❶ 街舞入門基礎動作
這個很多的
本人先說自己都知道了基本功了：1、每天壓腿 2、每天下腰 3、每天練力量 4、每天練彈跳。
B-boy最基本的動作傳真
B-boy倒立且旋轉,然後隨著身體重量的移轉由一隻手換到另一 只手做動作,做到腳著地為止。(俗稱手轉)
用一隻手倒立,盡可能的旋轉直到腳著地為止.(又稱倒立手轉)
AIRPLANES:風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以抓住它們。
AIPES:開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一隻手支撐住身體的重 量腳往上踢然後旋轉,在腳著地前另一隻手先著地。如果做的正確 的話應該整個身體都能旋轉到。
APPLEJACKS一個最基本的動作向其他b-boy挑戰拚舞。雙腳蹲下,背向後仰 雙手支撐,然後一隻腳向空中踢,踢的越高越好。然後雙腳向後跳 躍,重復。
BACKSPIN利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部,腳縮 起來盡量靠近身體。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動。 (俗稱背旋)
初步學習街舞時，切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開，以免跳動時損傷；而後進入一定強度和時間的練習，最好不要少於30分鍾；最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。
❷ 跳街舞的步驟
舞蹈分很多種類但它的基本訓練都是一樣的
基本上是身體的柔韌度，力量還有協調性的訓練
柔韌度訓練有：手臂，腿部，和腰部訓練
力量是全身性的
協調的話比較麻煩點通俗點的說法就是做點平常你都不會去做但看上去簡單的動作，這個很麻煩的，要邊說邊做才能說清楚啊
我建議還是去找個老師去學學，自學容易走彎路。。
❸ 學街舞的步驟
培養對街舞的熱情，然後看一些對街舞的基本介紹，搜羅一些伴奏，培養一下節奏感，找個負責任點的班去學一下（不想上課的話可以在網上找視頻，但是容易學偏，到時候再想往回改就有點麻煩了），再然後有條件的話可以找個團，隨著一起演演出、比賽什麼的
要的是這個步驟嗎……
❹ 街舞教程
朋友，學想學好街舞的話，請先讓自己專業一點，已經過了HOT把poppin叫機械舞的時代了，這是為了讓中國的舞者了解poppin的一個不的已的翻譯..
你又想當B-BOY又想當dancer，人還是要現實點哈，這兩個舞種是最不能一起練的，一個是把身體跳軟一個是把身體跳硬（不是本人說的），你要想好你愛的是什麼，學舞，千萬不能只單單是為了炫，為了帥，為了摳女。
那樣子，舞是學不是出來的
教程就不給你找了，給你糾正點觀念上的錯誤，希望你多去了解街舞，然後再去愛它
❺ 街舞的基本動作是怎麼練好
街舞基本動作：
1、DOWNROCK:用手的中心支撐著整個舞者的重量然後腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動,腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常會結合 freezes和hesitations動作,並且是在其他動作之後緊接著做。
2、DOUBLE 99:就像作一個2000(One hand 99),但是當你要放下一隻手換成另一隻手時,踢腳以得到速度然後續作2000(One hand 99)的動作,每一隻手持續的作不停下來。
3、CRICKETS:一個幾乎和hand glide相同的旋轉動作,除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時,會有偶而重量轉變成為推擠手。如果做的好,看起來就像是連續的旋轉動作。
4、CRAZY LEGS:就像air swipes,但不只做一個。作air swipes一次又一次且動作中間不停頓。
5、CANNOABALL:在cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。
6、BUNNY HOP:類似像flare,不同的是雙腳在身前伸直向上,然後轉圈上下跳動。
7、BRONC:先從腳開始,然後是只有一隻手向下,腳往後踢然後腳又再次放下,重覆所有的動作。
8、BOOMERANG:開始時坐在地上,雙腳在身前形成V字形。然後手撐在雙腳間, 接下來撐起身體,只有手能碰地,然後轉圈。
9、BHUDDA:和UFO類似,除了膝蓋是在伸直的雙手中,然後雙腳是離開地面的。
10、BELLYMILL:就像風車一樣,不同的是他不是用手或用頭去轉,而是用胃肚皮。
11、BARRELS:風車,雙手環抱在前。
12、BACK SWIPE:和airswipe是相同的,但是除了當你的腳在一半的時候加進來, 你改變方向回到開始時的動作。
13、BACKSPIN:利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部,腳縮起來盡量依賴近身體。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動(俗稱背旋)。
14、APPLEJACKS:一個最基本的動作向其他b-boy挑戰拚舞。雙腳蹲下,背向後仰雙手支撐,然後一隻腳向空中踢,踢的越高越好。然後雙腳向後跳躍,重復。
