1. 小扇貝的做法
1、炒扇貝
大多數海鮮都可以炒著吃,扇貝也是這樣,而且做法非常簡單。
具體做法:
1)扇貝洗干凈,放入沸水中,開殼後撈出,去掉殼(也可以把黑色物質去掉)備用。
2)新鮮辣椒洗干凈切小塊,喜歡吃辣的人,就多切點辣椒,干辣椒也可以。切點薑末、香菜末。
3)鍋中倒入油,油熱之後,放入辣椒、薑末,爆香之後,倒入扇貝肉,翻炒幾下,放少許食鹽、生抽。
4)炒一兩分鍾後,放雞精、香菜末,即可出鍋享用了。
2、蒜蓉蒸扇貝
相信很多人都聽說過這個菜名,沒錯,蒜蓉蒸扇貝確實是一道經典名菜,基本上有海鮮的飯店都會有這道菜!如果自己在家中做蒜蓉蒸扇貝呢,也比較簡單。
具體做法:
1)將買來的那種細細的、白白的粉絲用水泡軟,然後切一些蔥末、蒜末和薑末。
2)用鐵質勺子把扇貝開殼並取肉(可以去除黑色的東西),再將扇貝肉放在殼內,將粉絲均勻鋪在一個個扇貝肉上。
3)起鍋倒入少許油,油熱之後,倒入蔥蒜薑末爆香,再加少許鹽、生抽、白糖和雞精,再用勺子將料汁均勻淋在粉絲和扇貝肉上。
4)將扇貝一個個放在一個盤子里,放入蒸鍋隔水蒸5-8分鍾。
5)淋上些許熱油(也可爆香辣椒和蔥花),即可享用這一盤香噴噴的蒜蓉蒸扇貝了。
2. 帶殼扇貝的做法
奶香焗扇貝
製作原料:
扇貝4隻(貝殼直徑13-15cm)
配料:洋蔥碎50克,橄欖油一小勺,白葡萄酒一大勺,白鬍椒,鹽適量,淡奶油100克,胡蘿卜丁50克,黃汁粉一大勺,香茅草一根,黃油20克,低粉15克,馬蘇里拉乳酪50克,巴西利碎(香芹片)適量
烘焙火力:220度上下火中層15-20分鍾左右
製作過程:
(1)扇貝買來後將外殼刷洗干凈。
(2)用刀撬開扇貝劃斷一側貝肌去掉上蓋兒。
(3)將貝肉前的黑色囊狀物去除。
(4)將貝肉四周的腮狀物去除後洗凈貝肉。
(5)用刀在中央貝肉上劃上幾刀。
(6)將白葡萄酒,白鬍椒少許,鹽少許混合均勻製成腌制汁。
(7)將腌制汁抹在扇貝上並對貝肉進行一下按摩
(8)將洋蔥,巴西利碎和橄欖油拌勻。
(9)散在扇貝上腌制15分鍾左右。
(10)香茅草加少量水煮開至水變色後撈出香茅草。
(11)下入黃汁粉融解後將湯汁盛出備用。
(12)鍋內下入黃油,油熱後下入低粉炒香。
(13)低粉炒香後下入胡蘿卜丁翻炒。
(14)倒入淡奶油攪拌均勻。
(15)倒入剛才做好的湯汁混合均勻。
(16)將湯汁燒開至黏稠糊狀後離火稍微晾一下。
(17)將奶油麵糊倒在腌好的扇貝上。
(18)上面撒上馬蘇里拉乳酪入烤箱烘烤完成。
清烤扇貝
材料:
扇貝12個 蒜頭適量 辣椒一條 蔥一小根 水少許 鹽適量 還有少許油
清烤扇貝的做法:
准備工作:蒜頭取個大的6~7個(可以根據個人口味增減)先用刀面拍碎,去皮後剁成細末(盡量切得比較細一點)取少許辣椒,蔥同樣切末。扇貝清洗好備用 ,少許鹽溶解在清水中(鹹度根據自家口味定)。
製作:
1.烤箱用下火220度預熱10分鍾。
2.將扇貝擺入烤網中,刷上鹽水後放如蒜頭、辣椒、還有蔥末最後在刷上少量的油(這里用的是橄欖油)。
3.烤箱烤15分鍾即可。
3. 貝殼手工作品
壁式燭台
1.、為了覆蓋錐形部分,你需要選用較大的扇形貝殼,從頂部開始粘貼。
2、每一排都選擇一些小一點的貝殼,將它們互相重疊得粘在一起,就像魚鱗一樣。
3、圖片中所有的作品都是使用強力膠粘貼而成的。確保將用強力膠拈貼過的作品,放置在通風良好的地方,花幾個小時讓膠凝固。
4. 扇貝殼手工製作大全
如果有很多的話能做的東西就很多了,如果不多的話那也可以加以創意做出好看的東西。
這個是我自己做的,
1,扇貝擺成花瓣形狀用膠固定(我用的是白乳膠)
2,找一些不用的紙箱之類的剪成底板,把花瓣擺放好加以固定,花心可以隨意找一些身邊的東西,在底板上畫上枝幹就可以了。
3,畫框是用稍硬的紙按照所需大小折疊而成的。
4,畫框四個角我是用毛線加白乳膠纏繞上的,這個可有可無。
所有東西呢,除了白乳膠是買的之外其他的都是一些不用的東西。
風鈴
5. 新鮮扇貝的簡單做法
海邊人這樣吃扇貝,這才是扇貝的正確打開方式,看著流口水!
