Ⅰ 西昌市哪家形體培訓班好
西昌市形體管理中心和煥美形體雕塑這兩個店形體培訓班好。
1、形體管理攜消拿中心位辯搭於涼山彝族自治州會理市京昆線與金帶路交叉路口往北約160米。主營業務國際禮儀培訓，形體禮儀培訓。
2、煥美形體雕塑位於四川省涼山彝族自治州西昌市健康二環路51號。主營生活美容，美體美容，成人形體培橋派訓。
Ⅱ 女生如何保持好身材
飲食和鍛煉缺一不可，而且這兩者都需要長時間的堅持才會有成效，短短的幾天時間是看不到效果的。
很多人都認為控制住自己的嘴，也就是少吃東西就能保持自己的身材，讓自己不長肥肉，
這樣的方法不能說不對，但是卻是比較常規的有效的方法。
很多人不喜歡鍛煉，覺得鍛煉很累，人都是有惰性，這是人之常情。但是要想得到好的身材，鍛煉最為必要的。因為鍛煉能讓你消耗掉多餘的熱量，緊致自己的皮膚。
當然 健康 有營養的飲食在獲取好身材方面也是一個必要因素，同樣是減少自己過多的攝入熱量， 減少堆積脂肪，讓自己擁有更好的身材。
女生要保持好身材，作為一個多年從事運動的我，從運動學來講要每天堅持鍛煉。這種鍛煉不是盲目的，而是要有針對性。
女生好身材的標准既不能太瘦也不能太胖，骨瘦如柴的身材是一種病態的象徵，偏偏大腹又是一種肥胖的象徵，作為女人的好身材是有比例的，以肚臍為界，上下身比例應為5：8，胸圍應該是身高的一半，腰圍較胸圍小20CM，髖圍較胸圍大4CM，大腿圍較腰圍小10CM，小腿圍較大腿圍小20CM，足頸圍較小腿圍小10CM，上臂圍等於大腿圍的一半，頸圍與小腿圍相等，肩寬等於胸圍的一半減4CM。肌肉美在於富有彈性和協調。
所以要想有以上說的完美身材，就得有針對性的進行 體育 鍛煉，看您哪裡需要發達就得練那裡，哪裡需要減脂就得練哪裡。一般女生需要練習的是胸部和臀部的肌肉，把這兩部分肌肉練起來基本的女性身材就有了，剩下的就是腰腹的減脂增肌。把側腰肌再練一下效果會更好，這幾部分都練好了，就會有豐胸、細腰、翹臀的好身材了。那麼這幾部分應該怎麼去練習呢？下面我把具體方法分享給朋友們。
第一、胸部肌肉，俯卧撐大家都會做，每周練習三次，每次練習10-15次，每天練習3-5組。
第二、臀部肌肉、彈力帶鍛煉臀中肌和臀小肌，一個動作是利用彈力帶完成側抬腿，每組15次，每天做5組，兩腿交叉進行。
第三、腰腹肌肉練習，仰卧起坐、俯卧兩頭起交和側卧仰卧起坐交叉進行，每周做三次，每次做三組，每組一分鍾。
身體鍛煉非一日之寒，女生要想有好身材，需要堅持經常，才會有效果，當然我只是從運動方面分享的，還要注意平時的飲食習慣，才能達到預期的效果。
身高172cm 體重53kg 保持好身材的小秘密經常有寶寶們問我怎麼樣可以擁有和保持好身材的。我其實並不屬於那種怎麼樣
都不會胖的體質，但我常年172的身高都保持在53kg，屬於瘦但不幹癟的那種。那今天就來把我保持身材的小秘密分享給你們
我們只要肯開始，只要我們不放棄，不用羨慕別人的人生，我們也有變好變美的權利。
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首先談談「吃」。
1.三餐一定要按時吃！不吃身體受不了的，尤其是一定要吃早餐，我通常早上都會喝一杯咖啡，很有助於消腫。
