『壹』 在公園跑步，如何搭訕單獨跑步的女生
其實很簡單啊。常用的方法就兩種。
第一，直接上去搭訕。 「很遠就注意到你了，所以追上來想跟你認識一下」。街頭搭訕就是這樣，沒什麼復雜的技巧，需要的僅僅是你的 勇氣 。現在思想很開放，女孩子被你搭訕並不覺得有什麼奇怪的，畢竟這也證明了自己的魅力嘛。
第二，找准她身上的一物品去詢問。 比如你看到她穿的是剛剛上市的NIKE跑步鞋，你可以追上去問」你穿的是剛剛上市的NIKE吧「，說白了就是找一個搭訕的借口，美女當然也知道你這樣是在搭訕，搭訕就是認識一下，僅此而已。
當然街頭搭訕的前提是，你的形象要過關，把自己你收拾的干凈體面些。一般女孩子是不會拒絕的。尤其是美女，她會被搭訕很多次。
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首先，你要喜歡跑步這項運動，並且體力要比那位女生好，否則跑到一半泄氣了，只會讓女生鄙視你。當然，還有個前提就是：你得確定這個女生單身。
其次，女生通常都會對擁有同樣愛好的異性產生好感。所以不必急著搭訕，在同一時間兩人一起跑步即可，先混個臉熟。如此持續一段時間後，跑步再次會面時，點頭微笑一下問聲早安，就跟看到熟人一樣，等她對你已經基本熟悉過後，就可以開始找搭訕的理由了。
下面說說具體的方式。
第一種方式：在跑步某刻兩人交匯時，假裝故意摔倒並痛苦大叫，如果能弄出點傷痕來效果更佳，女生天生心善，看到你摔倒肯定會過來關心你，之後的就看你自由發揮了，比如說假借要去醫院請她幫忙，幫完忙後請她吃早餐表達感激之情等等。如果她看到你摔倒一笑而過，要麼有男友要麼狠心腸，建議換個目標。
第二種方式：注意她的穿著打扮，買跟她同樣品牌的運動裝，運動鞋，女孩發現你的眼光跟她一樣時，心裡認同感會進一步提升，休息間隔時只要一句：你也喜歡這個牌子的運動系列啊？話題自然就拉開了。如果女生不理你，要麼有男友要麼高冷，建議換個目標。
第三種方式：分享自己的運動經驗。如果你是運動達人，步速步頻呼吸頻率等專業知識想必非常精通，發現她跑步運動出現問題時，向她指出並提出自己的建議，如果女生試過後發現確實不錯，對你的好感會直線上升。
謝邀，不管是在公園里跑步，還是在健身房裡鍛煉，或者在其它任何場合里要和漂亮女生搭訕，你都要先保證讓自己有足夠的吸引力，帥不帥是天生的，沒法改變，男人後天的自我修養、素質、儀表、談吐等各方面更加重要。
跑步、健身房或者類似場合，作為一個男人至少要鍛煉過，有點鍛煉痕跡。就跑步和健身房來說，至少要掌握一點跑步知識，比如腳掌著地方式、步頻、步幅、核心收緊、怎麼選擇跑鞋、怎麼看腳型等等，還有掌握一點營養方面的知識，還要掌握一點健身、康復等方面的知識。否則怎麼找到話題，怎麼搭訕呢，我是很不喜歡硬搭訕的。
不管女生是否單獨跑步，過去搭訕都沒問題。最好是你能看出她跑步時明顯的問題，比如腳掌著地方式、跑姿、核心、腳型等問題，等她休息的時候你過去指出她們存在的問題，給出針對性意見，這是一個切入點，否則搭訕了沒話題，也聊不下去。
去跑步的女生大多數都是新手，一般來說對跑步、減脂等方面的知識了解的並不多，你可以給她們多做介紹，如果她們有健身卡，不管和你在不在一個健身房，你要是真喜歡人家，大不了就去辦一個，增加接觸機會，否則就加微信約跑。如果你是跑步或者健身方面的高手，你可以稍微炫耀一下你的成績，比如半馬、全馬之類的，或者秀一下肌肉。
如果美女是高手，那你就裝小白，請教點這方面的問題，即使你是肌肉男，你也可以說自己在跑步上非常弱，想要減脂，問她們應該怎麼跑步，比如怎麼避免傷膝蓋，怎麼呼吸避免岔氣等等，問題多得是，請教一些簡單的問題就行，然後問她們一般什麼時間跑步，約一下。
我就這點不是辦法的辦法，僅供參考，我一個直男，搭訕也是我的弱項，別人還有什麼辦法，請賜教，不勝感激，我也想搭訕美女，嘿嘿……
您好，我是愛跑步的程序猿，我來回答您的問題。
關於如何和女生搭訕，這一直是廣大男生討論的話題。今天樓主提到了跑步過程中如何和女生搭訕的問題。我覺得做到以下幾點就事半功倍。
1.臉皮足夠厚。
2.有足夠的體力。