唯有美食和美景不可辜負,作為海邊人,這個季節正是海鮮肥美的季節,可惜五一就封海了,海鮮的價格會比較貴一些,品種也會比較少一些了。四月的時候我們家天天吃扇貝,因為價格便宜,可以說是海鮮中的白菜價,3.5元一斤,而且個個肥美。
煮扇貝時,直接下鍋煮是大忌,少了此1步,難怪貝肉縮小不鮮嫩,扇貝的做法很簡單,首先要把扇貝用水洗凈,要用擦子把表面的泥土都擦洗干凈,最好是用流動的水,扇貝的肉里沒有沙子,和花甲不同,不需要吐沙,只需要把表面洗凈即可。
這一步挺重要的,很多人說你不是海邊人,海邊人扇貝都是蒸著吃的,不煮,其實蒸也可以,但是蒸其實不如煮更新鮮,只要方法得當,煮更省火,而且味道好不發干,煮扇貝要注意一點,就是水不能多,少許就好,而且要煮開後下扇貝,這樣最大程度上保持了扇貝的鮮味
煮不用刷篦子呀,省事,煮並不能讓扇貝失去鮮味,水少得只夠出蒸汽了,根本淹沒不到扇貝肉,煮最好掌握火候了,3分鍾就關火,看到扇貝殼裂口就出鍋。
不經常吃海鮮的朋友要調一碗薑汁醋,保護腸胃,經常吃海鮮的人有了免疫力,根本不用薑汁醋,就原汁原味的吃挺好的。
煮好的扇貝肉不縮小,鮮嫩可口,千萬不能煮老了,那樣扇貝肉回縮不好吃,這一步很重要哦,就是煮的時間不要超過3分鍾,人要在旁邊看著火,火候菜離不了人。
扇貝這樣煮,比蒜蓉扇貝好吃百倍,做法簡單,一口一個太過癮了!作為海邊人,認為一般的海鮮蒸或者煮是最原汁原味的鮮美,至於辣炒,蒜蓉的做法,當然換換口味吃法是可以的,但都比不了原汁原味的口感。您覺得呢?
