① 女孩子防身術怎麼防身最有用
女孩子一個人走路的時候，當碰到壞人時應該怎冊滾么對付呢，首先女孩子應該學會一些防身的 方法 。下面是我為大家整理的女孩子怎麼防身。歡迎閱讀!
女孩子防身的方法
1、如果壞人抓住你的衣領，你可以雙手抓住他的手，將他的手腕用力往下壓，同時踢他的襠部。
2、如果壞人向下抓住你的手腕，你可以快速地轉動手臂，將大拇指所在的方向轉到對方的虎口，然後將手腕往裡摳，藉助對方的手腕作為支點，將手從對方的虎口處掙脫。
3、如果壞人向上抓住你的手腕，你可以左腳或右腳快速地向後退一步，迅猛地將手往下甩，很簡單地就可以將手掙脫。
4、前掃腿，當壞人從前面沖向你時，你可以迅速地抬起左腿，再放下，做出弓步的樣子，同時蹲下將右腿往前掃，要有力度，這樣才能將對方掃倒在地。
5、後掃腿，當壞人從後面沖向你時，你可以左腳向前跨一步擺出弓步的姿勢，然後向前扭腰，再藉助這個沖擊力向後扭腰，同時右腿迅速後掃，將對方掃倒在地。
女子 防身術 簡介
1 基本介紹
如同美麗的花兒容易遭致不良之徒侵擾一樣，女孩子越美麗動人越容易被歹徒糾纏。一個清白女子一旦失身於強暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保護網並不是每時每刻都罩在每個人的頭上，也並不是每一個美麗的女孩兒都有條件有資本雇一名隨身保鏢，所以，在橫遭強暴之際，自己保護自己才是最現實的選擇。
女子防身術是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害時，為擺脫或反擊歹徒而進行防身自衛的一種防衛能力。自衛防身是將 拳擊 、 武術 、 摔跤 、 柔道 、 跆拳道 、空手道、擒拿格鬥等武術技擊方法予以整合，以制服對方、保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法，實質上是中華武術的精華“集錦”。它把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來，經過摘編、加工、提煉、創造、完善，使其成為一種散招，並具備簡單、實用、易記、易學的特點。
2 防狼噴霧
防暴噴霧，俗稱防狼噴霧、制暴噴霧等。20毫升.在國外防暴警察中普遍裝備，它的特點是——立刻制止對方的所有動作，被噴到的人雙目失明，噴嚏咳嗽不純磨停，呼吸道如同火燒，難受至極點，無論對方有多厲害，都無法抵擋其威力，但是它又不會造成任何傷害，為你免去所有法律麻煩。
這款外形漂亮隨身攜帶，用於緊急防衛，極具偽裝性，隨身放置於口袋、手提包中。比拳腳棍棒更具威脅，3-5米，揮手制敵，銳不可擋!對付匕首、大刀易如反掌，以柔克剛，縱強悍之敵，亦難近身!隨意揮手，噴射強烈霧狀氣體，使歹徒失去反抗能力，十分鍾後恢復!極具偽裝性，比任何器械攜帶更方便、更隱蔽、出擊更快捷!一忍再忍、任人斬割、飽受欺凌的日子一去不復返!最適合司機、駕駛員、出納員、出差人員、上夜班者，外出經商者、旅遊者、門衛、聯防隊員、巡邏人員、護村隊及金融系統配備使用，老闆、廠長、經理不可少，尤為現代女性首選防身自衛用品!
3 徒手抗暴
女子防身一般從守勢開始。除非受過專業訓練，徒手主動攻擊歹徒是很危險的。敢於侵犯青年女子的歹徒一般都比較強壯，所以，女方應盡量避免實力較量。最好的對策是：等歹徒抓住你時，趁機攻擊他!
如果歹徒從側面抱住你，我建議你用靠近他的那隻手猛擊他的襠部，不管效果如何，迅即用同一隻手的肘部猛撞歹徒的肋部。這一招就叫做“迎風揮袖,”足以使歹徒肝膽俱裂!
