⑴ 吃什麼長頭發又密又多
經常過度飲酒易讓動脈硬化，酒精將增加雌激素水平影響頭發生長，而導致大量掉發。一般大量掉發的朋友，可以吃以下的食物來解決：
1補充鐵質：鐵除了提高我們的免疫力之外，也能夠讓頭發生長加快，平日生活里能夠吃點含有鐵元素的食物來改善，比如帶魚、黑豆、蛋類、鯉魚、胡蘿卜等；
2補充維生素B：當頭發稀疏或者失去光澤時，能適量的補充維生素B，來改善發質，能夠吃一些包含維生素B的食物來改善我們的頭發，比如全穀物、雜豆類、牛奶等；之前在我讀大學的那幾個月，可能是由於睡眠時間不固定，使我頭上的頭發細薄，變成地中海，很在意自己的形象，使用過很多方法，但是沒有作用。終於發現一個能讓頭發恢復正常的首姜源育發防脫液，用了以後，頭發稀疏的位置逐漸長出頭發，頭發比之前好了很多，我的心情不再悶悶不樂，精神狀態整體比之前好多了。
3補充維生素D：維生素D是通過刺激毛囊或者喚醒毛囊來減少掉發，平時不妨適當吃包含維生素D的食物來改善頭發，例如柿子、蛋黃、魚肝油、草莓等；這些話應該對你有用。
⑵ 🐒🐵吃什麼長頭發
沒有一種天然食物能包含人體所需的各種營養元素，也沒有任何單一的營養元素具有全面的營養功能。因此，單靠吃一種食物不管數量多大，也不可能維持人體錯綜復雜的生理功能，更不會只針對性的促進頭發生長。只有通過多種元素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。
首先，西醫方面對頭發健康的理解是從頭發出發向下尋找關系密切的因素，主要都是從頭發的成分和生長環境方向著手，主要有以下幾類；
蛋白質類。頭發的主要成分是蛋白質，充足的蛋白質攝入可以讓頭發堅韌粗壯。雞鴨魚肉都是不錯的選擇，蛋白質豐富的還有深海魚／乳製品／黑芝麻／堅果等。（蛋白質是頭發最重要的成分，如果有因為節食減肥導致的脫發或者發質變差，不如在這上面找找原因，你想減肥也要讓你的頭發吃好點）正常飲食人群請忽略。
有激素調節類的食物。比如南瓜子，這是一種可以降低DHT的食物；比如黃豆，黑豆，含有大豆異黃酮（植物雌激素），可以促進頭發生長。（知識點拿小本本記一下，要考）
含有促進頭發生長微量元素的食物。比如牡蠣，含鋅量較高（還記得那句耳熟能詳的廣告嗎？孩子頭發黃怎麼辦？多半是缺心眼。）鋅被認為是可以促進頭發生長黑發的關鍵微量元素；海帶，海藻，紫菜這幾類富含鈣，鐵，碘，有利於頭發健美。
含維生素豐富的食物。多種維生素都和毛囊生理功能有重要的關系，綠葉蔬菜，水果是每天必須攝入的食物類型。可以針對性攝入
⑶ 吃什麼長頭發比較快
一、是維生素e,可以抵抗毛發衰老,促進細胞分裂使毛發生長,可以使頭發長快的蔬菜有芹菜,莧菜,菠菜,枸杞,芥菜等,這些蔬菜中都含有豐富的維生素e。
二、補鐵非常的重要,鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等,這些食物對於頭發長的快,也非常有幫助。
三、是可以喝烏發粥,烏發粥需要的原料有大羊脊骨,羊腎,芝麻,糯米,大紅棗,紅糖,味道咸鮮,夠使頭發變的光澤。
四、多吃含硫的蛋白質,比如說雞蛋,牛奶,瘦肉,豆類,魚貝,酵母等,多食含有維生素b6,維生素e的食物。
另外注意補充營養，一定要口服發特濃營養素，每日兩次，每次一包，堅持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊細胞生長能力，可固發防掉，促進新發絲快速生長。
⑷ 吃什麼或者用什麼可以長頭發
黑芝麻，網上有黑芝麻丸，可以用生薑洗發水，也可以用按摩精油，網上的黑芝麻丸也很便宜的，不過這些東西都生氣要堅持的短期效果不明顯
⑸ 吃啥能長頭發
吃好喝好，睡得香，頭發自然來
⑹ 吃什麼食物可以長頭發
一，是維生素e，可以抵抗毛發衰老，促進細胞分裂使毛發生長，可以使頭發長快的蔬菜有芹菜，莧菜，菠菜，枸杞，芥菜等，這些蔬菜中都含有豐富的維生素e。
