❶ 第一次帶女生吃飯吃什麼比較好
相信很多的男士都會為第一次約會去吃什麼好而糾結。在這里講一些原則，希望能夠給大家有些幫助和啟發。
第一次約會吃飯去哪比較好，簡單優雅是關鍵。在不是很明確對方喜歡什麼的情況下，可以直接帶對方去麥當勞，肯德基，必得勝，或者一些比較出名的干凈的快餐店裡。具體選擇哪個地方可以根據自己的經濟情況而定，必須條件是干凈，方便，利索，不嘈雜，在這些地方可以根據自己的喜好點自己各自喜歡吃的東西，所以大可不必為點菜而糾結。
第一次約會吃什麼好，不吃過分辛辣，油膩食品。雖然你真的很喜歡吃辣的，也喜歡吃油膩的，但還是收斂點，這些會導致你狼吞虎咽，汗流浹背而導致形象受損，並且還可能會引起嚴重口臭。對方還是願意看到你斯文的樣子，而不是為一頓飯折騰的死去活來，酒就最好不要喝了。
當然如果你精力充沛，夠細心體貼，可以自己親手做一份愛情盛餐，能表現在自己實在，男生做，女生一定會很感動，現在好男人太少了，能做飯的好男人就更少了，如果女生不會做飯，這絕對是繼續下一步發展的好理由。如果你很有錢，不用擔心約會時誰買單，又有經驗直接去吃日本料理和西餐吧，環境浪漫，女孩子比較容易感染。如果你沒去過，建議還是免了，不要弄巧成拙。第一次約會吃什麼好，您明白了嗎?最後提醒千萬不要去什麼大排檔等低級檔次的場所，環境噪雜，女孩子會覺得降低自己的身份的。與女生約會馬虎不得。
初次帶女生吃飯之前，可以先去嘗試了解一下女生的喜好和口味，以及一些忌口的食物。如果是相親，吃什麼不是很重要，選一家環境好、較為清凈的餐廳即可。另外還要看個人的消費水平，別盲目選擇高檔、昂貴的餐廳。通常來說，女生在第一次約會的時候，就會比較害羞或者是拘束，不好意思說自己餓或者是想要吃什麼，因為想要給對方留下一個好印象。所以，這一個時候，就需要男生主動邀請一起去吃飯。當兩個人走累了或者是到吃飯的時間，就可以適當地提出來要不要一起去吃個飯。這就會讓女生覺得自己比較體貼和關心照顧別人。這個主動的態度，是一件非常重要的事情。
❷ 美女吃什麼不長胖
7日瘦身湯。 中國人本來就很喜歡喝湯，一餐中如果沒有喝到湯，就覺得沒有吃飽，在7、8年前開始流行的7日瘦身湯，因為被認為「效果太神奇」，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，所以又被稱為「巫婆湯」，當時據說「最美麗的歐巴桑」陳美鳳就是靠這個維持身材，而王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，據說巫婆湯也幫不少忙。 巫婆湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把的芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯。 配方： 洋蔥2-2.5斤 圓型 青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 芹菜1斤 正品 番茄(西紅柿) 2.5-3斤 正品 捲心菜（葉菜） 1斤 扁圓型 鹽 少許 食用鹽 註：比例不變，一般一天煲一次，括弧中菜名為各地別名。 做法 1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。 2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（註：辣莖不去） 3、芹菜用水洗凈，切成斜段。 將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。 4、番茄用水洗凈，切成小塊狀 5、捲心菜洗凈，切成三角形小塊狀。 操作方式： 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯 第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯 第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯 第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯 第5天吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯 第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯 第7天正常飲食加瘦身湯 網友經驗談：七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。如果沒有賴皮，相信七天後會有令人「刮目相看」的好身材。切記至少得放鬆二天才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統的功能，讓你有「不一樣就是不一樣」的感覺！ 特別注意： 飲用辦法：七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝效果較好。 一、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況而決定。