如果歹徒從前邊抓住了你的肩，建議你用同側的手輕輕地搭在他的手臂上，然後朝被按的方向轉身，頭一低，即可咬住他的小臂，要緊不要松，搖頭，好了，趁他大聲嚎叫時，你再朝他的腳尖上猛踏一腳，你就可以走你的了!
如果你被歹徒抱了起來，要牢記掙扎是徒勞無益的，那隻會是歹徒更沖動。正確的做法是：“溫柔地”用雙臂抱住他的脖子，認准部位，比如是耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，准疼得歹徒兩眼發黑!咬緊，拚命搖頭，歹徒就會鬆手。他松州褲余手你也不要放過它，咬緊不要松，用腿纏緊他的腰，掛在他身上，用以之手摸索著扣他的眼，最好挖掉他一隻!這樣一來，歹徒就一定甘拜下風了!
如果被歹徒面對面的抱住，特別是手不能動時，你平靜地毫不猶豫的咬他一口，是最便捷最有效的招數!沒有誰能逃脫這一招!一旦你給他破了相，再過三五年他也賴不掉這筆帳!同時等於給他打了個記號，公安局抓他就容易多了!
如果歹徒從後面抱住了你，你同樣不要掙扎反抗。你要明白，只有把他“勸”到你面前，你才便於對付他。調動他很容易，我想你會有這個能耐的!一般的色狼在那時是很聽話的。
4 武裝抗暴
什麼叫武裝?武裝就是用武器把自己裝備起來。不過，如果一個妙齡女子在林蔭道上散步時，腋下挾一把菜刀或者手中拎一把板斧，那實在是大煞風景的事!一旦這幅女強人的尊容，嚇跑了心目中的白馬王子，那就是十分令人惋惜了!
我建議女子防身用小刀兒。刀要盡可能的小，刀把只要能握住，刀鋒三至五厘米足用有餘了!刀不必專制，小學生削鉛筆用的五角錢一把的小刀對付歹徒足足有餘!
可怕的是技術，不是刀具。古人講“寸鐵即可殺人”，即是說3厘米長的刀子即可以把敵人幹掉。小刀的拿法是像握錐子那樣，把刀握在手心，用拇指和食指捏住刀片，然後，一劃了事!
如果歹徒用右手抓住了你的左手腕，那麼，你就朝他的右手腕內側狠狠的劃一下，只要橫開一道深深的口子，你的任務就完成了。受傷的歹徒除非趕緊用手按住傷口馬上去找醫生救命，否則，五分鍾後，他就將因腕動脈大出血而一命歸陰!
如果歹徒從側面擁抱你，而你拿刀的手靠近他的身體，那麼，就可以先在他大腿內側上下劃一刀。這是神經敏感區，准疼的他發昏!如果你覺得有必要，可以在劃他任何一條手臂，讓他雙手各捂一處傷口，在想干壞事是不可能了!拿到手在外就先劃手臂!
如果歹徒抓住了你的肩頭、衣領、頭發，或者扼住了你的脖子，你就劃他的手臂、劃他的身體，亂劃!長長的劃!深深的劃!多多的劃!不要管它怎樣，你只管劃你的!反正醫生有的是縫合線，只要願意它可以自己去縫。不願去，死活隨他便!
只要你手中有小刀，背後抱你的歹徒也必然倒大霉!如果你的手在外邊可以活動，找他的手背上劃兩刀，他准會像殺豬一樣叫喚起來。如果連臂抱住，不要急躁，他馬上就會轉到正面來，那時候在割他不遲。你最好“勸勸”
防身術的主要內容特點
基本練習內容
1、技術動作練習：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)
2、速度動作練習：包括(沖、穿、跳、滾、躲等)
3、協調動作練習：包括(跳、爬、躲等)
4、心理素質練習：包括(膽量、實戰、真假搏鬥等練習)
5、反映意識練習：包括(眼神、手腳、身體等部位的移動速度)
6、臨場發揮練習：包括(技術動作、擊打部位等)
防身術特點
1、用很少的力氣,人人都可以完成;
2、以近距離和貼身為主，不受任何規則和條件的限制;
3、簡單、實用、快捷、 數秒之內即可完成。歹徒則非死即傷!