6. 鮮扇貝的做法
蒜蓉剁椒蒸扇貝
主料:
半凍扇貝(1袋)
輔料:
蒜蓉(100克)、剁椒(3勺)
做法:
1、准備材料,扇貝洗凈。
2、扇貝上放入蒜蓉。
3、再放入剁椒。
4、李錦記蒸魚豉油4勺加飯酒2勺香油1/4小勺花椒油幾滴白鬍椒粉1/4小勺美極鮮幾滴混合成調料汁。
5、扇貝上淋上調料汁。放入蒸鍋裡面,上汽後蒸10分鍾。
6、蒸好後,另起鍋燒熱油,潑上熱油即可。
扇貝天婦羅
主料:
扇貝(適量)、青椒(適量)
輔料:
生粉和麵粉(1:1)、泡打粉(2克)、鹽(2克)、橄欖油(適量)、海鹽(適量)、黃酒(適量)、黑胡椒粉(適量)
做法:
1、把扇貝上的肉刮下來,把殼洗干凈放著
2、刮下來的肉去除黑腸,然後用海鹽,黑胡椒粉,黃酒腌制一下
3、生粉和麵粉1:1,泡打粉2克,鹽2克混合均勻
4、慢慢的加水
5、要到這種稠度
6、這時加入稍許橄欖油,色拉油也是可以的
7、青椒切塊
8、油鍋熱到有很多小又密的泡泡
9、把扇貝放入到剛才的漿裡面,掛漿
10、然後放入油鍋炸,這時可以開小火
11、青椒也掛漿
12、青椒掛好漿也放進去炸
13、炸好後撈出來放在廚房紙巾上吸油,然後裝盤
7. 怎麼製作扇貝
干扇貝,又名瑤柱,以瑤柱為原料的菜式比較多,以「扒」「燴」「羹」的手法為多,比如「瑤柱扒菜膽」「瑤柱海鮮羹」「瑤柱燴魚翅」等。製作這些菜餚,一般都是將漲發後的瑤柱拆絲或捻碎後與其他原料配搭
瑤柱漲發的步驟:
1、用清水將干瑤柱浸泡15分鍾左右,使其吸收水分自然回軟。
2、用手輕輕地將瑤柱洗凈,同時去除瑤柱邊角上的老筋。一定要洗干凈,注意沙子。
3、將洗凈的干瑤柱放入一個大瓷碗中,加入適量的薑片、蔥段、花雕酒以及清水。水量以稍沒多瑤柱為宜。
4、蒸鍋燒開,然後將瑤柱放入,大火蒸30分鍾即可。
瑤柱湯的做法:
原料:例如雞,鴨,鵝,牛,羊,馬,兔,豬,魚,蝦,菜,茄,瓜,蛋,豆等; 鮮味調料;鮮瑤柱三粒;洋蔥少許;番茄汁少許;菠菜少許;白酒少許;味精少許;蒜末少許。
過程:
1.將瑤柱、洋蔥、草菇、菠菜切丁塊備用
2.把洋蔥、番茄汁及配司加白脫油輕炒後,加白酒調料再加適量的白濃湯在鍋內熬煮成湯
3.再把瑤柱、草菇、菠菜置於熬好的湯內煮沸至熟熱
4.將煮沸的濃湯盛入湯盤內即可食用
一般在煲肉湯或煲粥時放下十來顆干貝,食物中會更有鮮味
8. 扇貝怎麼做成工藝品
扇貝簡介〗
亦作escallop、fan shell或comb shell。
扇貝科(Pectinidae,尤其是扇貝屬〔Pecten〕)的海產雙殼類軟體動物。本科約有50個屬和亞屬,400餘種。世界性分布,見於潮間帶到深海。殼扇形,但蝶鉸線直,蝶鉸的兩端有翼狀突出。大小約2.5~15公分(1~6吋)以上。殼光滑或有輻射肋。肋光滑、鱗狀或瘤突狀,色鮮紅、紫、橙、黃到白色。下殼色較淡,較光滑。有一個大閉殼肌。外套膜邊緣生有眼及短觸手,觸手能感受水質的變化,殼張開時如垂簾狀位於兩殼間。扇貝常見於沙中或清凈海水的細砂礫中。取食微小生物。靠纖毛和黏液收集食物顆粒並移入口內。能游泳,雙殼間歇性地拍擊,噴出水流,藉其反作用力推動本身前進。卵和精排到水中受精。孵出的幼體自由游泳,隨後幼體固定在水底發育,有的能匍匐移動。後幼體形成,足絲腺,用以固著在他物上。有的終生附著生活,有的中途又自由游泳。