如發現吃水果影響減肥速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、葯物性肥胖者，這兩種情況，前三天應控制）。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制。 二、燉的時候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。（餓時喝更好） 三、如果吃東西，請在喝湯後的第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時。 四、喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需要喝，請千萬記住：餓了就必須喝，不感覺餓時，隔一小時喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。 五、該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫後喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。 六、在第四天後需吃食物時，如果發現減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。 七、延長時間減肥者，則需在第十天後必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水） 八、喝湯期間盡量不喝很燙的茶水（不能喝茶葉和開水），可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時。 九、由於是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請一定早上煲，當日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。 十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。 十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可，中途不可再加冷水，請在開始時加足。 十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開後的湯在小火燒時，湯始終需處於微沸騰狀態。 十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。 十四、對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，西紅柿用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發熱，出汗為准。 十五、請不要在前一天晚上把菜切好，應在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。 十六、根據經驗，每1000人當中，有一人需吃湯渣。如發現有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣（菜）。 十七、普通減肥者，在瘦下後，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪。此後需每星期喝湯一頓，喝3-5碗，持續1-3個月（胖人用3個月），期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條。 十八、纖維素可長期存在於人體內，它起著抗脂肪作用。從今七日內，減重者得遵行下列的食譜進食，覺得飢餓時就喝此「瘦身湯」，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。 編後：原來，巫婆湯的食材全部都是會產氣的蔬菜，吃進去後肚子會脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西，如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物，就會發現這是一個「減少主食」的食譜，也就是都沒有澱粉的食譜，而蔬菜湯幾乎等於沒熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。 基本上這算是一個還不錯的減肥方式，因為它建議多蔬果，也很多樣化，而且水果和蔬菜裡面也有少量的澱粉，所以不會像高蛋白質飲食會有酮酸中毒的危險；不過因為蔬菜水果含鉀都很高，有心臟病或腎臟病的患者不建議採用。
❸ 和女性朋友出去吃飯點什麼菜好（還准備喝點酒的那種）
和女性朋友出去吃飯？點什麼菜好？（還准備喝點酒的沖李那種？）
這問題問你女友就好了 原則上不要有蔥蒜一類味道不好的東西影響飯後接吻就好了
1第一次和女孩出去吃飯點什麼菜好？
我個人的做法呢，就是帶女孩去吃小吃，看到什麼好吃吃什麼。如果不毀判辯喜歡呢，可以去KFC這種快餐的地方，女孩都喜歡吃這東西。聊天呢，多問她喜歡什麼，多聊女孩喜歡的東西。第一次見面就別做什麼了，都不好意思，害羞
和女性朋友出去吃飯怎麼買單合適 AA制還是男生請客？