2.每一餐吃到七八分飽的時候就要打住！可以隨時備一個薄荷糖，來一顆就不會想再繼續把自己吃撐了。
3.不要 相信一切減肥的東西！這些都是害人的！
4.多喝水！多喝水！多喝水！多喝水也可以增加你的飽腹感，脂肪的代謝也是需要充足的水分的。
5.飲食高蛋白低碳水，少吃零食。我真是平時家裡不會囤零食，這樣慢慢地也就不愛吃零食啦，實在想吃的寶寶們可以用低糖水果代替哦。
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下面給大家分享一下我用過的可以幫助減脂的食譜
主要遵循高蛋白低碳水
7:30 主食50g燕麥麵包。+脫脂牛奶/豆奶咖啡+一片復合維生素
10:00 加餐脫脂酸奶150g+水果
12:00主 蛋白質食物（牛排 100g+煎蛋一個）+蔬菜（通常牛油果，菠菜，蘑菇 250g）
16:30水果 200g
18:30主食蛋白質食物（三文魚+豆腐100g）+蔬菜 250g
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再來談談「運動「，運動不要總想著速成，拋棄月瘦二三十斤的想法， 要設置合理的目標！
除了去做瑜伽和健身房，在家的時候我會做HIIT的訓練計劃，很適合室內，每周三次就OK。
提臀：側弓步+沙發深蹲跳+臀橋
減脂：跳躍拍手+直膝前踢+俯卧登山
瘦腰：俯卧撐+俯卧撐跳+平板支撐
(各做一分鍾即可)
還有養成每天記得稱體重哦
我每天都會在固定的時間稱重，這樣可以幫助自己把體重保持在一個很穩定的范圍內。
讓我們一起管住嘴 邁開腿 ，加油啊姐妹們！
我覺得空姐還有挺有話語權的，哈哈，小自戀一下！
作為一個飛行6年的空乘小姐姐，親朋問的最多的問題就是：
「我身高167，體重130，體重是不是超標了？能當空姐嗎？」
「我身高166，體重80，符合空姐招聘的需求嗎？」
………
諸如此類，全部都是圍繞身高體重合不合規的問題。
一般不了解空乘的人很容易形成這樣的誤區：空姐一定要高高瘦瘦的。其實不然， 空姐並不是越瘦越好。
空乘的體重標準是有官方公式的，按照《民航航空空中乘務員體格檢查鑒定標准》，大家可以根據以下公式套用數據作為參考。
男生體重={身高（cm）-105} （1 10%）
女生體重={身高（cm）-110} （1 10%）
舉個例子：
還有就是，我們的制服都是入職之前量身定做的，它是不可以去更換的，所以身材就要維持在這個范圍之內。
疫情期間休息嗎，終於過了一段夢寐以求的生活。哈哈哈，各種吃喝玩樂，我終於能體會到尹正再《鬢邊不是海棠紅》里吃得那麼香是多享受得感覺了！
恢復工作的時候，我就慘了！當我在穿上那個衣服得時候，能明顯感覺那個肉都要從衣服里爆出來了，和顧乘客說話都不敢出大氣，得綳緊肚子，稍微一放鬆，制服裡面得肉肉就會跑出來一點點！嗨！（我已經是客艙里行走的肉盾了）
開會的時候就被領導發現了，不出意外，喜提警告。領導就告訴我，衣服已經到達了它能承受的最高點了，我真的是太尷尬了。
好了就先不說這些有的沒了，接下來就跟大家分享一下我們平時都是怎麼維持這個身材的。主要還是以分享為主，希望可以有幫到大家的，哈哈。
一共分為兩個板塊：一是我的減肥歷程，第二個就是常見問題解答。
一、減肥歷程
1、設定目標
