『壹』 怎樣站樁
你好。站樁一般是用來養生改善身體素質的，因為在練習時我們只要站高樁就可以了，也就是膝蓋的彎曲程度不用太大，微微一點點就可以了。以下是基本要點：
1、雙腳平行，與肩同寬；
2、重心放在湧泉穴；
3、膝蓋自然微微彎曲，不超腳尖為主；
4、臀部微微往後坐，似坐非坐；
5、上身保持自然中正；
6、頭部後靠衣領，保持中正；
7、雙手自然下垂於大腿兩側，腋窩虛開；
如下圖所示：
以上是站樁養生功的基本要領。
注意事項：
練習站樁前請穿著寬松衣物，且穿平底鞋。
練習後請勿馬上接觸冷水，輕搓雙手及臉部即可。
如果你還有什麼問題，請繼續提問或者私信我。祝你身體健康。
『貳』 站樁具體怎麼站
樁功，就是俗稱的站樁，是武術的重要基本功之一，是學習武術入門的必修內容。所謂樁功是以某種規定的姿勢保持教長時間靜立的訓練方法。樁功的種類很多，中國傳統武術中的各個流派，都有其獨特的樁功訓練方式，少的有幾種，多的達十數種。以馬步步法及其變化步法為身體姿勢基礎的樁功，是樁功中種類較廣的一大類，但其不能代表所有的樁功。廣義上的樁功包括慢練的拳架動作或導引動作，也稱動樁；而狹義的樁功則特指靜樁，即保持某種特定姿勢靜立不動的功法。
練習樁功的主要目的有三，其一是換力，即通過樁功改變日常生活中的肢體用力習慣，使之符合該流派技擊技術的用力方式；其二是增益下肢力量，提高其對身體支撐的穩定性；其三是調整糾正身體姿勢，使姿勢動作要領符合該流派技術規范。另外，有些樁功還有養生健身的功效。
『叄』 求八極拳的站樁，最好有圖片演示。
頭頂青天，腳踏兩灣。背貼直樹，肘寄遠山。 懷抱嬰兒，內實渾元。 周身運勁，力撐八面。旋擬螺絲入口,，發似火葯爆燃。這是在網上看到的，覺得比較形象的說明了十字勁。站的時候，向四方的頂勁要盡量放鬆，重意不重力，胸口放鬆，微微後靠，尾閭往下往裡卷，往下坐，上提會陰，胯往裡吸，兩腳之間大約兩腳半的距離嗎、，腳趾抓地。剛開始可以高點，但一定要保證身子不要前倚後歪，慢慢地適應了，可以逐漸蹲低，比圖中再低一點應該算更標准。建議最好是蹲小架，一個動作蹲累了接下一個動作，動中找勁，不要一個動作長久蹲。
『肆』 站樁的姿勢~ 含胸拔背什麼樣 最好有圖片!
自然站立就行了，故意做就錯了。
『伍』 如何進行站樁
站樁功,極容易:自然立,腳平行, ¬腳距寬,；與肩齊,膝關節,微彎曲, ¬小腹松,腰背直；,胸微含,眼平視, ¬眼半閉,也可以； ,兩手抬,腋半虛, ¬手高處,不過肩,； 手低處,不過臍, ¬手離胸,一卡距,兩手間,一卡齊,； ¬手指間,夾煙似,嘴微閉,鼻呼吸. ； ¬先定神,後立意,麻熱脹,手部起, ¬； 守住它,莫著急,感覺到,再用意. ； ¬順肢延,走遍體,全身有,不為奇¬。上和下,前和後,多和少,輕和重,； 要均衡,不偏倚,肌肉鬆,須舒適. ；身高大,沉重粗,輕靈意,血管脹, ；毛發立,穿堂風,微微起,如清波；, 盪漾的,人體場,無邊際,說有我, ；
又飄去,恍恍惚,雲端里,朦朦朧,； 似睡意.說有神,又無意,一切空,； 虛中實,別認真,莫拘泥；.總的講, 要重視,具體練,可隨意,如瘋痴；, 水中依;要治病,不想病;老想病, ；不能醫.勤煉功,管它去,久而久,； 功夫到,除疾病.慢性病,得長期,； 想治好,有毅力,質要變,由量積. ；修真性,磨脾氣,天長久,日月移, 不知覺,病體愈;病好了,勿放棄；. 身體健,終生益.出功夫,也容易,； 從虛中,來求實.除了樁,要試力,； 緩慢勻,不能急,手和腳,頭和膝,； 腰為軸,腳淌泥,要牽扯,矛盾力, ； 松均合,要整體,從一面,到多面, ； 滴點點,點滴滴,不期然,而自至. ； 生活中,常揣思,為什麼,找命題, ；體察到,記筆記,有問題,不存疑, ；多問難,能收益,空談拳,無收益, ；多實踐,出真知。
樁功是拳術中主要的功法之一，不同的拳種有其不同練法，但目的是相同的，都是求它的根基功夫。要想使樁功練好，必須有內功功法的輔助，不可分割。內功在過去都是不對外傳授的，必須得身傳口授。所以太極拳協會的提高，樁功、內功是必修課。古語講「練習拳不練功，到老一場空」，這時原功就是指樁功、內功而言，同時也說明了練習功的重要性。 ¬
『陸』 單腿站樁的正確方法圖片
單腿站樁的正確方法，圖片應該另外一條腿向後彎曲，這樣比較好，比較穩
『柒』 站樁最正確標準的姿勢 有圖最好
如果是太極拳的樁功的話那不論那個樁其最核心的一點就是外三合一定要鎖住，鎖住了外三合的基礎上再去放鬆！