A. 模特走秀步法訓練方法
模特走秀步法訓練方法
關於平面模特需要具備在鏡頭前的瞬間表現力，神、情、形的協調統一和形象內涵的純真、明確，要有高度的感染力、親和力。下面我為大家分享模特走秀步法訓練方法，歡迎大家閱讀瀏覽。
一、模特的基本步法之貼壁
1。深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好(把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作)
2。背對牆壁
3。注意從頭到腳跟都要貼貼到牆
4。肩膀放鬆
5。目視前方
6。雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"
貼壁時間：20~40分鍾
一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦!
走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。
記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。
二、模特的基本步法之站姿
站姿以前都是以丁字步比較多啦!
簡單的說，就是站的`方式會有點像L型接近"丁"字啦!
這樣站，會修飾腿部的線條(發現自己用文字似乎不太能形容)
多觀察上電視通告的線上模特兒，你就會知道了。(或是看他們拍照的姿勢)
三、模特的基本步法之台步
1。貼壁練習。
2。注意呼吸並用力挺起背脊。
3。站姿、定點pose練習。
4。半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。
5。重心放高、手臂自然擺動。
6。兩人走位時由左肩交錯。
7。女生可以手插腰、男生可以半插口袋。
8。有自信最重要!
模特的基本步法
男生
(1)雙腳並攏，挺胸提氣抬頭，雙眼目視前方。
(2)男孩步伐在雙腳並攏的兩條直線上即兩腳內側走在一條直線上。
(3)先邁左腿，重心迅速前移至左腿上，身體垂直於地面。
(4)右腳蹬地力大，右腿膝蓋彎曲帶動右腿向前移動，腳順慣者困性向前落。
(5)右腿啟友膝蓋內側與左腿膝蓋內側有所摩擦，腳與腳之間進行摩擦。
(6)右腳帶動到左腳腳心處，由膝蓋帶動小腿向外彈出，重心前移至右腳。
(7)注意克服含胸、探脖、晃肩等不良習慣
女生
(1)在正確站姿的基礎上，保持胸部放鬆，夾收尾骨，微收腹，提氣於腰，雙腳並攏，雙手叉腰，挺胸提氣抬頭，眼睛目視前方。
(2)兩臂放鬆，向後擺動到極限，向前擺臂越過身體，要點與擺臂課程所講相同。手臂擺至後方時，同側胸部向正前方略挺一點。
(3)臀部略收，行進中身體重心適度偏前，胯部隨邁腿擺動，腰首旁念胯擺動最高點在胸部
(4)擺胯的同時，向前邁腿時前腿微屈，後腿蹬直，同時腳向前下方運動落地，腳尖朝前，也可略向外開一點。
(5)膝蓋內側摩擦，邁腿時膝蓋內扣，腳與腳之間有輕微摩擦。走在一條直線上，按腳跟腳掌的順序落地，自然進行。
(6)後腳帶動到前腳腳心處，由膝蓋帶動小腿向外彈出，重心前移。
;B. 模特步三個動作分解是怎麼樣的
1、基本站姿
通過訓練使模特學會提氣用胸部呼吸，達到模特身體線條有亭亭玉立之感。練習時，背部貼住牆站立（腳跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在牆上），然後胸向前挺，肩向後、向下用力攏，使兩肩盡量往一起靠。
2、台步
台步，就是模特在T型台上走步。俗稱「貓步」，因為模特走台時雙腳要在一條直線上行走。
走台時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。
邁步時，出胯帶動大腿，然後提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然，練習時以肩關節為軸，兩臂自然伸直，前後交替擺動。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協調。
3、亮相
時裝表演的亮相是指模特在一個短時間的停頓中所擺出的姿勢。一般模特在上場、下場轉身及台步銜接時使用這種姿勢。模特亮相的姿勢是靜止的姿態，可以集中突出顯示時裝的優美款式、質地、色彩和風格。
模特步的走法技巧：
1、落腳點要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地。動的時候腳尖始終朝著身體的正前方，因為腳是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長，更有吸引力，腳不能內收，腿一般情況不要彎，要綳直，否則會顯得佝僂。
2、兩腿在行走時空隙最好小點，甚至不要有空隙，這樣會顯的修長和挺拔，空隙太大腿的重心柱會往兩邊左右偏，會左右晃，缺少男人穩的基本要領。當腳踢出去的時候，是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。
3、女模是用跨來找音樂，而男模恰恰不能動跨。動跨大部分是當腿踢出去時，跨和腿用力不是一個平面造成的，剛開始接觸走路要膝蓋摩擦也是很容易動跨的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而藉助大腿往膝蓋上碰。
C. 模特形體課基本訓練動作
模特形體課基本訓練動作如下：
一、手部
手部是整個身體展示中起到引領運用的部位。手韻操非常重要，堅持每天的練習。手部：模特的手要保持一定柔軟度，所以要不時的勻手，壓手。
二、頸部
1、坐式或站立，將頭部最大限度地旋轉畫圓，順、逆時針交替進行。
2、雙手交叉置於腦後，下頜貼胸上部，然後雙手向下壓頭部同時抬頭後仰。每分鍾5-10次。
五、胯部
壓胯，壓胯是最大程度讓胯部骨骼打開。很多不會注重胯部的練習，所以胯很難最大程度的打開，在做展示的時候，出現了宣胯部到位，角度不到位。壓胯的基礎訓練能很好的解決這樣的問題。
六、腿部
壓腿，壓腿分正壓、反壓、側壓、下手空側壓；壓腿的目的是為了腿直、胯開。但是我們中清薯汪老年人一般在學模特前期沒有受過訓練，而且年齡都已經過了發育期，骨骼基本成長固定。這樣的情況下，壓腿成了最難過的一關。
D. 模特步的六個動作分解
模特走秀的基本動作如下：
