㈠ 怎麼才能把臉部的肌肉瘦下來
1手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘，掌心相合，五指並攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鍾，然後放鬆。
2刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩
3整個面部按摩
雙手食指勾起，如圖轎悔所示。然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
4提拉臉頰
利用中指和無名指指腹，從太陽線往發際線提拉，重復5次。
5掐捏臉頰肉肉
兩手四指並攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重復5次。
6刺激顴骨
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式進行按摩。重復20次。
7拇指推按腮骨
四指並攏，拇指張開閉大正。拇指放在腮骨處，其餘四指放在太陽穴處。四指成為支點，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復5次。
8指尖按摩額頭
五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然後利用指尖向發際處輕輕按摩。重復5次。
9咽喉處繞圓圈
食指、中指和無名指並攏，在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動，直到下巴正下方，左右各做5次
10胸鎖乳突肌鎖骨按仿乎摩
用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌(頭轉向一側時脖子上出現的筋骨)，每個點重復5次，然後換邊重復相同動作。
11頸部淋巴流退
用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這里的淋巴腺，左右各重復5次。
注意事項
提高瘦臉效果的要點按摩的時候使用一些瘦臉霜或按摩油，能提高手指的潤滑度，更好地達到按摩效果。注意不要用力過猛，容易造成臉部出血或瘀傷，瘦臉按摩只是要達到疏通淋巴液流動的目的而已。每天堅持，這樣一點一點累積效果才能持久。
㈡ 按摩頭部四步驟
撓頭、按摩穴位渣並、揉按頸枕、輕拍頭部。兩手五指微屈，用十指指端從額前發際線開始，沿頭部正中揉按頭皮至枕後發際線，然後按摩頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。兩手拇指、中指分別按壓鬢角、太陽穴，稍稍用力揉搓，敗者頭可略微向後仰。輕揉上下按摩耳前鬢角到頸部一線，再均勻按摩後腦頸部。 
輕拍頭部
方法：雙手四指並攏，輕輕拍打頭部，約需1－2分鍾；隨後兩手拇指輕捏頭皮向上提拉，直至全部頭皮都做一遍。
作用：能調節頭部的血液循環，緩解疲勞帶來的不適，為發根輸送更充足的養分，利於頭發健康生長。
㈢ 如何正確的頭部按摩
頭部按摩圖示（緩解疲勞）
請按照以下3個步驟進行頭部按摩
3、手指頭頂按摩
5根手指在頭頂一邊慢慢畫圈，一邊用力按壓再松開，並重復用力按壓再松開的動作。這套手法需要重復6～10次
頭部按摩可以隨時隨地進行。一旦感到疲勞，就立刻按摩吧。
㈣ 臉部按摩步驟是什麼
步驟一：以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。
步驟二：這個環節針對常常被人遺忘的鼻子進行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出則枝現的功效。左右兩側各按摩3次；禪褲中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多餘的皮脂，要少許用點力。
步驟三：在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚鬆弛的作用，大約3次。
步驟四：臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。
步驟五：輕輕刺激太陽穴,促進淋巴循環再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進其循環。
步驟六：對容易產生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大孫襲敏約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。
㈤ 用玉按摩臉部的正確方法
所需工具：玉按摩滾筒一個，潤滑油一瓶。
1、先把潤宏李塵滑油滴在手上。
注意事項：沒有蔽禪潤滑油的，可用甘油替代。
㈥ 美容院做臉過程
美容師給顧客洗臉的一般步驟：
1、卸妝
爽膚水輕拍至肌膚，再塗潤膚乳。
拓展資料：
美容院存在的目的就是幫助女人變美，幫助女人解決一些平常累積的面部垃圾，摩能促進血液循環，血液可將氧分帶至細胞，使細胞得以成長，而且可將廢物及二氧化碳帶出體外，使皮膚保持干凈。
按摩還能減少皮下脂肪細胞的堆積，可使皮膚更柔軟、滑順、使肌肉更健康，緩和皮膚老化。
美容師除了會幫你分析皮膚的屬性外，還會根據你的身體反映來分析你的身體健康狀況，幫你分析你的體質，並會有針對性的幫助你調整身體，讓你變得更加健康。
㈦ 直接揉搓臉可以瘦臉嗎
直接揉臉也是可以瘦臉的，但是需要掌握有效的按摩方法。
1、吸管瘦臉法
准備：備20張紙片，一支吸管。
做法：用困簡隱吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。
㈧ 面部護理正確的步驟
1、清潔臉部
目的：利用泡沫包住多餘皮脂、老化角質、灰塵後徹底洗凈。為進步肌膚保養效果，這個步驟相當重要。