目標的設定對於每一個女生都是特別重要，一是目標體重，比如我是身高172cm，我給我自己設定的目標就是95到105斤，我覺得 健康 還是挺重要的，太瘦了也不是很好，不過我現在對我的目標是100斤到105斤，每次超過這個體重的時候我就會內心警醒我自己。我當時就已經胖到120斤這樣。
2、目標身材
可以去找一下自己喜歡的身材類型，我喜歡的都是力量型的，比如陳彥婷，孫倩旎，Honeymini,Chloe Ting。我會把它們設置成我的手機屏保，時刻提醒我自己。
3、調整飲食
關於飲食我其實是拒絕絕食的，網上說的什麼蘋果減肥法，28天減肥法，還有就是輕斷食減肥法。
我就是嘗試過一次，前三天只吃一個蘋果，第四天開始慢慢加餐，我記得很清楚，當時確實是瘦了，但是對身體的傷害真的是特別大。 明顯的感覺就是沒有精氣神，最主要的就是它的反彈速度特別特別的快。
在我這次減肥中，飲食方面我主要就是比之前吃的更干凈了一些，很少吃外賣，大多數時間都是自己在做飯，飲食會變得更加的規律。
少食多餐，在平常的基礎上，少油、少鹽，多吃蛋白質。比如說蝦，牛肉，雞胸肉，雞蛋這一類的。
一星期吃一次欺騙餐就可以了，比如燒烤火鍋之類的。
最主要的是多喝水，增強身體的新陳代謝，這也是我的健身教練一直在提醒我的。
4、堅持運動
我之前就是很愛跑步，跑20分鍾我就已經累到不行的那種，對舉鐵這類的無氧運動簡直就是天方夜譚。
我特別討厭的就是那種乳酸分泌之後的那種疼痛感。
我也沒有時間天天去健身房。就是利用早晚的時間打卡帕梅拉，尤其是飛國際航班的時候，在酒店跟同事一起練，簡直不要太爽。
看看我110斤和100斤的對比，有信心了嗎？姐妹！
我給大家整理了我一周的全身減脂課程，重點瘦肚子，還附帶訓練後的拉伸。
帕梅拉的這些視頻可以在B站裡面找到，搜索#帕梅拉+關鍵詞就可以找到了，大家可以根據自己的情況去選擇練習。
周一訓練計劃（總消耗熱量：247千卡）
適合正打算開始運動的寶寶，對於新手很友好。
周二訓練計劃（總消耗熱量：213千卡）
這個適用於進階而有挑戰的訓練，練完身體會感覺非常的舒服。
周三訓練計劃（總消耗熱量：228千卡）
這個訓練可以昂你的腹部快速燃起來，強度不大，對新手很友好。
周四訓練計劃（總消耗熱量：218千卡）
這個對頸部和腹部非常友好，更容易保持穩定，要注意的是腹部發力哦！
周五訓練計劃（總消耗熱量：215千卡）
全方位虐腹，包括下腹，側腹，消除腰部贅肉，消滅小肚腩，練完很酸爽，哈哈！
周六訓練計劃（總消耗熱量：287千卡）
鍛煉腰線，拉伸訓練可以拉長腿部線條，這個大家一定要堅持練，真的管用。
周日訓練計劃（總消耗熱量：257千卡）
難度稍微高一些，有卷腹動作，但是可以讓你更快變成「小腰精」。
每次練完都是暴汗。
這里要提醒大家一下，健完身之後大家都會去洗澡，這個時候身體護理一定要做好。 流汗就已經造成水分流失，這個時候不給身體補水保濕的話，皮膚會非常的干。
（嘮個題外話，每次飛行的時候都會有很多姐妹問我們，皮膚為什麼這么好，大家可能覺得空姐工資特別高，買的都是貴的護膚品，其實真的不是的。改天有時間在跟大家分享一下皮膚的護理。）
像我們的話經常各個地方飛，氣候不同，身體很容易脫皮。洗完澡皮膚還比較溫熱而且毛孔都打開，這個時候就是最好的護理時間。身體乳就成了我們日常必用的，連飛行也會帶上的護膚品。