1、站立的標前知彎准姿勢和站立時間：頭、頸、軀干在一直線上，與地面垂直，緊靠著牆或鏡子保持15-20分鍾不動。
2、先不要穿鞋子，赤猛旁腳踮著腳走，然後再穿上高跟鞋走，同時頭上可頂一本書（雜志之類）來配合練習穩定性。
5、切忌擺的POSE：盡量避免走台時手叉腰，特別是雙手叉腰。有道具時擺的POSE：提包在轉身時可以將包從左手轉到右手，背包可從肩轉移到手裡,如果有外套可以將外套脫掉，脫衣的動作和轉身造型的動作要和諧，轉完身衣服也要同時脫完，一般最好在造型前完成。
6、轉身的步驟：原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身或左腳向右前方上步轉身，可雙腿重心左右變換一下原地轉身，男模可退半步或一步轉身。
E. 模特走台步驟
模特走台步驟
對於有走T台基礎者來說，每天要保持站立練習30分鍾，走台練習保持120分鍾。下面我們來看看模特走台步驟。
1、練習走台技巧(穿8~12厘米高跟鞋練習)，注意鞋跟一定要細(如鞋跟較粗，就不會感覺到疲勞)，這樣更能保持走台的穩定性。
2、注重台前造型的變換和對不同風格服裝的演繹。台前表演和觀眾直接交流的一剎那是表演的習部分，模特所擺的造型和表歲李演的質量有關，要靈活地運用各種造型，不同服裝的風格要表現出不同的造型(舉例：休閑裝、職業裝、禮服)。
走台步驟：
1、走的要領：用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭，挺胸，收腹，提臀，眼睛正視前方;
2、走台時手的位置：手要自然擺動，定格造型時根據自己的造型風格不同而變換。做造型時不要太正對觀眾，稍微側一點，這樣能更好地展現身體的曲線;
3、 切忌擺的POSE：盡量避免走台時手叉腰，特別是雙手叉腰;
4、有道具時擺的POSE：提包在轉身時可以將包從左手轉到右手(或右手轉到左手)，背包可從肩部轉移到手裡，如果有外套可以將外胎脫掉，脫衣服的.動作和轉身造型的動作要和諧，轉完身衣服也要同時脫完;
5、轉身的步驟：原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身或左腳向右前方上步轉身，男模可以退一步半或兩步轉身;
6、留頭、留橘銀肩(眼神和頭部的轉動)：在轉身時特別是上部轉動時，身體先轉，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，是指給觀眾留下深刻的印象，留頭時通過眼神和觀眾形成交流。
走台訓練：
1、站立的標准姿勢和站立時間：頭、頸、軀干在一條直線上，與地面垂直，緊靠著牆或鏡子，堅持15~20分鍾不動;
2、走的練習：先不穿鞋子，赤腳踮著腳走，然後再穿上8~12厘米的高跟鞋走，同時頭上頂一本書(時裝雜志)來配合練習穩定性;
3、走的速度和時間：練習以中速度快速走，再進一步為慢速度走(較難)，一般持續走圓雀宴120分鍾。可練習交替中、快、慢速走，也可以變換走台路線練直線走、環線走、折線走等。
;F. 模特基本步法 入門
模特基本步法主要是腳、腿、胯等的技巧。
3、胯。
女模是用跨來找音樂，而男模恰恰不能動跨，這對於男模來說有時是件很頭痛的事，動跨大部分是當腿踢出去團並時，跨和腿用力不是一個平面造成的，剛開始接觸走嘩掘路要膝蓋摩擦也是很容易動跨的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而藉助大腿往膝蓋上碰。
多找找原因，不要太急。其實，男模動跨是件很正常的事，只塌蘆跡要不明顯，稍微動一點反而會比不動跨好看一些。
G. 自己在家訓練模特步怎麼訓練
訓練一：貼壁運動
在鏡子面前站好，照照自己的側面，看自己是否駝背。如果是，就需要做貼壁運動，保持良好的身材曲線。找一處牆壁，雙腳並攏站好，將你的頭、肩膀、小腿、腳跟緊緊貼住牆壁，每次維持20-30分鍾，每天堅持一段時間後可矯正駝背狀況。
拓展資陵磨碧料：
貓步（英文名catwalk）指時裝模特在進行時裝表演時所使用的一種程式化的步子。貓步專業一點的名稱是「台步」。
行進時左右腳輪番踩到兩腳間中線的位置，或把左腳踩得中線偏右一點，右腳踩得中線偏左一點，並產生一種韻律美。貓步是時裝模特兒的一種經典步法，據說貓也是這樣走的，所以就有了這樣一個名字。
參考鏈接：網路-貓步
H. 怎樣學走模特步
模特的基本步法
一、模特的基本步法之貼壁
1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好
（把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作）
2.背對牆壁
3.注意從頭到腳跟都要貼貼到牆
4.肩膀放鬆
5.目視前方
6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"
貼壁時間：20~40分鍾
一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦！
走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。
記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。
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三、模特的基本步法之台步
1.貼壁練習。
2.注意呼吸並用力挺起背脊。
3.站姿、定點pose練習。
4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。
5.重心放高、手臂自然擺動。
6.兩人走位時由左肩交錯。
7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。
8.有自信最重要！
1、模特的基本步法之貼壁，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。
記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。
2、模特的基本步法之站姿,簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！
3、模特的基本步法之台步，有自信最重要。
注意事項