1. 韓國藝人李宣美身高並不是很高，為什麼大家都說她是腿精
因為她的身高不高，差不多163cm，普通女生的身高，但是宣美的身材比例卻是驚人的好，看起來像一米七，腿超級長，而且很勻稱，所以大家都說她是腿精。這是對她的贊美。而且李宣美本身就臉蛋來說，在美女如雲的韓國娛樂圈並不算出眾，而讓她從眾多愛豆中脫穎而出，獲得大眾關注和青睞的第一理由，就是她的大長腿。
每個女孩心中肯定都有一個夢想，那就是擁有一雙像宣美一樣的腿。勻稱修長，沒有一絲絲贅肉，就連很多跳舞的人都有的健壯肌肉的小腿，也與宣美完全不沾邊。並且很瘦的女生很多腿型並不好看，就像少女時代的林允兒一樣，足夠少，但是因為是s型腿，所以穿上牛仔褲，格外的不好看。但是宣美的腿筆直修長，一點點兒外張的痕跡都沒有。所以穿緊身的褲子的宣美也是非常的好看。
作為一個女生，看到宣美的腿，我就會不想吃飯，好好運動。公司也是很有先見之明，早早地就為宣美的腿買了保險。我的夢想就是擁有一雙宣美姐姐一樣的腿。為此我需要少吃多運動，像宣美姐姐一樣好好努力健身，爭取像姐姐一樣活出自己精彩的人生。
2. 韓國女生的腿怎麼那麼細
可能和他們喜歡吃辛辣的食物有關吧，或者去做抽脂
其實多數是和我們中國人一樣的！不信你看電視里那些上了年紀的演員，沒差
3. 為什麼很多女生腿細
日常活動較多，可以減少脂肪沉積，還有女性一般瘦弱，下肢承重力小。
4. 韓國明星腿怎麼都那麼細啊。有什麼方法可以減腿上的肉呢
脂肪腿的瘦腿方案：
判斷標准：腿上一捏，就能捏起一推肥肉。看起來腿胖乎乎的，和實際體重很不協調。
瘦腿要點：除了鍛煉，沒什麼比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，可以消除腿部的贅肉。
常見人群：過量攝食高糖、高脂肪食物，但是運動量不足的人對於脂肪型小腿來說，常規的瘦腿運動，例如跳健美操，跑步，跳繩等，都是比較好的方法，但是這些方法不適合哪些腿部容易長肌肉的MM，而且冬天養生不宜過多出汗，所以冬天瘦腿要選一些能活血通經絡，或者是各種局部的有氧小運動。
瘦腿方法一：紅辣椒泡腳
每天晚上在腳盆（最好是一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則）里用開水泡五到十個干紅辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出來了，就加點涼水，把水溫調到35-45度左右，按照正常程序泡腳。泡半個小時，然後就開始使勁的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡覺。每天都堅持。
同時要不能吃一切鹽，越少越好，食鹽的攝入量直接決定了你的大小腿的粗細程度。盡量不要讓小腿用力，特別是爬山，跳健美操，簡直就是小腿殺手。同時注意少攝入高脂食物，小腿就一定能瘦下來。
效果：可促進新陳代謝，加強體內循環，促進小腿脂肪代謝。此外對常失眠的人，也很有幫助。
瘦腿方法二：刮痧瘦腿法
每天晚上沐浴以後，在小腿上塗上潤滑作用的嬰兒油或者橄欖油，用刮痧板（或者木梳子背面、圓滑的勺子等）使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。
要在沐浴後刮。最好在刮完之後喝一點溫開水。如果能在做一些空中踩單車或者是剪刀腿運動（就是躺在床上，雙腿台起，伸直，往兩邊盡量打開，停頓幾秒鍾，再合上，就好像剪刀一樣）如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什麼特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
效果：一般人在堅持兩周到一個月之後，能明顯看到腿圍減小一圈。
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方案三：腿部抽脂
解決由脂肪堆積造成的粗小腿，也可以去做腿部抽脂，不過這個過程會有些痛苦。
多數的做法是在腳踝內側或腘窩處開一個0.5厘米的小口，打腫脹麻醉葯，在體外用超聲波把脂肪細胞打碎、溶解，用負壓將之吸出。根據小腿脂肪量控制手術時間，一般是兩小腿共需1.5小時左右。
手術把體內脂肪細胞吸出體外，比起運動、節食、葯物減肥等方法，它能使脂肪細胞數目明顯減少，因此術後不會反彈。
花費大約在3000-4000元左右。
靜脈曲張 「水腫」腿的瘦腿方案
靜脈曲張 「水腫」腿的瘦腿方案
判斷標准：用手按壓小腿肌肉，肌膚回彈差而緩慢的粗壯腿就是此種類型。
瘦腿要點：避免快餐、真空食品、點心和鹹食，不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料，也不要保持單一動作超過一小時，做一些簡單的強化肌肉的體操，能改善浮腫狀況。
常見人群：因為工作關系經常站立或者久坐的人，例如教師、售貨白領、護士或者OL族等身體里儲存的水分過多，或水分不能很好代謝，就會有水腫腿。長久下來，腳腕會變粗，膝蓋也會長出贅肉。
方案一：10分鍾速瘦法。
腿肚粗常常是因為浮腫。想讓腿形變得更完美，就在約會前10分鍾趕快按摩。按摩後，使身體排出積累的廢棄物，再使用瘦身霜，將腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE變小2-3cm。
1、雙手交替撫摩。將雙手的手掌全部貼在小腿肚周圍，雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。
2、用雙手扭動揉搓。雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進行揉搓，一直持續到腿肚全部變熱為止。
方案二：高抬腿法
坐久了要把腿放在比心臟高的地方，晚上睡覺前可以把腿靠放在牆上，或者睡覺時把腿墊高二十至三十厘米。身體側躺，上半身用手支起。一腿彎曲，一腿伸直。之後彎曲的那條腿反復做抬舉動作，10次後，向另一側轉身，換腿後做同樣的動作。