15、AIRSWIPES:開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一隻手支撐住身體的重量腳往上踢然後旋轉,在腳著地前另一隻手先著地。如果做的正確的話應該整個身體都能旋轉到。
16、AIRPLANES:風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以抓住它們。
舞蹈指南
1、練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip－Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很准確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。
2、在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是「橫平豎直」，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要盡可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。
3、在跟教練學習時，一般有一定的程序，教您幾招：
a．耳聽音樂，熟悉節奏
b．眼盯住教練的腳，學會步伐；
c．下肢動作熟悉後，可以學習軀乾和上肢等部位動作。
（1）首先全身放鬆，這樣才能發揮最好效果。
（2）接著向左轉體90°，右腳向前下方蹬出。
（3）依次繞肩，左肩上提，頭向左轉。
（4）向右轉體90°，兩腳向兩側蹬出，同時擴胸。
（5）右腿提膝，同時轉體180°向左。
（6）右腿提膝後下蹬至左側，後腳踵落地。
（7）左腿向左側邁出，兩腳開立，雙膝內扣，含胸同時雙臂交叉
（8）左腿提膝後下蹬，同時轉體180°向右
（9）右腿向右側邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉動，兩臂張開並擴胸。
注意：全身各部位動作的同步性是關鍵，也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結合好。還有就是在練習前一定要做預備運動，以免不必要的運動損傷。
穿著指南
街舞服飾：籃球服，大的T恤、拖地的多兜褲、寬大的牛仔褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇，不過要提醒你，在追求時尚，個性化的同時，不要忽視美觀，如果不適合你，看上去只是"怪"而不美。
(5)街舞步驟圖片大全擴展閱讀：
學街舞是很好的一項運動項目，如果真的感興趣，就要每天的苦練。包括舞步要和音樂節奏連接起來，就要下功夫的練習。開始的基本動作一定要標准練習，等到有了一定基礎，音樂節奏都有了，基本功過關的時候再開始創作性練習。
1、開始的基本功動作，一定要標准，動作放大。自己在學習，和練習的時候自己對著鏡子看看，動作應不應該是這個樣子的。因為老師跳得久了，很可能有自己的習慣動作，並不是應該的標准動作。
2、在練習過程中，動作要熟練的可以隨意跳出來。久可以好好研究音樂，找音樂的節奏點，調整自己動作的節奏點。所有的舞蹈在音樂節奏點之下才是最動人的。
3、等到有了音樂節奏感，動作標准以後。可以試著開始創作性的舞蹈了。這個創作可以經常看視頻學習，也可經常參加圈內的交流。但是，做成的舞蹈動作，一定要適合自己的風格和身體。
參考資料：網路-街舞
❻ 我想跳街舞，有那些步驟，
首先，基本技能是很重要的，我不知道，如果你有一個老師帶著你，你最好找一個老師來帶你跳，在自己家中基本技能的訓練將是非常不好的做法，最好是跳過歌舞廳，回國後跳完練習。其次，要有良好的音樂節奏，聽一些嘻哈R＆B音樂，最好是清晰的節奏，和長處。有一些常規的基本技能，簡單的舞段，慢慢練習。事實上，街舞是要堅持的基本技能是非常重要的，你不會基本技能和技巧不談，你回你自己琢磨的東西，每個人都會回來，形成自己的舞蹈風格中的步驟，以及更多看看國外的名舞者的視頻，學習和觀看，在早期的風格會影響你的未來。
❼ 學習街舞有幾個最基本的步驟
1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學舞的最基本的前提.為了錢.為了泡妞而練舞.那種動機是不好d.
2.培養樂感.節奏感.多聽舞曲.然後在腦子里幻想一下舞步和動作.為以後的實踐打好基礎.不用太著急.先學會跟拍.打拍子.
3.練習好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬.
4.打好身體素質基本功.練習力量.柔韌.協調.而且這個是之後都一直不能放棄的.基本功好.練動作會很快的。力量：做俯卧撐.或者杠鈴；柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協調.
5.在練身體素質基本功的同時.也要培養舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節奏.
6.在身體素質基本功小有所成的時候.可以練習一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.
7.了解清楚自己身體的情況以後.可以練習一些簡單的動作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.
nike由於只需放手壓腳.難度最小.也為之後的各種倒立動作打基礎.所以推薦.3腳頂是為之後的各種支撐打基礎.頭頂是為了頭轉刷頭之類的打最基本的基礎.
