① 女人喝什麼粥補腎
冬蟲夏草米粥 功效：補虛損，益精氣，潤肺補腎。用於肺腎陰虛、咯血、盜汗、陽痿、遺精、腰膝酸痛、病體虛弱等症。 配料：小米100克，瘦豬肉50克，冬蟲夏草10克。 製作： 1. 將冬蟲夏草用布包好；豬肉切成細片。 2. 將葯包與小米、豬肉同煮粥，粥熟，取出葯包，喝粥吃肉。 用法：空腹食。 紅燒龜肉 功效：滋陰補血。適用於陰虛或血虛患者所出現的低熱、咯血、 便血等症。 配料：250～500克重的龜1隻，黃酒20克，食用油、姜、蔥、花椒、冰糖、醬油各適量。 製作： 1. 將龜放入盆中，加熱水(約40℃)，使其排盡尿，然後剁去頭、足，剖開，去龜殼、內臟，洗凈，將龜肉切塊。 2. 鍋中加油，燒熱後，放入龜肉塊，反復翻炒，再加生薑、蔥、花椒、冰糖、醬油、黃酒等料，加適量清水，用文火煨燉，至龜肉爛為止。 用法：佐餐食。 紅棗煨肘 功效：補脾益胃，滋陰養血。適用於脾胃虛弱、陰虛血虛，血小板減少等症。 配料：豬肘1000克，冰糖150克，紅棗100克。 製作： 1. 將豬肘去毛洗凈，紅棗洗凈，冰糖30克炒成深黃色糖汁。 2. 在砂鍋底放幾塊豬骨，倒入1500克湯，放入豬肘，燒開，打去浮沫，再將紅棗、冰糖汁及其餘冰糖放入，用微火慢慢煨，待豬肘煨至爛、粘稠、汁濃即成。 用法：單食或佐餐。 滋陰葯膳（二） 滋陰葯膳是選用滋陰中葯，配合一定的食物，經烹調而成的食品。此類葯膳具有滋陰補腎、填精生髓的功效。適用於陰虛證，症見形體羸瘦、頭昏眼花、口燥咽干虛煩不眠骨蒸盜汗、顴紅唇赤、五心煩熱、腰膝酸軟、遺精健忘、舌紅少苔、脈細數。 山萸肉粥 【原料】山萸肉15克，粳米60克，白糖適量。 【製作工藝】先將山萸肉洗凈，去核，與粳米同入沙鍋煮粥，待粥將熟時，加入白糖，稍煮即成。 【服法】早晚各食1次。 【功效】補益肝腎，澀精斂汗。 【應用】肝腎不足之頭暈目眩，耳鳴腰酸，遺精，遺尿，虛汗不止，腎虛帶下，小便頻數。 【注意事項】3－5天為1療程，疾病完全治癒後，即可停服，或再間斷食用一段時期，以鞏固療效。發熱及小便淋澀者不宜食用。 天門冬粥 【原料】天門冬15－20克，粳米60克，冰糖適量。 【製作工藝】先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸後加入冰糖適量，再煮溶化。 【服法】早晚各食1次。 【功效】滋陰潤肺，生津止咳。 【應用】腎陰不足，陰虛內熱，津少口乾；肺陰虛有熱，乾咳少痰或無痰，痰中帶血，以及午後低熱、夜間盜汗的肺結核患者。 【注意事項】3－5天為1療程，隔3日再服。虛寒腹痛、外感風寒咳嗽者不宜服用。 雙耳湯 【原料】銀耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。 【製作工藝】將銀耳、黑木耳用溫水發泡，並摘除蒂柄，除去雜質，洗凈，放入碗內，加水適量，放入冰糖。置蒸籠中，蒸1小時，待木耳熟透即成。 【服法】吃銀耳、木耳，喝湯，每天2次。 【功效】滋陰，補腎，潤肺。 【應用】腎陰虛型動脈硬化、高血壓、眼底出血，肺陰虛之咳嗽、喘息等症。 枸杞肉絲 【原料】枸杞100克，瘦豬肉500克，竹筍100克，豬油30克，食鹽、白糖、料酒、麻油、干澱粉、味精、醬油各適量。 【製作工藝】將瘦豬肉洗凈，去筋膜，切成2寸長的絲，青筍切成同樣長的絲，枸杞洗凈待用。炒鍋加豬油燒熱，肉絲、筍絲同時下鍋，烹入料酒，加入白糖、醬油、鹽、味精攪勻，投入枸杞，翻炒幾下，淋入麻油，起鍋即成。 【服法】佐餐食，作菜餚。 【功效】滋陰補腎，健身明目。 【應用】體虛乏力，神疲，腎虛目眩，視物模糊，陽萎，腰痛等。也可作強身益壽之用。 發制黑豆 【原料】黑豆500克，山茱萸10克，茯苓10克，當歸10克，桑椹10克，熟地黃10克，補骨脂10克，菟絲子10克，旱蓮草10克，五味子10克，枸杞子10克，地骨皮10克，黑芝麻10克，食鹽100克。 【製作工藝】黑豆用溫水泡30分鍾備用。將以上中葯裝入紗布袋內，扎緊，放入鋁鍋內加水煎煮，每半小時取煎液1次，放入另一盆中，再加水煎煮，如此共煎液4次，合並煎液，放入鋁鍋內。將黑豆倒入盛有煎液的鋁鍋內，放入食鹽，先以武火燒沸葯液，再文火煎熬，至葯液涸乾停火。將黑豆曝曬至干，裝瓷罐（或瓶）中貯藏備用。 【服法】隨量嚼食。 【功效】補益腎精，強筋壯骨。 【應用】腎精不足、腎陰虧損引起的頭昏目眩，耳鳴耳聾，身體消瘦 滿意請採納
② 女生平常喝什麼粥好
美容養顏粥：番薯粥
將100克番薯清洗干凈並切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可「補中、和血、肥五臟」。另外，中醫中認為，脾為氣血生化之源，可以將水谷化生為氣血，起到滋養面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發。