防身術的技擊方法：
1、以肘關節、膝關節、指關節等為主要進攻武器;
2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻武器。
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6. 女子防身術動作方法
② 女孩如何防身
女生防旁中身的辦法：
1、做黑車養成記車牌好的習慣；
2、隨身攜帶一個小噴瓶，內含高純度風油精。遇到帶圖襲擊時，可以使勁往壞人眼裡噴；
3、遭遇搶老啟肢劫時，把錢包丟向遠處，不侍世能像小白兔似的乖乖遞給歹徒；
4、可用筆自救，不管手邊的鋼筆、圓珠筆還是眉筆，都可以達到防身效果。
③ 女生學什麼防身最好
問題一：女孩防身最好學什麼 女子拳法很多，下面給你列舉一下： 1.詠春拳（女子拳法，出拳快，發力點和一般拳法不同，是靠腰背發力，快而猛） 2.峨嵋拳（古代陰柔拳法，制敵殘忍，掌肘膝腿並用，很適合現代格鬥） 3.空手道（隨著日本武術的發展，女子同樣有空手道，柯南上的毛利蘭不就是例子嗎） 4.女子跆拳道（隨著跆拳道的發展而出現的） 5.柔道（這個就不多說了，奧運會的項目） 6.拳擊（別的就不說了，阿里的女兒就是拳擊高手） 7.柔術（屬於倒地技，對女孩子防身有很好效果） 8.擒拿術（其實女子防身術，就是擒拿術的一種） 8.合氣道（現在很多女孩子也在練習，反應快，制敵快，其實和擒拿差不多，就是反關節） 9.散打（我國功夫，女子散打，電視上也經常有） 10.木蘭拳（有一定實戰性，但花架較多） 11.女子特種部隊格鬥術 合氣道也適合女子練習，網上的視頻很多，我給你提供網址，自己選擇吧！ video./...&rsp=2 上面說的都是格鬥術種類。其實，任何格鬥術都是萬變不離其宗，那就是訓練。基舉 你每天練習俯卧撐、啞鈴、杠鈴，深蹲起，仰卧起坐，扎馬步，甚至是壓腿，這都是基礎。當然量要到了才行，每天都是幾組，每組每一項也要100個左右吧。這是力量訓練搏慶碧。你每天還要訓練中長跑（5000M左右），跳繩。訓練耐力和反應能力。適當的時候，還要練習一下抗擊打能力，就是讓你的肌肉鼓起來後，用粗木棍拍打你的肌肉（手臂、背部、腹部、腿部等等）最後要訓練沙袋，每天怎麼著也要幾百次擊打吧。 這樣鍛煉1個月，你絕對見效果。 告訴你，首先色狼不會對女孩子有戒備，你只要出招快、准、狠，他絕對中招。 見效快並且適合女孩子的功夫，最後推薦一下：拳擊、女子跆拳道、女子空手道、散打、擒拿術（或者合氣道） 祝你成功！
問題二：女孩子的話，防身學什麼比較好？ 學習跆拳道用作健身還是不錯，用作防身就不夠實用了。如果你學了跆拳道就會知道，跆拳道很難用於實戰搏擊。
你提到的劍道，用作防身還是有可能的，不過也還不夠好。學了劍道，在生活中有木棍之類的，都可以用來搏擊。不過由於是械鬥，你不一定什麼時候都能在手邊找到東西。再加上學習劍道，一開始學習禮儀和知識的時間較長，需要學習一定時間以後才開始提升實戰能力。所以如果學習劍道，建議作為補充械鬥知識去學習，主要學一些徒手格鬥。例如散打、柔道就不錯。
在上海的話有巴西柔術和綜合格鬥的館的，算是用作格鬥最為實用的定，比起傳統的單單學習散打或柔道都更為先進。
你雖然力量不夠好，但年輕，身高也不低，所以學習這些東西沒什麼問題。只不過，學習這些東西的話，不一定很適合女生，不夠優雅，不知你會否覺得太粗魯。
如果想選擇優雅一些的武術，合氣道非常不錯。雖然學習合氣道，搏擊能力提升得不快，但是用作防身術，合氣道還是完全能夠勝任了。再加上合氣道非常優雅，無大開大合，適合女生。
我個人還愛好截拳道，截拳道本應該相當適合街頭打鬥，適合防身，不過說實話，國內好一點的截拳道道館很少，很多教練無足夠經驗，跟他們學，實戰能力提升也不快。