海星是其最重要敵害,會用腕將其包圍,用管足吸附使殼張開,將胃翻出消化其殼內柔軟肉體。原始人即食扇貝並把貝殼作為器皿。中世紀時,朝聖扇貝(P. jacobaeus)的殼的圖案成為一種宗教標志(聖詹姆斯之章)。扇貝的大閉殼肌可食,主要產地在麻薩諸塞州喬治斯淺灘的東北部和芬迪灣(新伯倫瑞克-新斯科舍)。海扇貝(Placopecten magellanicus, 即巨扇貝、深海扇貝)產於新英格蘭和加拿大東部,該處常見種還有海灣扇貝(Aequipecten irradians)、蓋扇貝(A. opercularis)是不列顛群島的食用貝,還作為魚餌。
扇貝有兩個殼,大小幾乎相等,殼面一般為紫褐色、淺褐色、黃褐色、紅褐色、杏黃色、灰白色等。它的貝殼很像扇面,所以就很自然地獲得了扇貝這個名稱。貝殼內面為白色,殼內的肌肉為可食部位。扇貝只有一個閉殼肌,所以是屬於單柱類的。閉殼肌肉色潔白、細嫩、味道鮮美,營養豐富。閉殼肌干制後即是「干貝」,被列入八珍之一。
廣泛分布於世界各海域,以熱帶海的種類最為豐富。中國已發現約45種,其中北方的櫛孔扇貝和南方的扇貝的一種,正遊走免於被海星捕食。華貴櫛孔扇貝及長肋日月貝是重要的經濟品種。
[編輯本段]〖扇貝分類〗
扇貝屬軟體動物門(Mollusca)、雙殼綱(Lamellibranchia)、翼形亞綱(Pterimorphia)、珍珠貝目(Pterioida)、扇貝科(Pectinidae)
[編輯本段]〖扇貝習性〗
扇貝為濾食性動物,對食物的大小有選擇能力,但對種類無選擇能力。大小合適的食物隨纖毛的擺動送入口中,不合適的顆粒由足的腹溝排出體外。其攝食量與濾水速度有關,濾水速度在夜間1-3點為最低值。因此攝食量在夜間最大。主要食物為有機碎屑、懸浮在海水中的微型顆粒和浮游生物,如硅藻類、雙鞭毛藻類、橈足類等;其次還有藻類的孢子、細菌等。其食物種類組成與環境中的種類相一致。
扇貝和貽貝、珍珠貝一樣,也是用足絲附著在淺海岩石或沙質海底生活的,一般右邊的殼在下、左邊的殼在上平鋪於海底。平時不大活動,但當感到環境不適宜時,能夠主動地把足絲脫落,做較小范圍的游泳。尤其是幼小的扇貝,用貝殼迅速開合排水,游泳很快,這在雙殼類中是比較特殊的。
[編輯本段]〖利用價值〗
扇貝一般在海水退潮的時候露不出來,所以捕撈它就比較費事了。在我國沿海,捕撈扇貝主要在北方,而且只有山東省石島稍北的東楮島和渤海的長山島兩個地方最有名。
扇貝的貝殼色彩多樣,肋紋整齊美觀,是製做貝雕工藝品的良好材料。到海邊工作、旅行或休養的人們,都很喜歡搜集一些扇貝的貝殼作為送給朋友的紀念品。扇貝味道鮮美,營養豐富,與海參、鮑齊名,並列為海味中的三大珍品。扇貝的閉殼肌很發達,是用來製作干貝的主要原料。我國自70年代以來,先後在山東、遼寧沿海地區人工養殖扇貝。人工養殖扇貝,可縮短扇貝的成熟期,產量高,收獲也比較方便。
[編輯本段]〖扇貝種類〗
扇貝,是我國沿海主要養殖貝類之一,世界上出產的扇貝共有60多個品種,我國約佔一半。常見的扇貝養殖種類有櫛孔扇貝、海灣扇貝和蝦夷扇貝。
【櫛孔扇貝】 ( Chlamys farreri )
品種來源:黃海
