『壹』 怎樣變白，最簡單的方法
很多時候，人們因為皮膚顏色的不同，會讓整個面容看起來不夠精神，氣死不夠紅潤，雖然同屬於黃種人類型，但是，有的人因為市場保持著護膚、防曬的習慣，不管是出門，還是工作中，都會非常注意皮膚的清潔護理，所以，皮膚的質地和顏色都會看起來更白一些，那麼，對於那些皮膚不夠白的人們來說，吃什麼才能讓皮膚變白呢？
1、注意攝入富含維生素E的食物，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物，維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。
2、同時維生素E還具有抗衰老作用，富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
『貳』 如何變白，，，，，，，
指導意見：
美白方法.1.把醋和鹽用水溶解,比例是水：白醋：鹽＝9：3：1, 用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,效果不錯哦,而且見效很快, 皮膚會變白,痘痘也會不見了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次；3一周內至少有3次早餐是喝牛奶。
『叄』 如何變白
從白變黑很簡單，從黑變白就很難了。除非用保養品，或者就是打美白針。其他還真沒啥辦法。
『肆』 如何變白
要變白，主要要注意以下幾個方面：第一、注意防曬，嚴格來說需要防一切光。光線會對皮膚造成損害，皮膚由此產生黑色素保護皮膚，也就是說，曬的越多皮膚越黑，尤其是日光中的紫外線。而紫外線晴天最強，陰雨天也存在，同時它還可以透過玻璃，所以防曬要注意一年四季、室內室外。第二、要注意早睡，不熬夜。夜間人體會分泌褪黑素，熬夜的時候該物質分泌會減少，造成皮膚晦暗，不夠白皙。第三、可以外用些維生素E軟膏，具有美白的效果。第四、可以多吃含維生素C的食物，比如橘子、番茄等。