所以綜述，如果不怕粗魯，可以學習綜合格鬥和巴西柔術，如果想選擇優雅一點的，合氣道合適
問題三：現在社會亂,女孩學什麼防身最好，幾歲學比較好 推薦跆拳道，五歲就可以練，貴在堅持。
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。
ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。
跆拳道修身塑型差彎都不錯，韌帶不是問題的，需要的話追問下我可以給你具體的方法，就不打那麼多字了。身高減去110是標准體重。
一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。
此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那麼就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用網路地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。
一般會館都是採用多項教學的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等項目都會有，你只要去看看就能找到。
想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。
對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者
一時心血來潮死扣套路的人 包括我當初也是這么認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。
此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了 。
真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業余練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
如果你要練的話我建議你堅持下去，可以現在假期班練習等進了大學之後去附近的健身房報周末日常班。目前而言假期班沒什麼區別的一般1000左右一個月，一個假期也夠了。
雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。...>>
問題四：女生學什麼防身術最好 自由搏擊，泰拳和拳擊，長短互補，效果好，容易學，夠狠夠快= =
什麼跆拳道啊，中國武術啊，空手道啊根本不切實際
什麼柔道，巴西柔術，散打什麼的絕對不適合女生
自由搏擊就是健身操，你認為呢？
防身格鬥注重的是：快 准 狠 ，我並不需要你大量鍛煉，平日里練習一下攻擊速度和身體協調就好了，一旦找到機會就跑並大喊求救，所以上體育課一定要認真跑步，最後就是祝你好運了小女生= =
問題五：女生學什麼防身術好? 女子防身一般從守勢開始。除非受過專業訓練，徒手主動攻擊歹徒是很危險的。敢於侵犯青年女子的歹徒一般都比較強壯，所以，女方應盡量避免實力較量。最好的對策是：等歹徒抓住你時，趁機攻擊他！ 如果歹徒從側面抱住你，我建議你用靠近他的那隻手猛擊他的襠部，不管效果如何，迅即用同一隻手的肘部猛撞歹徒的肋部。這一招就叫做「迎風揮袖,」足以使歹徒肝膽俱裂！ 如果歹徒從前邊抓住了你的肩，建議你用同側的手輕輕地搭在他的手臂上，然後朝被按的方向轉身，頭一低，即可咬住他的小臂，要緊不要松，搖頭，好了，趁他大聲嚎叫時，你再朝他的腳尖上猛踏一腳，你就可以走你的了！ 