
D. 腳丫子拉伸環有沒有用
腳丫子拉伸環基本沒有用。
矯正腿型的方法：
保守治療一般使用於未成年人，在骨骺線未閉合前可以用外部矯形支具來進行畸形矯正。成年人出現的輕度腿部畸形，也可以採取保守的方法來矯正。
如通過練習瑜伽能使韌帶肌肉得到拉伸，可以有效的改善腿部的線條，使腿部的肌肉更加勻稱、結實，但腿部的改善是比較難的，需要長時間堅持練習才能達到比較滿意的效果。
常用的練習體式有：爬青蛙、低弓步式、鴨子步、盤腿伸展等；也可以通過每天靠牆站立1小時，要保證大腿、小腿、臀部都靠在牆上，經過一段時間的練習也會出現達到矯正效果。
但對老年性骨性關節炎引起的腿部畸形需要矯正腿形的話，只能通過截骨的方法來矯正肢體的力線，根據退型為O型腿或x形腿，所採用截骨的方法也不同。
大腿長定義和測量：
大腿長是股骨長，股骨是人體最粗最長的長骨。小腿有兩長骨，即脛骨和腓骨，通常小腿長指脛骨長，也有文獻指腓骨長。國人股骨長於脛骨7-10cm，只有脛骨長加上足高後（即脛骨點高），才能接近或超過股骨的長度。
而人類的（脛骨長／股骨長）×100平均只有80多。也就是說，我們平常說的運動員、模特或某些人「小腿比大腿長」，一般情況下，只是（脛骨長／股骨長）×100指數比普通人高而已，並不能得出他們脛骨比股骨長。
E. 用夾板綁腿的方法
軍人腿不直矯正綁法是布帶用盡量寬的，綁在膝蓋上下的大小腿位置和膝蓋上，最佳的時間就是晚上睡覺的時候。
但要注意不要急於求成，不能綁的太緊，導致血液不循環。建議先試試白天的時候綁上，如果幾個小時後都沒有嚴重的麻木，那這種松緊程度就是比較合適的。
軍人腿要求是筆直的，往往羅圈腿則達不到要求，需要矯正會恢復筆直的腿型，用矯正帶是管用，但是效果不明顯的，需要注意的是，如果膝內翻嚴重，需要手術治療來矯正，綁腿是達不到效果的。
軍人腿型要求
部隊對軍人的要求是很高的。可想而知在部隊選拔軍人時，重度的O型腿是不可能被挑選進去的。另外，部隊對軍人的軍姿要求也有很高的標准。無論是從抬頭、挺胸還是從收腹、站立上，軍姿要求的是一個整體的和諧，凸顯的是軍人整體的氣質。
軍姿訓練，要求身體雙手垂直，中指始終貼於褲縫。為了防止長時間靜站動作變型，所以採取綁腿的方式來固定身姿。而利用夾板綁腿，則是在踢正步時，使動作更加整齊一致，腿能伸的更直並非站的更直。
F. 如果是羅圈腿應該怎麼矯正有什麼更好的方法嗎
每個人都希望自己能有一個完美的腿型，特別是夏天，女生都希望自己穿上自己喜歡的小裙子時會有一個又瘦又直的腿，但是現實生活中並不是那麼很好實現的。例如羅圈腿這種腿型就不是能讓人們喜歡的，有人會問如果是羅圈腿應該怎麼矯正？有什麼更好的方法嗎？答案是可以通過一些簡易的運動進行改正、矯形的外科治療、傳統截骨固定治療等等。所以我們在日常生活一定不要翹二郎腿，因為翹二郎腿會使自己的腿有一定的變形；還有就是走姿問題，我們要從小看寶寶的走姿，盡量不要讓寶寶外八走路，因為外八走路會讓膝蓋用力，久而久之就會形成羅圈腿；再者就是睡姿的問題，孩子睡覺的時候盡量不要讓孩子交叉腿睡覺；也應該讓孩子多多運動。所以要不想孩子有羅圈腿就要從小抓起，好好的注意孩子的日常行為。
G. 羅圈腿怎麼矯正
如果是青少年出現了羅圈腿的症狀，一般考慮是由於平時飲食方面攝入的鈣不足導致的，建議首先要在飲食方面注意補鈣，可以多吃豆類，奶類等含鈣豐富的食物，還要注意多參加一些戶外運動，增加日曬的時間，可以做一些運動來矯正畸形。
羅圈腿的矯正方法:
1）直立，兩腳並攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做 20～3O次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鍾，做5～10次。
（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
H. 什麼是o型腿 要圖片的
螺旋腿又稱環腿，醫學上稱為O形腿。O型腿自然直立，雙腳不能靠得很近，甚至膝蓋之間有很大的間隙，這不僅妨礙了健美，也影響了動作的完成。
螺旋腿不僅影響身體形態和健康，而且對人體健康有很大的影響。人們常常對它的危害缺乏認識。膝內翻或外翻破壞了膝關節正常受力的分布，增加了關節一側的生物應力，減少了另一側的生物應力。長期以來，膝關節行走時也會引起疼痛，關節活動也受到影響，容易導致膝關節骨性關節炎。畸形的矯正不僅可以改善膝關節的結構，而且可以改善膝關節的不平衡應力分布。
(8)矯正腿型環怎麼用圖片擴展閱讀：
螺旋腿的成因
造成「O」型腿和「X」型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。有少部分是因軟骨發育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的後遺症。小兒患佝僂病時，因鈣鹽不足，骨骺增生的軟骨不能正常地骨化，原有的骨質又出現脫鈣和吸收，因而骨質軟化，不能耐受重力作用，加之膝關節周圍韌帶鬆弛，失去對骨的支持和保護作用，遂發生小腿骨的彎曲變形，造成「O」型和「X」型腿。