這兩款是我和我同事用的最多的。這兩個滋潤度都特別好。
兩款都有美白效果，但是我更喜歡粉色這瓶。粉瓶的質地雖然厚，是乳霜狀的，推開後需要按摩一會才能完全吸收，吸收後會很清爽平滑，一年四季用都還好。
粉色的這個留香很久！淡淡的香精味，硬要描述就是甜甜櫻花香。如果是睡前塗，整個被窩和身上一晚上都是香的，第二天起來皮膚上也一直會有一股淡花香，是好聞的那種。飛行的時候還被問過用什麼香水呢，哈哈。
用了一段時間後真的有變白，尤其是腿，可能因為我腿本來就比較白，現在看起來更凈白更亮一點。
二、常見問題
我收集了一些網上經常問我們的問題，我就在我的能力范圍之內，給大家解答一下，哈哈！
1、跑步能減肥嗎？
跑步是可以減肥的。據我自身的經歷來說，我認為有氧運動結合無氧運動才是最有效的。長期跑步的人群，他多多少少膝關節都會有點一點點損傷，我自己也是。
還有就是跑步一定不能忽略拉伸，拉伸到位了會讓你的腿部更有線條感，就會減少那種難看的肌肉腿。
2、健身會練成金剛芭比嗎？
這個大家完全不用擔心，合成肌肉需要的是雄性激素，而正常女性的雄性激素是男生的十六分之一。
像這樣來說的話，動不動就練成金剛芭比，讓那些專業去打比賽的人怎麼活。鍛煉只會讓你的身材更加的緊致，更加的 健康 。
3、減肥不掉稱怎麼辦？
其實大家在減肥過程中，不用刻意去留意體重秤上的體重，甚至有時候你會發現你堅持鍛煉了一個月，體重反而會漲了，這種情況大家不要去擔心。
大部分都是因為你在運動之後消耗的脂肪，在補充一定的營養之後，將能量轉化成了肌肉，儲存在了體內。這里還要提一句，就是跟第一個問題一樣的，就是一定要搭配無氧運動。
不知道大家有沒有在網上看到過，都是55公斤的兩個人，但是身材差別還挺大的。
4、減肥有捷徑嗎？
沒有，我就是一個鮮活的例子，之前也是跟風，在網上買過瘦腿霜，瘦腿襪之類的，我的腿就瘦了那麼0.000001mm吧，哈哈。與其你去消耗精力和時間在這些東西上賭一把，那你還不如去健身房揮汗如雨。健身是很公平的，你付出了多少就得到多少。
不知道女孩子天性是不是都一樣的， 總是對自己不滿意，這個心態還真挺磨人的。大家越容易去糾結這些問題，這些問題在我們生活中就會越放大，折磨著我們自己，對工作和感情方面都會有影響。
所以親愛的姑娘們，比起盲目的否定自己，跟隨潮流，我更希望大家去接納自己。 當你發現自己有某一方面不足時，先不要否定自己，你可以嘗試挖掘自己的一些閃光點，審美越來越多元化了， 真的不要一味地去追求很骨感的瘦， 健康 才是第一位的。 一定要去管住嘴邁開腿，你只管去努力就好，剩下的交給時間。
希望每個女生都能找到最好看的狀態！
首先，有句老話叫做「女為知己者榮」，對於女性來說好身材就是自己的本錢，每個女人都希望自己的身材必別人更出眾，更加前凸後翹，我們必須承認，擁有好身材的女性更加勇於展現自己，更容易成為眾多場合的焦點。
想要保持好身材，我從以下幾點進行說明：
健康 飲食，注重營養搭配想要擁有完美身材就必須從管好自己的胃開始，要避免食用過多高脂肪高熱量的食物，像油炸食品，蛋糕奶油什麼的就不要再想了。平時的話可以多選擇一些以瘦肉、魚、牛奶、蔬菜水果之類的食物，要注重營養均衡，不能喜歡一直吃一種食物。