二，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆，黑豆，蛋類，帶魚，蝦，熟花生，菠菜，鯉魚，香蕉，胡蘿卜，馬鈴薯等，這些食物對於頭發長的快，也非常有幫助。
三，是可以喝烏發粥，烏發粥需要的原料有大羊脊骨，羊腎，芝麻，糯米，大紅棗，紅糖，味道咸鮮，夠使頭發變的光澤。
另外還可以多吃含硫的蛋白質，比如說雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類，魚貝，酵母等，多食含有維生素b6，維生素e的食物，維生素有預防白發和促進頭發生長的作用，例如麥片，花生，豆類，香蕉，酵母，蜂蜜，蛋類以及豬肝。
⑺ 吃什麼東西長頭發快
吃新鮮胡蘿卜(曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿卜,長了1,2cm)
大S在《娛樂百分百》里講過,促進頭發生長的有效洗發成分是:海藻,海鹽和生薑。不過洗完頭發會比較干,所以一定要用護發素。
其實有這三個成分的洗發水在我看來是不多啦。我知道露華濃有一個含生薑成分的洗發水,但是一直沒找到。回到澳洲以後,我用過兩款促進頭發生長的洗發品:
第一個是澳洲本土品牌perfect
potion的rosemary
shampoo,現在還在用。
還有就是LUSH的小紅帽new。這個我之前連續的用了兩塊。泡沫很豐富,不過不經用。
每天空閑的時候,用十個指腹按摩頭皮,到發熱為止,可以促進頭發健康而且快速的生長。
2,把避孕葯搗碎加入洗發精洗頭。
3,用啤酒洗頭。
再次補充:好象有很多MM對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到壇子上有MM說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....有哪位了解的嗎?
4,搗碎生薑加入洗發精洗頭。
5,充足的睡眠。(這個是我在澳洲聽說的)
6,
多扎頭發多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭發真的沒覺得有什麼效果)
7,
多梳頭
以上的其實我很多都沒實驗過,因為覺得會不會洗完頭發味道怪怪的啊?!不過推薦啤酒洗頭發的人很多。吃胡蘿卜的話……其實我只接受燒過的,生吃覺得很硬的。不過吃胡蘿卜是真的很有效的一個方法!
吃蘿
還有就是頭發出油一周別洗,長的也快了,就是太臟,難以忍受.
多吃核桃黑芝麻
據說
吃蒜,吃海帶都長的快,不知道是不是真的
天天洗頭對頭發不好哦
多吃胡蘿卜
⑻ 吃什麼可以長頭發快
鯉魚
肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用
猴頭菇
一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭發的生長有很好的促進作用
薺菜
口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益。
黑芝麻
富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
海參
因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤
豆類食物
豆腐，豆腐皮，豆芽，黑豆等多種豆製品。豆製品中含有豐富的蛋白質，可促進毛發的生長，不會引發毛發脫落
不要吃太多的甜食和冷飲，包括垃圾食品和雪糕
甜食中含有的糖分太多，會造成頭發慢慢的減少，攝入的冷飲太多，造成大腦氣血循環不錯，也會引起掉發，脫發等問題
再說說用的，這個也是很重要的！
首先是洗發水，某堂和某光的防脫洗發水，清潔效果都很不錯，能清潔頭皮，給頭發良好的生長環境