㈠ 女生怎樣做才能更有效的變美，變漂亮
古人說：腹有詩書氣自華，讀書學習進步應該是提升女性魅力和氣質的一大法寶。
當然除了內外美，外在的打扮也至關重要，下面是幾個小建議：
首先是服裝的搭配，看到一個人最先看到的就是穿衣，整套的衣服一定要從顏色到款式搭配得當，而且要適合自己的身形，可以參考一些app上的穿搭～
其次是妝容，濃妝or淡妝，請根據自己的風格和服裝，眼妝一定要精緻，這樣才能讓你的眼睛會說話[靈光一閃]
最後是配飾，包包，項鏈，手鏈，不宜過於浮誇，簡潔干凈就可以[耶]
平時的小搭配
其實對女生的漂亮和美並沒有標準的答案，你能說什麼樣就是公認的美嗎？一萬個人眼裡會有一萬個西施，她們長的可能都不一樣。
但是真正的美來自兩部分。
一.自信。自信大方的女生無形中會給人留下深刻的印象，獲得別人的稱贊，自信的人氣質也會與眾不同，那種由內而外散發的魅力無形中會感染到旁觀者。
二.身材好，穿著得體的人。這部分只是自信的加分項，並不是主要點。女生的美要內外結合才能完全顛覆別人的眼睛。外在形象得體更容易第一時間吸引人的眼球。
不管外表美醜，內心善良才是最美，其他條件都是在此基礎上逐漸加分，滿分的人沒有，但是優秀者大有人在。
如果只有在外美，內在的什麼都沒有那也不行，有時候長得太美也並不是一件好事，有一個平凡的外貌加上內在氣質修養，穿著搭配，也會很美。
有時候我們需要活在當下，珍惜現在擁有的一切。
我是女生，我個人理解的美是分為兩部分的——內在美和外在美。
外在美是最直觀的，肉眼可見的。這又囊括了很多部分:發型，妝容，服飾搭配等。沒有幾個女生是不愛美的，哪怕是中性美，也是需要去捯飭的。（平時不覺得有多繁復，這一回答問題，哇，這么麻煩，從頭到腳的安排。）
定期去做頭發，自己網上找一找喜歡的發型，再聽一聽發型師的意見，基本就ok了。
化妝是現代女生基本的技能吧，一定要學會的。
衣服一定要買適合自己的，首先就得對自己的風格有個准確的定位。
這些都是相輔相成的，缺一不可。
美沒有捷徑，哪怕天生麗質也需要後天的維護。那麼，平時的保養也就必不可少了。有條件的美容美體可以做，沒條件的就自己堅持運動吧！面膜敷起來，防曬做起來！
內在美呢，是需要時間累積的，不像穿衣打扮是即成的效果，也不是肉眼一下子就能看出來的。但是，一旦別人開始認可你的內在美，即便你貌若無鹽，對方也會對你另眼相看，這比外在美更讓人喜歡。
多看書，提升自己，學會控制情緒，有涵養，等等等等，這些最直觀的體現就是氣質，會讓你行成獨特的氣質，這可是別人想模仿都模仿不來的。
總之，只有懶女人沒有醜女人！美麗是需要付出的，即便告訴你再多方法，若你只是看看而不去行動，也只是空談。
希望這個答案能幫到你些許。
1. 發型。首先一定找個可靠的Tony，換個適合你的發型，修飾你的臉型。現在全國連鎖的網紅店做頭發還是挺好看的，可能價格稍微高一點。但是不要吝嗇這點錢，畢竟好看的發型可以瞬間提升氣質，讓你變得自信。做完頭發一定要多抹精油，因為沒有哪個女神的頭發是很毛躁的。
2. 學習穿搭。人靠衣裝馬靠鞍，這句話非常有道理，衣品好可以加很多分。穿搭需要了解自己的長相，如果五官柔和，需要穿得甜美一些。如果五官立體，就要穿得酷一點。還要了解自己的身材，學會揚長避短。
