① 蹲著起來頭暈什麼原因 或許和這些原因有關
1大腦供血不足
人在蹲著時，下半身呈屈曲狀態，由於下肢的血管受到壓迫，血液不容易流下下肢，慢慢就會出現缺血狀態，而在蹲久了之後，突然站起來，下肢血管恢復通暢，大量的血液下涌汪春，這樣一來頭部的供血就不夠用了，大腦一下子得到的血液與氧都不夠用，就容易出現頭暈、心跳加速、眼前漆黑等表現，是一種正常現象。
2
低血壓
每次蹲著一些時間，在站起來之後會覺得頭暈目眩、眼前發黑，這種情況很可能是低困肢耐血壓引起的。體質性低血壓通常與遺傳和體質瘦弱有關，20-50歲的老人及女性比較常見，沒有明顯的症狀，有時可能會有頭暈，耳鳴，四肢冰冷，胸悶氣喘，易疲勞，思考力減退等表現，老人可能是葯物造成。
3貧血
蹲一會站起來頭暈眼黑也可能是貧血造成的由於營養不良，生理失血等原因，這種病症也常發生於女性身上，患者會有頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、面色蒼白或萎黃等症狀。這類患者應調節飲食結構，多吃有營養的食物，不要偏食。
4作息不規律
平時生活作息不規律，經常熬夜，睡得很晚，又不能飢逗按時起床的人，這樣的人由於休息的不夠好，身體明顯跟不上體力消耗，更容易出現蹲著起來頭暈眼黑的現象。
② 女人為什麼會頭暈眼前發黑，特別是蹲下的時候！
如果你蹲在地上，時間稍微長一些，猛一站起來，常常感到天旋地轉、眼冒金星。這是因為頭部一時性此早貧血引起的。
v人蹲著的時候，體內血液的分布有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達下肢的血液相對來說少一些；其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對分配得多一些。
當你突然沒悔間站立起來時，下肢的血管突然解除了壓迫，於是有相當多一部分血液流向身體下半部。
再有，血液在身體內也有一定的重量，當你猛然站起來時，血流由於重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會減少。再森察雀加上站起來時，頭部也直立起來，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。
所有這些，都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外，由於頭部血液減少，眼球內的供血自然也少一些，這樣，就會發生眼花繚亂、金星亂冒的現象。
同時，貧血、低血糖會加重此現象。
③ 為什麼有時候會蹲下起來的時候頭暈
很正常，不一定是貧血，可能是暫時性貧血，因為你下蹲的時候壓迫股動脈，迫使腦供血量增大，當你站起時，腦供血不足造成的返迅。
不要聽他人說的就對自態拆己盲目下結論，醫生沒見過患者一樣不能給出診斷，何況幾個病友，建議去醫院做個檢漏閉此查
要是貧血的話
可以吃點豬肝
紅棗之類的補血的
④ 為什麼做深蹲會頭暈
為什麼做深蹲會頭暈
為什麼做深蹲會頭暈？深蹲在日常生活中是一種常見的運動，很多人都會通過深蹲的方式來鍛煉身體，但是有些人在深蹲的時候會頭暈，對於這種情況就想知道是什麼原因造成的，下面我分享為什麼做深蹲會頭暈，一起來看下吧。
為什麼做深蹲會頭暈1
為什麼做深蹲會頭暈
