① 女人喝什麼粥補腎
冬蟲夏草米粥 功效:補虛損,益精氣,潤肺補腎。用於肺腎陰虛、咯血、盜汗、陽痿、遺精、腰膝酸痛、病體虛弱等症。 配料:小米100克,瘦豬肉50克,冬蟲夏草10克。 製作: 1. 將冬蟲夏草用布包好;豬肉切成細片。 2. 將葯包與小米、豬肉同煮粥,粥熟,取出葯包,喝粥吃肉。 用法:空腹食。 紅燒龜肉 功效:滋陰補血。適用於陰虛或血虛患者所出現的低熱、咯血、 便血等症。 配料:250~500克重的龜1隻,黃酒20克,食用油、姜、蔥、花椒、冰糖、醬油各適量。 製作: 1. 將龜放入盆中,加熱水(約40℃),使其排盡尿,然後剁去頭、足,剖開,去龜殼、內臟,洗凈,將龜肉切塊。 2. 鍋中加油,燒熱後,放入龜肉塊,反復翻炒,再加生薑、蔥、花椒、冰糖、醬油、黃酒等料,加適量清水,用文火煨燉,至龜肉爛為止。 用法:佐餐食。 紅棗煨肘 功效:補脾益胃,滋陰養血。適用於脾胃虛弱、陰虛血虛,血小板減少等症。 配料:豬肘1000克,冰糖150克,紅棗100克。 製作: 1. 將豬肘去毛洗凈,紅棗洗凈,冰糖30克炒成深黃色糖汁。 2. 在砂鍋底放幾塊豬骨,倒入1500克湯,放入豬肘,燒開,打去浮沫,再將紅棗、冰糖汁及其餘冰糖放入,用微火慢慢煨,待豬肘煨至爛、粘稠、汁濃即成。 用法:單食或佐餐。 滋陰葯膳(二) 滋陰葯膳是選用滋陰中葯,配合一定的食物,經烹調而成的食品。此類葯膳具有滋陰補腎、填精生髓的功效。適用於陰虛證,症見形體羸瘦、頭昏眼花、口燥咽干虛煩不眠骨蒸盜汗、顴紅唇赤、五心煩熱、腰膝酸軟、遺精健忘、舌紅少苔、脈細數。 山萸肉粥 【原料】山萸肉15克,粳米60克,白糖適量。 【製作工藝】先將山萸肉洗凈,去核,與粳米同入沙鍋煮粥,待粥將熟時,加入白糖,稍煮即成。 【服法】早晚各食1次。 【功效】補益肝腎,澀精斂汗。 【應用】肝腎不足之頭暈目眩,耳鳴腰酸,遺精,遺尿,虛汗不止,腎虛帶下,小便頻數。 【注意事項】3-5天為1療程,疾病完全治癒後,即可停服,或再間斷食用一段時期,以鞏固療效。發熱及小便淋澀者不宜食用。 天門冬粥 【原料】天門冬15-20克,粳米60克,冰糖適量。 【製作工藝】先煎天門冬取濃縮汁,去渣,入粳米煮粥,沸後加入冰糖適量,再煮溶化。 【服法】早晚各食1次。 【功效】滋陰潤肺,生津止咳。 【應用】腎陰不足,陰虛內熱,津少口乾;肺陰虛有熱,乾咳少痰或無痰,痰中帶血,以及午後低熱、夜間盜汗的肺結核患者。 【注意事項】3-5天為1療程,隔3日再服。虛寒腹痛、外感風寒咳嗽者不宜服用。 雙耳湯 【原料】銀耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。 【製作工藝】將銀耳、黑木耳用溫水發泡,並摘除蒂柄,除去雜質,洗凈,放入碗內,加水適量,放入冰糖。置蒸籠中,蒸1小時,待木耳熟透即成。 【服法】吃銀耳、木耳,喝湯,每天2次。 【功效】滋陰,補腎,潤肺。 【應用】腎陰虛型動脈硬化、高血壓、眼底出血,肺陰虛之咳嗽、喘息等症。 枸杞肉絲 【原料】枸杞100克,瘦豬肉500克,竹筍100克,豬油30克,食鹽、白糖、料酒、麻油、干澱粉、味精、醬油各適量。 【製作工藝】將瘦豬肉洗凈,去筋膜,切成2寸長的絲,青筍切成同樣長的絲,枸杞洗凈待用。炒鍋加豬油燒熱,肉絲、筍絲同時下鍋,烹入料酒,加入白糖、醬油、鹽、味精攪勻,投入枸杞,翻炒幾下,淋入麻油,起鍋即成。 【服法】佐餐食,作菜餚。 【功效】滋陰補腎,健身明目。 【應用】體虛乏力,神疲,腎虛目眩,視物模糊,陽萎,腰痛等。也可作強身益壽之用。 發制黑豆 【原料】黑豆500克,山茱萸10克,茯苓10克,當歸10克,桑椹10克,熟地黃10克,補骨脂10克,菟絲子10克,旱蓮草10克,五味子10克,枸杞子10克,地骨皮10克,黑芝麻10克,食鹽100克。 【製作工藝】黑豆用溫水泡30分鍾備用。將以上中葯裝入紗布袋內,扎緊,放入鋁鍋內加水煎煮,每半小時取煎液1次,放入另一盆中,再加水煎煮,如此共煎液4次,合並煎液,放入鋁鍋內。將黑豆倒入盛有煎液的鋁鍋內,放入食鹽,先以武火燒沸葯液,再文火煎熬,至葯液涸乾停火。將黑豆曝曬至干,裝瓷罐(或瓶)中貯藏備用。 【服法】隨量嚼食。 【功效】補益腎精,強筋壯骨。 【應用】腎精不足、腎陰虧損引起的頭昏目眩,耳鳴耳聾,身體消瘦 滿意請採納
② 女生平常喝什麼粥好
美容養顏粥:番薯粥
將100克番薯清洗干凈並切成小塊,與150克粳米及適量清水同煮成粥,可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物,在《綱目拾遺》中記載道番薯可「補中、和血、肥五臟」。另外,中醫中認為,脾為氣血生化之源,可以將水谷化生為氣血,起到滋養面容,改善面部肌膚的作用,使人容光煥發。
③ 女人早餐吃什麼粥好 適合女人早餐吃的粥推薦
