❶ 膝蓋的肌貼怎麼貼
肌肉貼膝蓋的使用方法總結如下：
1、膝蓋上可以貼Y型肌肉貼，Y型肌肉貼需沿著髕骨兩側到髕骨上方接合。
2、貼前清洗皮膚，務必記住是清洗。干凈濕毛巾也可以。
3、幹了以後再貼。
4、提前30-60分鍾貼(意思是：不是貼上立馬打球，如果立馬打球出汗肯定掉毋庸置疑)
5、貼上按壓一小會。
6、第一次沒貼好，撕下來再貼來回好幾次的話效果不會好。
7、拉伸不要到極限，拉到極限肌肉貼自己拉力過大可能掉。
8、膝蓋位置貼時膝蓋需要彎曲，最好蹲著或者坐著貼。
9、貼肩膀可考慮穿無袖的。
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