㈠ 燕麥片能炒熟再泡水喝嗎
燕麥是生活中人們經常會吃的一種糧食，人們會把它製成燕麥面或者製成燕麥片以後再吃，不過除了這些吃法以外，燕麥還可以經炒制加工後製成燕麥茶供人們泡水喝，據說那樣也陵廳能讓人們吸收燕麥中的豐富營養，也能保健身體減肥瘦身。今天為大家介紹的就是炒燕麥茶的功效與作用能讓大家知道喝這種燕麥茶到底有什麼好處。
炒燕麥茶的功效與作用
1、降低膽固醇
膽固醇是危害人類心血管健康的重要殺手，如果人體血液中膽固醇數量過高就容易造成高血脂，而且會讓動脈硬化高發，而人們在生活中多喝一些炒燕麥茶就能凈化血液，可清理血液中的膽固醇，並能降低血液粘稠度，可防止人體因膽固醇過高而出現疾病。
2、降低血糖
高血糖是現在人類的高發疾病，如果不及時控制就會誘發糖尿病，人們再出現高血糖以尺和隱後多喝一些炒燕麥茶，就能讓血糖慢慢降下來，因為炒燕麥茶中含有豐富的膳食纖維，它能阻止人體對糖類物質的吸收，並能加快人體內脂肪分解和代謝，能讓人類血糖指數慢慢恢復正常。
3、美容養顏
人們多喝炒燕麥茶，不但能吸收大量膳食纖維，還能吸收豐富的亞油酸，它是不飽和脂肪酸的一種，被人們稱為美容酸，這種物質對人類皮膚有明顯滋養作用，能提高皮膚彈性，並能加快皮膚細胞再生，而炒燕麥茶中含有的植物蛋白和維生素以及礦物質等再被人體吸收後，也能滋養細嫩肌膚，會讓人類膚質變得越來越好。
4、補鈣壯骨
人們多喝炒燕麥茶，還能補鈣壯骨，因為燕麥中本身就含有豐富的微量元素鈣，還含有一些能促進人體對鈣吸收的微量元素磷，這些物質被人體吸收後能加快人體對鈣的吸收和利用，能促進骨骼再生，並能提高骨骼韌性與密度，它能預防棚帶骨質疏鬆也能加快斷骨癒合，經常飲用能提高人類骨骼健康水平。
看過上面的介紹以後大家都能知道炒燕麥茶的功效與作用，很多人都會被他的保健功效所吸引，會在今後生活中經常喝炒燕麥茶，但炒的時候要注意火力控制，如果火力太猛或者炒得太過，會讓炒好的燕麥茶產生一些有害物質，人們再用它泡水喝也會對身體產生不良影響。
㈡ 怎麼把生麥片炒熟
燕麥是我們生活中經常吃的一種五穀雜糧，特別是到了老年的時候，經常吃一些燕麥，能夠補充身體內的鈣元素和微量元素，在煮粥的時候，裡面加入一些燕麥會使粥吃起來更加粘稠，除此之外，燕麥還可以直接炒熟之後當零食吃，但是保存燕麥的時候一定要注意放在乾燥的容器里，那麼燕麥該怎麼炒熟呢?
燕麥怎麼炒熟
1、將生燕麥放鍋里小火炒熟，其它的生果仁也分開放鍋里炒熟。
2、放一小勺油，加兩三勺紅糖(這個用量根據自己口味來)，等糖冒泡後，倒入燕和果仁翻炒，讓糖液裹滿每粒，最後加一把葡萄乾，起鍋。
3、晾涼後，裝入密封袋或容器。燕麥炒熟了後跟瓜子仁似的，很香很脆，加上紅糖的褒裹，味道好極了!果仁可以按自己的喜好加，最好放點核桃和芝麻，既豐富口感又增加營養。紅糖也是好東西，不過想減肥的可以少放一點。
吃法:儲存好後，每天可以抓一些出來加在牛奶或酸奶里當早餐，可以當零食吃。
另一種吃法：如果嫌麻煩，可以把麥片蜂蜜花生醬一起攪拌，放在烤盤里烤一下，烤好後切成小餅。同樣香香脆脆。
主料：麵粉70g、燕麥50g、菜心210g、火腿腸1根
輔料：油適量、鹽適量、雞精適量
1.材料：麵粉、燕麥片、菜心(已洗凈)、火腿腸(已剝去包裝)
2.將已洗凈的菜心放在案板上切開待用。
3.將已剝去包裝的火腿腸放在案板上悔輪氏切成片，待用。
4.將燕麥片和麵粉倒入大碗中，逐步加水和成燕麥面團。
5.隨碧散後，在硅膠墊上撒上一些麵粉，將燕麥面團放在撒有麵粉的硅膠墊上用擀麵杖擀開、切成不規則的片兒。
6.接著，下入沸水中煮熟撈起。
7.用清水過涼，待用。
8.燒鍋倒油燒熱，下入切好的菜心翻炒翻炒至斷生。
9.然後，合入過涼好的燕麥片兒和切好的火腿腸翻炒一下。
10.最後，加適量的鹽。
11.加適量的雞精。
12.調味炒勻，即成。
13.出鍋，裝盤。
掌握了燕麥的炒熟方法之後想要炒熟燕麥就不是一件難事了，可以買一些生燕麥炒熟了吃，燕麥做為零食對於人的身體也是很有好處的，多吃一些粗糧可以起到比較好的促進腸桐陪胃蠕動的效果，所以建議平時可以多吃一些炒燕麥。