3. 學護膚和化妝。先學護膚再學化妝，皮膚底子好了，才好上妝，妝感才高級。如果長痘有痘印，一定先調理飲食和作息，如果比較嚴重可以進行適當的中葯調理。無論油皮還是干皮，都是缺水所致，所以要多敷面膜，兩天一次這樣。面膜買補水的就好，美白的還是怕有熒光劑。補水做到位，注意防曬，像不白都難。還有要塗眼霜，堅持塗了才知道眼霜的好，以前我的眼皮很耷拉，塗眼霜＋按摩一段時間後，竟然撐起來了！現在眼睛感覺有神多了！化妝必然有個過渡期，剛開始化的總是不太好看的。沒事的時候多看看美妝博主怎麼化，更重要的是看完要練，化妝也是熟能生巧的，光看不練也是白搭的！化妝不是盲目模仿，而是要學會揚長避短，了解自己的長相，哪裡最美，哪裡需要修飾，要怎麼修飾。比如，我眼睛太短，顯得五官太集中，那麼化眼妝就要把眼尾加長，內眼角處還要稍微提亮，讓眼距看起來寬一點。還有眉型，一定要畫個適合自己的眉型。
4. 練形體。練形體不光是為了變美，更是為了 健康 。現在很多人都容易肩頸疼，可能都覺得是看手機或者看書看多了，這確實是導火索，但是根本原因是你的體態不對，長期讓你的骨骼和肌肉處於受壓迫的狀態，怎麼會不難受？練好了體態，身體舒服了，自然氣色會變好，從而更加有氣質。
5. 多看書。美人在骨不在皮，那些經得起歲月蹉跎的美，都是有很深的內涵的。看書可以開闊心胸，平靜內心。相由心生，多看書的人，神態都會更加沉靜美好。
你好你好，很高興回答你的問題[呲牙]以下是我的建議[靈光一閃]
一、堅持運動，保持健美身材。現代 社會 普遍的審美觀念是：以白為美，以瘦為羙。我們的膚色多由先天決定，我們後天很難改變。但是，我們的體型是可以改變的，無法想像，到處都彰顯著贅肉的人有什麼美感。運動不僅使我們保持身材，而且可以提升我們的精神面貌，一種朝氣的精神勁。
二、堅持閱讀，多看書，讀好書。俗話說得好，腹有詩書氣自華。一位飽讀詩書的女子，她的舉止談吐間都流暢著不一樣的氣質，讓人不敢褻瀆。你的美貌可以吸引人一時，但是，你的內在可以吸引人一輩子。從這個角度來說，從長遠來看，讀書比化妝。
三、學會化妝，化適合自己的妝。漂亮的妝容可以給人留下深刻的印象，也是羙的一種表現，我們平時要多加練習，找到最適合自己的妝容。
四、學會穿搭，找到適合自己氣質的穿搭方式。我們可以通過 時尚 雜志培養自己的 時尚 眼光，多去模仿別人的穿搭，找到適合自己的穿搭方式。
五、注意飲食，如多食水果素菜，定期進行排毒等。我們平時要養成良好的生活習慣，按時吃飯，注意營養，多喝水，多吃富含維生素的水果，多食富含膠原蛋白的肉類，還有補氣血的也要多吃。
自律
你要知道自律的人有多可怕，機械的干一些事不是自律，只是一個流程。真正的自律，是你有一個明確的目標，讓慾望和動力去驅動你。讓叫醒你的不是鬧鍾而是夢想的時候，這才是真正的自律。
1、用替換的方式幫你喜歡
比如你不喜歡枯燥的跑步，那就可以去試試游泳、瑜伽別的運動方式，都是能達到鍛煉的目的的。
2、每一小步都值得慶祝
只要你正朝著正確的方向前進，哪怕是今天背了50個單詞也是值得高興的。
3、讓你的身體充滿能量
身體是革命的本錢，所以身體一定要好， 健康 飲食每一天
習慣養成
1、堅持每天五杯水沒有喝水習慣，下一個喝水軟體時刻提醒自己!
2、堅持每天運動半小時以上多減肥和塑形都要兼顧!
3、關閉手機消息提醒除了工作用的APP不會被手機消息吸引注意力
4、管理好自己的情緒不要經常發脾氣和情緒變化大要學會忍耐包
5、盡量做到獨立思考問題不要輕易向別人求助!