如果你被歹徒抱了起來，要牢記掙扎是徒勞無益的，那隻會是歹徒更沖動。正確的做法是：「溫柔地」用雙臂抱住他的脖子，認准部位，比如是耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，准疼得歹徒兩眼發黑！咬緊，拚命搖頭，歹徒就會鬆手。他鬆手你也不要放過它，要緊不要松，勇退纏緊他的腰，掛在他身上，用以之手摸索著扣他的眼，最好挖掉他一隻！這樣一來，歹徒就一定甘拜下風了！ 如果被歹徒面對面的抱住，特別是手不能動時，你平靜地毫不猶豫的咬他一口，是最便捷最有效的招數！沒有誰能逃脫這一招！一旦你給他破了相，再過三五年他也賴不掉這筆帳！同時等於給他打了個記號，公安局抓他就容易多了！ 如果歹徒從後面抱住了你，你同樣不要掙扎反抗。你要明白，只有把他「勸」到你面前，你才便於對付他。調動他很容易，我想你會有這個能耐的！一般的色狼在那時是很聽話的
問題六：女生防身學什麼比較好？ 從這個問題可以看出，你是一個務實的人
那麼，危險時候用得上的，摔跤，摔了就跑
你也不需要系統去練，反正知道幾個簡單的動作就行了
再次，每天堅持下跑步，體力好，總沒壞處，真要遇到危險到命的時候，起碼跑得快！
最後，可以藉助一下輔助的防身工具類，看看什麼適合自己就選擇什麼。
最後，加強自身的安全意識，能不單獨出去就不單獨出去……
問題七：女孩子學什麼防身 女生不要想著去對付什麼匕首棍棒的，只要你不是武警或軍人，不是那麼容易的，女生天生在格鬥這方面是比不了男生的，女生學一門防身術主要是為了在危險時爭取更多的逃跑的時間，制服男同學是可以，但制服經常打架的小混混就不容易了，有兵器的就更難了，自己隨身帶著防狼噴霧是不錯的，那玩意比較好使；至於防身術，女生一般都建議學合氣道或跆拳道，下面簡要介紹一下跆拳道和合氣道吧，說一句廢話，任何武術練好了防身都是沒問題的。
合氣道：以關節技（在柔道里很多關節技是被限制的）和摔法為主，對力量的要求比較小，講究以巧勁來制服對方，比較適合女孩子，練習合氣道要求心靜，有點類似太極，這樣讓你在遇事可以有個良好的心理素質，這才是最大的收獲！合氣道的訓練就是模擬現實生活中可能發生的襲擊來訓練的，有一對一、一對多、徒手對徒手、徒手對兵器、兵器對兵器等，所以非常的實用。
跆拳道：韓國國技，以強有力的腿擊而聞名，其轉身和騰空腿法最為出名，跆拳道以腿法為主，腿法要求以最快的速度打出最大的力量，以速度為先，都是高位腿法，所以對韌帶的要求比較高，跆拳道腿法之間組合要求連貫迅速，連續擊打能力強，因為強調速度所以跆拳道腿法的規距特別多，非常的嚴格，這樣不僅使速度奇快，還能在最短的時間內發出很大的力量，所以跆拳道腿法打出來非常的華麗，練跆拳道主要練習練習者的身體靈活性、反應速度和協調性，跆拳道練好了普通的防身是沒問題的，跆拳道除了防身技之外還有品勢、跆拳道舞和特技，可以用來表演提高自身自信心和個人氣質。
學任何武術都要堅持，努力才可以！
在這說一下，女生不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的，比如夜深不單獨去小巷之類的，學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中！
問題八：女孩防身學什麼比較好 學習跆拳道用作健身還是不錯，用作防身就不夠實用了。如果你學了跆拳道就會知道，跆拳道很難用於實戰搏擊。
你提到的劍道，用作防身還是有可能的，不過也還不夠好。學了劍道，在生活中有木棍之類的，都可以用來搏擊。不過由於是械鬥，你不一定什麼時候都能在手邊找到東西。再加上學習劍道，一開始學習禮儀和知識的時間較長，需要學習一定時間以後才開始提升實戰能力。所以如果學習劍道，建議作為補充械鬥知識去學習，主要學一些徒手格鬥。例如散打、柔道就不錯。