特徵特性:屬軟體動物門,瓣腮綱,異拄目,扇貝科,扇貝屬;生活在 3m~ 3 0m岩礁及砂礫質海底;濾食,餌料以浮游植物為主;耐溫范圍一1.5℃~25℃;適鹽范圍16‰~43‰;產卵期在5月至6月;用途廣,肉細嫩,味鮮,經濟價值高。
屬我國海區自然生種類。適宜於我國廣大海域特別是北方沿海養殖。櫛孔扇貝營附著生活,足絲料發達。成貝殼高可達 8 厘米以上。因右殼前耳有明顯的足絲孔和數枚細櫛齒而得名。殼面生長紋細密,具粗細不等放射肋;左殼約 10 條,右殼約 20 條,肋上有不整齊的小棘。
【海灣扇貝】 ( Ar-gopecten irradians )
品種來源:1982年從美國引進。
特徵特性:軟體動物門,瓣鰓綱,異柱目,扇貝科,扇貝屬。貝殼扇形,兩殼幾乎相等,後耳大於前耳,前耳下方生有足絲孔。殼面有放射肋18條,殼面呈黑褐色或褐色。生長適溫范圍5-30℃,最適生長溫度18-28℃。
【蝦夷扇貝】 ( Patinopecten yessoensis )
品種來源:1982年從日本引進。
特徵特性:屬濾食性雙殼貝類,軟體動物門,瓣鰓綱,異柱目,扇貝科,扇貝屬。貝殼扇形,右殼較突出,黃白色,左殼稍平,較右殼稍小,呈紫褐色。殼表有15-20條放射肋,兩側殼耳有淺的足絲孔。自然分布水深6-60m,底質為砂礫。蝦夷扇貝為冷水性貝類,生長適溫范圍5-20℃,繁殖產卵水溫5-9℃。自然生長最大個體可達20cm,重900g,人工養殖17-23個月,個體平均殼長可達10cm,重100-150g,肉味鮮美,營養價值高。
【華貴櫛孔扇貝】( Chlamys nobilis )
殼面呈淺紫褐色、淡紅色、黃褐色或棗紅雲斑紋,殼高與殼長約相等。放射肋大,約 23 條。產於我國南海及東海南部,屬暖水性貝類。自低潮線至深海都有分布。
[編輯本段]〖飲食價值〗
無論是在東方還是西方的食譜中,扇貝都是一種極受歡迎的貝類食物。在扇貝中有兩種類型的肉,一種是扇貝的內斂肌,呈白色,很有肉感,另一種則是分布在內斂肌周圍的肉,紅色且很柔軟。通常,扇貝中的肉只取內斂肌作為食材,而周圍紅色的肉則被丟棄。
在西方的食譜中,扇貝通常的處理方式是通過黃油煎制,或者裹上麵包粉一起炸。在食用時通常配以半干白葡萄酒。
在歐洲的食譜中,扇貝則會加入乳蛋餅食用,或者煎熟後作為開胃菜食用。
在東方的食譜中,日本人喜歡將扇貝配上他們的壽司和生魚片一起食用,而中國人食用扇貝主要是在廣東地區,廣東人喜歡用扇貝煲湯飲用。
[編輯本段]〖扇貝做法〗
1.蒜蓉粉絲蒸扇貝
主料:切掉一半並且洗凈的扇貝若干,粉絲,蒜,姜少許,蔥少許
調料:鹽,生抽(可選),植物油
做法:非常簡單。粉絲用水泡軟,蒜、姜、蔥切末,把它們拌在一起,加鹽,還可以加適量的生抽。將拌好的粉絲鋪在貝肉上,將扇貝放入盤子。加蓋隔水蒸大約5分鍾取出,淋上少許明油就大功告成了。
2.蒜蓉扇貝
扇貝洗凈剖開剔肉,貝殼亦洗凈待用。貝殼擺放盤中,依次將貝肉水淘凈泥沙,置殼內,蒜末用醬油、香醋、鹽、味精調和(依個人口味),澆肉上。入屜蒸。開鍋3——5分即可。不妨一試。
3.順致春安
一般的市售扇貝,肉剔除後,放清水內用筷子順一個方向攪動,泥沙自會沉澱,有時買回的會粘有較多泥沙,則要仔細清洗,特別是有些貝肉邊緣,不易清理,要有耐心吆!