自我提升
1、多讀書。多思考
2、獨立自主，獨立的女人很迷人
3、言談輕柔。語速放慢
4、與人談話保持專心尊重的態度
5、選擇自己喜歡的國內外小說擬一個清單按照自己的節奏讀完
6、計劃學習一門特長!喜歡畫畫的可以去學油畫或者素描，提升自己內涵氣質。
護膚保養
清潔
磨砂膏（aleble）→沐浴露（tlab沐浴露）→護理油(ocean well)→身體乳（熊果苷）
日常護膚
卸妝（生香語）→潔面（芙麗芳絲）→爽膚水（悅薇）→眼霜（aleble）→精華（雅詩蘭黛）→乳液（悅薇）→面霜（科顏氏）→唇膜（蘭芝）→面膜（藍葯丸）
化妝
隔離→遮瑕→粉底液→粉餅→眉筆→眼影→眼線→睫毛→腮紅→口紅
穿著搭配
1、全身的顏色不要超過三種，如果是撞色的話最好不要超過四種
2、圓臉的mm穿V領衣服長臉的mm穿高領衣服
3、穿襯衫的時候 講袖子挽起來會顯得清爽千練
4、常見的提高腰線的方法就是將上衣扎進褲子里or選擇買高腰褲和短外套
5、盡量把腳踝漏出來會顯得腿長，冬天不要漏腳踝可以將長筒襪向，上提整體感覺會顯比例好
6、根據自己的體型揚長避短選擇適合自己的才能將自己的氣質完全展現出來
身材管理
1、先制定一份塑形/減肥計劃
2、吃飯細嚼慢咽，減肥黨吃7分飽夠了
3、吃完飯不要坐著躺著，站立30分鍾或者散步30分鍾
4、沒事捏捏小腿，防止肌肉
5、習慣性抬頭挺胸收腹，塑造體型
6、每周至少去一次健身房
7、晚上8點以後不再吃東西
8、戒掉零食、火鍋、宵夜、甜食
9、夏天可以游泳，冬天可以蒸桑拿
10、睡醒先喝一杯淡鹽水
11、睡覺前、起床後做20分鍾瑜伽
12、多喝溫水，加快新陳代謝能力
一、早晚兩杯白開水
充足的水分是 健康 和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因「縮水」而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
三、一杯醋
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後，再次浸濕，如此發復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
1、早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉，皮膚會比以前更白嫩。
2、吹頭發不要開熱風，吹風機開在冷風檔上吹掉過多的水分再自然風干，對頭發很好。
3、外出最好喝礦泉水，什麼可樂、碳酸的東西不要喝，果汁不要喝太多，含糖分多。
4、每天掂起腳尖全身緊貼牆壁站立20分鍾，會看起來相當修長，而且很吸引人，看起來精神閃爍，很有光彩。
5、每晚睡覺前，對著鏡子堅定無比的自我催眠：我是美女、我是美女。
6、每天做80個仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔。
7、眼睛看東西的時候專注一點，經常使眼帶笑意就更好，比如放鬆的時候看藍天白雲，花草樹木啊，看著魚游泳眼睛就跟著它走，有些藝術家就是用這種來練眼睛的神韻的。
8、毛孔粗大的每天清早空腹喝一杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。
9、每天喝新鮮檸檬片泡的水，只喝這個水，皮膚好，而且腸道很通暢。
10、原味酸奶加上蜂蜜能幫助便秘，但一定是要固體酸奶而不是酸奶飲料。
11、平時多走路，快速大步行走20分鍾以上，對於塑身非常非常有效。
12、用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減小對臉部的摩擦。
13、出門時還是化個妝比較好，會自信很多，如果在外面妝容有花掉，用小棉棒蘸點隨身攜帶的護手霜，或者保濕霜，輕輕擦去花掉的地方後再補妝，這樣容易擦乾凈而且也不會太磨皮膚。
14、洗完臉後不要擦乾，而是用手拍干，這樣皮膚會緊致，而且可以瘦臉。
15、每天煮一兩個核桃，四碗水煮成一碗，煮好後放溫加蜂蜜，一天分2次喝完，可以豐胸。
女生最有效的變漂亮方法就是:
第一:獨立
女生要有自己的事業，有自己的獨特性格，尤其是在愛情里，不要祈求任何人的愛，要獨立，做到離開誰都能照樣好好生活。
第二就是:自信
心態很重要，我們每天都要陽光，內心要充滿激情。心情愉悅了，容顏自然年輕漂亮。女生要懂得投資自己，每天都要畫個美美的妝，不是為了給誰看，而是自己欣賞自己的美麗，讓自己變得更自信。
第三:內涵
多讀書讓自己的談吐變得優雅，培養自己的興趣愛好，寶藏女孩永遠是人們最愛的，讓我們的每一天都變得充實，這樣整個人都充滿正能量。
第四:懂得交際
愛笑的女孩運氣不會差，所以我們要把最好，最熱情的一面展示給大家，你整天愁眉苦臉不會有人覺得你好看的。
綜上:女生美不美不是單單靠五官，顏值。重要的是你這個人的獨特魅力。所以最有效的變美，變漂亮法，就是從內而外改變自己。加油，豬豬女孩們。[心]