在上海的話有巴西柔術和綜合格鬥的館的，算是用作格鬥最為實用的了，比起傳統的單單學習散打或柔道都更為先進。
你雖然力量不夠好，但年輕，身高也不低，所以學習這些東西沒什麼問題。只不過，學習這些東西的話，不一定很適合女生，不夠優雅，不知你會否覺得太粗魯。
如果想選擇優雅一些的武術，合氣道非常不錯。雖然學習合氣道，搏擊能力提升得不快，但是用作防身術，合氣道還是完全能夠勝任了。再加上合氣道非常優雅，無大開大合，適合女生。
我個人還愛好截拳道，截拳道本應該相當適合街頭打鬥，適合防身，不過說實話，國內好一點的截拳道道館很少，很多教練無足夠經驗，跟他們學，實戰能力提升也不快。
所以綜述，如果不怕粗魯，可以學習綜合格鬥和巴西柔術，如果想選擇優雅一點的，合氣道合適
問題九：女生想防身學什麼好？ 女性的防身術推薦自我防範意識及智斗為先，其次才是各種格鬥術，如散打、拳擊、柔術、女子防身術等。防身術是對方沒有固定的動作順序,有可能攻擊臉部、胸部、也有可能摟抱等，.它不僅要求女性熟練的掌握格鬥技術,還要有敏捷的應變能力,良好的心理素質，而這些都要經過長期的練習和至少多次的模擬訓練與實戰才可以做到臨危不懼，單純的幾次練習是不可能掌握這些復雜的技術的。
④ 女性適合學什麼防身術
女性適合學什麼防身術？
太極,以柔克剛
<另>
女子防身術
「女子防身術」顧名思義，是一門為了防止女子受到侵犯，專為實戰而設計的搏擊。簡單地說，任何搏擊都分為兩個部分：招式和戰術。
首先分析其招式。女子防身術的招式其實沒什麼很大的技巧。一般是在貼身的情況下用挖眼、牙咬、折手指，或用肘部和膝部頂擊對手的致命處：面蒙、咽喉、鎖骨、肋骨，上打太陽下打陰等。
肘部和膝部的力量相對自身其他部位的力量是比較大的，而攻擊的目標卻是人體上十分薄弱的部位，以強打弱。但凡在搏擊中，自然要為自身的「弱點」防守。可女子防身術卻能破解男子的防守，其實是在於它在戰術。
的確，女子防身術是關鍵在於戰術，不在於擊技。因此破解女子防身術並不要在招式上進行分析、改進。進中有退方為「進」，只要以這樣的「境界」去迎擊，此防身術則不攻自破。
女子防身術強調「狠」，「毒」，講究「一招制敵」。因為女子的生理不同男子，力量，速度，耐力，反應等都不如男子。
一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒險的心理素質。女子防身術，就是要利用歹徒的無防範心理，進行突襲，使其暫時失去行動能力，從而逃脫。因為一個沒有練過武術，身體柔弱的弱女子，清搭是不可能拉開架勢，「堂堂正正」的和犯罪分子搏鬥的。
現在所教的防身術，不是復雜難以用得上的擒拿散打，而是簡單使用的「一招制敵」。既然是一招制敵，必須在一擊之下結束戰斗，因此特別強調時機，要隱蔽，突然的進攻。如果盲目進攻，只會令歹徒有所防範，令自己更危險
當雙臂被抱住時，猛踏對方腳部
當對方將你連胳膊都抱住時，雙臂不能動，此時應判斷對方雙腳位置。
當雙臂被抱住時，找准對方前腳位置，抬腿。
頭部被抓破解法：上步攻擊對手襠部，而後上步踢其後腿。
當對方抓住你的頭發時，首先要擋住他的腿，防止他踢你或撞你面部同時避免倒地。
頭發被抓破解法：把他的腿撥開，盯住他的手，防止他打你面部。
特點：
簡朴:盡量先發制人、避實就虛、不要以硬碰硬。合理使用膝蓋、指戳、側揣、少使用擒拿,摔打。
高效:攻擊其弱點,比如眼部、答培拿咽喉、腹部、檔部.就女性而言,體質不如男性.必須一招制敵、一擊必殺。
非傳統性:關鍵時候可使用牙咬、器具、比如手錶(套在手上,用手錶打擊對手)
女生適合學什麼防身術
跆拳道!我就練的這個,很有技巧性,足可以防身.
