1. 眼保健操怎麼做
這個是眼保健操的圖解,關於文字說明,上面的這位已經回答的很清楚拉.
要注意的是閉眼，最好不要說話，手法不輕不重．
促進眼部血液循環,然後再看看遠處．反正怎麼舒服怎麼做拉．
如果做到自己舒服的都快睡著了，那就差不多效果很好拉！
至於效果，當然是多多益善，隨時都應該做啊，學校里是每天上午下了第二節課做，大概是10點的樣子，下午下了第一節課做，大概是3點的樣子．其實睡前也可以做的．
然後就是眼保健操對減臉上的肉肉也是或多或少有作用的哦,尤其是大餅臉的那種,
不過如果你不胖,
也可以消浮腫,,因為我前幾個月在雜志上看到瘦臉操居然和眼保健操大同小異.
哈哈.希望你喜歡.
(絕對是自己的體會!不是抄來的,~)
2. 做眼保健操的孩子簡筆畫
下面是我為你搜索到的兩幅小孩做眼保健操的簡筆畫，希望你能喜歡！
3. 我們的黑板上畫愛護眼睛的畫，怎麼畫呀
可以這樣畫：首先在上方寫出主題，下方畫上一位做眼保健操的小男孩，底部畫上草坪，左側畫一個方形邊框，右側畫上一個樹叢邊框，先給底部的草坪塗綠色，邊框分別塗紅色和黃色，主題塗色，背景塗淺藍色，簡單的保護眼睛手抄報就完成，具體如下所示：
1、首先在黑板的上方寫出主題，注意在主題上畫上兩雙眼睛，在主題下方畫上一位小男孩，小男孩眼睛閉著，正在做眼保健操。
4. 如何做眼保健操，並配圖
探天應穴
以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
5. 誰能告訴我眼保健操的做法，最好帶圖示
第一節：按揉攢竹穴
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第二節：按壓睛明穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。
第三節：按揉四白穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第四節：按揉太陽穴 刮上眼眶
用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。
第五節：按揉風池穴
用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘三指自然放鬆。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第六節：揉捏耳垂 腳趾抓地
用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然並攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。
有flash的，簡單易學，網址如下：
http://app..com/widget?appid=123494&keyword=%E7%9C%BC%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%93%8D
6. 眼保健操的正確做法
1、第一節，用大拇指的螺紋面，按住眉頭上面的上框角處。
7. 小學生眼保健操怎麼做
小學生眼保健操做法
一、眼保健操的作用：（1）消除眼的疲勞，保護視力，預防近視；（2）已經近視的，有延緩視力加深的作用。
二、做眼保健操注意事項：做眼保健操一定要先洗手，動作要規范，找准穴位，力度適中，閉眼放鬆。
三、眼保健操操法講解眼睛保健操共有6節，每節4個八拍。
准備：（預備節）輕閉雙眼。身體坐正，雙腿自然放鬆，雙手自然搭在腿上。放鬆肩部。放鬆面部肌肉。深呼吸。
第一節：按揉攢竹穴
攢竹穴位於雙眉頭凹陷處。用雙手大拇指螺紋面分別按在眉毛內側邊緣凹陷處兩側的穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。隨著音樂節拍，用雙手大拇指螺紋面有節奏地按揉穴位，每拍按揉一圈，做四個八拍。按揉的力度既不要太重，也不要太輕，以穴位處有輕微的酸脹感為宜。
穴點陣圖2
8. 眼保健操怎麼做
1、第一節，用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處），其它四指自然散開，彎曲如弓形。其它四指自然散開，彎曲如弓形。支在前額上畫圈。
注意事項：
1、做眼保健操時採取坐式或仰卧式都可以，兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴要准確、手法輕緩，局部有酸脹感就是合適的力度。
2、做眼保健操對於緩解假性近視或預防近視眼度數的加深有好處。
9. 如何做眼保健操要有圖來示範!
步驟/方法
1
第一節是揉按天應穴：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大。
注意事項
為了自己的眼睛一天可以分三次時間段做三次眼保健操
保眼保健操一定要按對穴位，而且要閉著眼睛
姿勢一定要做好，要坐正
10. 跪求 多維視覺眼保健操 的全部圖解！
多維視覺訓練 新法眼保健操
近日，旅美科學家、著名眼科專家黃維克教授在杭州指出，視力是「腦、眼、光」三維構成的，近視完全可以靠視覺訓練來解決。「多維視覺訓練矯正近視」在浙江杭州蕭山區試點成功。杭州市衛生局表示，該方法將在全市推開。 近視不僅是眼睛的問題
人們總喜歡將視力和眼睛聯系在一起，對此黃教授很不解。
「大家都知道，星星是客觀存在的，我們為何晚上看得見，白天卻看不見呢?」他說，這顯然不是眼睛白天出問題了，而是與大腦和光的反射有關。
長時間近距離看書寫字，形成視力疲勞，大腦為適應近看清晰的需要，會反應性地調節眼軸變長，從而形成近視，「近視不僅是眼睛問題，還是腦、眼、光三者共同的問題」。
1600多名學生訓練後87%近視得到控制
浙江是國內近視發生率最高省份，杭州蕭山區是全省近視「重災區」，高中生近視率高達80%。
黃教授通過多年對近視矯正的研究，吸取國際先進的理念，創立了全新的多維視覺訓練近視矯正方法，並被杭州市蕭山區科技局、衛生局、教育局聯合立項，成為學生健康項目。
項目組對蕭山20家中小學的1600多名近視學生進行訓練，經過1個月、3個月和6個月的測試，87%的學生近視度數得到穩定控制，47%的學生近視度數得到明顯下降，有的甚至恢復到正常水平。
它比眼保健操更有效
「它比眼保健操更有效。」我國著名眼科專家喬曉望教授指出，眼保健操只是對眼睛的局部訓練，而「多維視覺訓練」是對腦、眼、光的訓練。
黃教授指出，訓練吸收了兒童心理學、健康教育學、行為學、臨床眼科學、視覺醫學、眼科屈光學和中醫學等多學科的科學原理，刺激視網膜細胞、調動大腦認識的潛能，調整視力的定位能力，最終發揮人體視覺潛能恢復視力。
經杭州市科技局專家組評審，該成果在近視防治和視覺研究領域達到國內領先水平。
杭州市衛生局相關負責人表示將考慮在杭州其他城區推廣。
三種訓練方法很快改善近視
這種訓練方法有100多個方式，要根據個人情況的不同，來選擇不同的訓練方式。
黃教授透露了3種訓練方法，感興趣的市民可嘗試一下，對近視恢復有益處：
一、頭部不動，眼睛動，用餘光來「畫」橫8字;或者眼睛盯住一個點，頭部「畫」圓(600度以下近視適用)。
二、雙眼緊盯一根手指，手指放眼睛中央遠近移動。
三、用一隻眼睛看東西。
「一有時間就做訓練，做到眼睛疲勞為止，很快近視會改善。」黃教授信心十足地說。
參考資料：www.39.net
http://www.tudou.com/programs/view/kIPdageR6iQ/
這里有視屏