適量運動，進行瘦身塑體女人如果只想要變瘦，只需要把控飲食就可以做到，但若是想要變得前凸後翹，還需要進行適當的運動，不能在運動方面偷懶，那麼是不是運動量越大越好呢？
答案當然不是，運動也是講究技巧的，不是運動的多，出的汗越多身材就會好，不同的鍛煉動作會有不同的效果，這可以從網上瀏覽一些鍛煉視頻，讓你在家也可以輕松做到前凸後翹。這樣既不會浪費多少時間也能達到適量運動的效果，記住想要身材，那麼這點是必不可少的。
減輕精神壓力經過科學研究得出，工作壓力大的女性，會產生因精神壓力大而引起肌肉緊張，從而導致身材變型走樣。減少壓力，保持樂觀心態，不僅能增強免疫系統，又能同時消耗熱量，千萬別不信，建議最好不要背負太多的精神方面壓力，適當給自己放幾天假，去外面旅 旅遊 ，放鬆放鬆心情。
答：請看
在身材面前 健康 重要—— 健康 是硬核；
在苗條面前學養重要—— 學養是軟實力；
在美麗面前美德重要—— 美德勝於一切；
在風采面前善良重要—— 善良真誠最美！
女孩子如何管理身材？女孩子管理身材，應堅持運動，合理控制飲食。
保持身材，應堅持適量的有氧運動， 避免過多的飲食熱量。快走、慢跑、健身操、跳繩、動感單車等有氧運動，可以起到有效消耗熱量或 減脂瘦身的效果；控制過多的飲食熱量吸收，在於避免生成過多的脂肪。
女孩子管理身材最好的辦法，不是在保持現有的身材，而是打造更好的身材。打造更好的身材，是在適度減脂瘦身的基礎上，針對身體不同部位，堅持做力量訓練。
力量訓練可以增肌塑形，打造腹肌、翹臀等，擁有更好看的曲線身材。具體的訓練而言，以卷腹、平板支撐、仰卧舉腿、俯身登山等動作可以打造腹肌，以寬距深蹲、箭步蹲、（單腿）臀橋、曲腿硬拉、臀推等動作可以打造翹臀。
當 時尚 成為一種潮流和趨勢，人人都開始在意起自己的形象，從穿衣打扮到行走坐卧。女人每天花半小時做身材管理，形體雖說不上完美，至少也玲瓏有致。循序漸進地練習瑜伽，塑造婀娜多姿的體形，讓氣質更上一層。
look1：前期練習
做瑜伽不能輸在起跑線上，前期一定要做好准備活動，將身體各個部位的韌帶和關節都進行一定的拉伸，瑜伽才能更有利的循序推進。
戰士三式，先兩腿打開與髖同寬的距離，手掌合十，手臂伸直向上舉起，再身體微微向前傾斜，左腿慢慢抬起，讓左腿與雙手呈一條直線。
練瑜伽的女人，身材玲瓏有致不說，氣質也是上乘的。中期的練習是重中之重，它增加了瑜伽的練習難度，而塑身效果更加顯著，想要成為更精緻的自己就一定要掌握好這些動作。
頂峰式變式，先跪立在地面上，雙手撐地，再抬起腰部和臀部，讓身體呈一個三角狀，將雙腳向後退一步距離，上半身向下壓，抬起右腳與上半身呈一條直線。
look3：後期練習
波姐現在介紹的後期練習主要是以倒立的體式為主，能促進全身的血液循環，強化大家的鍛煉效果，是擁有完美體形的最後一個階段。
先跪立在地面上，身體前傾並手肘貼地，再伸直雙腿，兩腳用力蹬離地面，最後兩腿並攏，左腿伸直，右腿彎曲腳尖向內勾。
女人每天花半小時做身材管理，形體說不上完美，至少也玲瓏有致。現在，想要變美的你們，練習完上面的分階練習，是不是覺得身體發熱呢？瑜伽是大家減肥路上最忠實的朋友哦，從簡單到困難，前中後三個階段堅持做就能讓大家成為更為更好的自己。
第一件事：飲食習慣要改變
