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找不到腰在哪裡圖片

發布時間: 2023-05-23 07:21:22

❶ 人的腰在什麼地方圖片

人的腰在胯上肋下的部分,分布在脊柱的兩側,介於髖骨和假肋之間。某些物體上相當於人腰位置的或狀似人腰的部位;物體之中部,尤指比兩頭窄或細的中部。

腰椎有5個,椎體高大,前高後低,呈腎形。椎孔大,呈三角形,大於胸椎,小於頸椎。關節突呈矢狀位,上關節突的關節面凹,向後內側,下關節突的關節面凸,向前外側。上關節的外側有一乳突,棘突為四方形的骨板,水平地突向後。



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傷腰的姿勢:

1、蹲

下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關節在一個角度上。

2、提

很多人都喜歡用一個手提重物,這樣容易使一側腰肌受損而引發疼痛。正確方法是,兩手分攤重物力量,讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重,蠻力最傷腰,搬重物最好藉助工具。

腰部保護:

1、早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後,要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動,以及散步、倒步行走和騎自行車等,都能防止和減輕腰疼。

2、學會放鬆,減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。

3、保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放鬆和休息,時而向後伸腰也是預防腰疼的好方法。

❷ 第一二節腰椎在哪裡

第一節腰椎的下面。

最下面一根胸骨(肋骨)相聯的椎體的下面第一塊是第一腰椎,第二塊是第二腰椎。明白了嗎。圖片已經下傳,可能審查一下才可以通過。

❸ 腰、腹的位置分別在哪裡

人的腹部是骨盆和胸部之間的身體部分。在解剖學上,腹部從胸底的橫隔膜直到骨盆的真假骨盆界限。

腰部是人體或四足動物的胯上肋下的部分,分布在脊柱的兩側,介於髖骨和假肋之間。某些物體上相當於人腰位置的或狀似人腰的部位;物體之中部,尤指比兩頭窄或細的中部。

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影響腰椎健康因素

1、腰部的不正確發力

在日常生活中,我們時常會碰到一些需要彎腰搬重物的情況,由於長期不運動,腰肌力量弱,若是直接彎腰搬起重物,重量直接作用在腰部,便有可能造成腰部損傷。建議日常搬重物時下蹲後再將其搬起,利用下肢與腰部共同承擔重量,能起到保護腰椎的作用。

2、長期不正確的坐姿

如今大多數工作都屬於坐班制,上班族長時間伏案工作,不良姿勢會導致整個脊柱處在一個非生理性、非協調的彎曲變形狀態,整個脊柱的韌帶與肌肉都處於不正常的負荷狀態和缺血和缺氧的環境。如果不注意腰部的活動,久而久之會造成腰椎的損傷,造成腰椎疾病。

❹ 腰在什麼地方(圖片)

❺ 人的腰椎是在哪裡發個圖片

簡單來說脊椎有頸椎,胸椎,腰椎,骶椎組成,腰椎是構成脊柱的一段,有腰1~腰5組成。由於每個人生長差異具體位置也有偏差,不過腰椎大多都是在兩髂前上棘連線上方。

❻ 腰間盤在身體那個部位 要求圖解(急)

腰椎間盤位於腰椎椎體之間,對腰椎椎體起支撐、連接和緩沖作用。

腰間盤中間是髓核,85%是水分,隨著年齡增大,髓核水分會不斷減少、彈性降低,腰椎靈活度也越來越差。腰痛,其實是腰椎間盤這個零件用久了。而腿麻則有可能是髓核在椎間盤內的位置發生了變化,擠壓到了相鄰的神經根。腰椎間盤是一個軟骨纖維環,內部盛滿果凍狀髓核。由於不斷運動,椎間盤逐漸老化脫水、僵化變硬,受擠壓後變形或表現出微裂口,內部果凍狀髓核滲出,硬化結痂,這就是椎間盤突出物,壓迫到神經或者脊椎,引起各種頸椎痛、坐骨神經痛。

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預防腰椎間盤突出症應注意下面幾點:

1、睡硬板床。使脊柱能保持自然生理曲度,腰部肌肉處在休息狀態,腰椎也輕松無負擔。

2、腰腿不受涼。養成良好的飲食起居習慣,呵護腰腿不受涼,愛惜自己不過勞。

3、蹲下取重物。應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,盡量做到不彎腰。

4、站如松坐如鍾。不久坐也不久站,站或坐都要端正,胸部挺起,腰部平直。

5、姿勢多變化。同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,解除肌肉疲勞。

❼ 女生的腰到底在身體部位的哪裡,能放圖描述么

腰指人體或四足動物的胯上肋下的部分,分布在脊柱的兩側,介於髖骨和假肋之間。

中醫民間傳統上講的腰是包括腎和生殖在內的泌尿和生殖系統在內。是個「模糊」的功能系統,似乎不具體指那個部位,或者是相關功能的總和。 西醫解剖學上的「腰」有具體所指。腰椎共有五枚。就是我們常說的腰的部位。

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傷腰的5個姿勢

1、蹲

下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康,右腳在前,左腳在後,兩腿靠緊向下蹲,右腳全腳著地,小腿垂直於地面,左腳跟提起,腳掌著地。

2、提

很多人都喜歡用一個手提重物,這樣容易使一側腰肌受損而引發疼痛。正確方法是,兩手分攤重物力量,讓腰椎均勻受力。提的東西也不能太重,蠻力最傷腰,搬重物最好藉助工具。

3、站

常見的不正確站姿主要是含胸屈頸、雙肩耷拉,這樣很容易壓迫脊椎和周圍神經,影響心肺功能,時間長了還會導致頸椎骨質增生、椎間盤退化等頸腰椎疾病。因此,站立時腰部要保持平直,從側面看,耳、肩、髖、膝與腳踝應該處於一條線上,骨盆稍向前傾。

4、坐

人的一生中人,坐的時間多於走的時間。坐的時候歪歪扭扭、前弓後背,會導致腰肌勞損、脊柱彎曲、近視等問題。正確坐姿是,腰背挺直,和大腿成90度角,坐在椅子正中間,也可以稍向前傾,上半身別向左右兩邊倒。這個姿勢坐累了,腰可以稍向後靠一些,最好在椅子上放個靠墊。

5、扛

扛東西時,有的人習慣一股腦兒地把東西甩到肩上,用單肩的力量去扛,這個過程也可能使腰部拉傷。扛東西所用的力氣是整體的,不但需要手臂的力量,還要藉助腰部和腿部力量。

最好先半蹲,將重物慢慢先提至腰部位置,再放在肩上,就像舉重的動作一樣,有一個緩沖,還要注意左右肩換著扛。建議經常扛東西的人平時加強鍛煉,比如做做俯卧撐、仰卧起坐、負重深蹲等。