③ 女人早餐吃什麼粥好 適合女人早餐吃的粥推薦
早餐作為每天的第一餐，對身體營養的補充有著重要作用，尤其對於女性，忽視早餐不僅對身體造成傷害，而且會造成脂肪的堆積，影響體形，那麼女人早餐吃什麼粥好呢，下面就一起來看看吧。
1、黑米芋頭八寶粥
原料：芋頭2個、糯米50克、薏米30克、黑米20克、小米20克、花生15克、小米20克、紅豆20克、綠豆20克、紅棗9顆。
做法：
1、薏米、黑米、紅豆浸泡幾小時。
2、芋頭洗凈去皮，切小塊，其他材料洗干。
3、食材放到鍋里，加水煮沸。
4、再用小火煮50分鍾。
作用：營養豐富，可以補充女性雌激素，蛋白質，碳水化合物，維生素等，補血養氣，補養效果很好。
2、銀耳蓮子紅豆粥
原料：銀耳1大朵、蓮子25粒、紅豆50粒 、 糯米150克 、冰糖適量。
做法：
1、銀耳泡發，去掉黃色的蒂部，撕成小朵。
2、蓮子、紅豆泡軟。
3、材料放到鍋里，放清水，大火煮開。
4、再用小火煮40分鍾左右。
作用：健腦安神、潤肺養心，可以改善女性30歲後心脾腎虛引起的失眠等症狀。
3、花生紅棗黑米粥
原料：紅棗15克、黑米50克、紅衣花生米15克、白糖適量。
做法：
1、黑米用水浸泡。
2、紅棗和花生洗干凈。
3、將材料放到鍋里，大火燒沸後轉用小火熬煮至材料熟軟，放白糖。
作用：滋陰養腎，養血生血，開胃益中，健脾暖肝。此粥對女性虛弱，貧血調養效果很好，還能防治骨質疏鬆。
4、桂圓紅豆紅棗粥
原料：紅豆、桂圓肉、紅棗、糯米各適量。
做法：
1、紅豆用水先浸泡好。
2、桂圓去殼。
3、紅棗和糯米洗干凈。
4、將材料放到鍋里，加水大火煮開，再用小火煮至粥粘熟軟。
作用：此粥補血安神，健腦益智，補養心脾，此粥可改善女人30歲後失眠，記憶力減退等症狀。
5、山葯枸杞小米粥
做法：小米和大米各一把、山葯小半根、枸杞子一小把。
做法：
1、小米和大米洗干凈。
2、枸杞子沖洗干凈。
3、山葯去皮，切小塊。
4、大、小米、山葯煮沸，放枸杞再煮約半小時。
作用：山葯五臟皆可滋養，養胃，補腎，潤肺，滋肝，健脾;小米健脾胃，枸杞子補肝腎，能提高免疫，此繼養胃功效很好。以上就是女人早餐吃什麼粥好的相關內容，下面我們再來看看女人早餐不能吃的食物介紹吧。
女人早餐不能吃什麼
1、過於冰涼的果蔬汁
很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
2、未經加熱的剩飯菜
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易「病從口入」。
3、熟食鹵菜當早餐
90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹制的熟食，因為在菜市場里的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。
4、體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要盡量少飲用。
5、太辣的食物
同樣的原因，早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。
以上就是關於女人早餐吃什麼粥好，適合女人早餐吃的粥推薦的介紹，希望對大家有幫助。
④ 女人喝什麼粥最好補血
多吃紅棗啊
⑤ 女人吃什麼粥補血養顏
中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。女性在生理期喝點紅糖水，能避免痛經。它所含的鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、放鬆之效，鐵元素還能補充生理期的耗損。
步驟/方法
紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。
胡桃
民間又稱長壽果，含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸，能營養大腦與皮膚，快速補充體力，有延緩朽邁、滋補養顏之功。
芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和ORGNITU維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食用品。
紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進往，持續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。
茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，假如再加進米粉、薑片和豆豉做成「三合湯」，叫「蔥頭米粉」，則是治療風冷感冒的土方子。
烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當回，當回是補血的好東西，至於人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所嚴重沖突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫順的，不怕上火。不過這些中葯不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。
黃酒炒蛋
做法是：鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好後倒進，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕緊拿筷子吧。據說這個是祖網傳三代的治痛經腹痛千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。
羊肉
羊肉性熱，溫中熱身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的贅肉含量僅有豬肉的一半。
⑥ 女人喝什麼粥好
肝是血庫，女人以肝為本。女人只要養好肝、護好肝，就能把握住養生的訣竅。 托uB藝傑：你好。
女人養生，以養顏、美體為第一要素。
【肝】主疏泄、調情志，主藏血，並有解毒的功能。肝既為血庫，全身血液集於肝。經五行平衡調理，健康的標志是氣順血行，經脈通暢，耳聰目明。氣順血行，於女孩臉上，容光煥發、似霞紅潤。美如玉，色勝花。（長期熬夜，則會氣血不暢，面黃肌瘦。） 另外，血對女性來說，至關重要，所以說「肝是女性之本」，養肝是女性的第一要素。 女性養肝三件事：①按時睡覺，睡好覺。②調神：精神好，心情好，天天面帶微笑，人們常說：「臉似帶露桃花，人見人愛。」③多吃綠色蔬菜、水果、食品。 綠顏色的食品（不是馬路上說的綠色食品）以富含維生素C、β—紅蘿卜素、鐵、硒、鉬等微量元素，綠顏色蔬菜可維持人體的酸鹼平衡。保持消化道暢通。保持腸道正常菌群繁殖。富含維生素C的水果，如橘子、大棗、獼猴桃、香蕉、蘋果、草莓等。蔬菜有：菠菜、香菜、油菜、芹菜、生菜、韭菜、西藍花、黃瓜、青椒、油麥菜、蕨菜、苦菜、綠豆。
說到喝粥，大米黃瓜粥，有潤膚美白減肥的功效。粳米蓮藕粥，理氣養肝。蜂蜜柚子茶。對女性美容養顏都是佳品。 面帶微笑，勝似吃葯。
⑦ 女人喝什麼粥補氣血
女人補氣血可以吃的粥很多，像是紅豆小米粥、銀耳蓮子百合粥、紅糖小米粥之類的，都是非常不錯的，而且是屬於女性比較愛的甜食一類的，值得嘗試
⑧ 女人冬天應該喝什麼粥好
第一，宜喝二乳粥。鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，粳米90克，白糖適量，水煮成粥。二乳粥具有補虛損、潤五臟的作用。適用於體質衰弱、氣血虧損、病後虛羸、便秘等病症。
第二，宜喝雞汁粥。母雞1隻，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。適用於虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病症。
第三，宜喝核桃粥。核桃仁30克，大米適量，水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。適用於老年人、小孩體弱者。
第四，宜喝栗子粥。粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。適宜於腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。
第五，宜喝芍葯知母紅糖粥。芍葯、桂心、防風各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，紅糖適量，水煮成粥。芍葯知母紅糖粥具有祛風除濕、止痛的作用。適用於四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。