上火吃什麼

① 上火吃什麼東西

一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

② 上火應該吃啥

可以吃山楂，苦瓜，芥蘭等。

③ 上火了吃什麼

上火了吃什麼？

容易上火的人如果不注意飲食調理，經常吃一些熱氣食物是很易出現一些上火症狀的，如可引起喉嚨腫痛，牙齦腫痛出血，或是出現口臭，便秘等上火現象，因此對於容易上火的人，平時要注意多吃一些清火的食物，有五種食物清火效果很不錯：

一、苦瓜：苦味食物清火效果都很不錯，像苦瓜就是不錯的選擇。苦味食物之所以可清火，因為它含有尿素類、生物鹼等苦味物質，能起到去暑解熱的作用，所以不能採用哪種烹調方式做苦瓜，只要不讓它變黃變黑就能達到去火的效果。夏季食用可清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒。另外還有苦菜、杏仁、芹菜，也有清火效果。

二、雪梨：雪梨是一種常見的降火水果，梨子不僅酸甜可口，且還含有較多的水分，所以易上火的人可通過吃雪梨為身體降火。另外雪梨還含有大量的植物纖維成分，常吃可改善便秘，保護腸胃健康，同時還可緩解高溫作用導致的體內水分流失。不過注意，梨子性寒，所以胃寒脾虛瀉泄者不宜食用。

三、白蘿卜：白蘿卜不僅營養價值高，且還可防上火。對氣郁上火甚至生痰者，有很好的清熱消痰作用，所以上火時可吃白蘿卜來降火，它不僅是一種蔬菜，同時也是養生的好食材。白蘿卜性涼，對肺胃有熱、痰多、氣脹食滯、消化不良等都有改善作用。

四、蜂蜜：蜂蜜的去火效果也是很不錯的， 它有清熱解毒潤燥的作用，對於因上火而導致便秘的患者，可在早起時喝一大杯溫蜂蜜水，能通便，且還可化解「夏熱」。

五、菊花茶：它是一種清涼飲料，有疏風清熱的效果，另外還可養肝明目、降壓通脈，對改善目赤腫痛、風熱感冒等症有很好的效果。對上火者，每天堅持喝菊花茶，會讓體內的火氣降得很快，在泡菊花茶時可加點蜂蜜，效果會更好。

上面所介紹的五種食物就有很好的清火效果，建議易上火者或是已經上火者，不妨可以多吃這幾種食物，以起到更好的防火或是清火效果。當然容易上火的人除了要注意多吃一些清火食物外，平時也要注意忌口，對一些可導致上火的食物，要加以避免，這樣才能減少上火的幾率。

④ 上火吃什麼最好＠！

中草葯泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火癥候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿卜等，適用於小便短黃、大便干結、口乾口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況
.