早餐作為每天的第一餐,對身體營養的補充有著重要作用,尤其對於女性,忽視早餐不僅對身體造成傷害,而且會造成脂肪的堆積,影響體形,那麼女人早餐吃什麼粥好呢,下面就一起來看看吧。
1、黑米芋頭八寶粥
原料:芋頭2個、糯米50克、薏米30克、黑米20克、小米20克、花生15克、小米20克、紅豆20克、綠豆20克、紅棗9顆。
做法:
1、薏米、黑米、紅豆浸泡幾小時。
2、芋頭洗凈去皮,切小塊,其他材料洗干。
3、食材放到鍋里,加水煮沸。
4、再用小火煮50分鍾。
作用:營養豐富,可以補充女性雌激素,蛋白質,碳水化合物,維生素等,補血養氣,補養效果很好。
2、銀耳蓮子紅豆粥
原料:銀耳1大朵、蓮子25粒、紅豆50粒 、 糯米150克 、冰糖適量。
做法:
1、銀耳泡發,去掉黃色的蒂部,撕成小朵。
2、蓮子、紅豆泡軟。
3、材料放到鍋里,放清水,大火煮開。
4、再用小火煮40分鍾左右。
作用:健腦安神、潤肺養心,可以改善女性30歲後心脾腎虛引起的失眠等症狀。
3、花生紅棗黑米粥
原料:紅棗15克、黑米50克、紅衣花生米15克、白糖適量。
做法:
1、黑米用水浸泡。
2、紅棗和花生洗干凈。
3、將材料放到鍋里,大火燒沸後轉用小火熬煮至材料熟軟,放白糖。
作用:滋陰養腎,養血生血,開胃益中,健脾暖肝。此粥對女性虛弱,貧血調養效果很好,還能防治骨質疏鬆。
4、桂圓紅豆紅棗粥
原料:紅豆、桂圓肉、紅棗、糯米各適量。
做法:
1、紅豆用水先浸泡好。
2、桂圓去殼。
3、紅棗和糯米洗干凈。
4、將材料放到鍋里,加水大火煮開,再用小火煮至粥粘熟軟。
作用:此粥補血安神,健腦益智,補養心脾,此粥可改善女人30歲後失眠,記憶力減退等症狀。
5、山葯枸杞小米粥
做法:小米和大米各一把、山葯小半根、枸杞子一小把。
做法:
1、小米和大米洗干凈。
2、枸杞子沖洗干凈。
3、山葯去皮,切小塊。
4、大、小米、山葯煮沸,放枸杞再煮約半小時。
作用:山葯五臟皆可滋養,養胃,補腎,潤肺,滋肝,健脾;小米健脾胃,枸杞子補肝腎,能提高免疫,此繼養胃功效很好。以上就是女人早餐吃什麼粥好的相關內容,下面我們再來看看女人早餐不能吃的食物介紹吧。
女人早餐不能吃什麼
1、過於冰涼的果蔬汁
很多MM喜歡一早喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,吃早餐應該吃熱食,才能保護胃氣。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指胃這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
2、未經加熱的剩飯菜
經常看到有些MM為了趕時間,早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況,隔夜飯菜經過一個夜晚的存放,會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生,很容易「病從口入」。
3、熟食鹵菜當早餐
90%的熟食都需要加熱後食用,同樣是因為預防病菌的滋生。另外,盡可能食用自己親手烹制的熟食,因為在菜市場里的買回來的即便口味很不錯,但卻難保時間是否新鮮。
4、體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
因為牛奶容易生痰、產生過敏,氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要盡量少飲用。
5、太辣的食物
同樣的原因,早晨的腸胃要盡量避免受刺激,過於辛辣的食物顯然是傷胃的,這絕對是早餐的大忌。
以上就是關於女人早餐吃什麼粥好,適合女人早餐吃的粥推薦的介紹,希望對大家有幫助。
④ 女人喝什麼粥最好補血
多吃紅棗啊
⑤ 女人吃什麼粥補血養顏
中醫認為,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少,平時應注意在飲食中補充,以維持正常代謝功能,延緩衰老。女性在生理期喝點紅糖水,能避免痛經。它所含的鈣和鎂,能協同發揮鎮靜、放鬆之效,鐵元素還能補充生理期的耗損。
步驟/方法
紅糖
紅糖性溫味甘,能健脾熱胃,還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水,你就會感覺到熱氣直達丹田,渾身氣血都活絡開了。
胡桃
民間又稱長壽果,含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸,能營養大腦與皮膚,快速補充體力,有延緩朽邁、滋補養顏之功。
芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和ORGNITU維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食用品。
紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了,用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一隻雞蛋進往,持續用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐艷如桃花呢。
茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子,蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,假如再加進米粉、薑片和豆豉做成「三合湯」,叫「蔥頭米粉」,則是治療風冷感冒的土方子。
烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女性的恩物,喝了不上火,又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當回,當回是補血的好東西,至於人參呢,紅參怕虛火旺盛,有所嚴重沖突,所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫順的,不怕上火。不過這些中葯不要在例假的時候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時燉來喝才好。
黃酒炒蛋
做法是:鍋熱後放油,姜煎一下,然後把蛋打好後倒進,加黃酒、鹽,就萬事大吉,趕緊拿筷子吧。據說這個是祖網傳三代的治痛經腹痛千金方,黃酒性溫,適量吃點是有好處的。
羊肉
羊肉性熱,溫中熱身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的贅肉含量僅有豬肉的一半。
⑥ 女人喝什麼粥好
肝是血庫,女人以肝為本。女人只要養好肝、護好肝,就能把握住養生的訣竅。 托uB藝傑:你好。
女人養生,以養顏、美體為第一要素。
【肝】主疏泄、調情志,主藏血,並有解毒的功能。肝既為血庫,全身血液集於肝。經五行平衡調理,健康的標志是氣順血行,經脈通暢,耳聰目明。氣順血行,於女孩臉上,容光煥發、似霞紅潤。美如玉,色勝花。(長期熬夜,則會氣血不暢,面黃肌瘦。) 另外,血對女性來說,至關重要,所以說「肝是女性之本」,養肝是女性的第一要素。 女性養肝三件事:①按時睡覺,睡好覺。②調神:精神好,心情好,天天面帶微笑,人們常說:「臉似帶露桃花,人見人愛。」③多吃綠色蔬菜、水果、食品。 綠顏色的食品(不是馬路上說的綠色食品)以富含維生素C、β—紅蘿卜素、鐵、硒、鉬等微量元素,綠顏色蔬菜可維持人體的酸鹼平衡。保持消化道暢通。保持腸道正常菌群繁殖。富含維生素C的水果,如橘子、大棗、獼猴桃、香蕉、蘋果、草莓等。蔬菜有:菠菜、香菜、油菜、芹菜、生菜、韭菜、西藍花、黃瓜、青椒、油麥菜、蕨菜、苦菜、綠豆。
說到喝粥,大米黃瓜粥,有潤膚美白減肥的功效。粳米蓮藕粥,理氣養肝。蜂蜜柚子茶。對女性美容養顏都是佳品。 面帶微笑,勝似吃葯。
⑦ 女人喝什麼粥補氣血
女人補氣血可以吃的粥很多,像是紅豆小米粥、銀耳蓮子百合粥、紅糖小米粥之類的,都是非常不錯的,而且是屬於女性比較愛的甜食一類的,值得嘗試
⑧ 女人冬天應該喝什麼粥好
第一,宜喝二乳粥。鮮牛奶250克,鮮羊奶120克,粳米90克,白糖適量,水煮成粥。二乳粥具有補虛損、潤五臟的作用。適用於體質衰弱、氣血虧損、病後虛羸、便秘等病症。
第二,宜喝雞汁粥。母雞1隻,粳米100克,精鹽少許,水煮成粥。雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。適用於虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病症。
第三,宜喝核桃粥。核桃仁30克,大米適量,水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。適用於老年人、小孩體弱者。
第四,宜喝栗子粥。粳米250克,栗子50克,水煮成粥。栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。適宜於腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。
第五,宜喝芍葯知母紅糖粥。芍葯、桂心、防風各10克,知母、麻黃各6克,制附子8克,甘草3克,粳米150克,紅糖適量,水煮成粥。芍葯知母紅糖粥具有祛風除濕、止痛的作用。適用於四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。