1. 什麼辦法可以緩解腰疼
有很多方法都可以緩解腰痛，比如市面上常用的一些膏葯，這些膏葯都具有活血化瘀和祛風止痛的效果，可以選擇貼貼膏葯來進行治療，一般的腰痛症狀不是特別劇烈，只是隱隱作痛，可以採用貼膏葯的方法來進行治療。膏葯的購買也非常簡單，葯店或者就近的醫院裡面就有可以選擇購買使用，除了貼膏葯之外，患者還可以選擇口服一些活血化瘀的葯物或者非載體類抗炎葯物，這些葯物都是可以用於治療腰痛的，並且效果還不錯，有一部分患者腰痛非常劇烈，必要的時候應該選擇手術來進行治療，因為保守治療的效果可能並不好。
2. 腰酸背痛怎麼緩解啊用什麼方法呢
腰酸背痛已經成為了越來越多人所煩惱的事。如今的上班族總是忙忙碌碌的，為了工作完全忽視了自己的健康問題，所以常常導致腰酸背痛的產生。那麼我們應該要如何緩解腰酸背痛呢?下面小編為大家介紹五種有效緩解腰酸背痛的方法。
3. 經常腰酸背痛，有什麼辦法可以緩解
緩解腰痛的好方法
1，鍛煉腰部的肌肉。
大家在日常的生活中可以適當選擇做一些像瑜珈和慢跑等運動當時來鍛煉腰部肌肉，同時對於需要長時間坐立的學生黨和上班族來說，可以在休息時選擇做擴胸運動活動一下腰部肌肉。
2，保持正確的睡眠方式。
在生活中有一個正確合理的睡眠方式也可以一定程度上緩解腰疼的現象，很多患有腰疼的患者腰痛難受，無法睡眠的話，這時可以選擇側睡，對於腰痛患者來說，盡量不要選擇趴著睡，因為這種睡姿不僅不能緩解腰痛，還會加重腰部的負擔。
3，有一個正確的坐姿。
有一個正確舒服的坐姿與腰部健康十分有關系，在生活和工作中，要做到身體端正，可以選擇座椅有椅背可調節高度，可在腰部放一個靠墊作為支撐物，做到這些可以有效的緩解腰痛。在長時間工作後，可以選擇從座位上起來活動下身體來舒緩勞累的腰部肌肉。
4，按壓穴位來緩解腰痛。
按揉命門穴，腎俞穴和陽關穴是可以起到緩解腰痛的情況，雙手握拳，將拳尖放在所按部位，每天堅持按揉穴位，對緩解腰痛大有好處。具有滋陰壯陽 補腎健腰的作用。
4. 腰疼怎麼緩解,腰疼怎麼緩解呢腰疼！
1、按摩穴位：腰疼的時候可以採用穴位按摩的方法進行緩解治療，可以按摩環跳穴，該穴位位於坐骨結節與股骨大轉子之間連線的中點，也可以按摩委中穴，在大腿後面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內踝後方的太溪穴。每天可以按摩著五個穴位3次，每個穴位按摩1分鍾，一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。
5. 幹活腰痛，有什麼辦法可以緩解
腰痛是非常難受的，如果你的腰經常出現疼痛的感覺，你就可以去做一個腰部檢查。如果你的腰特別的痛，就會影響你幹活的速度，讓你沒有精神去幹活，所以我們一定要保護好自己的腰。有一個網友在幹活的時候經常性的腰痛，有什麼辦法可以緩解呢？
6. 女性腰痛難忍應該怎麼辦有哪些緩解疼痛的方法
腰痛是比較常見的現象。生活中受腰痛困擾的人不少。特別是女性。相反，很多女性在出現腰痛時坐立不安，嚴重影響自己的生活，好奇為什麼自己經常感到腰痛，不是疾病引起的。
溫暖的提示，女性要知道，如果自己經常出現腰痛現象，要及時查明原因，接受相關正式治療，如果是部分疾病引起的腰痛，要及時用葯，因為自己日常生活中不良的習慣，平時要保持良好的習慣，才能防止腰痛持續下去。
7. 腰疼的最快緩解辦法是什麼
腰痛的情況很多，首先要到正規醫療機構檢查清楚，比如對腰椎進行拍片、CT、核磁進行檢查，判斷清楚，找准病因，然後對症治療。由於引起腰痛的原因比較多，所以腰痛引起的疾病也比較多，一定要搞清楚，才能找到正確的方法去治療。在一般情況下，還是主選物理治療，像腰椎局部的中葯熏蒸、熱敷、針灸都是治療腰痛的很好的手段。還有現在外用葯物，後期的功能鍛煉對腰痛都會起到很好的作用。希望大家還是積極的到正規的醫療機構進行診斷，然後正確治療。
8. 腰疼怎麼緩解
當腰痛的時候一定要多增加卧床的時間，不管是平躺、側躺都可以，因為只有在躺著的情況下，椎體之間的壓力就會減輕，只會減少到正常站立位和坐立位的20%左右，椎間盤會得到極大的休息。第二，局部腰部需要熱敷，最起碼不能著涼。第三，可以口服一些葯物。第四，還可以佩戴圍腰，來限制腰部的活動，或者是幫助脊柱支持體重，要強制椎體得到休息，這也能夠有效的緩解腰痛。
9. 每天被腰痛折磨，誰有什麼好的方法能緩解腰痛
人老了會有很多身體問題，比如肚子疼，高血壓，全身酸痛等等。現在的年輕人天天低頭看手機。上班族和學生總是坐在椅子上，沒有時間鍛煉，或者很多人不得不努力工作謀生，做一些繁重的工作。等久了腰頸椎容易出問題。
兩點或五點支撐，平躺在床上，彎曲肘部和膝蓋，用後腦勺、肘部和腳底植入，抬起臀部和腰部，背離床面，慢慢抬到最高處，堅持5秒，然後慢慢放下，休息5秒。
第三，趴在床上，放鬆，雙手放在肩膀下面，做俯卧撐的姿勢，然後伸直手臂，在能夠承受疼痛的前提下支撐上半身。盡量放鬆臀部、臀部和腿部，這樣可以最好的拉伸背部。
第四，雙腿分開站直，雙手放在後腰，四指靠在脊柱兩側，雙手作為支點，盡量伸展身體。
這四種姿勢都可以。如果背部疼痛非常嚴重，難以平躺，則更建議服用後兩種來緩解疼痛，但前者的效果優於後者。除了緩解急性下腰痛外，對於長期彎腰或久坐的患者，也是預防下腰痛發作的好方法。
5.推腰，放鬆身體，雙腳張開與肩膀一樣寬。雙手放在臀部，拇指放在腰前。先用右手掌從右腰部推，向前右推；然後用左掌從左腰部推，前後左右推。推30到40次，或者反方向推。效果更好
6.盤膝而坐，雙手交叉在頭頂，十指相扣。深呼吸，手臂向上伸展(盡量伸直，效果會更好)，保持10秒左右。