親，如果是長期的普通朋友關系，那麼建議AA，畢竟常常無了期的，如果是想發展成男女朋友，戀愛關系的，那當然就需要男生請客啦，作為追求女方的表示方式之一啦。
當男友跟你說和女性朋友出去吃飯,你如何巧妙回答
能怎麼巧妙回答啊
不介意的話就哦
介意的話就裝可愛留著他
出去吃飯，上火後吃什麼菜最好！
苦瓜，黃瓜，有野菜最好，
孕婦出去吃飯的時候吃什麼菜好
吃清淡一點，不要吃反季節的，湯品，青菜，要口味重也不要吃新增太多味料的，吃辣椒炒肉就行了
和女朋友出去吃飯不能吃的太多嗎
吃飯吃多倒沒什麼關系
就是給人吃飯的印象要好點 不要狼吞虎咽的那種
我覺得要是認識還不久 才第一次跟女朋友去吃的話 那我覺得還是吃的不要太多好點
和女朋友出去吃飯，纖缺應該去那裡啊。而且吃什麼呢？
你可以問問自己的女朋友想吃什麼，或者自己決定啦，自己要有自己的主見。
跟女朋友出去吃飯一般要點什麼？多少錢合適？
兩個人100多一點吧，可以吃點蛋蛋屋，火鍋，雞公煲，或者去飯店，點一點小菜，不貴的，最多兩個人吃掉150類，和女朋友出去不用花很多錢吃飯的，我和我男朋友也這樣的
跟女性朋友出去吃飯,她主動給我盛飯,主動給我倒飲料,證明了什麼
證明她家教很好！
❹ 給女朋友做什麼菜
第一道：黑椒牛柳，黑椒牛柳是由牛柳為主要食材做成的一道菜品，屬於家常菜，味道咸鮮，非常的下飯，而且營養也很豐富，牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
第二道：豆豉雞，這道菜屬於粵菜系。所用的羅定豆豉，是豆豉中的上品，松香酥化，適口開胃，營養豐富，加上充足的火候，使其香氣四溢，雞肉切件也講究刀工，要求做到減一分則太小，增一分則太大，其份量最適合上口，外加的配料中，生薑散寒而助消化，泡香蔥段能通氣活血，祛腥解毒，大蒜能殺菌，雞肉至補元氣，營養價值很高還很下飯。
第三道：青豆玉米，鍋內加油八成熱，入蔥姜蒜煸炒，煸出香味後，倒入青豆翻炒，待青豆變色後加入適當清水（肉湯更佳）。然後依次加入胡蘿卜丁和玉米一起烹熟後，加入少許雞精和鹽，勾個薄芡即可。
第四道：酸豆角肉末，酸豆角肉末是一道傳統名菜，屬於湘菜系，製作簡單。將酸豆角切碎， 姜、蔥剁末；紅辣椒切粒；豬五花肉洗凈切末；炒鍋下植物油，燒五成熱放蔥末、薑末和肉末，炒出香味；豬肉變色，放酸豆角粒、紅辣椒粒翻炒，再放花椒水、味精、淋香油即可出鍋。這道菜看著很有食慾，很是下飯，我兒子特別喜歡，總嫌米飯不夠吃！
第一道：麻婆茄子，和麻婆豆腐的做法差不多，但是茄子的獨特風風味還是有著大量的簇擁。
第二道：蒜香雞翅，雞中翅一直是家庭的主菜，蒜香和香辣是兩大主流的口味，如果你喜歡香辣，可以把蒜香改成香辛料喔！
第三道：珍珠圓子，雖然是園子，但是人家可是肉餡的喔！
第四道：辣子雞，作為一道地道的川菜，辣是它誘人的靈魂，色香味俱全，來試試吧！
第五道：滑蛋炒牛肉，作為牛肉的堅實簇擁，小編真的覺得這是一道人間美味喲！
❺ 女人吃什麼家常菜養顏好
每個女人都愛美，常在意自己的外貌,雖然外貌是天生的,但是如果平時多吃一些美容養顏的食物,那麼女人就會越吃越美麗,那麼女人吃什麼家常菜養顏呢，下面是我為大家收集整理的女人可以養顏的家常菜，歡迎大家閱讀。
女人可以養顏的家常菜
蝦丸雞皮湯
原料：鮮蝦肉150克、鮮貝50克、豬肥膘肉50克、雞皮50克、菠菜250克、雞蛋2個、鹽3克、紹興黃酒30毫升、雞精0.3克、蔥油10克、清湯1000毫升。
做法：蝦肉、鮮貝、肥膘肉分別洗凈，用刀背捶成細茸狀，攪拌均勻備用。菠菜洗凈只用葉，放在粗瓷碗內用木錘搗出菜汁備用。將蝦肉茸分別裝在兩個碗內，分別加入鹽、紹興酒、雞清、蔥油、薑汁、清湯、雞蛋清順一個方向攪拌上勁兒，其中一個碗內再加入菜汁攪勻。起鍋放入涼水，將兩個碗中的蝦茸分別擠成蝦丸入鍋，待蝦丸全部在水面浮起時，將鍋置火上把手勺朝上平行在水面上推動，至蝦丸變熟撈起。將雞皮煮熟，切斜象眼塊放在一個湯碗內。起鍋放入清湯，調好口味，放入蝦丸和雞皮略煮一開即可盛在碗中。
美容功效：排毒養顏、去斑抗皺、調節情緒、利尿、通腸胃、平心靜氣、平穩血壓。
水晶咸豬尾
做法：
先腌制，吃的時候很方便：
用到了豬尾巴、鹽、花椒。
1、豬尾巴洗凈去雜毛***這是個眼力活~~***瀝乾，花椒放在鍋里炒熱。
2、取容器，將豬尾巴放入，在豬尾巴表面抹上鹽和花椒。
3、表面撒上鹽。腌制2個禮拜左右***不急於吃可以多些日子***，取出，用繩掛起來，曬干。
4、吃的時候，用清水洗過豬尾巴***我腌的有點咸，蒸之前把豬尾巴整個焯了一遍***，切段，煮飯的時候放到電飯煲里蒸***什麼都不用放!***。
建議：
腌好曬乾，吃的時候，可以先用高壓鍋壓一下，熟的放在冰箱，想吃了就拿出來放電飯煲里熱一下。
無油綠豆雞湯
做法
一、材料
用到了：三黃土雞***沒有內臟的***、綠豆、蔥、姜、料酒、鹽。
二、步驟：
1、綠豆提前取出洗凈，用清水泡1到2小時。
2、雞洗凈，取一半即可，爪子切開來，也可以不放入。
3、雞不用剁塊，整隻放到清水中焯過，去血水，撈起。
4、姜切片，蔥切段。
5、泡好的綠豆先放到宏顫電飯煲內，加半鍋清水，煮開後再繼續煮5分鍾。
6、雞整隻放入，加料酒、蔥姜，繼續煮，直至綠豆煮開花了，放少許鹽調味即可。吃的時候用筷子將雞肉分成一塊塊的。
關於雞的選取：
如果是以喝湯為主，可以買老母雞，不然就用我用的三黃雞，肉會嫩一點，還有雞要整隻入的原因也是這樣雞肉不至於煮的很老!