8.如果身體素質基本功和街舞基本功打得好的話.學習那些簡單的動作是很輕松的.所以把簡單的動作練穩.動作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩.
9.然後可以跟音樂跳舞步.6步接你已經練穩的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然.
10.這時可以更進一步了.可以由你開始練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐旋轉類的.
11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了.那麼.你的素質應該也很不錯了的.然後.就可以開始練習一下
power的動作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和回環那類要求較高的.先從風車和頭轉開始練.因為已經有了飛機撐和頭頂的基礎了.勤加練習.不難成功的.這時需要體會的.只是甩腳和腰的運用了.
12.呵呵.power是沒那麼容易練成的.而且很枯燥.所以在這個時期.也可以練些其他的動作.既實用又蠻好看的動作.比如椅子[1點支撐].hong10.如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學會.先練好那感覺.
13.接下來這就是一個漫長的過度期了.很郁悶的.power練不出.style又練得差不多了.那麼趁這個時候.可以把自己全面化一下.把已經學會的動作練穩.沒學會.但和已經學會的動作大同小異的練出來.
這時候你的水平也已經脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了.
14.會的動作多了.就可以開始練習動作的連接了.把你會的各種動作練習連接在一起.也是要干凈利落.練習過了一段時間.你會發現你的力量和身體協調性大大提高.等到你能把你的大部分動作連起來了.那麼.也就意味著你已經進入下一個階段了.離成功不遠了哈!
15.如果這時候連風車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了.在此時的情況.以你的力量和協調.
絕對不是一件難事了.但要注意.不能練出風車就算了.要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對之後的power練習都是很重要的.
16.掌握了風車的方法.甩腳和提腰應該掌握得不錯了的.頭轉的時候運用到甩腳的話.那就會有慣性.要練出頭轉也不難了的.練出以後就可以頭轉接風車了.嘿嘿.同時.TMS的起步也練了一段時間了.又會甩腳又會提腰.而且練了那麼久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄.TMS也會在一段不長的時間內練出了的.之後.也可以練下手轉類了.身體的原理和頭轉一樣.不同的是只是用手轉.記得用手掌轉.同時也練下UFO.
17.動作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以開始練power的連接了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉接風車.TMS接風車.練好以後體會好連接時候的感覺.然後練到能由低到高.風車起TMS起頭轉.最後.達成TMS接風車接頭轉能循環.那就已經算是一個中上的高手了.
18.就差回環一個難關了.TMS練到後面能騰起來.那麼也不是很困難了的.勤練是最要緊的.都練那麼久了.power是怎麼回事也該了解了.回環的時候注意拋腰和身子成10字.持之以恆.成功就在不遠了的.
19.把power都連接起來.TMS.風車.回環.頭轉.90.2000之類能循環連接.
20.最後.沖撞自己的極限吧.單手回環.肘回環.陀螺風車.傾斜手轉之類的.努力吧.!
最後再羅嗦一句.千萬不要放棄基本功.而且注意.想成功必須要勤奮的.
即使是天才.在街舞領域里.都還是要汗水.血.淚才能成功的!
❽ 怎樣自學街舞具體步驟是什麼
我建議你首先應該學會聽懂音樂，建議在酷狗上收索breaking的音樂，會聽冬、踏，這對你後期踩點很重要！建議從up down練起找街舞的感覺，這是後期舞步的重要基礎！建議搜索（蝴蝶步，跨步，c步，戰斗步）後期練習地板動作（6步、4步、7步、12步等）建議多做俯卧撐、仰卧起坐，和壓韌帶，後期練5大定（頭定，肩定，蠍定、倒三角、拐立）！達到可以相互轉換的水平！後面練下套路，在學些大招！加油
❾ 街舞的步法具體步驟
街舞分很多種的，有比較流行的舞種有popping,breaking,hiphop,jazz,locking這五種，翻譯過來是機械舞，地板舞（也有人稱霹靂舞），嘻哈（這個不一定對哦），爵士舞，鎖舞，不知你問的是哪一種呢。
但是練習步子的話都是有規律可循的。
首先街舞是一種自由的舞蹈，自身對音樂的感覺是重要的，要完美的詮釋音樂才能跳的出好的舞蹈。
breaking中的top rock,popping中的sick move,以及其他三種的律動是很重要的。
練習步子：
選幾首不要太快，但是節奏干強的音樂
聽著音樂，左右腳交替前邁、收回，做原地走路姿勢。
同時身體跟著自由的擺動
手的姿勢可以隨意（照鏡子，不要太丑）
改變邁步的方向，以身體為中心，一共八個方向，前，左前，左，左後，後，右後，右，右前
當有一定感覺以後，自由組合步子（就跟打街機一樣，左右左前左右...），注意身體的姿勢
這是比較簡編的練習方法。
❿ 學街舞的順序
164959827 - 試用期 一級不要復制我的答案,無恥!