方案三：拍打按摩法
順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴結和血液循環更為暢通。而且通過適度按摩，能消除腿部的沉重感與水腫現象。
從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地，由下而上進行拍打。右腿結束後，左腿用同樣方式進行。
當你決定選擇此種瘦腿方式時，每周至少要按摩兩次以上，且按摩的時間要維持一個小時上，才能達到瘦腿的效果。可以選擇在晚上看電視的時候做。
方案四：靜脈曲張襪
長期站立/久坐OL，因腿部靜脈血液受地心引力影響積存於下半部，造成腿部沈重疲倦或腫脹，嚴重者甚至靜脈浮出，為了保有腿部的美麗，可以穿有彈性的經脈曲張襪。據說它是許多當紅明星如蔡依琳、大S等一致推崇的保持美麗雙腿的秘密武器哦。
肌肉型小腿的瘦腿方案
用力捏一捏你的小腿肌肉，如果堅硬結實而粗壯，就屬此類型。
瘦腿提示：肌肉結實的腿型，要適當減少使肌肉發達的無氧運動，盡量用按摩來消除肌肉的緊張。
常見人群：退役運動員、曾經過度運動的人、因為遺傳體質等因素使得一運動就長肌肉的人肌肉過度結實的小腿會讓女性的柔美度大打折扣。但是肌肉型小腿也是最難減的，跑步、跳繩、登山等一切鍛煉腿部肌肉的運動，最好都要停止了。你需要先軟化肌肉，然後減掉夾雜在肌肉中間的脂肪。
方案一：拍打軟化肌肉
想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是鬆弛還是緊綳。若是肌肉緊綳的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由拍打結實的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鍾（或者是各敲打200下）即可。一定要長期堅持。
方案二：按摩放鬆肌肉
取適量的按摩霜（或者各種有潤滑作用的乳液、身體油）摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反復摩擦。
1、摩擦式按摩--塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側、外側的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節奏地持續進行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式，最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。
方案三：按摩+拉伸運動
每次洗完澡的時候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然後趁著身體濕潤而且浴室里還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。手法要像按摩一樣，讓浴後乳盡快被皮膚吸收。要適當用力地按摩。
平時多做壓腿的運動，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運動都要多做，需要提醒，每次運動完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。
5. 韓國女生腿為什麼這么直
有跪坐習慣的國家，O型退出現概率是最高的，東亞三國，日本和韓國都有這個習慣，所以我覺得這兩個國家的O型腿出現的概率要比中國高許多。說起腿型和膚色，我沒有調查過高麗族是不是有美腿上的遺傳，所以我覺得特別點出「韓國女性」，應該是沒有詳細對比過東亞三國，將某些韓國女性的特徵誤認為是整個韓國女性的特徵，「韓國女生普遍腿那麼直」並沒有統計學上的意義。如果僅僅說外貌，中國是多民族融合的國家，比單一民族的韓國和日本，美腿質量上應該不會差吧。
韓國的化妝品很出名，女生們可以購買韓國的瘦腿產品，導致腿很細；或者是天生的。要不還可能是因為做了腿部吸脂術。
如果沒有經常使用大腿肌肉的話，大腿前側會因為腫脹而往前突出，由運動將僵硬的肌肉鬆開，就可改善凹凸不平的大腿表面。
腹部貼在地板上俯卧，先將手肘彎曲，用手掌貼著地面，將上半身撐起來，視線看前方。
6. 為什麼女星們的腿都那麼白細直
女明星的腿又細又白，只有以下幾種情況才會出現這種可能性！在大眾面前，最好別留下黑歷史這是一種心照不宣的規則了。有幾個女明星敢真的素顏上鏡啊！大部分說素顏上鏡的多多少少都有化妝好不好！
1. 皮膚底子好，而且平時特別注意防曬和保養！
有些女明星是出了名的瘦，但是出了名的白卻並不多見，很多女明星因為要拍戲或各種各樣的原因是很容易曬黑的。所以做好防曬工作很重要，尤其是想身體和臉不會有色差的就更難了，這需要天生的皮膚就白。像走紅毯，或者拍廣告的時候就很容易看出明星的腿白不白了，有的確實是皮膚底子好，然後平時用牛奶或者其他帶有美白功效的東西泡澡，這樣就能達到保養和增白的效果。
有些明星不是自己也說過嗎，平時會用各種各樣的面膜和身體乳。而且她們也會注意飲食，不吃那些容易讓身體黑色素沉澱的食物，多吃蔬菜水果，這樣來保持身材。並且，女明星平時也特別注意防曬，像范冰冰，她每次出門都打傘，穿裙子大部分都是長裙，而且帶墨鏡和帽子，因為人家防曬做得這么好，所以有的女明星的腿看起來又細又白，也是可能出現的情況哦！
2. 可能會化妝
有的女明星為了上鏡好看，保證自己的每一個部分的皮膚看起來都一樣白，所以會選擇在裸露皮膚的地方進行美白和修飾，現在市面上的美白產品這么多，所以用一些在腿上也沒什麼的，而且有些身體乳本身就帶有增白的效果，像一些防曬霜也能稍微的增白，而且身為一個明星，尤其是女星，保持身材尤為重要了，所以女明星的腿看起來又細又白，這也是為了自己的粉絲和人氣著想啊！