山葯枸杞骨頭湯
1、用到的材料：山葯、肉骨頭、老薑、茴香、枸杞、料酒、鹽;
2、將山葯去皮切成小塊，肉骨頭焯一下，茴香、枸杞用水沖一下;
3、老薑切片，等到油熱了放入薑片，接著放入肉骨頭，炒幾下後放入少許料酒蓋上鍋蓋燜一下，倒入水，大火燒開;
4、將湯倒入燉過內，放入山葯、兩粒茴香，燉2個小時後，放入鹽，出鍋的時蔽羨敗候放入枸杞。
雞皮粥
原料：雞皮100克，大米100克，調味品適量。
做法：雞皮去毛雜，洗凈，切細絲;大米淘凈，放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待沸時調入雞皮、蔥花、薑末、花椒、食鹽、味精等，煮至粥熟即成，每日1劑。
美容功效：可養陰潤膚。適用於面板粗糙不華，毛發不榮等。
牙簽雞皮
原料：白仔雞皮500克，乾紅椒節250克，花椒50克，胡椒10克，紅醬油10克，熟白芝麻10克，紅油25克，乾紅辣椒粉20克，老薑、蔥、料酒、精鹽、麻油、味精各適量派鬧。
做法：雞皮改切成3厘米長、2厘米寬的條形。雞皮置容器中用老薑、花椒、胡椒、料酒、味精、精鹽、紅醬油調味，腌漬20分鍾後用牙簽串好，使其伸展。將炒鍋置於火上，下混合油燒至七成熱時下雞皮反復浸炸，至雞皮熟時呈金黃色撈起。將乾紅椒節下鍋炸至棕紅色，潷去余油，然後下雞皮、紅油炒片刻，撒入紅辣椒粉，裝盤撒上蔥花、熟白芝麻、淋上麻油即可服食。
美容功效：可溫中止痛，適用於消化性潰瘍胃脘疼痛，納差食少等。
剁椒魚頭
魚素來是女性美容菜的法寶之一，俗話說「吃魚的女人最漂亮」，足見大家對魚具有美容功效的共識。而魚的精華便在這魚頭，所以這些年才會推出很多以魚頭為主的吃法，剁椒魚頭便是湘菜代名詞之一。據說，王菲就特別喜歡吃魚。
梅菜扣肉
關於梅菜扣肉的美容養顏作用，想必絕大多數的女人都知道。肥而不膩的扣肉，讓很多不吃肥肉的女星都破例一吃，可見梅菜扣肉的非凡魅力。據食譜記載，梅菜扣肉色澤金黃，香氣撲鼻，清甜爽口。重慶美女陳紫函就相當喜歡這道菜。
水晶鮮蝦卷
很多人都喜歡吃蝦，對食物挑剔的女星們見著蝦也會愛不釋手。尤其是鮮蝦，更是美容菜中的極品之一。鮮蝦富含蛋白質和微量元素，既可口又營養，是非常不錯的小點心。由於它的口感特殊，外觀晶瑩剔透，很受女星們的喜愛，李宇春就特別愛吃蝦。
筍燒海參
營養學家認為蘆筍是健康食品和全面的抗癌食品;常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使面板細膩光潤，肌膚粗糙的女人，吃筍燒海參就能潤膚美顏，容祖兒就是海參的追捧者
米椒蒸茄子
最近幾年非常流行「米椒炒」，這類菜在川菜中比較多見，在湘菜中也非常普遍。米椒比剁椒辣味更濃郁，清香味非常充足，保證了辣椒的新鮮度和清香味。最重要的是，這道菜有利於面板的改善，還有益於身體健康呢!李湘就特別喜歡吃茄子哦!
西芹炒百合
人們常說：「更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。」這是說百合的對人的保健作用。中醫認為百合是入心、肺二經、為清補之品，並且具有潤肺止咳、寧心安神、美容養顏、防癌抗癌、甘涼清潤、理胃健脾的功效，是很好的食療材料。劉嘉玲就特別偏愛西芹。
涼拌金雙耳
顧名思義，金雙耳就是黑木耳和銀耳。黑木耳具有活血養顏、涼血止血的作用;銀耳具有補氣養血、使面板 *** 的功效，對因氣血虧虛而使容顏蒼老的女性有較好的美白作用。這道菜更受不分晝夜工作的明星喜愛，李靜就非常喜歡吃木耳。
涼拌黃瓜
黃瓜是十分有效的天然美容品，黃瓜酶更是有令人驚異的潤膚美容效果，而且，黃瓜有清熱、解毒、利尿之功效，所以很多明星都把黃瓜當作第一美容減肥食物呢!張曼玉就常吃黃瓜，據說梁朝偉就在拍戲期間陪張曼玉一起吃。
豬蹄海帶湯
豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，它能防治面板干癟起皺、增強面板彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有物殊意義。豬蹄中的膠原蛋白是人體面板的主要成分之一，也有促進女性激素合成的作用，對女性容顏相當有益。據說，蕭薔都常吃燉的豬蹄湯呢!