1.經常捏鼻子，鼻子會變高。2.游泳，身材會勻稱很好，但是要長期堅持（要注意防曬。堅持游會變得手長腳長，瘦腿也最好去游泳）。3.建議大家最好不要每天喝牛奶，因為牛奶容易致人肥胖。4.喝酸奶有很好的美容功效。將喝過的酸奶塗到臉上，幹了之後再塗一層，這樣重復4到6次，待全乾後洗掉，就會看到效果哦！5.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月臉就會白嫩。6.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽，可以清腸胃。7.眼袋……多做眼保健操最後節就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個。8.在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然後再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除 干凈，毛細孔也會變小。9.早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉皮膚比以前更白嫩。10.用醋加在溫水洗頭發，很柔順。用橄欖油塗頭發，頭發會變細。
㈡ 凍齡美女應該怎麼保養 小編教你妙招
歲月催人老，很多事情都可以停止，唯獨時間不會停，就算在美的女性，以抵擋不了時間的催慘，凍齡逆生長是很多女人夢寐以求的，此時飲食健康跟美容保養就相當重要了，如何做凍齡美女，我們一起來關心。
一、凍齡媽媽逆生長美容妙法 1、內服外塗結合
(1)維生素E是肌膚最好的護膚品，它能增強皮膚的保濕能力，使皮膚變得光滑而富有彈性。
(2)每天服用維生素E膠囊，與你的外用護膚品相結合，可以達到事半功倍的護膚效果，能讓肌膚由內而外煥發動人光澤。
2、注重夜間修護
對於肌膚來說，晚間護理是很重要的。肌膚細胞會做在熟睡時更加活躍，修復能力也更強，只需要加以一點點護理外力，就能達到更好的護膚效果。
溫馨提醒：如果睡眠品質不好，更需要夜間護理了，因為失眠會讓肌膚內自由基更加倡狂。
3、選擇蔬果成分
如果你想達到美膚的效果，最好直接選擇含有果蔬萃取物成分的護膚品，比如海藻提取物、小黃瓜萃取液，或者經過蒸餾萃取的玫瑰花水、金盞花水等。
注意事項：很多果蔬具有護膚的功效，但直接把果蔬貼臉上是很難被肌膚吸收的。
4、抗衰老的掌握
抗衰老最好是從20歲就開始，在皺紋出來之前舊把它給擋回去。而做好防曬是抗衰老的第一步，另外，保濕工作也要做好。在平日里也可以適當補充抗氧化口扶貧，內外保養才能讓肌膚實現大逆轉。
二、常吃三種抗衰老水果聖品 1、蘋果美容聖品
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
2、獼猴桃水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
3、番茄保持身材
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。
三、保持好心情肌膚保年輕 1、學會放鬆壓力
壓力對皮膚的不良影響很大，特別是感到疲勞時，壓力會讓肌膚頻頻亮起紅燈，這種情緒就像空氣中擴散的化學物質，讓免疫系統長時間處在工作狀態，泛紅和長痘痘就是皮膚的抗議反應。
2、緊張傷害頭發
情緒緊張對毛發的影響也很大：俗話說：愁一愁白了頭。這句話雖然有些誇張，但不良情緒確實會使人的頭發變白。在日常生活中，我們經常看到那些多愁善感的兩鬢發白的人。此外，極度的恐懼、緊張會導致頭發脫落。
3、情緒美容治療
情緒美容是心理治療的一種方式和手段，目的就是通過語言疏導與暗示，使人的心情愉快，精神飽滿，臟腑運行機制順暢，氣血運行順暢，促進血液循環，啟動面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。
臉部四個小細節 額頭皺紋
皺紋橫生的額頭和眼角，意味著歲月的無情磨礪。過度曬太陽、疏於保養皮膚等都會加速皺紋生長。因此，白天應該使用防曬霜;晚上如果感覺皮膚乾燥，就使用滋潤的護膚產品;飲食上要避免高糖食物，以免其破壞皮膚中的膠原蛋白，形成皺紋。
眼睛浮腫
抽煙、熬夜等會讓血液堆積在眼周，造成黑眼圈;喝酒、吃太咸等會讓眼周因持水功能變差而浮腫，讓人看起來更老。如果遇到這些情況，可以將枕頭略微墊高些，避免水分過多流入眼部;有條件者一周至少進行一次眼部保養。
牙齒發黃
發黃的牙齒會讓人聯想到老人。煙草、咖啡、紅酒都會讓牙齒看起來臟兮兮的，但是也有一些果蔬可以讓牙齒清新潔白，如蘋果、芹菜、蘿卜、西蘭花以及一些口感脆的綠葉菜，都可以去除牙齒污垢。
有調查顯示，男性認為最易泄露出女性年齡的5大身體部位從前往後依次是：眼角、肌膚、脖頸、嘴角以及手部。從該結果可以看出，多數男性認為眼角的細紋是年齡的標志。而第2位的結果則令人意外，不是身體的某個部位而是整體的肌膚狀況。此外，日常有很多女性都會忽視掉頸部的保養。
