Ⅰ 為什麼國內有些人覺得健身的女性身材不好看
只要自己喜歡，別人是否喜歡，完全不重要，我們誰都不是人民幣，不可能做到讓所有人都喜擾宴歡敏李中，別人愛怎麼看就怎麼看唄，管他呢。
審美是極其個性化的，一個人一個樣，而且審美也是會不斷變化的，以前曾經流行過骨感美，流行骨瘦如柴的柴火妞，從模特界影響到現實，後來骨感模特被模特界淘汰了，開始流行微微豐腴一點點的模特，但是模特界仍然流行瘦，大眾審美更是還停留在骨感柴火妞的階段，至少我接觸到的女人大都嚮往這種身材。
再就是各種無知和誤解了，很多女人認為男人不喜歡有肌肉的女人，也不想練出肌肉塊，以為只要比劃幾下就能練出肌肉塊，呵呵。
我們鍛煉，只是因為我們自己喜歡，與別人無關，有人欣賞自然好，無人欣賞就孤芳自賞，不要在意別人的目光。
觀點不同，欣賞水平不同這很正常。穿衣戴帽，各有所好。
由於種族原因，東西方女人的身材有很大差異，東方比較瘦弱 ，西方比較豐滿。很多外國模特不像我們中國模特那麼骨感，人家是該有肉的地方有肉，該瘦的地方瘦，真正是細腰豐臀，特別有曲線美。
我個人覺得還是細腰豐臀，凹凸有致，這樣的身材看起來更 健康 ，更有美感。而那些追求骨瘦如柴的女性，沒有曲線美，看起來也不 健康 。我覺得不好看。
想要那種凹凸有致的身材，必須得經過運動才可獲得。
運動必須是有氧運動和無氧運動相結合，才能造就完美身材。
首先，有氧運動主要是減脂瘦身，像跑步、游泳、騎自行車、登山等都屬於很好的有氧運動。可以選擇一項適合自己的並長期堅持。有氧運動每次必須要達到30分鍾以上，才能起到減脂作用，否則，減掉的只是水分和糖分。
光減脂還不行，還要塑
形。這樣才能塑造完美曲線。這就需要做無氧運動，也就是力量訓練。針對腰腹部，可以選擇做仰卧起坐，平板支撐，長期堅持可塑造腰部曲線，練出迷人的馬甲線。再就是臀部，可以做深蹲，使臀部肌肉緊致，練出翹臀。
只有長期堅持健身，才能練出令人羨慕的完美身材，看起來更 健康 ，有活力。
無知的多，以為女的練練就很粗, 真那麼容易男的個個都是健美先生了。
斷斷續續練了一年多才把下垂的臀部提起來點，下一步目標是蜜桃臀，然後上腰圍一直保持在60以內，以前穿不了的衣服都能穿了，繼續臀和背，再把體態改善下就好了。不用擔心會練得五大三粗，稍微有點肌肉沒有贅肉的感覺很好
中華文明本色使然。
中華農耕文明崇尚才子佳人，窈窕淑女，君子好逑。儒家文化幾千年熏陶下，人人自認君子。向來喜歡溫文爾雅的女生。女生知書達理相對孱弱才比較容易獲得男人的芳心以求放心。那種坐在圖書館翻翻書的女生，一頭飄逸的長發，柔荑可握，皮膚白皙，才是極致佳人。才能滿足大部分男人的幻想。健身的女人一身健肉，野馬般強悍何來美感?
銷魂佳人，直比黃花瘦
國內女士美就等於瘦，重等於肥、大個頭。說白了就是懶
1、真不懂呀；
2、女的，嫉妒別人有，自己象個豬的；
3、男的，自己象個猴的或者象個豬的。
總之就是自己做不到達不到不肯健身的。
灰暗心理！強壯的女人他們駕馭不了！所以他們喜歡纏足的，病態的比如林黛玉，西施柔弱無骨是審美代名詞！
個人觀點呀。
在人種，歐美非人確實身材比例上優於我們。聽個段子就說「亞洲人吧，胖點顯腿短，瘦點吧，顯頭大」。比我們視覺上更容易產生美感。
但是，健身是一種習慣，提升的這種精神氣還是足以秒殺路人的。
問題很簡單
第一，中西方審美不同，就好比我們覺得金發碧眼高鼻樑大眼睛的立體五官，而西方人一部分已經對於這種長相審美疲勞了，這點可以參考西方成功人士們的亞裔女友長相。
第二，我們目前的審美階段還處於傳統東方美向韓系審美靠攏階段，這要歸結於相當長一段時間韓流文化對中國的影響，美麗的身形一定是瘦瘦瘦，現在大行其道的娘炮風就是例子，不同於中國，不僅是歐美人對於原始肌肉美感情有獨鍾，現在韓國的肌肉男歐巴也開始多了起來，韓國的女星也是一個個開始管理身材，講究起腰臀比例。
如今這種典型的健身房體型已經成為了韓國女性的主流審美
第三，現階段健身在中國還處於一個起步後蓬勃發展的階段，在這個階段，有一部分人通過接觸新思想認識到健身的好處，並且有一定的物質基礎去支持自己鍛煉橋山（當然這里不是說健身必須花錢，國外已經有許多室外公共健身場，免費健身是終極形態，只不過我們目前的形勢是大部分人不知道怎樣鍛煉出一身好看的肌肉以及防止健身傷病，所以需要健身房教練的指導和專業器械的保護），當看到自己的肌肉逐漸漲大起來之後，慢慢的自己的審美也會發生改變，這是必然。
但是，有相當多一部分人畢竟還是不了解這個圈子，對健身還存在很多誤解
比如
說到肌肉男，一般會聯想到
並且表示「我可不想練成這種扒了皮的田雞」
但事實上，你根本也練不到這種水平......