年輕的時候，身體代謝好，再加上平時運動量會比較大，所以不論怎麼吃、吃什麼，可能都不會變胖，不過年齡大了就不一樣了，身體器官功能的衰弱，所以代謝也變差了，自然不能完全代謝，於是會開始變胖，所以改變飲食很重要，不能像年輕的時候只管吃飽，現在還要講究營養均衡，嚴格控制攝入的脂肪和熱量，多吃些蔬果，自然也能控制好體重。
第二件事：堅持運動
運動是塑身的最佳方式，很多女人年紀大了，體力趕不上從前了，所以也不愛運動了，但年齡大了，身體代謝有不好，再加上不運動，很容易發胖。若是你過了30歲後，每天堅持鍛煉是有必要的，鍛煉不僅增強體質，還會加強身體代謝的能力，代謝好了，每天又堅持運動，自然有助於保持身材。
第三件事：早睡早起
一個人若是睡不好，也會影響到身體的代謝，再加上女人進入更年期後，本身就會出現失眠的情況，所以平時一定要堅持早睡早起的習慣，晚上11點以後是身體代謝的最佳時間，所以每天早睡是有必要的，若是有失眠的情況，不妨豎睡前喝杯熱牛奶或是睡前泡一泡腳，對於改善睡眠都有不錯的效果。
在減肥是終身事業這條路上，是不是很多妹子都回不了頭了呢？減肥了還要保持好身材，也是很心累有沒有？！其實大眼妹練瑜伽的初心也是為了減肥，但是漸漸深入之後，減肥已經不是大眼妹的第一要務了，堅持練瑜伽，讓大眼妹收獲很多，當然身材也越來越好了。除了這個之外，更重要的是內心的富足和安寧。
今天帶領我們練習瑜伽的是一位來自外國的資深瑜伽老師，而今天我們練習的第一個體式是手掌倒立的變式體式，首先，我們將雙手平放在地面上，然後雙腳藉助腰部的力量，將雙腿移至上方，然後雙腿慢慢前後岔開，將身心充分放鬆。
練習完了手掌倒立式之後，我們繼續練習下一個體式，我們可以將手掌倒立這個體式進行變式，用雙手肘的肘關節接觸地面，然後雙手托住下巴，雙腿自然前後分開，我們也可以將雙腿彎曲，是不是感覺很優美呢？
下一個體式叫做「孔雀式」，首先呢，我們平趴在地面上，然後雙手放在身體兩側，雙手掌倒置放在地面上，然後雙手用力，將整個身體支撐起來，為了保持身體平衡，我們要將雙腿要向前傾。這個體式對我們瘦身很有好處呢。
倒立式對於大家來說，肯定不在話下，下面就讓這位瑜伽老師為我們繼續練習倒立式，我們可以在雙腿移至頭上的同時，將雙腿彎曲，向前伸展。這時，我們要用腹部進行呼吸。
接下來這位瑜伽老師教給我們的是一招「從天而降」的體式，沒錯，就是手肘倒立的變式體式，我們將雙手肘的肘關節接觸地面，雙腿藉助髖部的力量移至頭上後，雙小腿自然彎曲，這個體式經常練習，減肥瘦身，讓我們變得美美噠！
我們練習了這么多體式，下面就讓我們稍微休息一下吧，我們可以像這位瑜伽老師一樣，躺在水面上，將雙手舉過頭頂，自然放在頭頂上方，雙腿放鬆，將左腿慢慢屈膝抬起，怎麼樣？這個體式是不是會讓你倍感輕松呢，勤加練習， 健康 又瘦身。
下面這個體式是「神猴」的變式體式，下面小密將這個體式的具體動作步驟介紹給大家：
1、 開始，我們將雙腿左右岔開，然後慢慢將雙腿下壓。
2、 上體保持正直，用腹部輔助我們呼吸。
3、 雙臂舉過頭頂，雙手相互纏繞，讓身體充分放開。
今天我們的瑜伽旅程到這里就結束了，你們學到了多少呢？聖誕節快到了，不妨讓我們加緊練習，向我們的另一半展示更好的自己。
Ⅲ 什麼是女性的形體女生應該如何練形體呢