易顯老的身體部位的保養注意事項： 1.要注意眼部保濕和血行順暢，但按摩次數不要過多
肌膚乾燥的話，眼部的細紋就會變得很明顯。使用眼霜和晚霜來進行保濕很重要，但是要注意的是，過多的在眼部擦眼霜和晚霜的話，會導致細紋和色素沈著的出現。擦眼霜和晚霜時使用無名指輕輕地擦數次即可。容易出現黑眼圈的人尤其要注意，眼部血性不暢主要是由於營養不均衡導致細紋和鬆弛出現的。
2.要注意肌膚保濕及消除浮腫，肩部護理也不要忘記
大量的使用化妝水，可以很好地起到保濕的效果，使肌膚水潤。但要注意的是，肌膚保養尤其要注意浮腫。任由肌膚浮腫的話，肌膚會被殘留的水分拖拉，導致皮膚鬆弛。容易肩酸的人也要尤其注意，肩部和頸部的血性不暢會導致面部的血性不暢。所以消除浮腫和肌肉僵硬是很必要的。
3.保養肌膚的同時不要忘記頸部保養
頸部不像臉一樣可以通過化妝遮掩，一旦有了細紋就會顯老。在護理面部肌膚時，可以將手心殘留的化妝水，美容液，潤膚霜等塗抹在頸部。此外，頸部的浮腫也不容忽視，消腫方法是在從耳朵下面開始到鎖骨的部位用適度的力道按摩10次，最後在鎖骨的凹處的「鎖骨淋巴結」的部位猛地用手指刺激一下就可以了。
㈢ 女人美容護膚的保養秘訣
做個資深美女，要謹守正確的保養之道，以下十條就是你需要記得黃金保養守則，牢牢記住吧。
1、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。（可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善）
2、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命 C 、 E ，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
3、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
4、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
5、隨時注意保濕
每天攝取 2000CC 的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。
6、針對表情紋容易出現的地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方（如眉頭、眼尾、嘴角等處），適時提供按摩
7、平時感覺壓力大，肌肉緊綳時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力
有助於避免表情紋的產生（透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生）。
8、適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下：覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
9、避免搔抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。
10、避免陽光直射肌膚，做好防曬
在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。
如何防止護膚品過敏 讓肌膚遠離敏感
城市空氣差，質量差的化妝品會讓我們的`皮膚越來越脆弱，加重了人們的皮膚負擔。敏感肌膚的MM要想在冬季達到以往美容護膚的狀態，當然少不了護膚品的幫忙，可是一不小心就會引起皮膚過敏的情況。護膚品過敏怎麼辦？今天就讓專家來為你解析我們在護膚品過敏後應該怎麼辦。
首先，我們先來了解一下護膚品過敏的原因，不少人都會混淆敏感體質與臉上皮膚過敏，問她們臉上過敏怎麼辦，很多人都會回答遠離過敏源，做過敏源檢測等等有關敏感體質的一些原因。
護膚品過敏的原因究竟是什麼其實臉上皮膚過敏是和過敏源沒有任何原因的。臉上皮膚過敏的原因就是只有一點。就是臉部角質層被破壞，變薄導致的皮膚免疫能力下降。皮膚表皮是對我們的皮膚起著保護作用。而一旦表皮被破壞，皮膚就會對外界刺激表現的非常明顯。通常敏感性皮膚是很容易通過肉眼發現的。視覺上會表現出非常細膩、嫩嫩的那種感覺。通常這樣的皮膚都是或多或少有些皮膚過敏情況發生的。而對於如此脆弱的肌膚來說，一些護膚品成分難免會過強，繼而造成皮膚過敏的症狀出現。
護膚品過敏怎麼辦
最近不少人在網上提出類似這樣的問題。其實「用力過猛」是引致臉上皮膚過敏的主要原因。可能是因為工作忙、課業重、壓力大，所以才會對皮膚的保養不夠。但皮膚出現問題後，急切的使用護膚產品，卻用了過當的動作讓校過大大扣分，甚至造成了皮膚的負擔，讓皮膚過敏情況更加嚴重。專家在這里想要提醒大家的是，在解決護膚品過敏怎麼辦這個問題時，首先我們應該根據面部皮膚過敏的真正原因和過敏的程度來選擇適合自己的抗敏手段，避免給皮膚帶來二次過敏。