這種體量需要付出常人難以耐受的艱辛加上超乎尋常的毅力
要知道，大眾健身其實更多的會變成這樣
連60歲的張豐毅都有6塊腹肌，再看看現在多少二三十歲的大肚腩
女性健身也是如此，很多人認為女生擼鐵會變成這樣
........
還有這樣
我只能說「想太多了」
這是我們男人夢想的肌肉，女生本身的激素水平就和男生有差異，達到這種體型太難太難....
實際上，健身房出品的女生大多隻能練成如下這種身材
最後，健身只是一種 健康 積極的生活狀態，是人對於 健康 美和好身材的一種追求，健身和健美是有截然不同的區別的
健身可以磨煉一個人的意志力，挑戰自我勝利之後的汗水是幸福的
合理健身對身體的好處不用多說，降低內臟脂肪、合理飲食、控制體重、增加心肺功能、增強抵抗力等等等等，總之，健身會讓一個人的生活發生改變
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Ⅱ 女人身體構造
女人身體構造
女人身體構造，由於中國的保守思想影響了很多家庭，以至於很多家長仍然會「談性色變」，所以對於孩子的性知識教育沒有做好，特別是女生，下面我和大家分享關於女人身體構造，一起來了解一下吧。
女人身體構造1
一、女士的身體構造。
女士和男士的個體差異是因為性染色體、遺傳基因、生長激素不一樣，最後主要表現取決於女士的男性生殖器官上。
很多人對自身一點也沒有求知慾，一直到結了婚都不清楚哪一個人體 器官是用於性生活的。
我們要掌握女士的內外男性生殖器官的名字和作用。
女性的外陰。處 女膜是有孔的，因此能來大姨媽。陰帝有豐富多彩的末梢神經，性活動中刺激陰 蒂會促進性快感的出現。
私處與陰道內互通。陰道內是胎寶寶娩出、月經排出的安全通道，也是女士性生活的人體 器官。陰道內上邊是孑宮。孑宮是創造胎寶寶的地區，每個月一次的經期，就是以這兒產生的。孑宮兩邊是一對附件，包含子宮卵巢和雙側輸卵管。子宮卵巢承擔排卵期和代謝雌性激素。雌性激素讓女士的表面有女士的特點。雙側輸卵管是精子卵子相逢的地區，輸卵管堵塞暢便會導致不孕症。
二、女士的經期生理學。
女士來到青春發育期便會每個月一次經期，自然在青春發育期，經期可能並不是那麼規律性，但一般第一次來月經3年之後，就慢慢越來越規律性了。
當經期不正常例如第一次來月經晚、閉經、生理周期出現異常、量多、經痛全是女性生殖器不健康的數據信號。可是一些女生不了解經期的專業知識，月經不來潮、不規律性、經量異常也不知道就醫，耽擱了疾病的治療，乃至有的人產生比較嚴重的問題才來就醫。
什麼叫一切正常自然經期?