烏雞湯
基本上，女人都愛喝烏雞湯。因為烏雞湯不但對女人身體好，而且還能夠美容。娛樂圈的女星就深諳此理，劉孜就愛喝烏雞湯。她說：「烏雞湯其實是一種很傳統的營養美食，它有養顏、補氣和調節內分泌的作用，特別是女人應該經常食用。」
滑炒雞皮
原料：雞胸皮250克，青椒100克，香菇50克，調味品適量。
做法：雞胸皮洗凈，切細絲，用一個雞蛋清、精鹽、溼澱粉上漿待用，青椒去蒂、去子洗凈，切成細絲，漲發好的香菇去蒂，洗凈切細絲待用。炒鍋上火放入熟豬油，燒至5成熱，下入雞皮絲劃至熟倒入漏勺瀝油。炒鍋上火，將青椒絲、香菇絲下入略炒，加雞清湯、紹酒、精鹽、味精，用溼澱粉勾芡，倒入雞皮絲，略顛翻勻，起鍋裝盤即可服食。
美容功效：可溫中止痛，適用於消化性潰瘍胃脘疼痛，納差食少等。
小貼士：雞皮中脂肪含量較高，不宜多食，高血脂、高血壓以及心腦血管病人更應少吃或不吃。
女人養顏小貼士
清熱養血：魚腥草紅棗茶
魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養面板。魚腥草***干品***75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鍾，每天當茶喝即可。
解毒潤燥：排骨湯
豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為「長壽之葯」。
健脾寧心：茯苓奶
茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季面板出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：准備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。
抗敏潤肺：蜂蜜
在乾燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
春季來臨我們一定要面板總是會面對許多問題，其中面板過敏就是最為常見的一類。除了要及時就醫我們更多的是要選擇正確的飲食，上面我為大家介紹了五款養生食物，希望能夠對大家有作用。這幾款食物不僅能夠美容還可以瘦身。
❻ 女生常吃什麼菜好
問題一：女人多吃什麼蔬菜好? 夏天天氣炎熱，水分流失速度快，容易上火沒食慾。
1、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。增加碳水化合物的攝入量，有助於維護夏季正常的基礎代謝和彌補消耗量。
2、胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
3、山葯
山葯可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山葯和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
4、多吃瓜類
夏季氣溫高，人體丟失的嫌昌水分多，必須及時補充。吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。
問題二：女人吃什麼東西對身體好? 20-50歲女性的營養計劃
20歲―30歲 首要大事：補血
營養計劃One――補鐵補血
這個時期的女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白降低佔50%，血小板減少佔21%，所以補血補鐵就成為首要大事。鐵是人體，尤其是女人健康必需的微量元素，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血帶氧量減少而影響大腦中營養素和氧的供應。
女性如患缺鐵性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退，而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯，甚至皮膚過早出現皺紋、脫發、色素沉著等。
食物供給：動物的肝、腎、血，瘦肉，雞蛋，海產品如魚、蝦、紫菜、海帶、海蜇，黃豆製品、紅棗、黑木耳等，不做褲僅含鐵量高，吸收率更是遠勝於植物性食品。此外多食海藻類食物也可有效補鐵。還應多吃些維生素C的水果和蔬菜，以促進鐵吸收的作用。