在皮膚出現過敏的現象後，我們第一步要做的應該是立刻停止使用所有的化妝品以及護膚品，因為皮膚出現了過敏情況後我們皮膚對外界的刺激耐受能力下降，皮膚抵抗能力減弱。其次就是要盡快了解自己皮膚過敏的原因，對於護膚品過敏怎麼辦這樣的問題，不僅在選擇護膚品時要做過敏測試，而且更重要的是知道如何從根源上改善皮膚敏感的症狀。
美容護膚專家最後想要給大家提個醒，在皮膚過敏的情況下要盡量保平靜樂觀的心態。多休息，多吃水果，多喝水，都能夠有一定的治療皮膚過敏的療效。
選准時機 5步清晨護膚全攻略
很多女生都過於強調夜晚的肌膚護理，卻往往忽視了晨間的護理。特別是隨著生活節奏的加快，人們忙碌的工作更加降低了晨間護膚的興趣。實際上，正如諺語所說，一日之計在於晨，每天護膚的黃金時間除了夜晚其實還有清晨。珍惜晨間肌膚護理時機，讓臉部呈現完美狀態。
晨起一杯蜂蜜水
步驟一：晨起一杯蜂蜜水
早晨起來喝杯水是很多mm都知道護膚美容秘訣，喝水不但能夠清楚體內的宿便，排出毒素還能為肌膚補充適量的水分，讓皮膚恢復彈性。但究竟和什麼水則大有講究。有些人說喝淡鹽水，殺菌又明眼。但實際上淡鹽水並不適合在早上引用，會對腎造成一定的傷害。最合適的水則是蜂蜜水，既能幫助腸胃蠕動又能提供營養，對皮膚也大有裨益。
步驟二：溫柔潔面喚醒肌膚
早上醒來的是你的身體但肌膚也許還沒有醒來，這時候就需要你用潔面來喚醒它。洗面產品的選擇需要根據自己本身的肌膚狀況。如果肌膚屬於特別乾燥、粗糙和敏感的人，洗面產品有時還能成為肌膚的負擔。根據自己肌膚的情況調整潔面方法是 「清晨美容」 的理想形式。
另外，為了使肌膚的 「保護膜」 充分發揮作用，清晨潔面最忌 「過火」。如果是皮膚十分脆弱的mm甚至可以不用潔面產品，只用些清水按摩揉搓即可。
步驟三：統籌兼顧做面膜
早晨起來我們一定會刷牙，而刷牙的正確時間又是在3分鍾以上，那麼這個空擋我們可以干點什麼呢？其實我們可以在刷牙的時候趁機做個面膜。這時候最好選擇啫喱狀的面膜，方便還不影響洗漱動作，插空做面膜不僅能讓肌膚變得更加飽滿水潤，更重要的是能迅速讓它和你的精神一起振奮起來。
步驟四：提亮膚色靠精華
雖然已經緊鑼密鼓的進行了前面一系列的護膚，但疲憊的肌膚可能還不會達到完美的狀態。美容專家曾說，早上皮膚的吸收式最好的，因此昂貴的護膚品我們應該挪到早上使用，比如說精華素。塗抹精華素時，最好一滴都不要浪費，讓它們充分發揮功效。最好的辦法是，在塗抹完精華素後，用手掌輕輕地覆蓋在臉部，依次覆蓋額頭、臉頰、下巴等位置，手掌的溫度能夠促使肌膚更完全地吸收精華素，只要多花幾秒鍾，就能達到很好的效果。
步驟五：淋巴按摩
美容大王大s曾經在書中介紹過早晨淋巴按摩護膚的手法。一般來說，清晨時我們的面部多少會有些浮腫，其主要原因是循環不暢，面部組織難以代謝水分，所以僅僅按摩浮腫的面頰是不夠的，還需要輔之以淋巴按摩，按摩可以結合面霜的塗抹進行，能加速新陳代謝，護膚又健康。
㈣ 女生越變越美的訣竅
女生越變越美的訣竅
女生越變越美的訣竅。愛美是女人的天性，很多女性都是希望自己能夠越來越美麗的，想要變得更加美麗也是有一定方法的。接下來就由我帶大家了解女生越變越美的訣竅的相關內容。
女生越變越美的訣竅1
1、每天堅持運動，可以慢跑或者快走。
2、多吃健康的水果蔬菜，少吃那些油炸食品和沒營養的垃圾食品。上午吃水果最好。
3、熬夜一定要戒！這個壞習慣會影響到你的方方面面，早睡早起才能身體好！熬夜真的是又傷皮膚又傷身體，還特別容易衰老。
4、修一個好看的、適合自己的眉型，真的很重要。不適合的眉型會拉低你的顏值！
5、每天晚上睡覺前，腿靠牆站立半小時，長期堅持，保證你有一雙美美的腿！
6、任何時候都不要駝背，不好看，也影響個人氣質。隨時注意自己的儀態。
7、養成每天泡腳的習慣，它能緩解疲勞，還能解決一些身體上的小毛病。
8、靠牆站立，堅持下去，駝背也能矯正。
9、敷補水面膜，能讓你的皮膚看起來水嫩很多。
10、多喝熱水、溫水。
11、輕輕拍打臉部，可以瘦臉。
12、睡前抹護唇膏，第二天起來會發現嘴巴水嫩嫩的。
13、塗上口紅，會讓人看起來有氣色。
14、防曬很重要，塗防曬霜是防衰老的第一步，出門記得打遮陽傘。一白遮百丑可不是說說而已。
15、早晚潔面後，記得補水。
16、堅持喝牛奶，能美白哦！
17、化妝的時候，腮紅也很重要。
18、牙齒不整齊的帶牙套矯正牙齒，有一口整齊的牙齒會讓人賞心悅目。
19、梨型身材可以多穿高腰A字中裙或者腰部修身的闊腿褲。
20、洗完臉後，用化妝棉擦乾，或者用手輕輕拍打臉部直至拍干。不要用毛巾和紙擦乾。
21、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。
22、每天堅持做50個以上的仰卧起坐，不要一下子就做這么多，可以慢慢加量到50個。