㈢ 燕麥怎麼做
1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入嘩悶燕麥中攪拌均勻即可。
5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
㈣ 炒燕麥怎麼炒
材料：燕麥300克、蜂蜜30克、紅糖40克、生核桃仁適量、熟南瓜子適量、蔓越莓適量。
步驟：
1、燕麥，生核桃仁下鍋小火翻炒
，翻炒大概15到20分鍾，炒至香脆。
㈤ 燕麥片怎樣炒熟
主料：麵粉70g、燕麥50g、菜心210g、火腿腸1根
輔料：油適量、鹽適量、雞精適量
1.材料：麵粉、燕麥片、菜心（已洗凈）、火腿腸（已剝去包裝）
㈥ 燕麥米能炒熟吃嗎
燕麥米能炒培汪嫌熟吃，燕麥米蒸著吃炒著吃都是可以的。
燕麥米營養成分：每100克燕麥含：蛋白質：15(克)、泛酸：1 .1(毫克)、維生素B12：54.4(毫克)、鐵：7(毫克)、脂肪：6.7(克)、煙酸：1 .5(毫克)、維生素E：3.07(毫克)、鋅：2.59(微克)、碳水化合物：61.6(克)、維生素A：420(微克)、磷：291(毫克)、
銅：0.45(毫克)、膳陵答食纖維：5.3(克)、維生素B1：0.3(毫克)、鉀：214(毫克)、鈣：86(毫克)、生物素：73(微克)、維生素B2：0.13(毫克)、鈉：3.7(毫克)、鎂：177(毫克)、葉酸：25(毫克)、維生素B6：0.16(毫克)。
(6)燕麥為什麼要炒熟圖片擴展閱讀
燕麥米食用宜忌：燕麥一般人都可食用，特別適合於中老年人。吃燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。
燕麥面的營養價值很高，蛋白質和脂肪都高於一般谷類食品，是一種高能食物，其蛋白質中含有人體需要的全部必需氛基酸，特別是柏氛酸含量很高，其脂肪中含有大量的亞油酸，消化吸收率也較高。
㈦ 燕麥粉怎麼做著吃
1、炒熟：燕麥粉可以炒熟後吃。2、做饅頭：燕麥粉做饅頭時，需要搭配適量的麵粉，兩者按1：1的比例，准備好後，放適量牛奶。3、做面條：燕麥粉做面條時需把燕麥粉和麵粉搭配在一起，加清水合成面團。
1、炒熟吃：每次取2千克左右的燕麥粉，直接放在鐵鍋中用，小火慢炒，炒到燕麥粉的顏色，變身，而且聞到濃郁麥香以後把它取出降溫，裝入到乾燥的容器中，每次取出30克直接放在碗中，加入沸水沖調後即可。
2、做饅搏凳頭：用燕麥粉做饅頭時，需要搭配適量的麵粉，把兩者按1:1的比例，准備好後，放適量牛奶，再放入酵母粉和適量溫水一起合成面團，等它發酵完成後製成饅頭坯入鍋蒸熟以後就能吃。
3、做面條：燕麥粉做面條時需把燕麥粉和麵粉搭配在一起，加清水合成面團，揉勻後用擀麵杖把它擀成面基升旅條，也笑如可以藉助家中的面條機直接把它加工成面條，然後在鍋中放清水放入自己喜歡的蔬菜，加熱燒開後再放入做好的面條一起煮熟，最後加生抽麻油和雞精以及食用鹽等調味料調味，調勻以後出鍋就能吃。
㈧ 干炒燕麥片的做法
【主料】：即食燕麥片100克
【輔料】：核桃碎30克、葡萄歲橘干30克、紅糖20克
㈨ 燕麥本來就是熟的嗎為什麼呢
序言：燕麥的本身並不是熟的，燕麥是穀物當中的一種，就跟平時吃的大米一樣，是需要含銀並煮熟之後才能夠吃的。燕麥在去皮之後就會變成燕麥粒，在超市當中能夠看到很多的散裝燕麥，這些燕麥只有煮熟了之後才可以吃，但是市場上也有快煮燕麥片。這種燕麥片的熟度和傳統的燕麥片有著一定的差別，屬於半生燕麥片，需要用熱水或者是熱牛奶進行沖泡。也有即食燕麥片，各種燕麥片是已經進行熟化處理的，是可以直接食用的，也是現在比較火爆的一款零食，無論用熱水沖泡還是冷水沖泡，味道都是非常不錯的。
三、燕麥
現在市面上最常見的就是即食燕麥，這種燕麥可以直接用熱水沖泡，吃燕麥當中最方便的一種食品，當然這種燕麥當中的營養價值會比其他燕麥更低一些，但是差別並不是特別的大，大家可以根據自己的需求來進行選擇，經常吃燕麥也會讓身體更加的健康，燕麥和牛奶搭配在一起，也是非常合適的選擇。