女子適合學什麼防身術？
如果你想不用練力量就能達到防身的話，學太極拳、合氣道，如果你想保持體形，隨便加強一點力量練習的話，學跆拳道，如果你很欣賞力量型，而且有不怕辛苦的話，學散打、空手道，如果你的體重、力量、身體靈活佔一定優勢的話，學柔道！
18歲女孩適合學什麼防身術
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不中御是有那麼多的時間和精力去練。
所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。
ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。
最煩動不動推薦空手道的，問理由就說柯南里的小蘭，能不能清醒現實點。
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的，需要的話追問下我可以給你具體的方法，就不打那麼多字了。身高減去110是標准體重。
一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。
此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那麼就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用網路地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。
一般會館都是採用多項教學的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等專案都會有，你只要去看看就能找到。
想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。
對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者
一時心血來潮死扣套路的人 包括我當初也是這么認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。
此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了 。
真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業余練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
如果你要練的話我建議你堅持下去，可以現在假期班練習等進了大學之後去附近的健身房報周末日常班。目前而言假期班沒什麼區別的一般1000左右一個月，一個假期也夠了。
雖然我是練散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。
初中生適合學什麼防身術
主要看你敢不敢反抗，不在於武力。
要是下定決心的話，買一些防身用品，電棍鋼管什麼的。
女生適合學哪種防身術？
還是學跆拳道吧，簡單一些
女生今年20歲適合學什麼防身術，比較實用
很多東西確實是可以防身實戰，但是你要考慮你是不是有那麼多的時間和精力去練。
散打是要靠大量實戰來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。
另外所謂的擒拿，以色列格鬥術都是軍方訓練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓練。
詠春近些年國內電影宣傳的比較多，但這類傳統武術要麼從小開始練要麼有一定的基礎。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發，空手道多拳術，巴西柔術地面纏斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什麼，但我這十年綜合來看始終認為跆拳道是適合女生的，就爆發力，反應，柔韌性等各方面而言。
ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實戰能打贏對手才是真理。
跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的。身高減去110是標准體重。
想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。
對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當初也是這么認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。
此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的。真遇到事情走為上了。
所以別指望防身 當鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。
女性用來防身適合學什麼樣的功夫?
冰凍三尺，非一日之寒
適合學跆拳道或女子防身術嗎
適合。 我現在已經跆拳道綠藍帶了
女生適合什麼防身術
踢襠最好用了，實用而且學起來不費時間精力什麼的，如果時間不夠充裕的話這是最好的選擇
⑤ 女孩子用什麼防身最好
女孩子可以選防身噴霧隨身攜帶爛逗李。 噴霧可指盯以遠距離制敵，威力范圍3~4米，而且一次可以對付四五個人。一旦對付被噴到的話，會非常熱辣難受，一直流眼淚打噴嚏，這種狀態會持續45分鍾左右，過後用清水沖洗就可以，不會有任何後遺症，因此不會有防衛過當的危險。 而且，噴霧非常小巧，很方便攜帶，很適合女生使用。 有意的話，上google搜索「麗人防」，麗飢遲人防是一家專門銷售防身產品的獨立網店，產品齊全，國內外的高中檔噴霧都有銷售，口碑很不錯的。或者可以阿里旺旺聯系： lyj2682 或 lirenfangshen。
⑥ 打架時男保鏢很能打，那女保鏢怎麼做到一招致敵的
男保鏢可以靠自己的身體力量去對付敵人，但是女保鏢一般來說肢體力量不會比男性大。不過經過鍛煉的女人也可以做到肢體力量非常強悍的，一般來說從小到大的練家子，即便是女生，普通人也打不過。不過想要做到一招制敵就需要自身的技巧了，出手速度一定要快，並且一擊就打中敵人脆弱的地方。一般來說富人請保鏢都不會只請一個人，肯定會找一群人高馬大的漢子，主要的作用是對別人產生恐嚇的作用。別人看到你身邊有那麼多人保護也就不敢對你下手。
因此現在越來越多的人開始關注女保鏢，因為人們已經意識到了女保鏢和男保鏢一樣，都可以保護自己的安全。而且還可以隱藏在人群當中，除此之外女保鏢也要更加細心，除了保護僱主以外還可以擔任生活小助手，幫助自己安排出行住宿等問題簡直不要太貼心。