23、少喝涼水、冰水，還有有色素的飲料。
24、用好點的木梳，每天梳頭三百到四百下，在促進血液循環的同時還能讓頭發變黑變亮。
25、平時多吃五穀類的食物。
26、刷牙一定要認真，不要圖快、圖省事，不要敷衍了事。
27、大姨媽期間就不要減肥了，那會導致經期紊亂的。而月經不調又會讓人皮膚暗沉，甚至還會長痘痘。
28、黑頭和痘痘都不要擠。
29、去角質的產品一周用一次，就可以了。
30、跳繩減肥，效果還是很明顯的。
31、多做拉伸運動，可以增加身體的柔韌度。
32、多喝檸檬蜂蜜水，美容又養顏。
33、經常捏山根，鼻子可以變得高挺。
34、每天堅持洗完澡後塗抹身體乳，長期堅持能讓皮膚變得水嫩有光澤。
35、飯後半小時最好能散散步，不要立即就坐下或者躺下。
36、化了妝，晚上就一定要卸妝，而且要卸干凈。
37、愛笑的女生最美，哪怕你本來長得很一般。
38、堅持抹護手霜，做手膜，手可是女生的第二張臉。
39、堅持做深蹲，堅持下去你就有了翹臀。
40、化妝品和護膚品都要選擇適合自己的。
41、每天轉呼拉圈15到30分鍾，能瘦腰。
42、早上起床一杯蜂蜜水，養胃養顏。
43、一天一個蘋果。
44、吹頭發不要用熱風，時間充足的話就讓它自然干，這樣對頭發好。
45、養成洗完頭發後用護發素的習慣，堅持下去頭發就會順滑很多。
46、每天化點淡妝，讓自己和他人都能賞心悅目。
47、游泳不僅能減肥，還能讓皮膚更好。
48、早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉，皮膚會比以前更白嫩。
49、不要為了減肥而不吃肉，飲食一定要葷素搭配均勻。
50、經常性的收腹，可以減小腹。
女生越變越美的訣竅2
女性常吃這幾種食物可以讓你越變越美
1、韭菜
韭菜里含有大量的膳食纖維，它可以充分的促進腸胃的`蠕動，我們的身邊很多人都是上班族，在上班的時候都會長時間的坐在凳子上，這樣在腰部和腹部都會容易堆積贅肉。我們多吃一些含有韭菜的食物，可以排除掉體內多餘的油脂，從而達到瘦身效果。變瘦了，自然而然也就變美了。
2、木耳
木耳是一種黑色食物，尤其是選擇吃那種顏色較黑一些的木耳，裡面含有大量的蛋白質，並且在木耳中還含有大量的維生素e，可以使我們的皮膚變得光滑白嫩，實在是美容時所吃的好食物。
3、冬瓜
我們都知道冬瓜的卡路里是非常的低，多吃冬瓜可以清熱去火，在冬瓜中含有大量的維生素和多種微量元素，多吃一些冬瓜，可以使我們的皮膚變的水潤，還可以有效的清潔皮膚表層所堆積的色斑，能夠很好的保養皮膚，讓我們越來越美。
4、燕麥
很多人在減肥的時候都喜歡喝燕麥，畢竟燕麥它具有很強的飽腹感，而且燕麥所含有的熱量很低，同時它也屬於一種粗糧，有助於消化，因此燕麥算得上是一種非常健康的食物，同樣的燕麥中也含有大量的維生素e，對我們的皮膚也是很有好處。
女生越變越美的訣竅3
相貌一般的女孩如何變美
1、服裝
要攢些錢買兩件性價比高款式好的好搭樣式，不一樣場所常有一件能夠拿得下手的高品質衣服褲子，這會使你在許多場所獲得重視與高度重視，而並不是一個無關痛癢的路人甲。
衣服褲子大自然要配相對的裝飾品，鴨舌帽、包包、發飾、領結、耳釘等，能夠並不是偏貴，但務必樣式與眾不同，不乍眼不落俗。這里要留意包包，無需非要gucci、LV,學生族和工薪族要是能尋找適度好搭樣式就能，多備好多個，穿不一樣衣服褲子去不一樣場所必須換的，回絕花哨的包包，也回絕淘寶爆款。
服裝搭配，假如確實不容易，就用乳白色，如果你慢慢懂得配搭，審美觀不斷提高，大自然會明白如何使用色調點綴自身。
2、臉部
你能懶、能夠討厭穿著打扮，但務必要懂得彩妝，當求職應聘、報名參加宴會、參加婚宴、拜見關鍵角色，以至於幽會時都是幫你大大加分。
即便平常不彩妝還要重視肌膚護理，多看閱讀美妝護膚，適度囤補水面膜，每星期最少貼面膜2次。早中晚洗好臉必須搞好肌膚護理工作中：水、精粹、乳、保濕霜、眼部精華必須有，將會一開始感覺特不便非常想舍棄，一旦你發覺堅持不懈出來自身的肌膚水滑鮮嫩，而同年齡的別人不光滑不堪入目，那類滿足感是無可比擬的，那樣的肌膚才可以裸妝見人。
3、適當的社交媒體
你可以結交不一樣社交圈、不一樣崗位、不一樣層級的人，雙眼耳朵裡面必須學聰明伶俐點，去看看她們的穿著搭配跟個人行為言行舉止，用心傾聽她們的發言，觀查剖析她們的邏輯思維。這種都並不是煩心事，如果你謙遜有禮、明白適當清靜與發音，許多人想要跟你溝通交流。在社交媒體中，成才會十分快，但是有道德底線有標准不越界不違反規定，要保證這一點不易。
實際上女孩根據服飾、頭型、妝面、舉止調節，有時不用整容手術，全部人的精神風貌都是有挺大更改。
㈤ 女生該如何保養皮膚才能成為素顏美女呢
想要成為素顏美女，就要掌握正確的護膚技巧，並養成良好的生活習慣。
很多女生都希望自己皮膚細膩有光澤，但並不是每個人都能如願。有很多女生皮膚都存在著問題，為了能夠擁有完美肌膚，她們是費勁了心思。其實想要擁有完美臉部肌膚很簡單，只要是能按照以下幾點來做就可以。