營養計劃Two――補充蛋白質
除了補血以外，適量補充蛋白質也非常重要。這個階段的女性正是事業上的黃金時期，加班、熬夜、用腦過度尤如家常便飯，飲食也極不規律，所以不可避免地造成了蛋白質的缺乏。蛋白質是人體細胞和臟器的「靈魂」，身體組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，蛋白質長期得不到充分供給，還會導致記憶力下降，精神萎靡，反應遲鈍。嚴重者會出現抵抗力降低，感染性疾病解析度增高等。
食物供給：最好的蛋白質來自動物食物、奶類、蛋類和豆類製品。各類海產品不僅蛋白質含量高，質量好，而且脂肪含量低，是補充優質蛋白的最佳選擇。豆製品是植物性食物中蛋白質含量最豐富的食品，每日進食2兩豆類食物是一種好習慣。
營養計劃Three――補充維生素
這個階段最容易受到傷害的還有我們的「心靈之窗」，被電腦、乾燥、污染圍攻的明眸，如果得不到足夠的營養補充，再好的化妝品也無濟於事。所以在飲食結構上，應適當補充維生素，其中維生素A可以預防和治療乾眼症，改善眼睛發干發澀，維護皮膚的健康。維生素C可以防止眼周皮膚受到紫外線的傷害。維生素E則能增強視力，起到明目的作用。
食物供給：各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類以及各種新鮮蔬菜和水果，還有就是要多吃堅果類食物。
30－40歲 首要大事：補鈣
營養計劃One――補鈣
這個階段的女性開始受到骨質疏鬆的威脅，專家證實，女性28歲以後，骨鈣每年以0.1%～0.5%的速度減少，所以補鈣就成為頭等大事了。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期，則可加至1500毫克。
食物供給：乳類製品是最好的鈣質來源，每日飲用1-2袋的牛奶(250-500毫升)是補鈣的最佳方案。在此基礎上，食用一些豆類會使補鈣效果錦上添花。此外，海產品、堅果類、內類、蔬菜類食物中也含有非常豐富的鈣元素。不要忘記每日曬曬太陽，在享受那份純者簡溫馨的同時，為機體打開鈣吸收的大門。
營養計劃Two――補充膳食纖維
這個時期，女性的體力已大不如前，超負荷的腦力、體力勞動，還有因學業、工作、家庭等方面的壓力，使得她們不堪重負，因此經常會有便秘、肥胖等苦惱。而膳食纖維則可以令女性免去後顧之憂，它在通秘、排毒，降血脂、防治肥胖方面的功效早已美名在外。
食物供給：黑米、草莓、梨以及菜花、西蘭花、韭菜、芹菜、胡蘿卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有豐富的膳食纖維。
營養計劃Three――補充葉酸
懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸則可以緩解營養缺乏症，葉酸是B群維生素中的一員，為......>>
問題三：女人吃什麼蔬菜好 水果就吃：蘋果、香蕉、草莓、奇異果、橘子，這些都是美容瘦腿的好水果
沒錯，這些對皮膚都是非常好的，因為他們含有很多的VC、VE成分，起到美容的作用。
蔬菜就吃：根莖類蔬菜，主要有蘿卜、胡蘿卜、土豆、藕、芋艿、竹筍等，這類蔬菜以含澱粉為主，有的還可替代主食；富水類蔬菜，主要包括含水量高的瓜類(冬瓜、苦瓜、絲瓜等)。
因為蔬菜中所含的水是經過多層生物膜過濾形成的，屬於地道的天然潔凈水，是具有營養性和生物性的水，也是人體最需要的水，所以對人體健康有很大的益處。
問題四：女人要多吃什麼食物? 瘦臉皮膚好的蔬菜：冬瓜，西芹，紫菜，黃豆芽，番茄，茄子...（富含水分蔬菜）
水果：獼猴桃，梨子，檸檬，蘋果，柚子...（容易上火的水果不要吃太多，容易長痘）
茶：玫瑰茶，柚子茶，花茶美顏...（有條件可以加點純正蜂蜜...）
吃飯要細嚼慢咽，飯後不宜馬上喝濃茶或者吃水果，應半小時後方可進行前面兩項活動
多喝牛奶少飲酒，不要喝太酸飲料...
要保持好身材，應當適量運動（有氧運動，騎自行車，慢跑，走樓梯，只要你想得到的都好），不宜吃飽立馬坐下休息
反正就是要做到異化作用大於同化作用，讓自身攝取適量營養素達到最佳使用效果，使之不會那麼過於肥胖...