什麼是女性的形體？女生應該如何練形體呢？（一）有關坐姿的訓練靠牆站立法：就是身體靠著著牆，讓後腦殼、鎖骨、屁股、腳跟都能與牆壁呈點的觸碰，那樣就能體會到准確站起時的身體各部位的感受了。
堅持不懈走一段距離，休息一下再重復訓練。調整線框：這一訓練能夠使我們走路姿勢越來越唯美。在土裡放一條寬五公分上下的帶子，邁開去的腳只有讓腳後跟里側遇到帶子，假如碰到帶子上就變為外八字了，屁股還會繼續外翹，看起來沒有魅力。
Ⅳ 唐朝時期的美女是如何管理自己的身材的
經過初唐「胡」「漢」不同的兩種女性形體審美觀的角逐後，胡風審美——壯碩的女性形體審美觀在盛唐時期占據上風。至安史之亂後，由於社會環境的變化，中晚唐女性形體審美觀逐漸回歸漢風，並發展出了不同於六朝初唐的「勁瘦」女性形體審美觀。需要注意的是，唐代的女性形體審美不僅是有時代性烙印的，其在地方上的發展也不一定是「天下大同」的。但不管是壯碩還是勁瘦，基本上來說都是一種比較健康的審美，與今天某些病態的「骨感」審美，是不一樣的。
Ⅳ 南充市順慶區身材管理瘦身緊致塑形店那家好呢
塑麗緹女子塑形館李歲燃、好享瘦形體管理店、傲雪琪專業身材管理。
塑麗緹女子塑形館、好享瘦形體管理店、傲雪琪專業身材管哪虛理是南充市順慶區身材管理瘦身緊致較好的塑形店，這幾家塑形店的環境私密性很強，能夠讓人放輕松；教練負責任，都有專屬的訓練計劃雀尺和進階方法，服務很用心。
選擇一家好的塑形店要注意從家或公司到塑形店的時間，最好不要超過20分鍾；其次要看塑形店的環境，注意使用情況、配比、功能以及排隊狀況等。
Ⅵ 女人為什麼一定要形象管理
人的一生中， 衣服可以有幾千套，鈔票可以有千百萬張， 而好身材一輩子只有一副， 舊了不能換！皺了不能燙！ 作為女人，一定要明白的道理： 1. 一雙沒有生命的皮鞋都要擦鞋油，更何況一副好的形體。 2.好形象是女性永久的時裝，很多人花很多的錢來裝修自己的房子，（其實沒有太多人來參觀你的房子），卻不懂保養自己，帶著一副鬆弛、臃腫、下垂的身材到處讓別人參觀，即使再有錢也不能顯示你的高貴氣質，但是一副好的身材卻可以讓你贏得更多人的尊重。 3.女人保養是老樣子，不保養是樣子老。 4.潘虹在一本書上這樣說：男人都是屬「蜜蜂」，蜜蜂的天性是採花，如果拆迅家裡這朵花不鮮艷了，枯了，蜜蜂就會往外跑了，專注去采野花。 5.美麗是有生產力的，今天不管你有多少錢別人看不到，但形象是無價的。 6.很多的女人家裡的地板擦得比自己的臉還要亮，可是我們知道沒有一個老公會去親吻地板的。 7.女人的形象是老公和孩子的臉面，我聽過這樣的一個小故事，有一位媽媽去幼兒園接她的孩子，因為素麵朝天，孩子居然說她是我們家的保姆。 8. 日、韓的女人很注重形體管理，因為她們深知一個女人生完孩子以後，脖子以下沒辦法看了。 9. 20歲之前不漂亮可以怪父母，20歲之後不漂亮要怪自己。 10. 一個成功的形象不一定很成功，但一個失敗的形象一定會讓你很失敗。 11. 形象好是女人永遠的一張名片。 12. 有魅力的女人像好房子一樣在漲價，沒有魅力差脊的女人就象二手車子一樣在降價，形象管理當中，面部佔70%，身體佔20%，神態佔10%。「面之有眉猶屋之旅慶此有宇，眉為兩目之華蓋，主一面之威儀。」美從眉開始，眉眼的調整讓人顧盼生情，楚楚動人！