A. 蘋果什麼時候吃最好
吃蘋果的3個最佳時間段：
1.早餐時
健康人群在早餐的時候可以空腹吃蘋果。在前天晚餐後到當天早餐前，多數人超過10小時沒有進食，肝糖基本耗盡，早晨感覺疲勞。這個時候，空腹吃一個蘋果，果糖轉化為葡萄糖，容易被人體吸收，大約半小時後，人會有精力充沛之感。空腹吃蘋果的好處還有，它能讓膽汁分泌流動，預防膽結石。
2.吃飯前
相信大家也看到很多吃水果時間的推薦，多是在飯前半小時左右。水果基本上是生吃，飯前吃能保護體內免疫系統免受熟食的不良刺激。飯前吃水果還有一個好處，能減肥。和其他食物的熱量相比，相同分量的水果熱量更低，因此飯前吃水果可以讓胃部有飽足感。
3.睡覺前
睡覺前一個小時吃蘋果，不僅能夠消除口腔里的細菌，改善腎臟功能，還能有助於我們入睡，不容易失眠。不過睡覺前要是感覺肚子餓才吃蘋果，則很可能傷胃。
B. 蘋果什麼時候吃最合適呢
蘋果含有豐富的營養物質，味道也十分可口，是男女老少皆宜的水果。但很多人還不清楚什麼時候吃蘋果最好，以及蘋果削皮吃還是帶皮吃好等問題，為解答眾人的疑惑，家庭醫生在線編輯采訪了廣州市中醫院消化內科楊潔主任中醫師。
很多人吃蘋果都習慣削皮吃，但削皮吃就真的比帶皮吃的好嗎？楊潔主任解釋，蘋果既可通便，也可止瀉，這與它的吃法有關，如果把蘋果去皮，其所含的鞣酸具有收斂止瀉的作用；如果帶皮吃，然後補充足夠的水分，蘋果所含的纖維素就會大量膨脹，引起腸道蠕動，促進排便。
需要注意的是，楊潔主任認為，“如果蘋果表面塗有果蠟、防腐劑或保鮮劑等，盡管蘋果皮富含多種營養物質，也建議去皮；但如果蘋果皮不含這些成分，或能以其他方式把殘留農葯處理干凈，便可連皮吃。”
C. 什麼時候吃蘋果好
1、早上吃蘋果最好，因為蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，而且，上午是人脾胃最旺盛的時候，吃蘋果容易被身體吸收，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。
2、蘋果什麼時間吃好，飯前還是飯後？
一般飯前吃，因為蘋果里的蘋果酸對消化有促進作用。可以選擇午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。
飯前吃水果還有一個好處，可以減肥，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要瘦身的人很有幫助。
飯後吃水果，因為胃裡面還有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
3、睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。
D. 蘋果一天什麼時候吃最好
最合理的吃蘋果時間應該在兩餐之間，一般上午在9~10時，下午在3~4時。如果人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使糖轉化為脂肪在體內堆積。 蘋果的適宜人群： 1.一般大多數人都可以食用，特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。 2.適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。 3.適宜便秘、慢性腹瀉、神經性腸炎患者食用。 4.適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。 5.適應肥胖人食用，有益於減肥。
E. 什麼時候吃蘋果最好
早上早餐吃一個蘋果，已經是很多人的早餐加餐的選擇了。但是應該在餐前吃還是餐後吃這可有講究。因為蘋果其實是可以助消化的，但是蘋果裡面也含有很多的蘋果酸、維他命C和檸檬酸的成分，很容易與胃酸產生化學反應。所以早晨吃水果的話，建議還是不要空腹吃。可以早餐之後吃，不僅促消化還能夠促進排便。讓你的早餐吃得有效才好。
晚上睡覺前也可以吃
晚上睡覺之前，可以吃一個蘋果。但是時間要在一個小時之前，因為蘋果可以幫助消除我們口腔裡面的細菌，也可以幫助改善腸胃的功能，幫助人體在睡覺的時候更好地保護我們的腸胃修復和蠕動。而且睡前吃蘋果還可以幫助緩解內心的焦慮和不安，很容易幫助你很好地進入睡眠，不容易出現失眠的情況。
F. 到底什麼時候吃蘋果最好
吃蘋果最佳時間是中午。
對於早上中午晚上來說，中午吃蘋果對身體比較好，因為中午身體機能各項效率比較高，中午吃蘋果也可以得到較好的消化吸收而且可以獲得更多的營養物質。
在吃飯前還是吃飯後這個問題也要因人而異，有些胃寒的人就不可以在飯前吃蘋果，但是其他人可以在飯前吃蘋果尤其是減肥的人這樣可以有助於消化吸收而且還能給胃一種飽腹感，可以有效的幫助少食，假如要在飯後吃蘋果時，一定要等到飯後一個半小時後再吃，這樣可以減少肥胖，有助於消化吸收。