問題五：女人平時要多吃什麼食物可以吃出好氣色 您好要想美容養顏，水分是少不了的，因此需要多喝水，不要吃辛辣的，不要熬夜
紅蘿卜，山葯，白菜，橄欖油，芝麻。豆腐，椰子，醋，枸杞，蜂蜜等食物
問題六：女人吃什麼食物好呢 在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以准媽媽和准爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。在備孕期間，有幾種營養素要注意補充：葉酸，葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形;鈣，鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少;鐵，身體缺乏鐵質，容易造成孕期貧血;鋅，鋅對胎兒尤其胎兒腦的發育起著不可忽視的作用;維生素，維生素對於構建健康的受孕體質有重要意義。
備孕宜吃食物
在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以准媽媽和准爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
備孕宜吃食物
1、鈣，應多食用含鈣較多的食物；2、富含葉酸的食物；3、富含鐵的食物；4、含有豐富鋅的食物；5、富含維生素的食物。
蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜
肉類：動物肝臟、骨頭湯、禽蛋
水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子
備孕忌吃食物
備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。此外，備孕期間應該避免辛辣食品、腌制食品、咖啡因食品、罐頭食品、酒精類飲品。
備孕忌吃食物
1、辛辣食物；2、高糖食物，可能導致孕媽過於肥胖；3、腌制食物，對身體很不利；4、含有咖啡因的食物，比如咖啡；5、各式罐頭食物；6、酒精類飲品。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒
糖類：食用白糖、巧克力
酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒
備孕精選食譜
推薦食譜一：菠菜煎豆腐
食材：
菠菜500克、豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法：
1、鍋燒熱加油，豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油鍋。
3、兩面煎黃。
4、在豆腐里加上配料，燒1-2分鍾，再加入用開水燙過的菠菜即可。
功效：
菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配，而且是孕期補鈣健骨的絕配。但菠菜含的鞣酸很多，容易和體內的鈣質結合，影響鈣的吸收，最好是吃之前用開水燙一下，去除一部分鞣酸會好些的。
備孕食譜
推薦食譜二：胡蘿卜雞蛋黃金餅
食材：
小麥麵粉適量、牛奶適量、雞蛋適量、胡蘿卜適量、色拉油適量。
做法：
1、雞蛋打散，胡蘿卜切成絲（或用工具擦成絲）。
2、雞蛋液中加入牛奶。
3、再加入麵粉拌成麵糊。
4、胡蘿卜絲加入麵糊中拌勻。
5、在麵糊中加點食用油，平底鍋炒熱後淋少量油，均勻覆蓋在鍋底。取一勺麵糊倒入鍋中，盡量將麵糊轉勻，一面凝固後翻面煎另一面，煎好後裝盤。
功效：
五花八門的早餐中，胡蘿卜雞蛋黃金餅的營養更全面，富含維生素、蛋白質和碳水化合物，是營養食材。
備孕食譜
推薦食譜三：冬瓜瘦肉湯
食材：
冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個、食鹽少許、陳皮1小塊。
做法：
1、赤小豆、蜜棗、陳皮洗凈待用。
2、瘦肉切成塊待用。
3、冬瓜洗凈切邊去瓜瓤，切成大件。
4、湯煲里加入七至八碗水煮滾，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮。
5、煮開後中火35分鍾，下鹽調味即可。
6、最後盛上一碗即可。
功效：
冬瓜性微寒，味道甘淡，有清熱利尿、解毒生津、潤肺化痰、舒緩緊張、美容養顏的功效。冬瓜含有豐富的維生素C、類胡蘿卜素，可以維護血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水腫的作用。
備孕食譜
推薦食譜四：木耳蝦皮蛋
食材：
木耳（水發）適量、雞蛋2個、蝦皮適量、色拉油適量、食鹽......>>
問題七：冬天女人適合吃什麼蔬菜 女人冬天吃什麼對身體好?在北方的冬季，寒冷、乾燥是主要的氣候特徵，每年的冬季，大多數都會有身體畏寒、咽喉發干、皮膚粗糙、容易上火等不同的表現，特別是在女人們身上表現的尤為突出，而要改善這些令女性身體不適的表現，在冬季合理的飲食便顯得尤為突出，根據冬季的特殊時令進行合適的進補，對於實現女人的陰陽平衡。
北京奧北醫院專家說：女人冬天適宜進食溫熱食物。女人冬天都很怕冷，手腳冰冷的女人很多，這往往是氣血不暢的表現，如果長時間氣血不暢，往往會導致痛經的發生，引發面部長斑，皮膚沒有光澤，因此，女人在冬季應該多吃一些溫熱的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、桂圓、紅棗、雞蛋、山葯、豬血、糯米、韭菜等。這些食物都能有效的改善女性身體冬天畏寒的症狀，改善女性的氣血不暢。
女人冬天適宜進食「三高食物」。在氣候寒冷的嚴冬，為了增加女性體內的能量，女人應多吃一些高熱量、高蛋白、高維生素的「三高」食物，如鯽魚、紅肉、骨頭湯、魚蝦、羊湯、肉湯、蘿卜排骨湯，既味道鮮美，又易於冬季女性身體吸收，可以預防呼吸系統疾病、少得感冒。
