㈠ 有什麼健康又簡單的夜宵菜單嘛
方法/步驟拆攜明
糙米粥
糙米既有營養又可以幫助消化，對有胃病的童鞋來說很有益處。宵夜選擇糙米粥，對腸胃消化不會造成太大負擔，反而有益。做法也很簡單，將糙米和五穀雜糧洗凈泡水，再放入電鍋中蒸煮，可自行加海鹽或是黑糖做成鹹粥或甜粥。
㈡ 怎麼樣才能忍住不吃夜宵
相信很多朋友都有晚上吃夜宵的這種習慣。明知道這個習慣不好，卻沒辦法改掉，明知道晚上吃東西體重會直線飆升，對胃也不好，但是就是沒有辦法去戒掉這個壞習慣。那麼今天我就來說一下如何克制自己9:00過後不吃夜宵，如何養成一個好習慣？
㈢ 經常吃宵夜會對身體有哪些影響
所謂宵夜，其實就是晚飯以渣戚晌後、睡覺之前再吃一些東西的意思。
有些人因為種種原因，養成了睡前吃宵夜的習慣。這個習慣將給他的身體造成相應的影響。
具體來說，因為吃宵夜的狀況不同，所以吃宵夜給人帶來的影響也就各不相同。
1，補充營養。
對於晚上需要工作或者學習，所以睡得晚的人來說，晚飯所提供的能量已經不足以維持身體所需了。
對於這些人來說，晚上吃宵夜就是有益的營養補充，對他們的身體健康是有好處的。
2，發胖。
對於那些晚飯吃得很正常，且晚上活動不多、能量消耗很少的人來說，吃宵夜並沒有好處。
對這些人來說，吃宵夜等於額外攝入能量，而這些能量並沒有因為身體運動等原因而被消耗，於是就積累起來，最終導致發胖。
這樣的狀態，對身體健康是不利的。
3，影響睡眠。
正常情況下，我們睡覺的時間應該在如鋒飯後兩個小時以上。這時候腸胃當中的食物已經消化仔春，睡覺並不會影響消化。
如果吃完宵夜就睡覺，食物來不及消化，會給腸胃造成負擔，最終會影響身體健康的。
因此，即使對那些因為工作和學習晚睡而吃宵夜的人來說，也要在吃完宵夜以後一段時間再睡覺，這樣才不至於影響身體健康。
㈣ 有什麼適合作為夜宵的健康方便的食物
說到夜宵，一般最好是不要吃，但是現代人有些工作比較的晚，晚上不吃夜宵補充一下的話會覺得十分的難受。那麼，有什麼適合作為夜宵的健康方便的食物？
1、爆米花。你或許認為食用爆米花就像吃了炸薯片，其實不然。一份普通爆米花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒穀物和膳食纖維，食用後會有飽腹感。
2、梳打餅干。復雜碳水化合物和蛋白質的結合能提供讓人保持清醒所需的能量。選擇100%含量的全穀物梳打餅乾和低脂奶，差頌但要控制分量，因為太多的蛋白質會讓人難以消化。
3、杏仁。杏仁含有蛋白質、膳食纖維和鎂元素，是一種健康零食。杏仁很容易吃多，所以要預先准備好食用的量，如一杯即可。
4、即食麥片。即食麥片含有全粒穀物和B族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量較低和蛋白質含量較高的類型。食用即食麥片可喊配以加一些牛奶，有助於睡眠。
5、酸奶。低脂原味酸奶含有的蛋白質和脂肪，有助於延長飽腹感，大部分的酸奶都含糖，虛滲鄭建議選擇原味酸奶，並加點新鮮水果。
㈤ 過年的動畫圖片哪裡找
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過年的習俗
臘月二十四，撣塵掃房子，這日是約定俗成的掃除日。臘月二十五，推磨做豆腐。傳說玉帝會下界查訪，吃豆腐渣以表清苦。臘月二十六，殺豬割年肉，人們只在一年一度的年節中才能吃到肉。臘月二十七，宰年雞、趕大集，春節所需物品都在置辦之中。
臘月二十八，打糕蒸饃貼花。古人以桃木為辟邪之木，後被紅紙代替。臘月二十九，上墳請祖上大供。對於祖先的崇拜，在我國由來已久。大年三十，一夜連雙歲，五更分二天。寒辭去冬雪，暖帶入春風。