其實蒜蓉還有一個最簡單的做法:
將新鮮扇貝洗凈外面的污物,可用牙刷刷的。
放一蒸鍋里隔水蒸,開大火後轉小火二三分鍾就搞定了,將蒸好後的扇貝去掉一面的殼,擺在盤中,均勻的淋上蒜蓉,出鍋就得。
此蒜蓉是在鐵鍋里爆過的蒜蓉。(就是在一鐵鍋里放少許油,將蒜蓉在鍋里滑一下,可放一些雞精、鹽等調料,也可不放,我一般會放一點紅辣椒先炸一下,再放蒜蓉)
4.清蒸扇貝
原料: 新鮮扇貝一堆、粉絲一小把、蔥,姜若、醬油,食油、辣醬
做法:先准備粉絲,放入沸水中煮熟,在涼水下沖洗後,待用。將扇貝洗清,蔥姜切絲,放一些蔥姜絲於扇貝上,上蒸籠蒸。若沒蒸籠也可用其他器具蒸。 等到扇貝肉發白即可,切勿蒸太久,扇貝肉會縮。我的經驗時5-10分鍾,裝盆後可將粉絲鋪上,鋪在扇貝上或下隨喜好而定。我喜歡鋪在上面,與扇貝同吃。
同時,鍋里入油,放入餘下的蔥姜和一點點辣醬,直至香味出來,放入醬油,我會加入蒸扇貝時留下的扇貝汁,加熱至沸騰,直接澆在扇貝上。
個人喜好加粉絲,結合扇貝不同的質地,以刺激咀嚼中不同的感受。試試吧,簡單卻味道豐富,可以和飯店裡做的媲美哦 粉絲先泡軟之後,直接放在洗凈的扇貝上,然後再放上豆豉,可以適當加點鹽(8能太多),放入籠上蒸。大火,3分鍾。關火,悶2-3分鍾,就可以了。豆豉蒸扇貝就搞定了!
還有種方法,是上星期我自己在家裡弄的。扇貝洗凈。放進籠里蒸(方法同上)。同時,另取一小碗,舀兩小勺黃燈籠辣椒,再加把蔥花。鍋內油燒熱後,將油快速倒入碗中。然後再澆在蒸好的扇貝上。哈哈,就變成蒜容蔥油扇貝了。其實,本來是應該將蒜頭剁成容的,但是偶覺得麻煩。再加上,偶很喜歡吃黃燈籠辣椒的,而且,這個辣椒里本來就是加入了蒜容。所以就偷懶了。沒想到,味道出奇的好。
5.日式白酒悶扇貝
要點:一定要用刷子把扇貝的殼仔細的刷干凈,還要把殼邊類似胡須的貝腳用手撥掉。如果把貝腳留在上面,就不可能做出好吃的扇貝。
做法:
1、把荷蘭芹的葉子和莖分開,把葉子切碎。
2、把大蒜切成碎片。
3、選一個比較深的鍋。最先把扇貝放進去,其次放入洋蔥,再放入荷蘭芹的莖
4、放入蒜末,最後放入胡椒、檸檬汁、白酒、黃油2勺。
5、蓋上鍋蓋用中火煮。
6、用經常的搖動鍋。
7、等到扇貝的殼打開的時候,就撈出全部的扇貝,在湯中加入黃油2勺,煮開。
8、再把扇貝放回鍋里,在上面均勻的散入切碎的荷蘭芹的芹葉。
6.野山雜菌扇貝皇
改變以往扇貝的做法,將鮮嫩的扇貝肉切成絲狀燴以野山雜菌、青椒絲,口味更加鮮甜。
7燒烤扇貝香
[原料/調料] 扇貝 8個 蒜味烤肉醬 1/3杯
[製作流程]
(1)將扇貝洗凈瀝干,排入烤盤中。
(2)再將蒜味烤肉醬放入扇貝中,每個放入1/2大匙,依序做好8個。
(3)烤箱先預熱200℃,放入扇貝,烤約20分鍾,至熟後夾取出,放入盤中即可食用。
(另外可將蝦仁、花枝、蔬菜等同時排放在扇貝內,再淋上醬料一起烤,或者將烤好扇貝取出,與其他海鮮一起拌炒成為什錦佐料,淋在飯上,色香味俱全。)
其他輔料象蒜蓉,香草黃油白汁,奶香芝士,香椒。。。等也別有風味!以下是一些燒烤扇貝的特色調料:
1 蒜蓉調料:蒜末、蔥花、香菜末、醬油、白糖、香油
做法: 把蒜末、醬油、白糖、香油、水倒入碗中拌勻,倒中鍋中煮開,改小火煮6分鍾,做成蒜蓉汁;
2 豉香調料:黃油5克,鹽5克,白糖10克,老抽3克,高湯5克(新鮮的扇貝會帶有天然的甜味,所以調味料最好從簡,否則會掩蓋食材的原味。適當地加老抽,給海鮮多了些許豉香。 )