女人冬天適宜進食五穀雜糧。對於女人們而言，特別是一些知識女性，她們大多喜好節食，為了保持苗條的身材嗎，她們大多隻吃新鮮的水果、蔬菜，而很少吃五穀雜糧，事實上，在冬季，只有多吃富含蛋白質、植物纖維的五穀雜糧，如粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類及大米、小麥等各類食物，身體的營養才能更全面，才能更好的抵禦疾病的困擾，提高身體的免疫力，特別是要注意多吃豆製品，這些食物特別適合溫補腎陽。
女人冬天適宜進食新鮮水果。在氣候寒冷的冬季，對於愛美的健康女性，要注意多吃橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果，特別是應該多吃甜梨、酸梨嘩但是，對於西瓜、黃瓜、甜瓜等瓜類水果，屬於涼性食物，所以不適宜冬季食用。柑橘、柚子、柑、橙子、檸檬等水果為鹼性食物，經常食用有利於消弭大腦的酸性代謝產物，在冬季女性可以多吃。
女人冬天吃什麼對身體好?當然，女人冬天吃什麼好也不是一概而論的，對於不同年齡段的女人，對於身體體質不同的女人，女人冬天吃什麼也不是完全相同的，需要女性朋友們在日常生活中多加總結，選擇自己適宜的食物，確保冬季身體的健康。
問題八：女生大多都喜歡吃什麼菜？ o(∩_∩)o...樓主蠻細心的嘛~
恩我也不能代表大多數人的觀點，乾脆就說說我和我的舍友們喜歡吃什麼菜吧。
每人一樣哦~
西紅柿炒雞蛋。
糖醋裡脊。
宮爆雞丁。
拔絲地瓜。
可樂雞翅。（推薦。八個人難得都喜歡）
紅燒茄子。
土豆燉牛肉。
水果沙拉。
我選的這幾個都是比較常見和好做的，你可以參考一下。o(∩_∩)o...加油吧！
❼ 女性夏天吃什麼較好
夏季氣溫高，天氣炎熱，很多的人都會出現食慾不振的現象，而且炎炎夏季很容易夏季病，女性們要注意飲食保健。那麼女生夏季吃什麼菜好?下面就跟著我一起來看看吧。
女生夏季吃什麼菜好
1、女生夏季吃黃瓜好
黃瓜是夏季補水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜中含有苦味素,具有一定抗癌作用。另外,黃瓜性涼,具有除熱、利水、解毒的功效。黃瓜很適合用來涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。
2、女生夏季吃絲瓜好
絲瓜是夏季的時令蔬菜,它因為富含蛋白質以及粗纖維和各種礦物質而成為日常的保健佳品,從祖國中醫理論中,絲瓜具有通經絡和行血脈等保健功效。中醫認為,絲瓜性涼、味甘,具有清熱解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效,並可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨酸痛、便血等病症。
3、女生夏季吃蘆筍好
蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食慾,幫助消化。現代營養學分析,蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例符合人體需要,無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素,還含有大量以天門冬醯胺為主體的非蛋白質含氮物質和天門冬氮酸。
4、女生夏季吃西紅柿好
烈日當頭,如何防曬是大家最關心的話題。西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害,預防黑色素生成。番茄紅素還能發揮強大的抗氧化作用,保護皮膚,同時西紅柿還富含能促進膠原蛋白生成的維生素C,有助皮膚保持彈性,避免鬆弛。
5、女生夏季吃苦瓜好
大熱天,吃點苦瓜有利於清涼降火,其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧,有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效;苦瓜的維生素C含量很高,具有預防壞血病、提高機體抵抗力等作用。此外,苦瓜中還含有類似胰島素的物質,有降低血糖的作用,是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是常見瓜果中性質最寒涼的,所以孕婦和脾胃虛寒的人少吃。
女生夏季吃什麼水果好
1、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
2、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
3、桑椹
桑椹嫩時色青,味酸,熟後變為黑紫色,味甜汁多。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質。它對防衰潤膚確有療效。桑椹還具有補血功效,血虛體弱者適宜食用。
4、檸檬
檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。
女生夏季應避開的飲食陷阱
1、甜蜜陷阱
夏季天氣炎熱,很多人都希望通過雪糕、冰激凌等降溫消暑。冰激凌是一種高脂肪、高糖食品,吃多了不易消化,會降低食慾,而且冰激凌含的糖屬於精製糖,不宜多吃。冰激凌的溫度一般在0℃左右,人體正常體溫37℃,如此懸殊的溫差對人體胃腸道刺激較大,可導致胃腸道血管收縮,消化液分泌減少。若進食雪糕冰激凌過頻或過量,還會削弱胃黏膜保護屏障,引起急性胃炎及腸道功能紊亂。
2、細菌陷阱
夏季隨著氣溫的升高和濕度的增加,也為細菌的繁殖提供了條件,所以夏季是細菌中毒的高發季節。提醒,首先蔬果類食物一定要清洗干凈,尤其果皮上很容易攜帶細菌、寄生蟲等。其次,夏季炎熱高溫容易導致食物的腐敗,所以一定要做好食物保存措施。此外,蚊蟲、蒼蠅等如果在食物上停留也會導致細菌和病毒的傳播,對健康不利。
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