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蘋果的食用禁忌：
1、別啃蘋果核：
蘋果核含有少量有害物質—氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。
2、晚上不吃蘋果：
大多數減肥的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓，認為這樣既營養又止餓，還是不會長脂肪。殊不知道晚上吃蘋果對身體是沒有任何好處的。
G. 蘋果什麼時候吃最好為什麼
首先，我們來看看蘋果都有哪些營養成分，蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，因此，蘋果是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
既然蘋果富含這么多種微量元素和維生素等人體所必需的營養成分，自然就成為人們公認的營養程度最高的健康水果之一。
H. 蘋果雖然好，但吃也要分時候，一天之內哪幾個時間點吃蘋果最好
「一天一個果，醫生遠離我」，這里的果指的就是蘋果，吃蘋果對身體還是非常有好處的。蘋果是日常生活中最為常見的水果之一，味道酸酸甜甜，很多人都喜歡吃，而且營養豐富。但是吃蘋果也有技巧，要選對時間才行。而且一天當中也不要吃得太多，一般吃一個到兩個就可以。如果吃得過多，可能會加重胃腸道的負擔。
蘋果還可以加熱煮熟了吃。蘋果中的膳食纖維得以軟化，更容易被人體所吸收和利用，讓蘋果的營養價值更高。
煮著吃的蘋果尤其適合卧病在床的病人、牙齒不能咀嚼的老年人，還有胃腸功能不好，不適合生吃水果的人。煮熟的蘋果可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激性等。
I. 一天中什麼時候吃蘋果最好
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
不過個人認為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的.
吃水果的正確時間
吃水果的正確時間是飯前1小時（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後；要注意的水果：柿子酒前酒後均不能吃；香蕉不能空腹吃；吃水果主要是要經常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的適量，不要過多，任何水果在剛剛吃完後都不要大量喝水。腸胃不好的人更要注意適量、慢吃。
水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時供應大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於食物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。但有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。
人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同某些水果中膠質、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分相結合，就會變成難於溶解的沉澱物。如果沉澱物結成大塊，就會給人帶來種種不適和消化道的疾病。
如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素C，故有「天然維生素C丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
J. 蘋果應該什麼時候吃最好
嚴格的來講，睡覺之前吃一個蘋果，對我們身體健康來說是比較好有好處的，因為蘋果當中富含豐富的膳食纖維，而膳食纖維對於我們腸道的健康來講，是非常有益的一種物質，而且除此之外，蘋果當中還富含豐富的維生素和礦物質，這都是對我們人體非常有幫助的東西，最重要的是，對於一些喜歡減肥的朋友來說，睡覺之前吃一個蘋果，還會對我們保持身材有著一定的幫助，所以我們想要吃蘋果的話，那麼最好是在睡覺之前吃一個，但是對於一些消化系統不太好的朋友來說，也可以把蘋果蒸過之後再吃，因為蒸過之後的蘋果不僅可以保留大部分營養物質，而且還利於消化吸收。另外在吃蘋果的同時，我們也應該注意以下幾點：
3、蘋果籽不要吃
很多朋友覺得蘋果子當中蘊含的營養元素是蘋果的好幾倍，所以在吃蘋果的時候，應該把蘋果籽一起吃了，其實這種想法是錯誤的，因為蘋果籽當中確實含有著幾倍於蘋果的營養成分，但是蘋果籽當中還蘊含著很大的毒性，所以千萬不要把蘋果籽和蘋果一起吃了。