第一次來月經時間在10-16歲中間。生理周期在21-35天中升亂間，生理周期就是指2次來月經第一天中間的日數。生理期在3-7天時間。經量一般會用姨媽巾的使用量來考量，一般每日拆換3-5片姨媽巾，自然假如拆換比較經常，那麼兩小時拆換一次，姨媽巾不容易被濕漉漉，不容易月經外流。
如果你的經期的各類數據都超過上邊提及的時間，那麼全是異常的'，應當立即就醫。
女人身體構造2
一、吵罩檔女人的下面身體構造
陰道內常常處在前後左右壁相觸碰的坍塌情況。陰道內的下邊窄小，下方以陰口（vaginal orifice）張口於陰道前悶拿庭。在處女陰道口的周邊有處 女膜破了（hymen）粘附，可呈環狀、月牙形、傘形或篩狀。處女 膜破裂後，陰口周邊留出處女 膜痕。陰道內的上方寬敞，包繞子宮頸陰道內部，在二者之間產生環狀凹痕，稱之為陰道內穹（fornix of vagina），可分成前側、後側及2個邊側。以陰道內穹後側深刻，並與十二指腸孑宮凹痕密不可分鄰近，二者間僅隔以陰道壁和一層腹膜後。臨床醫學上面有很大的好用實際意義，如可經後穹引流方法凹痕內的積血。
陰道內的緊鄰：正前方有膀光和尿道口，後才鄰十二指腸。臨床醫學上可隔直腸腔觸診十二指腸孑宮陷凹、子宮頸和宮頸口的狀況。陰道內下邊穿經尿生殖膈。膈內的尿道口陰道括約肌和肛提肌的里側肌肉組織束均對陰道內有括約功效。
二、私處平時醫護方式
關鍵環節NO、1：生產清理疫苗
有的女士總覺得陰道內越洗越干凈，平常里十分注重私處環境衛生，在清洗外陰時幸福用洗劑、洗護品頻次頻繁和沖洗陰道等習慣性，卻不知道，有時候得了婦科病的原因就取決於平時不善的清理。
外陰清洗頻次：每日清理一次就可以，若遇生理期可提升頻次，但不適合過多。
外陰清洗方式 ：洗澡的時候採用淋浴方法，溫開水清洗就可以，防止肥皂和沐浴乳的刺激性，如果沒有淋浴標准，應取用專用型盆開展清理。
外陰清洗用具：平時清理不用應用洗劑、沐浴液，這種洗護品商品均帶有一定的偏鹼，會毀壞私處已有的自然環境，喪失原來的自洗工作能力，讓病菌擁有機會。
關鍵環節NO、2：生產用具疫苗
女士每個月都是和他們有親近，有的乃至每天觸碰，該如何選擇私密處用具?怎樣身心健康的應用這種用具來護衛女人私處的一片「凈士」呢?
內褲：女士的內褲應選擇淺色系、比較寬松、全棉的內褲。內褲一定要手洗，不可以洗衣機也不可以留宿洗，以防病菌滋長。建議三個月換一次新內褲。
姨媽巾：防止應用含有葯品或香氣的姨媽巾，換衛生巾的頻次要勤，每兩小時拆換一次，以防月經變成病菌的「細胞培養皿」。
關鍵環節NO、3：生產上廁所疫苗
大多數女士很擔心在小便後，需不需要拿紙擦洗私處?實際上女士在小便後應用達標的手帕紙擦洗私處是不容易造成 婦科感染的，假如小便後不將私處擦洗干凈，尿里部分預浸還可能造成外陰炎和私處濕疹等病症。擦洗私處的手帕紙應取用達標的、清理的紙型，過去往後面擦，防止將肛門口的病菌帶到陰道內。
Ⅲ 為什麼國內有些人覺得健身的女性身材不好看
近年來，世界范圍內掀起了一股健身熱潮，擁有強健的肌肉總會吸引別人的眼球。一個二頭肌發達的男人總是被稱贊為英俊，但如果你把肌肉放在女人身上，人們的評論就會完全相反。他們認為擺弄設備不是女人的工作。當她們在路上看到一個肌肉發達的女人時，她們會給人一種驚訝而不舒服的表情，有時甚至會做出言語上的傷口：“這是男人還是女人……”
Atherina是國際單項體育聯合會（ifbb）的一名活躍運動員，一名健身教練，擁有兩個高等教育學位。她白天做牙科實驗室主任，晚上教外語。
“我不在乎別人怎麼看我。這是我自己的事，我從不把自己的意見強加給別人。我不會混淆別人的想法。我想去健身房就去。如果我不去，我就不去。”
Lyudmila tubozwa，43歲，未婚
上大學時，她決定參加健美比賽，然後開始准備。她練習了22年。現在她已經贏得了9個俄羅斯健美冠軍和3個歐洲冠軍。
“現在人們越來越關注女性的身體，尤其是在沙灘上。雖然我不再在乎，因為我周圍的人的身材並不理想。然而，女人的魅力與身材大小無關。最重要的是照顧好自己，穿好衣服。肌肉不會讓一個男人離開一個女人，如果她心裡還是個女人。”
事實上，外表不能代表任何東西。重要的是你的心。如果你喜歡好身材，你可以去健身。如果你不喜歡，你不能去那裡。畢竟，使用這副身體的人是你自己。沒有人比你更清楚。