3、養成良好生活習慣
想要擁有健康有光澤的皮膚，就一定要養成良好的生活習慣。首先不熬夜，很多女生都喜歡熬夜看劇，熬夜玩游戲，當時熬夜的確是覺得滿足了，但是熬夜帶來的危害卻悄然發生，很多女生第二天臉上就會爆痘，皮膚看起來粗糙又暗黃，整個人的精神狀態都很差。其次不抽煙喝酒，很多女生都有抽煙喝酒的習慣，時間一長也很難戒掉，但是觀察有這些愛好的女生，皮膚狀況普遍的不好，即使通過化妝也很難遮掩皮膚的糟糕。
㈥ 女人怎麼美容養顏
現代女性沒有不注重美容的，走在大街上的任何一位女子，都會對護膚及化妝說的頭頭是道。因為世界上沒有醜女人，只有懶女人。只要選對方法保養，任何一位女性都會是美女。那麼女人怎麼美容養顏呢?下面是我為大家帶來的女人怎麼美容養顏的知識，歡迎閱讀。
1、每天做面部提神瑜伽
女性經常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其實是鍛煉面部表情肌肉的運動。而提神瑜伽則是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。具體方法是，每天早晨起來後，用溫水沾濕雙手，然後在臉上進行按摩，具體的按摩步驟如下：
(1)、用兩手中指推按鼻翼兩側，連續上下推按。
(2)、兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指並攏，左右手在額頭上輪流刮按。
(3)、像眼保健操第三節一樣，按太陽穴、輪刮眼眶。
(4)、兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推。
(5)、兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。
(6)、兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前後，順序是前後交替。
(7)、結束動作，把雙手搓熱後放在面部。
每個動作做8~15次，每天5分鍾就會讓人受益匪淺。同時要提醒的是在按摩的時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的'面部皮膚，造成面部肌肉鬆弛。
2、大量補充維生素
不僅有利於增強人體免疫系統，還能促進毛發和指甲的生長以及皮膚的修護。
3、增加睡眠
這是最為廉價且最為輕松的美容療法。現在有研究顯示：保證每晚八小時睡眠時間不僅有益於頭發、指甲以及皮膚細胞再生，還有助於放鬆肌肉。所以第二天醒來，你無論在外表上還是感覺上都好像年輕了幾歲。所以說，睡好覺是美容養顏的方法之一。
4、中醫美容養顏
(1)、除黃褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋
冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日2~3次，搽後過10分鍾洗去，連用半月即可除凈。
(2)、除粉刺(酒刺、青春豆、痤瘡)——黃瓜汁+白醋
鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉後再搽臉，一日三次，搽後過10分鍾用溫水洗去，連用半月可愈。
(3)、除面部色素斑——西紅柿汁+蜂蜜
鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，塗面部，過10分鍾後洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。
(4)、除雀斑——杏仁+蛋清
杏仁5錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，以後不發。
(5)、淡化面部皺紋——黃瓜汁+蛋清
鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一隻蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，淡化皺紋有特效。
(6)、改善皮膚粗黑——白醋+甘油
用白醋與甘油按2：1混合，常擦於皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感(此方對遺傳性黑皮膚均有療效)。
㈦ 女孩子想越變越美，需要怎樣做保養
女孩子想越變越美，需要怎樣做保養？下面就我們來針對這個問題進行一番探討，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。
最後，在出門之前化自然妝，就算我們不想化太過繁雜的妝面，最少都應該化一下眉毛、塗一下唇膏，這樣的話可以讓我們的臉看起來更精緻。
㈧ 女生想越變越美，需要怎麼做保養
應該經常敷面膜。也應該經常的多喝一些熱水，還有就是不要經常吃辛辣刺激的，不要吃水果，應該都是一些蔬菜。