3 椒香調料:花椒 5g、薑片 適量、蒜粒2湯匙(30g)、紅椒碎粒1茶匙(5g)、黃酒1湯匙(15ml)、生抽1湯匙(15ml)、豉油 1湯匙(15ml)、高湯3湯匙(45ml)、油 適量。
中小火先加熱油,爆香薑片,改小火後,調入黃酒、生抽、豉油攪拌煮勻。關火取出薑片不要,鍋中湯汁為調味汁。
用油炒出香味的花椒、蒜碎粒、紅椒碎粒,把油用調羹均勻鋪放在每隻扇貝上即可。(小貼士:紅椒主要是為了扇貝更美觀,用量不要多,否則會影響海鮮本身的原味。蒜不妨多放一些,非常好吃。)
4 紐西蘭風味--芝士香草黃油白汁(推薦異域風味~但較繁雜=。=|||)
准備:烤箱預熱220度。
材料:扇貝6隻(中等大小)
黃油10克、大蒜15克、芝士20克、鹽1小匙(約4克)、白鬍椒粉1/2小匙、白蘭地酒(或者白葡萄酒)2小匙(10ml)
做法:
1, 扇貝用小刀敲開殼,用刀沿扇貝柱(就是中心那團圓圓的白色肉)的一面和扇貝殼相連的地方切下,去掉那面殼,去掉扇貝的內臟,用水洗凈,抹乾待用。(這個步驟也可以請買扇貝的同志代勞)
2, 用少許鹽、胡椒粉、白蘭地酒將扇貝腌制10分鍾。
3, 將大蒜用壓蒜器壓成蒜泥,和黃油一起放入微波爐中加熱1分半鍾左右,使黃油溶化,蒜爆出香味。
4, 在蒜泥黃油汁中加入鹽和胡椒粉調味,將黃油蒜茸汁均勻地塗抹在扇貝上。
5, 芝士切成絲,均勻鋪在扇貝上(芝士的多少完全取決於自己的喜好)
6, 烤箱預熱220度,將扇貝放入,上下火烤13分鍾左右,直到芝士變色即可。
ps:
1, 如果沒有白蘭地酒可以用白葡萄酒代替,不建議用料酒。
2, 貝殼本身極具鮮味,所以在烹調時最好不要放味精之類,以免破壞天然鮮味,鹽也不要多放。
3, 因為此菜中的蒜茸需要很細膩,所以用壓蒜器比較好。
4, 芝士可以根據自己的口味選擇。
5, 黃油用鍋熔化,炒香蒜蓉也可以,省事的話就用微波爐。
6, 每家的烤箱溫度不太一樣,所以注意觀察火候。
[編輯本段]〖營養分析〗
貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的葯物谷固醇更強。人們在食用貝類食物後,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。
[編輯本段]〖適宜人群〗
一般人群均可食用
1. 適宜高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人;
2. 許多貝類是發物,有宿疾者應慎食;貝類性多寒涼,故脾胃虛寒者不宜多吃。
[編輯本段]〖烹飪指導〗
貝類本身極富鮮味,烹制時千萬不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失,貝類中的泥腸不宜食用。
新鮮貝肉色澤正常且有光澤,無異味,手摸有爽滑感,彈性好;不新鮮貝肉色澤減退或無光澤,有酸味,手感發粘,彈性差。新鮮赤貝呈黃褐色或淺黃褐色,有光澤,彈性好;不新鮮赤貝呈灰黃色或淺綠色,無光澤,無彈性。不要食用未熟透的貝類,以免傳染上肝炎等疾病。
[編輯本段]〖營養成分〗
以每100克計
能量60千卡
蛋白質11.1克
脂肪0.6克
碳水化合物2.6克
膽固醇140毫克
核黃素0.1毫克
煙酸0.2毫克
維生素E11.85毫克
鈣142毫克
磷132毫克
鉀122毫克
鈉339毫克
鎂39毫克
鐵7.2毫克
鋅11.69毫克
硒20.22微克
銅0.48毫克
錳0.7毫克
以上數據參考自中國疾病預防控制中心營養與食品安全所所著的《中國食物成分表(2002)》。以上數據僅供參考,不得用於其他的用途。