深蹲時間長了起來會頭暈是正常的，不要驚慌。在進行深蹲練習時，下肢呈屈曲狀態，這時下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去，血液不能順暢的輸送，因此下肢會處於短暫的缺氧狀態。
當久蹲的人突然站起時，下肢血管恢復暢通，這時就像猛然打開了閘門，血液就會大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，大腦一時得不到充足的氧氣和營養的供應，大部分人會出現頭暈、心跳的現象，但是身體適應過來後，這種現象又很快會消失。這種現象大都是一種正常的現象，不是貧血造成的。
深蹲頭暈怎麼改善
久蹲後起立時宜倚靠固定物體慢慢站起，以減輕由此造成的不適，甚至應該注意清理周圍場地，防止短暫的意識喪失倒地後發生意外。平時多參加健身鍛煉以維持心血管的健康。持續有效的有氧運動和強度較大的無氧運動都可以幫助增強心血管功能，從而縮短甚至避免久蹲站起後的頭暈現象。
當進行杠鈴深蹲來練習大腿肌肉的時候，首先注意下蹲的幅度不要過深，動作至大腿與地面平行為宜，重量也應該控制在適當的范圍內，防止下蹲過深和肌肉疲勞導致的停留，在做大重量深蹲時應該有保護措施或者其他人的.幫助。
做深蹲時要注意什麼
1、做蹲起運動的時候，如果速度太快、次數太多，或者用爆發力和反彈勁兒，就會傷到膝關節。有的人經常把蹲起和跑步結合在一起做，這樣最傷膝蓋。
2、兩腿彎曲下蹲，眼睛一直看著天花板，這是為了保證你襪掘下蹲過程中軀干始終保持豎直下降，不會出現彎腰改好行撅屁股的錯誤動作。
3、下蹲時膝關節的方向要與腳尖方向一致，不能內扣，不能晃動，這一點要特別注意，只有這樣膝關節才符合運動生理學。今後無論作何種動作都要注意這一點。若膝關節方向與腳尖方向不一致則膝關節將受到損傷。
4、起立時兩眼仍一直看著天花板，脊柱要挺得很直，使軀干核嘩保持著豎直往起站，也就是說讓兩腿伸直，用腿的力量把身體舉起來。絕不可用彎腰撅屁股的方法，投機取巧地把腿伸直。這樣使身體豎直著站起來，腿部肌肉伸展和收縮的范圍最大，鍛煉效果最好。
5、在做蹲起時要減少次數、減慢速度，整個過程保持勻速，速度不能快。一般10—15個一組，2—3組就夠了。
6、跑步一定要和蹲起分開，而且不要長時間跑步，別做變速跑，跑個20—30分鍾最好。
深蹲有哪些好處
1、深蹲是提高腿部力量的皇牌動作。
2、經常練習深蹲它不僅可以促進全身肌肉的快速生成，而且能最大限度的促進睾丸雄性激素的分泌。
3、能極大程度的提高人體的心肺功能和擴大胸腔。
4、經常練習深蹲可以降低人體肌肉的衰老速度。
5、還有更重要的作用就是可以提高性能力。
為什麼做深蹲會頭暈2
深蹲跳減肥的好處
一、激發腿部力量：深蹲是提高腿部力量的最好動作。而腿部力量對於全身力量來說是最重要的，潛力也是最大的。力量舉、舉重、壯漢、投擲，這些力量項目靠的主要是腿力，腿力潛力大。
二、促進全身力量：深蹲還能很好地促進全身力量。要知道，腿力+臀力+腰力，這可是全身力量的大部分了。
三、發達腿部肌肉：發達腿部肌肉的首選，腿部佔全身長度的一半以上。沒有發達的腿部，無論如何不能叫健美，頂多隻能叫半截子健美。
四、促進肌肉生長：促進全身肌肉生長。職業健美運動員無一例外地都很重視深蹲。
五、提高彈跳力：重競技項目運動員都很重視深蹲！深蹲能大幅度提高彈跳力。前跳遠世界冠軍比蒙，可是用308公斤練習半蹲哦。
六、提高心臟機能：提高心臟機能，下蹲強心。經常練習深蹲，能使心臟更加強健。