3.和女生同頻率並排跑。
我來解釋一下。首先臉皮太薄的人是沒法搭訕的，因為你可能沒法完整的表達自己或者是很多搭訕的方法不能用。其次我說體力好是給第三點做鋪墊。只有好的體力才能支撐你與女生並排跑。
然後一起並排跑幾圈，就好開口搭訕了。
前提你得跑的比她快呀。
她配速4分鍾，你配速6分鍾，追都追不上，搭訕啥呀……
如今跑步愛好者中真的有一大批單身青年，他們加入跑步群體的目的可能是單純的健身，可能是釋放壓力，也可能是擴大自己的社交范圍，當然也可能是尋找志同道合的朋友和伴侶。隨著中國馬拉松及跑步的發展，也越來越多跑步情侶出現在馬拉松賽場，甚至有人在馬拉松賽道求婚。
但是搭訕跑步的女生，首先自己要在配速上「完勝」對方，能夠使你還能優雅的在女生面前邊跑邊說話，否則氣喘吁吁，狼狽的表達有點不太好。
其次，裝備上你要體現出專業性，別「其貌不揚」去搭訕，曾經有一個悲慘的故事，曾經有一名男生在相親時被對方以穿著特步跑步鞋為由拒絕，故事雖然充滿負能量，但在搭訕這種重大的事件中，我們必須認真對待，既然選擇搭訕，請給對方最好的一面。
能追上了，裝扮也到位了，就差開口了。最老套最管用的：「美女，哪個跑團的，一直看見你在這里跑步啊」，接下來就看她反應了，注意，表達一定要自然！接下去的對話就看您自己了，能深入到什麼程度完全在於個人水平與魅力。
總的來說，還是順其自然好，有搭訕的天分最好，沒有，也不要刻意為之，弄巧成拙真的很尷尬。大家以單純的跑步為目的，緣分到了根本不需要搭訕……祝君好運！
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如果想搭訕我建議最好先期觀察他們的跑步路線和時間，因為在公園等地跑步普遍都有規律，大家打得照面多了，自然好張嘴。
了解跑步路線不管是偶遇還是特意等待，見面的機會多起來剩下的就是成功搭訕了，都說好的搭訕開頭是成功的一半，拋出那麼一句不至於把對方嚇著，說一下我覺得比較靠譜的例子。
比如你可以說:「從後面看，你的跑姿真好看。你經常來這里跑步嗎？你更傾向於前腳掌跑法還是後跟落地？對了，你這雙鞋真漂亮，從國外買的吧？」誇鞋好就等於誇人眼光好，說國外意思是對方會經常出國。即便TA是海淘的，誰不喜歡聽這樣的話呢？
搭訕成功，熟悉了以後就可以索要聯系方式，展開攻勢，如果雙方都有好感，成功牽手也不是沒有可能。
1、熱身工作:認真觀察
可以觀察女生每天跑步的時間、跑步的圈數，這些都是為了進一步的交流做准備工作。
2、打好第一槍：開場白
開場白很重要，直接決定了女生對你的第一印象，第一印象可以說直接決定了你們之後有沒有戲。所以開場白一定要做好。開場白不是簡單的說話，你要穿著得體，因為女生經常跑步，你可以穿的運動一點陽光一點干凈一點，這樣的形象是女生喜歡的。最好是你也那個時間也來幾圈，先來刷個臉熟再來搭訕會更加事半功倍。
3、打好持久戰：信息交換
搭訕不是簡單的開場白就結束了，它需要一個比較完整有體系的對話構成，對話的話題從何而來，來自你的信息交換，不要老是問女生問題，會引起女生反感，用陳訴句聊天，聊一下女生感興趣的話題，信息交換，才能激發人的聊天慾望。
以上三點就是我的建議，希望可以幫到你，另外最好先確定對方是否單身，單獨跑步也可能是異地戀的戀人，我不建議更不支持去做別人的小三。
謝邀 熱愛跑步的女生一般都是很熱愛生活的女生，她們自信且熱情。
在跑步途中遇到單獨跑步的女生想去搭訕，根據實際情況搭訕的方法也有所不同。
不管是大神還是菜鳥都別忘記了跟女生說 ：跑步最好還是結伴而跑，萬一那一方不小心扭到腳了，還有一個人在身邊有個照應呢，強調跑步以安全為主。
稀飯認為只要你只要保持真誠的態度去和她們搭訕一般是沒問題的。不管是大神還是菜鳥。真誠的態度才是最重要的。
我也是跑步愛好者，基本是或早或晚，天天跑，跑步的妹子，小哥，遛彎兒的大爺，大媽，也不少，沒跟他們搭過茬，只是認真的在跑步，聽歌，跳繩，心無雜念，調整好自己的呼吸，心態，步伐。跑到汗流浹背為止，然後拉伸，遛彎兒一會兒，回家。沒搭訕過妹子！不好意思哈，目的性不一樣！
這個我沒有研究過，也沒做過，無法回答。對不起！