練習Breaking的流程
1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學舞的最基本的前提.為了錢.為了泡妞而練舞.那種動機是不好d.
2.培養樂感.節奏感.多聽舞曲.然後在腦子里幻想一下舞步和動作.為以後的實踐打好基礎.不用太著急.先學會跟拍.打拍子.
3.練習好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬.
4.打好身體素質基本功.練習力量.柔韌.協調.而且這個是之後都一直不能放棄的.基本功好.練動作會很快的。力量：做俯卧撐.或者杠鈴；柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協調.
5.在練身體素質基本功的同時.也要培養舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節奏.
6.在身體素質基本功小有所成的時候.可以練習一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.
7.了解清楚自己身體的情況以後.可以練習一些簡單的動作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.
nike由於只需放手壓腳.難度最小.也為之後的各種倒立動作打基礎.所以推薦.3腳頂是為之後的各種支撐打基礎.頭頂是為了頭轉刷頭之類的打最基本的基礎.
8.如果身體素質基本功和街舞基本功打得好的話.學習那些簡單的動作是很輕松的.所以把簡單的動作練穩.動作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩.
9.然後可以跟音樂跳舞步.6步接你已經練穩的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然.
10.這時可以更進一步了.可以由你開始練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐旋轉類的.
11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了.那麼.你的素質應該也很不錯了的.然後.就可以開始練習一下
power的動作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和回環那類要求較高的.先從風車和頭轉開始練.因為已經有了飛機撐和頭頂的基礎了.勤加練習.不難成功的.這時需要體會的.只是甩腳和腰的運用了.
12.呵呵.power是沒那麼容易練成的.而且很枯燥.所以在這個時期.也可以練些其他的動作.既實用又蠻好看的動作.比如椅子[1點支撐].hong10.如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學會.先練好那感覺.
13.接下來這就是一個漫長的過度期了.很郁悶的.power練不出.style又練得差不多了.那麼趁這個時候.可以把自己全面化一下.把已經學會的動作練穩.沒學會.但和已經學會的動作大同小異的練出來.
這時候你的水平也已經脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了.
14.會的動作多了.就可以開始練習動作的連接了.把你會的各種動作練習連接在一起.也是要干凈利落.練習過了一段時間.你會發現你的力量和身體協調性大大提高.等到你能把你的大部分動作連起來了.那麼.也就意味著你已經進入下一個階段了.離成功不遠了哈!
15.如果這時候連風車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了.在此時的情況.以你的力量和協調.
絕對不是一件難事了.但要注意.不能練出風車就算了.要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對之後的power練習都是很重要的.
16.掌握了風車的方法.甩腳和提腰應該掌握得不錯了的.頭轉的時候運用到甩腳的話.那就會有慣性.要練出頭轉也不難了的.練出以後就可以頭轉接風車了.嘿嘿.同時.TMS的起步也練了一段時間了.又會甩腳又會提腰.而且練了那麼久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄.TMS也會在一段不長的時間內練出了的.之後.也可以練下手轉類了.身體的原理和頭轉一樣.不同的是只是用手轉.記得用手掌轉.同時也練下UFO.
17.動作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以開始練power的連接了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉接風車.TMS接風車.練好以後體會好連接時候的感覺.然後練到能由低到高.風車起TMS起頭轉.最後.達成TMS接風車接頭轉能循環.那就已經算是一個中上的高手了.
18.就差回環一個難關了.TMS練到後面能騰起來.那麼也不是很困難了的.勤練是最要緊的.都練那麼久了.power是怎麼回事也該了解了.回環的時候注意拋腰和身子成10字.持之以恆.成功就在不遠了的.
19.把power都連接起來.TMS.風車.回環.頭轉.90.2000之類能循環連接.
20.最後.沖撞自己的極限吧.單手回環.肘回環.陀螺風車.傾斜手轉之類的.努力吧.!
最後再羅嗦一句.千萬不要放棄基本功.而且注意.想成功必須要勤奮的.
即使是天才.在街舞領域里.都還是要汗水.血.淚才能成功的!