七、延緩衰老：人老腿先老，常練深蹲，能顯著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46時還能深蹲1014磅。現在他60多歲了，仍然像年輕人一樣強壯健康。
深蹲跳注意事項
一、量力而行忌加重：深蹲的重量較大，不可盲目增加重量。 在缺乏保護與幫助的情況下進行練習，一定要小心謹慎。
二、合理的動作節奏：深蹲時切忌下放速度過快，放得過低，否則極易損傷膝踝等關節。杠鈴下放速度快的原因是支撐的肌肉過分鬆弛。杠鈴重量較大，加上有一定的速度，就會造成起不來或滑脫。調查表明，杠鈴滑脫發生在下放過程中佔70%以上。
三、深蹲注意保護動作：練深蹲時保護與幫助非常重要，主要有「把腰」和「托杠」兩種方式。把腰：在練習者背後，同向站立，雙手環抱練習者腰部，同蹲同起。托杠：在練習者前或後站立，雙手掌心向上扶托杠鈴。
⑤ 本人女,32歲,最近蹲下,站立時老感覺頭暈是怎麼回事
1.這個是再正常不過的事情了，我小時候都有。
2.人蹲下的時候，血液的位置比較低迅純，而站起來的，心臟一時間不能把足夠的血液泵到頭部，引起的一過性的缺血表現，嚴重的話可以有短暫的眼前發黑。
3.不要緊張，這個和病態的一過性腦缺血不同，那個是沒有任何誘嫌昌粗因的，完芹鎮全因為血管功能弱所引起的。
4.解決方法只有多鍛煉，提高心臟功能了。
⑥ 總是蹲下就頭暈是為什麼啊
臨床以下幾余姿種情況可以導致人蹲下後頭暈：第如毀行一、因為血壓造成，當人體血壓偏低時，可以引起局部腦供血不足，導致腦部缺血、缺氧，從而導致大腦的能量代謝出現障礙，進而引起腦細胞功能障礙引起大腦的感覺異常。在這種情況下，人長時間處於蹲下這種姿勢，就可以出現頭暈。第二、可能因為腦部病變，例如常見的急性腦梗死或者腦中風、癲癇等神經系統病變，因為當人患有這些神經系統的疾病時，也可以導致腦部神經傳導功能障礙，尤其當人患有神經官能症時，也可以出現蹲下後有頭暈的異常感覺。三、考慮體位性低血壓或者貧血引起，在下蹲後如果突然起來回心血量或者一過性腦供血不足也就會出現頭暈，其次如果是貧血的患者也會出現頭暈的症狀。所以應該去醫院就診，讓醫生詳細檢查再結合血常規，血壓，血糖等相關檢查來確定。如果確定由於體位性低血壓引起，首先要注意休息，適當進行一些運動鍛煉增強體質，需要營養均衡搭配，多吃一些肉，蛋，奶以及蔬菜水果。四、還可能和頸椎的疾病有關，可以多做頸部的按摩以及活動有利於緩解，盡量不要長時間的蹲著。如果平時渣嘩也經常會出現頭暈或者飢餓的時候心慌、惡心、頭疼等症狀，可以做血糖、血脂、頭部CT等檢查，針對病因進行治療。
⑦ 每次下蹲都會頭暈眼花，是什麼原因導致這種情況
頭暈、眼前發黑這倆症狀通常會和貧血或低血糖聯系起來，但如果是蹲久了突然站起來後有這種症狀則是人體的正常反應，一般幾秒後便可得到緩解。
正常成年人的血液大約有4000-5000毫升，這些血液被心臟泵往肢體的每一個末端進行能量供給與物質交換。壓迫血管等會導致局部地區供血不足，比如睡覺被女朋友枕著胳膊輕則麻木重則截肢。大腦和眼睛對於供血的需求很強，稍微的供血不足都會產生反應。
人在蹲著的時候，腰和腿都處於彎曲的狀態，血液上下流動不暢，當突然站起來時，下肢血管受壓的情況以下得到了解除，全身的血液會迅速向腿部、腰部流去。此時人的大腦和眼睛會有短暫的供血不足，因而就產生了眼前發黑，頭暈目眩的感覺。醫學上稱之為直立性低血壓，或體位性低血壓。
雖然這一症狀是正常反應，但是如果平日里鍛煉比較多，身體機能好，則症狀的嚴重度會下降。另一方面，要注意一個動作不要持續太久……